Упражнение от отеков

Упражнения для активаации самой главной и загадочной мышцы - дыхательной диафрагмы.
Вам понадобится мяч (любой, диаметром 4-6см), а также фитнесс -лента или банное полотенце.
Выполняйте каждое утро, если страдаете от отеков
Напоминаю, иногда отек - это те самые пара лишних килограмм, которые мешают вам похудеть
Еще больше упражнений и полезной информации смотрите у меня на страницах
Instagram: / dr.voitenkova
Telegram: t.me/TapePRO

[@МаринаШакирова-г5и]

Как всегда все доступно и понятно! Большое спасибо!

[@alabama2307]

Вы лучшая!💫

[@НаталияШенец-н7ч]

❤Супер упражнения! Сделала - эффект и разницу ощутила сразу!
Спасибо ❤

[@tatsianasakharchuk]

Вы точно уверены, что ножки диафрагмы можно проработать мячиком… Анатомически грудобрюшная диафрагма на 2-3 пальца выше реберных дуг (мышечная, а не сухожильная ткань) и еще в момент выполнения вдоха вы делаете разгибание грудной клетки, что ограничит мануальную коррекцию🤗