공복에 먹으면 보약보다 좋은 음식 17가지, 아침 빈속에 식사로 좋아요

안녕하세요~ 연구원 김군입니다.
아침 공복 상태이거나 몇 시간 동안 아무것도 먹지 않아서 배가 고픈 상태라면 음식 선택에 주의를 기울일 필요가 있는데요.
몸에 자극을 주지 않으면서 영양소 흡수를 극대화해서 신체를 균형 있게 유지하고, 건강 관리에 도움이 되는 음식을 선택하는 것이 좋습니다.
계란, 베리류, 꿀, 감자, 사과 등과 같이 공복에 섭취하면 효과 좋은 최고의 음식 17가지에 대해서 알아보겠습니다.
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댓글로 궁굼한 정보 말씀해 주시면 다음 영상에 반영하겠습니다.
오늘 하루도 건강하세요~ ; )