اعمل البطاطا بطريقه صحيه وبسيطه ولكن
Вставка
- Опубліковано 12 вер 2024
- #البطاطا المسلوقه من افضل الاطعمه للديت عشان تحتوي ع كميه كويسه جدا من الكاربوهيدرات المفيده سواء عايز تتخن او تخس انت محتاج كارب نضيف
ومن المغروف طبعا ان #البطاطا من الكارب النضيف عشان كده لازم تخليها من ضمن نظامك اليومي والروتيني ليك
عشان كده في الفيديو ده هخليك تعمل البطاطا الحلوه بطريقه جميله حلوه اوي وكمان صحيه جداااااااااا
لو مش متابعني تابعني وفعل زر التنبيهات عشان يصلك كل جديد
رابط فيديو ازاي تعمل الشوفان للديت
• افضل طريقه لعمل الشوفا...
رابط فيديو طريقه عمل الشوفان لزياده الوزن
• وصفه الشوفان لزياده الوزن
الانستجرام للتواصل والمتابعه الاونلاين
midogaber111
بسم الله الرحمن الرحيم
سلام عليكم اخى العزيز موفق ان شاء الله
كابتن سؤال اذا مثلا لعبت تمرين الصدر بحبال المقاومة هل من الافضل ان اقوم بتمرين واحد يستهدف جميع زواية الصدر مثل بينج بريس العادى او الفراشة ام كل زاوية نلعب له تمرين
وذالك مع العضلات الاخرى
موفق ان شاء الله
لا العب تمرينه كامله استني انشاء الله هعمل سلسله فيديوهات shorts هرد ع كل الاسئله فيها
الله ينور عليك ان شاء الله @@midogym