- 226
- 690 039
ميدو جابر-Mido Gym
Приєднався 26 лип 2018
فيتنس. لياقه بدنيه. انظمه غذائيه.
أدوات للتمرين في البيت. صناعه اجهزه بنفسك للتمارين في البيت. كل ماله علاقه بالرياضه والجيم وصحتنا هتلاقيه هنا ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
أدوات للتمرين في البيت. صناعه اجهزه بنفسك للتمارين في البيت. كل ماله علاقه بالرياضه والجيم وصحتنا هتلاقيه هنا ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
اقوي تمارين لتعريض الظهر وتقويته في الجيم
اقوي تمارين لتقويه وإظهار عضلات الظهر الي ممكن تشوفها .💪💪💪
الظهر من العضلات الكبيره والجذابه جدا فيجب عليك الاهتمام بيها كويس جدا .لمزيد من القوه والضخامه .ولو بتسعي لضخامه وقوه ملحوظه يجب عليك الاهتمام بعضلات الظهر 💪💪💪💪
لو مش متابعي تابعني ليصلك كل جديد .
اعمل اشتراك ف القناه وفعل زر التنبيهات ليصلك كل جديد
الانستجرام للتواصل والمتابعة
midogaber111
التلقرام
01150285156
الظهر من العضلات الكبيره والجذابه جدا فيجب عليك الاهتمام بيها كويس جدا .لمزيد من القوه والضخامه .ولو بتسعي لضخامه وقوه ملحوظه يجب عليك الاهتمام بعضلات الظهر 💪💪💪💪
لو مش متابعي تابعني ليصلك كل جديد .
اعمل اشتراك ف القناه وفعل زر التنبيهات ليصلك كل جديد
الانستجرام للتواصل والمتابعة
midogaber111
التلقرام
01150285156
Переглядів: 178
Відео
افضل تمارين لتقويه عضلات الكتف الامامي (تجميع تمارين )
Переглядів 4412 місяці тому
افضل تجميعه تمارين لتقويه وإظهار عضلات الكتف الامامي الي ممكن تشوفها . لو مش متابعي تابعني ليصلك كل جديد . اعمل اشتراك ف القناه وفعل زر التنبيهات ليصلك كل جديد الانستجرام للتواصل والمتابعة midogaber111 التلقرام 01150285156
ماهي العضلات الي ممكن تمرنها اكتر من مره في الاسبوع ؟
Переглядів 4503 місяці тому
تمرين كل يوم عضله .مش افضل شي لنمو وزياده الحجم العضلي . اما انك تمرن العضله اكتر من مره ف الاسبوع هو الحل الامثل لنمو كثافه وحجم العضلات فيديو النهارده هقولك ازاي تكبر عضلاتك وتمرنها اكتر من مره ف الاسبوع الواحد لو مش متابعي تابعني عشان يصلك كل جديد الانستجرام للتواصل midogaber 111 التلقرام 01150285156
التمرين في البيت افضل من التمرين في الجيم ولكن
Переглядів 3313 місяці тому
انا مش لاقي وقت اتمرن في الجيم ونفسي اتمرن في البيت وحاولت بس مافيش نتيجه كويسه السوال ده محير ناس كتير ومش عارفه تعمل ايه فيديو النهارده إن شاء الله هشرح ازاي تتمرن ف البيت بكفاءه تمارين الجيم .وكمان تلاقي نتيجه قويه جدااااااااا لو مش متابعي تابعني واشترك ف القناه عشان يجيلك كل جديد الانستجرام للمتابعه midogaber 111 التلقرام 01150285156
الصيام المتقطع افضل ولا الكيتو دايت وايهما صحي وفعال ف إنقاص الوزن
Переглядів 894 місяці тому
هناك طرق مختلفة لأداء الصيام المتقطع، لكنها تعتمد جميعها على اختيار أوقات منتظمة لتناول الطعام والصوم. فعلى سبيل المثال، قد تحاولين تناول الطعام مدة 8 ساعات فقط كل يوم والصوم بقية الوقت، أو قد تختارين تناول وجبة واحدة فقط في اليوم، عمومًا هناك كثير من المواعيد المختلفة للصوم المتقطع. من ناحية أخرى، الأوقات الطويلة دون طعام، مثل فترات الصيام 24 ، 36 ، 48 أو72 ساعة ليست بالضرورة أفضل لكِ، وربما ت...
نظام الكيتو دايت .وعلاقته بمرضي السكري ومقاومه الانسولين
Переглядів 1194 місяці тому
الكيتو دايت افضل نظامي غذائي بس لازم يكون عندك وعي قوي .وكمان هتخس بسرعه جدا ف وقت قليل جدا تابع الحلقه عشتن تفهم اكتر وتستفاد لو مش متابعني تابعني .عشان فايتك كتير . الانسنجرام للمتابعه الاونلاين midogaber 111 الفيس بوك midogym التلقرام 01150285156 وبالتوفيق للجميع
مسابقه جديده ع القناه بناسبه شهر رمضان الكريم
Переглядів 354 місяці тому
كل عام وانتم بخير واعاد الله عليه الايام بسعاده وخير . رابط الفيس بوك للاشتراك في مسابقه المتابعه اليوميه للتغذيه والتمارين لمده شهر كامل m. profile.php/?id=100064267082426&name=xhp_nt fb action open_user رابط الانستجرام للاشتراك ف مسابقه جلسه الحجامه midogaber111?igshid=MzNlNGNkZWQ4Mg ولا تنسونا ف الدعاء وانشاء الله المسابقه مستمره لاخر يوم ف شهر رمضان
الفرق بين الح جامه الجافه والرطبه باختصار
Переглядів 2406 місяців тому
الفرق بين الح جامه الجافه والرطبه باختصار
زود من معدل حرق الدهون .اهم ٣ نقط لزياده معدل الحرق عندك
Переглядів 1218 місяців тому
زود من معدل حرق الدهون .اهم ٣ نقط لزياده معدل الحرق عندك
اخطاء بتاخر الضخامه العضليه .علشان كده نمو عضلاتك ضعيفه
Переглядів 45210 місяців тому
اخطاء بتاخر الضخامه العضليه .علشان كده نمو عضلاتك ضعيفه
اعمل البطاطا بطريقه صحيه وبسيطه ولكن
Переглядів 8211 місяців тому
اعمل البطاطا بطريقه صحيه وبسيطه ولكن
افضل خمسه نصائح لو انت وزنك زائد وعايز تخس
Переглядів 23111 місяців тому
افضل خمسه نصائح لو انت وزنك زائد وعايز تخس
كيفيه تحضير مشروب الشوفان لزياده الوزن والكتله العضليه
Переглядів 411Рік тому
كيفيه تحضير مشروب الشوفان لزياده الوزن والكتله العضليه
اقوي تمرينه كتف كامله (سلسله كامله للمبتدئين)
Переглядів 105Рік тому
اقوي تمرينه كتف كامله (سلسله كامله للمبتدئين)
بحبال المقاومه خس بدون ترهلات في الجلد وبشكل صحي وطبيعي لمظهر جذاب
Переглядів 133Рік тому
بحبال المقاومه خس بدون ترهلات في الجلد وبشكل صحي وطبيعي لمظهر جذاب
تخلص من الم مفصل الريست اثناء تمرين الضغط
Переглядів 112Рік тому
تخلص من الم مفصل الريست اثناء تمرين الضغط
افضل 3 تمارين لضخامه عضله الباي سيبس في الجيم
Переглядів 335Рік тому
افضل 3 تمارين لضخامه عضله الباي سيبس في الجيم
اشهر اخطاء بيقع فيها المبتدئين في الجيم .الجزء 2
Переглядів 138Рік тому
اشهر اخطاء بيقع فيها المبتدئين في الجيم .الجزء 2
هل اقدر ازيد شدة الدمبل عشان تعودت على الوزن بتاع الدمبل وعايز ارفعه ممكن اربط حبال المقاومة على الدمبل عشان ازيد شدته
حبال المقاومه من الأقل إلى الأعلى 1🟡الأصفر اقل مقاومه 2🔵الأزرق مقاومه اكبر بقليل 3🟢 الأخضر مقاومه أكبر من 1و2 4 ⚫ الأسود مقاومه متوسطه 5🔴 الأحمر الأعلى مقاومه من الحبال 4
التمارين دي تنفع للبنات وهل لو احنا عملنا تمارين دي هيبقى دراعنا شكل الولاد
ماشاء الله تبارك الله معلومة جديدة جزاك الله خيرا عنا
بارك الله فيك ❤
دا احلي من بتاع الجيم❤
نوع الطلاء ماهو ؟
طيب الاكل يبقى بعد التمرين بأد ايه
بالنسبة للمبتدئين ماهو لون المقاوم المناسب لهم وكم نزيد من شدة المقاومة اقصد لون مبتدئ.. متوسط ..وهاكذا
كل لون مكتوب وزنه على الصندوق اثقل واحد الاسود وزنه تقريبا١٣ كيلوا ونص مافي شي اسمه وزن مبتدئ كل واحد وقوته في ناس حتى في الجم اول يوم تشيل صدر عشرين وناس ما تشيل عشره وناس تشيل اربعين واوزان عاليه جدا جدا لكن هذا نادر كل انسان وقوته اهم شي يكون الحبل ثقيل بالنسبه لك
كفتجي ماسورة ضعيفة ومسامير طفش يابني اللي هيقع يتكسر ذنبه في رقبتك
أرجو إرسال جميع التمارين الخاصة بالكتف الحبل المطاطى أكون شاكر افضالك كابتن ميدو جابر
بالتوفيق يا كابتن محمد
برافو❤❤❤❤
ممكن صورة الورقة بتاعت التمارين اللي بتكون معاها عشان صاعت مني
ابعتيلي تلقرام 01150285156
❤❤
شيل الموسيقي ♥
انشاء الله
@@midogym أن شاء الله *
اديش سعرا بالدولار؟ وشو طول اللون الاخضر والازرق؟
تحياتي لحضرتك
كنت من زمان عايز افهم حتى لقيت الفيديوا بتاعك شكرا لك
ممكن جدول تمارين للبنات بل بيت باحبال المقاومة زي الفيديوا بتسلسل وحسب الهدف المطلوب
بكام الشنطه
طيب دى هتكون اول مرة استعمل حبال مقاومة وهتحتاجها انى اعمل إطالة للجسم كله،، اختار حبل مقاومة بسيطة ولل متوسطة، انا محتار اختار ايه ؟؟؟
طيب مين يعمل قلوظة للماسورة ؟
اي حد بتاع ادوات صحيه مواسير
ربي يحفظك وربي يعونك
فيهم درجات ولا كلهم نفس درجة المقاومة
كل لون فيه مقاومه مختلفه
@@midogym مين الاقل ومين الاثقل
المقاومة ال ٣ ال لونها ايه
فيديو جميل ومفيد
عاش يابطل
الله ينور باكابتن
ربنا يزيدك ❤
صح صادق انا جربتها😊
عاش استمر
مولع الدنيا ي كوتش ربنا يزيدك❤
الله ينور ياكابتن
منك نستفيد يا كوتش محمد
ربنا يخليك يا كابتن اسامه
يعني شنو 6×3؟ يعني كم عده كم مجموعه؟
6 عدات 3 مجموعات
@@evantlmn شكرا للتوضيح 🌹
ايش رقمها في شي ان❤
هل العنصر متوفر
السعر
Hasna trinamieto machi lhadra😮
ممكن اتواصل معاك كابتن
واتس 01069665622
اتفضل
@@midogym هذا ليس عليه واتساب
تلقرام 01150285156
الله ينور ❤
كابتن ميدو الجامد ❤️🔥💪
نظام فاشل يصيبك بالهزال وليس علاج لمقاومة الانسولين صحيح الأرقام تقل على جهاز قياس السكر لكن اعراض السكر تزيد عندك لاينفع الا للتخسيس السريع لانك حارم نفسك من الكارب أنا جربت الكارب لمدة سنتين نتيجته نقص كثير معادن لاتعوضها مكملات ويرتفع الكرياتين وتصاب بهشاشة العضام تنحف اول شيء من وجهك ورقبتك والاكتاف بالمعنى الصحيح تصاب بالهزال لاتستطيع تمارس أي تمارين يرتفع اليورك اسيد التهابات البروستاتا لان الفواكه تحمي البروستات من الالتهاب مشاكل لا تعد ولا تحصى نصيحه نظام فاشل افضل شيء لمريض مقاومة الانسولين لو كارب المعقده مع صيام مع رياضه نصيحه لوجه الله تعالى نظام سيء يخفض فقط فقط ارقام على الجهاز وتفقد كثير معادن وفيتامينات والله ماتتعوض بالكملات
دقيقة برضو وش معنى عدة يعني اعد وقت التمرين وانا اكرره؟
لا عده يعني رقم يعني اعمل مجموعه مكونه من عدات يعني ارقام
من ١ ال ١٠ يعني
@@midogym انا اسف بس الارقام دي بتوصف ايه
كلمني واتس 01069665622 او تليقرام ,01150285156
مشكور ياكابتن
ماهي المادة المصنوعة منها هذه الحبال
السلام عليكم ممكن الموقع النتا جيبها منه عايز اعمل أوردر
forms.gle/MBgdZCXUYrtRerYC8