كيف تقسم وجباتك اليومية؟ | على البنش

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 10 вер 2024
  • المقطع القصير من بودكاست على البنش الحلقه ٨٤ | كيف تصير مدرب نفسك ؟
    لمشاهده الحلقه كامله عاليوتيوب:
    • كيف تصير مدرب نفسك ؟ |...
    في هذي الحلقة تكلمنا عن التمارين, وكيف تكون مدرب نفسك, كيف تبني جدولك الخاص, كيف تنظم اكلك, كيف تستمر, كيف تقسم وجباتك.
    ولاتنسى الاشتراك بالقناة و تفعيل جرس التنبيهات عشان توصل الفديوهات الجديده اول باول.وشكرا لوقتك ومتابعتك

КОМЕНТАРІ • 3

  • @OnTheBenchClips
    @OnTheBenchClips  3 місяці тому

    لمشاهده الحلقه كامله عاليوتيوب:
    كيف تصير مدرب نفسك ؟:
    ua-cam.com/video/_GKXGOqG0qc/v-deo.htmlsi=VAvJEHJ5J9Yhbu38

  • @themnb6695
    @themnb6695 3 місяці тому

    شكراا على جهودكم❤️‍🔥❤️‍🔥 ايش اسم الحلقه كامله؟

    • @OnTheBenchClips
      @OnTheBenchClips  3 місяці тому +1

      مشكور جدا لك ❤❤❤❤
      ua-cam.com/video/_GKXGOqG0qc/v-deo.htmlsi=VAvJEHJ5J9Yhbu38

Наступне
Автоматичне відтворення
ازاي تقسم وجباتك علي مدار اليوم0:52ازاي تقسم وجباتك علي مدار اليوم
ازاي تقسم وجباتك علي مدار اليومAtef salah - عاطف صلاح
Переглядів 16 тис.
كيف تبني الشغف في رياضتك؟ | على البنش15:04كيف تبني الشغف في رياضتك؟ | على البنش
كيف تبني الشغف في رياضتك؟ | على البنشعلى البنش clips
Переглядів 85
تجنب الجنسية الالمانية لانها ستجلب لك هذه اللعنة الى الابد15:20تجنب الجنسية الالمانية لانها ستجلب لك هذه اللعنة الى الابد
تجنب الجنسية الالمانية لانها ستجلب لك هذه اللعنة الى الابدFurat Shibli
Переглядів 334 тис.
ЖІНОЧИЙ ЛІКАР. НОВЕ ЖИТТЯ. Сезон 2. Серія 11. Драма. Мелодрама. Серіал про Лікарів.47:01ЖІНОЧИЙ ЛІКАР. НОВЕ ЖИТТЯ. Сезон 2. Серія 11. Драма. Мелодрама. Серіал про Лікарів.
ЖІНОЧИЙ ЛІКАР. НОВЕ ЖИТТЯ. Сезон 2. Серія 11. Драма. Мелодрама. Серіал про Лікарів.FILM.UA Group
Переглядів 134 тис.
Brawl Stars Edit😈📕00:15Brawl Stars Edit😈📕
Brawl Stars Edit😈📕Kan Andrey
Переглядів 7 млн
Electric Flying Bird with Hanging Wire Automatic for Ceiling Parrot00:15Electric Flying Bird with Hanging Wire Automatic for Ceiling Parrot
Electric Flying Bird with Hanging Wire Automatic for Ceiling ParrotRuhul Shorts
Переглядів 50 млн
«Давайте доб'єм!»: під Покровськом український дрон полює на техніку окупантів #війна #зсу #донбас00:57«Давайте доб'єм!»: під Покровськом український дрон полює на техніку окупантів #війна #зсу #донбас
«Давайте доб'єм!»: під Покровськом український дрон полює на техніку окупантів #війна #зсу #донбасСлідство.Інфо | Розслідування, репортажі, викриття
Переглядів 755 тис.
تجهيز وجبات صحية لزيادة\تنقيص الوزن لأسبوع في ساعة فقط8:34تجهيز وجبات صحية لزيادة\تنقيص الوزن لأسبوع في ساعة فقط
تجهيز وجبات صحية لزيادة\تنقيص الوزن لأسبوع في ساعة فقطد.إبراهيم الدخيل
Переглядів 50 тис.
هل البمب وألم العضلات مهم للبناء العضلي؟ | على البنش4:58هل البمب وألم العضلات مهم للبناء العضلي؟ | على البنش
هل البمب وألم العضلات مهم للبناء العضلي؟ | على البنشعلى البنش clips
Переглядів 200
كيف تصير قدوة في رياضتك؟ | على البنش24:28كيف تصير قدوة في رياضتك؟ | على البنش
كيف تصير قدوة في رياضتك؟ | على البنشعلى البنش clips
Переглядів 19
دورك كرياضي في المجتمع الرياضي | على البنش10:10دورك كرياضي في المجتمع الرياضي | على البنش
دورك كرياضي في المجتمع الرياضي | على البنشعلى البنش clips
Переглядів 24
Informa Season 1| ازاي تعمل لنفسك نظام غذائى؟ | How To Create Your Own Nutrition Plan?4:53Informa Season 1| ازاي تعمل لنفسك نظام غذائى؟ | How To Create Your Own Nutrition Plan?
Informa Season 1| ازاي تعمل لنفسك نظام غذائى؟ | How To Create Your Own Nutrition Plan?Informa - إنفورمة
Переглядів 861 тис.
طريقة دجاج بالعسل صحية | تجهيز وجبات لأسبوع كامل | عبدالعزيز الزير6:18طريقة دجاج بالعسل صحية | تجهيز وجبات لأسبوع كامل | عبدالعزيز الزير
طريقة دجاج بالعسل صحية | تجهيز وجبات لأسبوع كامل | عبدالعزيز الزيرعبدالعزيز الزير
Переглядів 158 тис.
إجعل من يهملك لأنه يضمنك يعود مهتما بجنون بك ( طريقة مذهلة )8:07إجعل من يهملك لأنه يضمنك يعود مهتما بجنون بك ( طريقة مذهلة )
إجعل من يهملك لأنه يضمنك يعود مهتما بجنون بك ( طريقة مذهلة )Ismail El Mahi
Переглядів 6 тис.
هل لازم تتمرن حسب الألياف العضلية؟ | على البنش4:28هل لازم تتمرن حسب الألياف العضلية؟ | على البنش
هل لازم تتمرن حسب الألياف العضلية؟ | على البنشعلى البنش clips
Переглядів 124
هل الكارديو يحرق عضلات؟ | على البنش4:10هل الكارديو يحرق عضلات؟ | على البنش
هل الكارديو يحرق عضلات؟ | على البنشعلى البنش clips
Переглядів 65
Каха отправляет дочь в школу #непосредственнокаха00:52Каха отправляет дочь в школу #непосредственнокаха
Каха отправляет дочь в школу #непосредственнокахаК-Media
Переглядів 5 млн
👆🏻Жми на «МЫ поехали в Питер…» и смотри 1 из 48 видео про мою жизнь00:18👆🏻Жми на «МЫ поехали в Питер…» и смотри 1 из 48 видео про мою жизнь
👆🏻Жми на «МЫ поехали в Питер…» и смотри 1 из 48 видео про мою жизньMiracle
Переглядів 1,7 млн
Electric Flying Bird with Hanging Wire Automatic for Ceiling Parrot00:15Electric Flying Bird with Hanging Wire Automatic for Ceiling Parrot
Electric Flying Bird with Hanging Wire Automatic for Ceiling ParrotRuhul Shorts
Переглядів 50 млн
😳 Отец девушки испортил предложение руки и сердца! Но всё оказалось иначе!.. | Новостничок00:19😳 Отец девушки испортил предложение руки и сердца! Но всё оказалось иначе!.. | Новостничок
😳 Отец девушки испортил предложение руки и сердца! Но всё оказалось иначе!.. | НовостничокНОВОСТНИЧОК
Переглядів 10 млн
Прохожу маску ЭМОЦИИ🙀 #юмор00:59Прохожу маску ЭМОЦИИ🙀 #юмор
Прохожу маску ЭМОЦИИ🙀 #юморTetya Mottya
Переглядів 2,9 млн
Чоловік, сім'я якого загинула через атаку РФ, намагається допомогти розбирати завали будинку00:30Чоловік, сім'я якого загинула через атаку РФ, намагається допомогти розбирати завали будинку
Чоловік, сім'я якого загинула через атаку РФ, намагається допомогти розбирати завали будинкуРадіо Свобода
Переглядів 778 тис.
Прием в первый класс (1969) #ссср #школа00:59Прием в первый класс (1969) #ссср #школа
Прием в первый класс (1969) #ссср #школаСоветские фильмы, спектакли и телепередачи
Переглядів 2,5 млн
У Миколаєві для військових виготовляють човни, які не тонуть навіть при пошкодженнях #shorts00:32У Миколаєві для військових виготовляють човни, які не тонуть навіть при пошкодженнях #shorts
У Миколаєві для військових виготовляють човни, які не тонуть навіть при пошкодженнях #shortsСуспільне Миколаїв
Переглядів 263 тис.