Відео

Тут можно было ничего не тейпиповать

Спасибо! Упражнения супер, помогают!!!

А что за упражнения? Мне тоже они нужны

Девочка, милая, у тебя всё получится! ❤ Ты самая, самая. Здоровья тебе и благополучия.🤗

Две фляги по 40 литров носить на 100 метров и ваши упражнения помогут ?)))

Боже 😮кто это?что это?

❤ спасибо большое

❤

Почему так бывает?кто не бы выставлял видио ,ответа нет почему

Меня этот вопрос не волнует, чтобы не поправится в праздники, я поправилась до праздников 👌

Беру на заметку!

Единственный вид кинезитерапии который работает😂😂😂😂

😂😂😂👍👍👍

Спасибо❤❤❤

Спасибо большое, ваши упражнения прям спасение❤

Для меня упражнения с мячиком самые забавные и самые эффективные! 👍

Спасибо ☺️

Мне в своё время очень помогло другое упражнение. Встаём к стене спиной, пятки к стене, лопатки ровно по стене шея по стене и как можно сильнее стараемся притянуть позвоночник к стене. Начинаем от 5 минут и доводим постепенно до 15. И от сутулости не осталось и следа

Как просто и полезно 🔥 Спасибо, Анастасия ❤

Здравствуйте! у меня едет именно голова/шея вперед. Может есть упражнения, чтобы поставить голову обратно? спасибо

Благодарю🤗

Очень полезно, пошел за мячом 😊

Как я хочу не сутулиться! Пытаюсь себя контролировать...Делаю какие то упражнения. Мне так нравятся расправленные плечи, и прямая осанка. Но я чувствую что чисто психологически съёживаюсь, как буд то хочу спрятаться, свернуться в комочек. Как буд то так комфортней чтоли...

Анастасия, если к упражнению добавился утяжелитель в виде уснувшей на животе кошки, это хорошо? Или лучше снимать? Технику вроде на курсе освоила 😊

🔥🔥🔥

Спасибо, добрый доктор ❤ Прекрасный мини-комплекс для стоп. Коротко и понятно.

Благодарна за полезньій урок.

Спасибо за полезное видео.

Ахахаха

Враньё

❤

А какие упражнения нужно делать- так и осталось загадкой 😉

Спасибо что сказали,я вижу свой живот , поднимаю сложность тренировки , бегаю до потери сознания но живот так и есть теперь буду делать другие упражнения

Вы серьезно утверждаете, что это работает? Давайте на чистоту, вы можете объяснить механизм действия?))

❤Супер упражнения! Сделала - эффект и разницу ощутила сразу! Спасибо ❤

Вы точно уверены, что ножки диафрагмы можно проработать мячиком… Анатомически грудобрюшная диафрагма на 2-3 пальца выше реберных дуг (мышечная, а не сухожильная ткань) и еще в момент выполнения вдоха вы делаете разгибание грудной клетки, что ограничит мануальную коррекцию🤗

Так стоять человек будет только пока он контролирует позу и сокращение мышц и движение в изменением таза это не работа поперечных мышц живота🤗

Вы лучшая!💫

Как всегда все доступно и понятно! Большое спасибо!

Привет! С почином! Удачи! Подписчиков, в геометрической прогрессии!

Все своим ученикам отправлю это видео💥💥. Благодарю, Настя!

Ахринеть ... Я ещё и стою не правильно

Видео попало у меня в рекомендации...