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무화과는 부드럽고 달콤한 맛과 톡톡 씹히는 씨의 식감으로 많은 사람들이 즐겨먹는 과일입니다. 무화과에는 폴리페놀을 비롯한 각종 항산화 물질과 비타민, 미네랄 등 영양소도 풍부한데요. 고대 이집트와 로마, 이스라엘에서는 무화과를 강장제나 치료 목적의 약재로 사용했을 정도로 건강에도 큰 도움을 줍니다. 오늘은 무화과와 같이 먹으면 혈관 노폐물 제거에 도움을 주는 음식과 무화과의 효능들에 대해 알아보겠습니다. '구독'과 '좋아요' 누르시고 건강정보 빠르게 전달받으세요~ 건강오름의 안전한 건강식품 : smartstore.naver.com/healthorm e-mail : v5082@naver.com 일부영상은 "Videezy.com"을 통해 정식 다운로드 후 사용함.

안녕하세요~ 건강오름 김군 입니다. 쌀로 만든 우리 고유 먹거리 떡은 맛도 좋고 그 종류 또한 아주 다양합니다. 떡의 주요 재료인 맵쌀에는 필수아미노산을 포함하여 각종 비타민과 무기질도 풍부해 식사로도 손색이 없는데요. 특히 떡에는 노화방지에 큰 도움을 주는 항산화 물질인 천연 폴리페놀이 포도주스보다 5배 더 함유되어 있습니다. 오늘은 떡과 같이 먹으면 항산화 효과를 더욱 상승시키고 건강에도 도움을 주는 3가지 음식에 대해 알아보겠습니다. 떡과 어울리는 음식으로 떡의 효능은 물론 맛과 건강 모두 지키세요. '구독'과 '좋아요' 누르시고 건강정보 빠르게 전달받으세요~ 건강오름의 안전한 건강식품 : smartstore.naver.com/healthorm e-mail : v5082@naver.com 일부영상...

안녕하세요~ 건강오름 김군 입니다. 아삭하고 새콤달콤한 사과는 오래전부터 많은 사람들이 즐겨먹던 국민 과일 중 하나입니다. 매일 사과 1개를 먹으면 의사를 멀리하게 한다는 말이 있을 정도로 사과는 건강에도 큰 도움을 주는데요. 사과의 풍부한 영양소는 인해 혈액, 심혈관, 호흡기, 뇌 건강 등에도 좋은 영향을 줍니다. 오늘은 사과와 같이 먹으면 치매를 막아주는데 큰 도움을 주는 음식과 사과의 여러 가지 효능에 대해 알아보겠습니다. '구독'과 '좋아요' 누르시고 건강정보 빠르게 전달받으세요~ 건강오름의 안전한 건강식품 : smartstore.naver.com/healthorm e-mail : v5082@naver.com 일부영상은 "Videezy.com"을 통해 정식 다운로드 후 사용함.

안녕하세요~ 건강오름 김군 입니다. 한 입 베어 물었을 때 바삭한 식감과 고소한 맛이 일품인 튀김은 전 세계에서 사용되는 요리 방법입니다. 하지만 튀긴 음식은 높은 칼로리와 트랜스 지방이 많아 좋지 않다는 인식이 강한데요. 특히 잘못된 튀김 방식은 조리 과정이나 음식에서 각종 발암물질을 유발한다고 합니다. 오늘은 맛있는 튀김을 좀 더 건강하게 요리하고 먹을 수 있는 3가지 방법에 대해서 알아보겠습니다. '구독'과 '좋아요' 누르시고 건강정보 빠르게 전달받으세요~ 건강오름의 안전한 건강식품 : smartstore.naver.com/healthorm e-mail : v5082@naver.com 일부영상은 "Videezy.com"을 통해 정식 다운로드 후 사용함.

안녕하세요~ 건강오름 김군 입니다. 요즘처럼 바쁜 시대에 따뜻한 밥과 국이 있는 아침 식사를 챙겨 먹는 사람들은 그리 많지 않습니다. 자고 일어나서 속이 텅 비어있는 공복에 식사 대신 빠르고 간편하게 먹을 수 있는 음식을 선택하는데요. 몸에 좋은 음식이라해도 그 식품의 성분과 성질에 따라 공복에 먹을 경우 오히려 건강에 악영향을 주는 음식들도 있습니다. 오늘은 아침 공복에는 먹지 않는게 좋은 5가지 음식에 대해 알아보겠습니다. '구독'과 '좋아요' 누르시고 건강정보 빠르게 전달받으세요~ 건강오름의 안전한 건강식품 : smartstore.naver.com/healthorm e-mail : v5082@naver.com 일부 영상은 "Videezy.com"을 통해 정식 다운로드 후 사용함. 일부 이미지은 "...

안녕하세요~ 건강오름 김군 입니다. 새콤달콤하고 부드러운 식감의 키위는 남녀노소 누구나 좋아하는 과일 중 하나입니다. 키위에는 비타민C를 포함한 각종 비타민과 칼륨, 펙틴, 구연산, 식이섬유 등 각종 영양소가 풍부하게 함유되어 있는데요. 이런 성분들은 혈액건강, 뇌 건강, 면역력 향상 등 우리 건강에 많은 도움을 줍니다. 오늘은 키위와 같이 먹으면 혈액건강을 지키고 개선하는데 도움이 되는 음식과 키위의 여러가지 효능에 대해 알아보겠습니다. '구독'과 '좋아요' 누르시고 건강정보 빠르게 전달받으세요~ 건강오름의 안전한 건강식품 : smartstore.naver.com/healthorm e-mail : v5082@naver.com 일부영상은 "Videezy.com"을 통해 정식 다운로드 후 사용함.

안녕하세요~ 건강오름 김군 입니다. 저렴한 가격에 일 년 내내 먹을 수 있는 바나나는 손쉽게 구할 수 있는 열대과일 중 하나입니다. 바나나는 달콤한 맛과 부드러운 식감으로 남녀노소 누구나 좋아하는 과일인데요. 바나나에는 각종 비타민과 칼륨, 마그네슘, 칼슘, 아연 등 여러 영양소가 풍부해 우리 건강에도 많은 도움을 줍니다. 오늘은 바나나와 같이 먹으면 뇌졸중을 막아주는데 효과적인 음식과 바나나의 효능에 대해 알아보겠습니다. '구독'과 '좋아요' 누르시고 건강정보 빠르게 전달받으세요~ 건강오름의 안전한 건강식품 : smartstore.naver.com/healthorm e-mail : v5082@naver.com 일부영상은 "Videezy.com"을 통해 정식 다운로드 후 사용함.

안녕하세요~ 건강오름 김군 입니다. 콩나물은 콩을 발아시켜 재배한 콩 채소로 국, 무침 등으로 많이 먹는 국민 식재료 중 하나입니다. 콩나물은 자라면서 내부 대사로 인해 지방은 줄어들고 섬유소와 비타민은 크게 증가하는데요. 동의보감에서는 콩나물을 온몸이 무겁거나 저리고, 근육과 뼈가 아플 때 치료제로 쓰인다고 기록되어 있을 정도로 건강에 많은 도움을 줍니다. 오늘은 콩나물을 먹을 때 넣으면 면역력을 크게 올려주는 음식과 콩나물의 효능, 그리고 좋은 콩나물 고르는 방법에 대해 알아보겠습니다. '구독'과 '좋아요' 누르시고 건강정보 빠르게 전달받으세요~ 건강오름의 안전한 건강식품 : smartstore.naver.com/healthorm e-mail : v5082@naver.com 일부 영상은 "Videe...

건강오름의 안전한 건강식품 : smartstore.naver.com/healthorm 안녕하세요~ 건강오름 김군 입니다. 고구마는 각종 비타민과 미네랄 등 풍부한 영양과 달콤한 맛으로 많은 사람들이 즐겨먹는 음식입니다. 고구마의 이러한 성분들은 성인병 예방, 혈압 강하, 항산화 능력 등 우리 건강에도 많은 도움을 주는데요. 하지만 이런 고구마도 어떻게 먹느냐에 따라 우리몸에 약이 될 수도, 독이 될 수도 있습니다. 오늘은 고구마와 같이 먹으면 우리몸에 악영향을 주는 3가지 음식에 대해서 알아보겠습니다. 오늘 말씀드린 음식과의 섭취는 피하셔서 고구마를 더욱 건강하고 맛있게 드시길 바라겠습니다. '구독'과 '좋아요' 누르시고 건강정보 빠르게 전달받으세요~ e-mail : v5082@naver.com 일부 ...

안녕하세요~ 건강오름 김군 입니다. 부추는 알싸한 맛과 독특한 향이 특징인 채소로 예로부터 많은 사람들이 즐겨먹는 식재료입니다. 동의보감에서는 부추가 오장을 편안하게 하고 위의 열기를 없애며, 허약함을 보호한다고 기록되어있는데요. 부추의 카로틴, 비타민, 칼슘, 철 등의 영양소는 우리 건강에 여러모로 좋은 영향을 주는 성분들 입니다. 오늘은 이런 부추와 같이 먹으면 항암효과를 극대화 할 수 있는 음식과 부추의 효능들에 대해 알아보겠습니다. '구독'과 '좋아요' 누르시고 건강정보 빠르게 전달받으세요~ 건강오름의 안전한 건강식품 : smartstore.naver.com/healthorm e-mail : v5082@naver.com 일부영상은 "Videezy.com"을 통해 정식 다운로드 후 사용함. 일부이...

건강오름의 안전한 건강식품 : smartstore.naver.com/healthorm 안녕하세요~ 건강오름 김군 입니다. 단호박은 베타카로틴과 각종 비타민, 무기질 등이 풍부한 건강식품입니다. 부드러운 식감과 달콤한 맛은 물론 각종 영양성분으로 우리 건강에도 많은 도움을 주는데요. 단호박을 전자렌지나 찜기에 쪄서 드시는 분들이 많은데, 건강을 위해서 그냥 찌기만해서 드시지 않으셨으면 좋겠습니다. 오늘은 단호박을 더욱 건강하게 먹을 수 있는 방법과 단호박의 여러가지 효능에 대해 알아보겠습니다. '구독'과 '좋아요' 누르시고 건강정보 빠르게 전달받으세요~ e-mail : v5082@naver.com 일부영상은 "Videezy.com"을 통해 정식 다운로드 후 사용함.

안녕하세요~ 건강오름 김군 입니다. 포도는 달콤한 향과 맛이 일품인 과일로 남녀노소 모두가 좋아하는 대표적인 알칼리성 식품입니다. 포도에는 각종 비타민과 무기질, 섬유질이 풍부하고, 면역력 향상과 항암효과가 뛰어나 예로부터 과일의 여왕이라 불렸는데요. 최근에는 혈액과 혈관 건강에 도움을 주는 것으로 밝혀지면서 그 인기가 점점 높아지고 있습니다. 오늘은 포도와 같이 먹으면 혈전을 녹여주는 음식과 포도의 여러가지 효능에 대해 알아보겠습니다. '구독'과 '좋아요' 누르시고 건강정보 빠르게 전달받으세요~ 건강오름의 안전한 건강식품 : smartstore.naver.com/healthorm e-mail : v5082@naver.com 일부 영상은 "Videezy.com"을 통해 정식 다운로드 후 사용함.

안녕하세요~ 건강오름 김군 입니다. 면역력이란 외부에서 들어오는 병원균에 저항하는 힘을 말하며, 면역력이 강할 경우 질병에 걸릴 위험이 그만큼 낮아집니다. 각종 바이러스와 오염된 공기 등 최근 면역력의 중요성은 더욱 높아지고 있는데요. 전문가들은 면역력을 올리기 위해서는 우리가 매일 먹고 마시는 음식이 가장 중요하다고 이야기합니다. 오늘은 우리 건강을 지켜주는 힘! 면역력을 확실하게 올려주는 면역력 높이는 최고로 좋은 음식 5가지에 대해서 알아보겠습니다. '구독'과 '좋아요' 누르시고 건강정보 빠르게 전달받으세요~ 건강오름의 안전한 건강식품 : smartstore.naver.com/healthorm e-mail : v5082@naver.com 일부영상은 "Videezy.com"을 통해 정식 다운로드 후...

안녕하세요~ 건강오름 김군 입니다. 김은 가장 손쉽게 바다의 신선함을 즐길 수 있는 반찬으로 많은 사람들의 사랑을 받고 있습니다. 맛과 영양이 풍부한 김은 각종 비타민과 미네랄의 보고로 영양학적으로도 아주 훌륭한 음식인데요. 특히 김을 포함한 해조류에 풍부한 알긴산 성분은 혈관을 건강하게 만들어주는 성분으로 유명합니다. 오늘은 혈관을 비롯하여 우리 건강에 많은 도움을 주는 김의 효능들에 대해 알아보겠습니다. '구독'과 '좋아요' 누르시고 건강정보 빠르게 전달받으세요~ 건강오름의 안전한 건강식품 : smartstore.naver.com/healthorm e-mail : v5082@naver.com 일부영상은 "Videezy.com"을 통해 정식 다운로드 후 사용함.

고구마순에 이것만 넣으면 면역력 쑥쑥 오른다!(고구마순효능 및 껍질 잘 까는법 포함)

당근을 이렇게 먹으면 노화를 막아준다!(당근 항산화 효능 극대화 하는 4가지 방법)

새싹보리가루효능 5가지, 새싹보리효능, 먹는법, 부작용에 대해 알아보겠습니다(다이어트 등)

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스트레스에 좋은 음식 7가지로 스트레스 해소하고 정신건강 지키세요.

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불면증에 좋은 음식과 차 8가지 : 잠안올때 잠잘잘수있는방법 (음악이나 asmr보다 좋은 불면증 치료)

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