Відео

Cominciato!! Grazie della compagnia...l allenamento è più piacevole e veloce con te!! Grazie!!

Bello e intenso... Grazie

Martina ,patrimonio dell umanità ❤😂

Io senza di te non posso stare ti voglio tanto tantissimo bene Martina grazie mille per tutto il tuo impegno le meline piangenti😂

Ti adoro. Soprattutto quando.dici che ci divertiamo un casino..😂

Spero tanto.ul mio sedere era bello..ora non so più che forma abbia..ho un compagno amorevole ma più giovane di me e non mi riconosco più..ero super informa e ora..❤

Può farlo anche chi ha protesi anca ??

Sei un tesoro bellissima Martina Grazie ❤

Buongiorno 🌻

Ciao Martina Questo posso abbinarlo con il video glutei da pin up,e farli insieme? Grazie 😊

Buon ferragosto Martina 😊

Buon Ferragosto e buon compleanno in ritardo, dolce Martina! ☺️🍉🎊🎉🎂🎁 Grazie di tutto!!! 😘🍀💖🎵💞

Ciao Martina. Buon Ferragosto.

❤grazie Martina!

grazie Martina buon ferragosto

Bellino 😍

Fatti grazieeeee

Ciao Martina io lo ho fatto insieme a tè se suda 🥵..bello super se sente il lavoro fatto con le Melle 😳👏👏🥳 💯 🍎🍏

Grande Martina buon Ferragosto e grazie mille sei bellissima ti abbraccio fortissimo 😘

Eccomi ❤

❤❤

Scusa intendevo parte esterna eppoi interna 😂

Ciao Martina ma il movimento con i piedi appoggiando sull'alluce e quello appoggiando la parte interna del piede sempre 30 volte per entrambi?

Martina un mondo di.auguri

Ciao Martina...scusami a quale video va associato che non ci capisco mai nulla ... bellissima routine... grazie Martina

Grazie infinite Martina un abbraccio forte

Martina grazie sto iniziando anche io da poco con la menopausa ho 54 anni sto in forma però nervosa dormo poco consiglio da te ❤

Ciao Martina, sono Daniela e sono una over 50 quasi 60enne. Ti conosco da poco ma al mattino cerco di fare sempre le tue routine yoga over 50. Faccio yoga da 6 anni e questa mattina mentre seguivo un tuo video mi sono domandata: esiste qualche asana per l’umore? Noi over 50, e non solo, subiamo sbalzi di umore, a volte non leggeri, sei d’accordo? O è solo un mio problema? Grazie per la tua disponibilità e buon weekend Daniela

Grazie mille Martina sei sempre chiara in tutto ciò che spieghi aiuti tantissimo ti ammiro tantissimo e sono felice di conoscerti e seguirti ti voglio tanto bene 😘💖😍

❤❤

Cara Martina, vorrei sapere gli esercizi che fai per il sedere..sei in forma strepitosa complimenti! Grazie per tutti gli allenamenti efficaci e per il tuo spirito sempre allegro 😊❤

Grazie 💪🏻Le maledetti braccia che non si tonificano mai

Grazie come sempre Martina per i tuoi graditissimi video, ma ho già scritto in privato nella mail, che secondo me non bastano. Ti seguo da anni e costantemente svolgo i tuoi esercizi, ma le mie braccia il mio interno coscia e il mio girovita non rispondono come dovrebbero. Credo che oltre a tutto questo sia necessario integrare la routine con trattamenti estetici che purtroppo ahimé hanno costi eccessivi e quindi non sempre è possibile farli

Grazie Martina!!!!!! Sei IL nostro faro ❤

Grazie Martina coi tuoi video mi esercito ogni giorno... Ora sono a letto con il covid ma appena starò meglio riprenderò gli esercizi... Grazie un abbraccio ❤

Buongiorno 😍

Buongiorno Martina, grazie per questi esercizi, vanno bene anche per i pettorali? Grazie 😊

Ciao cara Martina, davvero perfetti da abbinare alla serie della settimana scorsa. Non ho mai amato la palestra sia per il tipo di ambiente che per gli esercizi eccessivi di forza, lo yoga e i tuoi allenamenti mi hanno aiutata a sostituirla alla grande, grazie 🙏! Un abbraccio ❤🌼

Haj ragione cara Martina, ho 63 anni e mi sono lasciata andare, pensare che fino 55 anni me ne davano max 35... poi mia mamna sempre in ospedale, attivita in perdita e problemi economici davvero seri ed infine una caduta rovinosa che mi è costata protesi d'anca!! Tutto ciò mi ha devastato, ho preso 15 kg , sono piena di liquidi ,la lassità è ovunque, anche negli avambracci ed il seno dalla prima è diventata una 4 e flaccidissimo! Come posso Martina sentirmi giovane ? Senza contare dolori alla schiena cronici ed ora si sono aggiunte le mani , devo portare 2 tutori mano/braccia 24 h....il tutto da sopportare da sola xke non ho aiuto da nessuno ...di nessun tipo, nemmeno x una buona parola! Non è facile riprendersi ed essere positivi....

Grazie Martina❤

Grazie per tutto meravigliosa Martina ❤❤❤❤

Grazie Martina sei super ❤

Sera cara li faccio domani 😘

Grazie mille Martina ormai lo faccio domani seguo tutti i tuoi esercizi e il mio corpo è cambiato in meglio sei super positiva e solare ti mando un bacione grande grande spero che la tua mamma stia bene di certo tu gli trasmetti energia positiva ☺️🥰💖😘

Ciao Martina 🌹 io la faccio domani.che comunque devo fare la forza e il glutei...💪💪Una 👏👏ottima routina 👍👍 Grazie ❤️❤️❤️

Grazieeeeeee super Martina ❤❤❤❤

Bellissima routine..Grazie Martina❤️

Ciao bella Martina, questi esercizi si possono fare insieme a quelli del video precedente o è meglio eseguirli in giorni diversi? Grazie Super donna❤

Bellissimo esercizi grazie mille martina amche per le dritte chef dai❤

Grazie e mille! Le braccia punto davvero dolente, posso farla un giorno sì e uno no? Grazie e ancora grazie per la tua autenticità e professionalità!