- 71
- 344 864
Anna Kolasińska - Mindfulness & Compassion
Poland
Приєднався 29 кві 2020
Jestem praktykiem uważnej obecności, a od 2015 roku certyfikowanym przez The Institute for Mindfulness Based Approches w Niemczech / Polski Instytut Mindfulness trenerem Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR). Prowadzę również kursy MBCL (Mindfulness Based Compassionate Living) pogłębiające dla praktyków mindfulness oraz zajęcia dla studentów psychologii AHE z zakresu mindfulness oraz technik relaksacyjnych. Z wykształcenia jestem psychologiem, absolwentką szkolenia w terapii poznawczo-behawioralnej osób dorosłych i praktykiem terapii IFS (Internal Family Systems).
Anna Kolasińska
Anna Kolasińska
Відео
Medytacja Spokoju
Переглядів 1,2 тис.5 місяців тому
Medytacja spokoju - medytacja z kursu pogłębiającego praktykę mindfulness - Uważności w komunikacji (DMMC - Deepening Mindfulness and Mindful Communication). Autorzy kursu: Zohair Elabd i Frits Koster Prowadzi: Anna Kolasińska #medytacja #mindfulness #uważność
Mała Medytacja - Hokusai mówi - Roger Keyes
Переглядів 7328 місяців тому
Jeden z moich ukochanych wierszy. Autor: Roger Keyes Tłumaczenie: Katarzyna Zimnoch Głos i kompozycja: Anna Kolasińska Muzyka: na licencji Artlist Wiersz pochodzi z książki "Mindfulness. Trening uważności" M. Williams i Danny Penman. Wydawnictwo Samo sedno. Serdecznie ją polecam.
Stres i Mindfulness (Uważna Obecność)
Переглядів 834Рік тому
Ewa Ambroziak zaprosiła mnie do rozmowy i tak oto ona popłynęła. Kontakt do Ewy: cureambroziak@gmail.com
Mindfulness dla Dzieci i Młodzieży - rozmowa z Magdaleną Bartoszewską
Переглядів 725Рік тому
Wraz z Magdaleną Bartoszewską zapraszamy do naszej rozmowy o uważności. #mindfulness #uważnaobecność #compassion
Odnoszenie się do myśli - Jospeh Goldstein
Переглядів 1,3 тис.Рік тому
Jest to fragment z książki: Terapia poznawcza depresji oparta na uważności. Nowa koncepcja profilaktyki nawrotów Zindel V. Segal, John D. Teasdale, J. Mark G. Williams Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego #mindfulness #uważność
Uzdrawiająca Moc Uważności - Jon Kabat-Zinn
Переглядів 3,6 тис.Рік тому
Fragment książki Uzdrawiająca moc uważności J. Kabat-Zinna, którą serdecznie polecam. Wydawnictwo Czarna Owca #mindfulness #uważność #medytacja
Mała Medytacja - Powoli umiera ten - Martha Medeiros
Переглядів 1,3 тис.Рік тому
Mała Medytacja - Powoli umiera ten - Martha Medeiros
Prosta, lecz niełatwa - Jon Kabat-Zinn
Переглядів 1,4 тис.Рік тому
Fragment książki "Gdziekolwiek Jesteś, Bądź. Przewodnik uważnego życia" J. Kabat-Zinna. Serdecznie ją polecam. Wydawnictwo Czarna Owca #mindfulness #uważność #medytacja
Medytacja - to nie to, co myślisz - Jon Kabat-Zinn
Переглядів 3,2 тис.Рік тому
#medytacjamindfulness #uważność #mindfulness Fragment książki "Medytacja to nie to, co myślisz" Jona Kabat-Zinna. Wydawnictwo Czarna Owca, Warszawa 2019 Serdecznie ją polecam.
Marzenia-ziarna - J. Bucay
Переглядів 8592 роки тому
Fragment książki "Opowiastki do przemyślenia", którą serdecznie polecam. Autor Jorge Bucay, pisarz i psychoterapeuta Czyta Ania Kolasińska Muzyka: licencja Artlist.io Wydawnictwo: ZYSK I S-KA
Cisza Thich Nhat Hanh
Переглядів 1,2 тис.2 роки тому
Fragment książki "CISZA. Siła spokoju w świecie pełnym zgiełku"; Thich Nhat Hanh. Wydawnictwo Czarna Owca, Warszawa 2016 r. Serdecznie ją polecam. #mindfulness #cisza #medytacja
Spokój to ta chwila - wolna od Twojej oceny - Dorothy Hunt
Переглядів 1,2 тис.2 роки тому
Tłumaczenie: Wojciech Eichelberger Czy myślisz, że spokój wymaga zakończenia wojen? Albo tego, żeby tygrysy odżywiały się warzywami? I że musisz zmienić szefa, odejść od żony, od męża, czy od siebie?… Czy myślisz, że spokój znajdziesz gdzieś indziej niż tutaj? Kiedy indziej niż teraz? W innym sercu niż twoje? Spokój to chwila - wolna od twojej oceny. To wszystko. To ta chwila, kiedy wszystko pr...
Kobiecy weekend z Praktyką Mindfulness, Koncertami Mis oraz Gongów i Relaksacją
Переглядів 2272 роки тому
Drogie dziewczyny, drogie kobiety, Serdecznie zapraszamy :). To będzie czuły czas dla siebie. Szczegóły: events/584235619753107 #mindfulness
Medytacja Mindfulness - Heksafleks - Terapia ACT
Переглядів 6 тис.2 роки тому
W nagraniach medytacji nie zamieszczam reklam i nie korzystam z monetyzacji. Jakiekolwiek reklamy w trakcie medytacji są działaniem UA-cam. Medytację przygotowałam w oparciu o ćwiczenie Heksafleks opisane w książce „Zrozumieć ACT. Terapia Akceptacji i Zaangażowania” R. Harrisa. #mindfulness #terapiaact #heksafleks
Autobiografia w pięciu rozdziałach - Portia Nelson
Переглядів 7002 роки тому
Autobiografia w pięciu rozdziałach - Portia Nelson
Zaproszenie na Wyjazd z Praktyką Uważnej Obecności i Współczucia
Переглядів 3012 роки тому
Zaproszenie na Wyjazd z Praktyką Uważnej Obecności i Współczucia
Inward - Podróż w głąb siebie - Yung Pueblo - fragment
Переглядів 9752 роки тому
Inward - Podróż w głąb siebie - Yung Pueblo - fragment
Medytacja Mindfulness w Pozycji Siedzącej
Переглядів 3,4 тис.2 роки тому
Medytacja Mindfulness w Pozycji Siedzącej
Medytacja Mindfulness - Skanowanie ciała
Переглядів 30 тис.2 роки тому
Medytacja Mindfulness - Skanowanie ciała
Mała Medytacja - David L. Weatherford - Tańcz powoli
Переглядів 1 тис.2 роки тому
Mała Medytacja - David L. Weatherford - Tańcz powoli
Mała Medytacja - Oriah Mountain Dreamer - Zaproszenie
Переглядів 1,5 тис.2 роки тому
Mała Medytacja - Oriah Mountain Dreamer - Zaproszenie
Mała Medytacja - Oriah Mountain Dreamer - Fragment z książki Taniec
Переглядів 1,7 тис.2 роки тому
Mała Medytacja - Oriah Mountain Dreamer - Fragment z książki Taniec
Małe Przebudzenie - Mała Medytacja - Mindfulness
Переглядів 1,8 тис.3 роки тому
Małe Przebudzenie - Mała Medytacja - Mindfulness
Mindfulness - Czym jest chwila całkowitej obecności?
Переглядів 8393 роки тому
Mindfulness - Czym jest chwila całkowitej obecności?
Medytacja Mindfulness - Antidotum Na Zazdrość - Współradość
Переглядів 3,2 тис.3 роки тому
Medytacja Mindfulness - Antidotum Na Zazdrość - Współradość
Lajk miłego dnia
Lajk miłego dnia
Lajk dziekuje😊
Lajk miłego dnia
Dziękuję ❤
Świetna medytacja, dobre tempo, czysto nagrane, odpowiednia barwa i ton głosu. Dziękuję. Myślę, że będę do niej wracał.
Bardo dlugi wstep po' co to 😢
Dla wielu osób jest pomocny. Zanim od razu spróbujemy medytować wstęp daje czas na przełączenie się z trybu działa w tryb bycia. Zawiera istotne wyjaśnienia, które dla naszych różnych części (np. racjonalnych lub potrzebujących kontroli) mogą być pomocne w budowaniu poczucia sensu i bezpieczeństwa. To tylko kilka odpowiedzi po co to :). Podzieliłam nagranie, więc jeśli wstęp nie jest dla kogoś wartościowy wystarczy, że go pominie i kliknie na początek samej medytacji. Wszystko jest w opisie.
Medytacja super, ale juz nigdy z niej nie skorzystam, te reklamy podczas medytacji ,MASAKRA !
Lajk
Lajk
Lajka pozdrawiam
Lajka pozdrawuam
🫰👍
Polubiona pozdrawiam🫰
Super medytacja, tylko dlaczego pojawiają się reklamy w trakcie?🙁 Rozumiem na początku i na końcu, ale te w połowie zaburzają rytm
W opisie filmu napisałam o tym. Nie mam wpływu na reklamy. YT sam włącza je dowolnie.
Lajka miłego dnia
Pani Aniu, bardzo odpowiadają mi medytacje przez Panią prowadzone. Dziękuję. Skanowanie ciała super. Cieszę się, że w pozycji leżącej. Mam problem z siedzeniem w czasie medytacji przez bóle barków, karku i pleców. Pomaga mi Pani głos zarówno pogrążyć się w medytacji jak i zachować przytomność 😊 Dziękuję
Dziękuję za oddzielenie się swoim doświadczeniem 🔆pozdrawiam
Lajka miłego dnia
❤
Lajka miłego dnia
Lajka pozdrawiam
Polubienie dla praktyki pozdrawiam😊
Wyciszyłem telefon i teraz nic nie słyszę co pani mówi
:)
Lajka pozdrawiam
❤❤❤❤❤ dziękuję
No zart! Reklama w polowie
Polubienie pozdrawiam
Piękne i prawdziwe słowa.Serdecznie za Nie Dziękuję 😊
Dziekuje❤
Najlepsza medytacja ever❤
Piękny głos....
Lajka miłego dnia
👌👍
Reklama w środku nagrania... no nie da się
Lajka miłego wieczoru
Ludzie reklamy to nie wina twórców youtube daje je na siłę bo ta korporacja jest już tylko nastawiona na pieniądze. Polecam ściągać video
Dziękuję ❤
Medytacja świetna ale reklamy w trakcie to jakaś masakra, psują cały sens tej medytacji😢
Rozumiem. W opisie medytacji uprzedziłam o tym, że YT włącza reklamy również wtedy, kiedy nie ma się uruchomionej monetyzacji - jak w moim przypadku.
Bardzo dziękuję ❤
Te cięcia to jakiś koszmar, nie da się tego słuchać
Piękne i poruszające ❤ dziekuje
Piękne prowadzenie, dziękuję. Praktyka tego ćwiczenia pomogła mi skontaktować się wyraźnie z moimi emocjami, od których w życiu codziennym zwykle uciekam. Z przyjemnością będę do niego wracać. Pozdrawiam serdecznie
Mam zaburzenia lękowe i ćwiczenie uważności bardzo mi pomaga. Fajna medytacja tylko reklamy przeszkadzają.
Mówi..... TU I TERAZ.....JA JESTEM.....DZIEŃ - KUJE. 💗
Cudowny Moment TU i TERAZ . JAK świetnie i z humorem witasz "dręczaka". "Dręczak" to taki 😇 egzaminator naszej "cierptkliwości." 😄taka "OŚĆ" która MOŻE, a nie musi utkwić nam w gardle. Dlatego tak wielu z nas boi się, konsumować rybę. 🙃 OŚĆ ... Jest częścią konstrukcji szkieletu. CIERP-TKLI-W-OŚĆ. Kiedy staje się ona bazą naszej konstrukcji.... Naszego "szkieletu" To wszystko staje się możliwe. Bo życie jest pełne niespodzianek i tak żywe. O TAK 🤔 bardzo mądrze i świadomie to Ujęłaś.. w twej reakcji i słowach🙃 NIE-SAMO-WITE. 💗 Bo wszystko to..... NIEDWUISTOŚĆ . Posiadasz cudowny głos💗 i Emanuje z Ciebie bardzo ciepła energia i WIELE... WIELE.. EMPATI. Bardzo Miłe..To bardzo MIŁE. Medytowałem z TOBĄ Mette..MIŁO .. MIŁO-OŚĆ... znowu ta "OŚĆ" 💗😄😄😄😄😇😄😄 ua-cam.com/video/Ag860pw_zgw/v-deo.htmlsi=bOLvWUi0hO-WElm7 Potrzebujemy TEGO.. właśnie w tych trudnych CZASACH 💗
Słowa „życie jest żywe” usłyszałam od Kogoś i zostały już ze mną. Serdeczności
Cisza pomiedzy dzwiekami byla dla mnie jak plaser na rane.Dziekuje za te medytacje.
Dziękuję za to ćwiczenie. Wciąż do niego wracam a za każdym razem towarzyszące uczucia są nieco odmienne. ❤
Bardzo przyjemnie spedzilam czas na medytacji, dziekuje, zycze Ci pieknego dnia❤
Bardzo dziękuję 🌻. Wszystkiego Dobrego
W połowie medytacji reklama na całe gardło!!!!!😮😮😮😮.. myślałam że tu wrócę ale nie .. dzięki
Tubular zalatwia sprawe reklam 😊
Reklama goni reklamę. Dla mnie podczas medytacji to „wiertło w umysł” 😢
Rozumiem. Pomimo tego, że nie mam włączonej monetyzacji na kanale, YT zaczął kilka miesięcy temu włączać reklamy. Nie mam na to wpływu i nie mogę ich wyłączyć ponieważ ich nie włączyłam. Jednak wiem, że wiele osób korzysta z programów ograniczających reklamy lub wersji premium.