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필라테스 와이프
South Korea
Приєднався 11 вер 2020
여러분의 건강 그 이상,
성장을 응원하는 필라테스와이프입니다 💋
운동하고 사랑하고 성장하는
여러분을 돕는 계정입니다
모든 이들이 진정한 건강을 찾는
그날까지!
오늘도 필라테스해요 🙏
#필라테스와이프
#클래식필라테스
#발성필라테스
#필라테스호흡
#동기부여
#성장
-----------------------------------
발성과 필라테스가 함께하는 공간
루아프 & 필라테스 입니다
체형은 습관의 드러남이다
소리는 내면의 드러남이다
☁️답십리본점 : 동대문구 전농로24 7층
02-6951-5500
🌿배봉점 : 한천로 46길 64 2층
010-5080-0166
홈페이지 : www.ruafpilates.com
인스타그램 :
ruafpilates_official
ruafpilates_classic
블로그 : blog.naver.com/ruafpilates
레슨문의카톡플러스 : 루아프필라테스
성장을 응원하는 필라테스와이프입니다 💋
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루아프 & 필라테스 입니다
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소리는 내면의 드러남이다
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레슨문의카톡플러스 : 루아프필라테스
목,등이 너무 뻐근한 날 떵떵이의 잔소리와 함께 필라테스 #브이로그 #필라테스브이로그
오늘은
떵떵이 선생님이
필라테스를 도와주었어요
30분 도와주기로 했는데
2시간 순삭!!!! 무슨일이야?
목과 등이 너무 뻐근해서 다 뜯고
영상 닫고 나서
C part도 1시간 동안 하고
특히 오늘
Airplane 진짜 너무 잘해서
떵떵이도 나도 둘다 깜짝 놀란날 !
이거 왜 영상 안찍은거야 ㅠㅠ
#클래식필라테스 #답십리필라테스 #장안동필라테스
#pilatesinstrutor #reformerpilates
#루아프필라테스 #필라테스자격증 #필라테스워크샵
#오운완 #운동하는여자
떵떵이 선생님이
필라테스를 도와주었어요
30분 도와주기로 했는데
2시간 순삭!!!! 무슨일이야?
목과 등이 너무 뻐근해서 다 뜯고
영상 닫고 나서
C part도 1시간 동안 하고
특히 오늘
Airplane 진짜 너무 잘해서
떵떵이도 나도 둘다 깜짝 놀란날 !
이거 왜 영상 안찍은거야 ㅠㅠ
#클래식필라테스 #답십리필라테스 #장안동필라테스
#pilatesinstrutor #reformerpilates
#루아프필라테스 #필라테스자격증 #필라테스워크샵
#오운완 #운동하는여자
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Відео
설날 지나고 운동하고 싶지 않은 날 하는 필라테스 #필라테스브이로그 #브이로그
Переглядів 7921 годину тому
새해 복 많이 받으세요 :) 설날 다들 잘 보내셨나요? 저도 너무 많이 먹어서 정말 움직이기 힘들었답니다 그래도 어떻게든 움직인 날 !! 그래도 해낸 날 #루아프필라테스 #답십리필라테스 #장안동필라테스 #필라테스강사 #오운완 #필라테스자격증 #클래식필라테스 #pilatesreformer #pilatesinstructor #설날 #새해복많이받으세요
으슬으슬한 날 독감걸리기 싫어서 필라테스 #필라테스 #브이로그
Переглядів 9721 день тому
몸이 으슬으슬한 날이에요 컨디션이 안좋아서 정말 움직이기 귀찮았지만 그래도 해낸 하루 ! 아침에 운동하니 더 뻣뻣하고 ㅎㅎ 더 기분이 좋네요 :) 모두들 독감 조심하세요 #필라테스 #클래식필라테스 #필라테스강사 #pilatesinstructor #루아프필라테스 #오운완 #답십리필라테스 #장안동필라테스 #독감 #필라테스브이로그
엉덩이근육 재활을 위한 필라테스브이로그 #필라테스 #클래식필라테스 #브이로그
Переглядів 8028 днів тому
저는 출산을 하다가 골반기저근이 파열되서 복원 수술을 받는 일이 있었어요 항상 과도하게 힘이 들어갈까봐 걱정이 있어서 Balance에만 집중했는데 2025년도에는 좀더 힘을 키워보려고 해요 ! 응원해주실거죠? #클래식필라테스 #pilatesinstructor #골반기저근 #엉덩이운동 #재활운동 #할수있다 #필라테스와이프 #루아프필라테스 #답십리필라테스 #장안동필라테스
배고프지만 참고 필라테스하는 브이로그 #브이로그 #필라테스강사
Переглядів 57Місяць тому
오늘은 청소를 열심히하고 기구도 옮기고 아주 가볍게 MAT 운동을 해보았어요 하다가 배고파서 결국 밥먹으러 갔는데, 그래도 와서 Mermaid fishing Grasshopper 하면서 부족한 부분을 채웠답니다 오늘도 해내신 모든 분들을 응원합니다 #루아프필라테스 #답십리필라테스 #장안동필라테스 #mat #pilatesmat #pilatesinstructor #클래식필라테스 #브이로그 #필라테스와이프
머리가 아픈날 운동해도 되는지 필라테스브이로그 #두통 #필라테스 #브이로그
Переглядів 164Місяць тому
어제 잠을 잘 못잤어요 오전에 계속 되는 수업으로 머리가 아팠는데 필라테스를 하고 너무 개운한거 있죠 게다가 운동하다가 상담까지 등록하시고 영상에는 없지만 슬기쌤이랑 Semi circle 찾는 여정과 Push up, 행잉하다가 머리뽑히기까지 ㅎㅎ 너무 즐거운 운동이었어요 오늘도 움직일 수 있음에 감사를 ! #클래식필라테스 #pilatesinstructor #pilatesreformer #두통 #루아프필라테스 #답십리필라테스 #장안동필라테스 #필라테스강사 #필라테스와이프
시간 없을 때 후다닥 필라테스하는 브이로그 #브이로그 #필라테스강사
Переглядів 93Місяць тому
오늘은 레슨이 연타로 쭉쭉 있어서 시간이 많이 없는 관계로 Int mat를 캐딜락에서 움직여보았어요 Int mat를 쭉 해보다보니 음 ... 캐딜락에서 구르기 시리즈를 빼놓고 해서 그런가 목 쪽이 덜시원한 느낌이었어요 영상에는 없지만 끝나고 리포머 내려와서 Long stretch series를 하고 구르기 시리즈까지 하고 싶었지만 다음 레슨으로 인해서 못했답니다 오늘 저녁에 레슨 다 끝나면 다리 스트레칭이랑 구르기시리즈 해볼거에요 오늘도 너무 뿌듯한 하루 오전에 운동하니 더 기분좋은 하루에요 오늘하루도 화이팅 !! #캐딜락필라테스 #pilatescadillac #pilatesmat #pilatesinstructor #클래식필라테스 #루아프필라테스 #필라테스브이로그 #루아프필라테스 #답십리필라테스 #장안...
필라테스 원장은 필라테스만 잘해선 안되지! 리포머 청소 필라테스브이로그 #브이로그 #필라테스원장
Переглядів 252Місяць тому
새해를 맞아 리포머를 틈틈히 하나하나 청소하고 있어요 고관절과 견관절에 윤활액이 나와 부드럽게 팔과 다리가 움직이는 것처럼 Carriage가 파워하우스로 매끈하게 움직이도록 정비사로 변신 ! 필라테스원장이 되려면 필라테스는 기본이고 힘도 강해야 하고 단단한 정신력 투지 많은 요소들이 필요한 것 같아요 도와준 슬기쌤에게 감사인사를 보냅니다 모두들 새해복 많이 받으세요 :) #gratzpilates #pilatesreformer #reformer #필라테스강사 #필라테스 #답십리필라테스 #장안동필라테스 #청소 #기구정비 #루아프필라테스 #감사합니다 #새해복많이받으세요
잔소리가 많은 혀니와 함께하는 필라테스브이로그 #필라테스 #오운완
Переглядів 166Місяць тому
오늘도 즐겁게 친구들과 운동합니다 2024.12.18 #클래식필라테스 #필라테스 #필라테스강사 #브이로그 #pilates #pilatesinstructor #루아프필라테스 #잔소리 #답십리필라테스 #장안동필라테스
허리가 아플 때 하는 2024년도 마지막 필라테스브이로그 #필라테스강사 #브이로그
Переглядів 156Місяць тому
비행기 사고로 전국민이 슬픔에 빠진 지금, 어떻게 위로를 해야할까 고민을 하다가 살아있는 사람들이 진심으로 하루하루 그분들의 몫까지 열심히 살아나가는 것이 안타까운 삶을 위하는 것이라는 생각이 들었습니다 우리 아빠가 돌아가시기 직전에도 끝까지 최선을 다했던 것처럼 우리의 생명을 아름답게 생각하고 내 자신이 나로서 굳건히 세상에 나가는 것을 두려워하지 않기 위해 오늘도 몸을 움직여봅니다 필라테스 강사가 필라테스를 잘 느끼고 잘 전달하여 주변 분들을 건강하게 해줄 수 있는 이 단순함이 세상을 또 아름답게 비추어 줄 수 있겠지요 2024년도 고생많으셨고 2025년도에는 정말 좋은 일만 가득하시기를, 설령 어려운일이 찾아오더라도 굳건하게 맞설 수 있는 용기를 갖으시기를 바라겠습니다 새해복 많이받으세요 #필라테...
필라테스하다가 죽을뻔한사람 여기있어요.. 필라테스브이로그 #브이로그 #필라테스강사
Переглядів 80Місяць тому
오늘도 즐거운 필라테스 혼자하는 것보다 동료들과 서로서로 나누고 도와줄 때 더 재밌게 할 수 있어서 행복해요 오늘도 해낸 연말 2024년도 끝까지 최선을 다하고 싶어요 ! 화이팅 !!!! #semicircle #필라테스 #클래식필라테스 #오운완 #pilatesinstructor #루아프필라테스 #답십리필라테스 #장안동필라테스
단 한번씩만 하는 필라테스브이로그 #브이로그 #pilates
Переглядів 90Місяць тому
저번주에 찍어놓은 것을 좀 늦게 올리네요 ! 단 한번씩만 하는 필라테스 ㅎㅎ 한번에 느낌을 찾는것인지 한번만 하고싶은 것인지 다음 수업 때문에 여기까지 ! 어쨌든 해냈다~ #필라테스 #루아프필라테스 #필라테스와이프 #pilatesinstructor #classicpilates #reformerpilates #오운완 #답십리필라테스 #장안동필라테스
마법 전 배 속의 가스 issue가 있지만 꾹 참고 하는 필라테스브이로그 #브이로그 #필라테스
Переглядів 173Місяць тому
한달의 한번 찾아오는 그날의 며칠전... 저만 배의 가스가 가득 차나요? 그래도 꾹 참고 중요한건 꺾이지 않는 마음이라 믿고 Mat 합니다 ! 오늘도 해낸 하루 !!! 오늘은 슬기쌤과 함께여서 더 즐거운 필라테스였어요 :) #필라테스강사 #루아프필라테스 #필라테스와이프 #pilates #브이로그 #클래식필라테스 #pilatesmat #동기부여 #오운완
기침이 나온지 벌써 한달째, 그래도 하는 필라테스 #브이로그
Переглядів 237Місяць тому
오전에 cork screw 전까지 하구 저녁에 다시 시작한 필라테스 삼매경 거의 한달째 기침이 사라지지 않아서.. 너무 힘드네요 감기도 아니고 기침만 계속 하는데 저 괜찮겠죠.. ㅎㅎ 척추가 깊게 눌리고 펴질때마다 계속해서 하는 기침 그래도 하는 필라테스 어쨋든 오늘도해냈다 !!! #필라테스강사 #필라테스와이프 #클래식필라테스 #pilatesinstructor #루아프필라테스 #필라테스자격증 #꾸준함
컨디션이 안좋고 배고플 때 하는 필라테스브이로그 (Feat. baby arm chair)
Переглядів 762 місяці тому
컨디션이 안좋고 배고플 때 하는 필라테스브이로그 (Feat. baby arm chair)
[구독자900명 Q&A] 필라테스스튜디오 운영하면서 루이비통 Flex한 썰 #루이비통 #감사합니다 #소명
Переглядів 294Рік тому
[구독자900명 Q&A] 필라테스스튜디오 운영하면서 루이비통 Flex한 썰 #루이비통 #감사합니다 #소명
그라츠 운다체어 조립하기 (난이도 하) #조립 #teamgratz #기구필라테스
Переглядів 124Рік тому
그라츠 운다체어 조립하기 (난이도 하) #조립 #teamgratz #기구필라테스
척추마사지를 시원하게 받는 Rolling like a ball #클래식필라테스
Переглядів 294Рік тому
척추마사지를 시원하게 받는 Rolling like a ball #클래식필라테스
배송비만 522만원! 정말 대단한 그라츠 필라테스기구 언박싱 #언박싱 #필라테스기구 #명품
Переглядів 668Рік тому
배송비만 522만원! 정말 대단한 그라츠 필라테스기구 언박싱 #언박싱 #필라테스기구 #명품
장차. 큰일하실분 이나라를 살리도
헌드레드하는데 수아쌤 배가 똥글똥글해요
ㅎㅎㅎ 수아쌤 배가 납작해질때까지 !!!
저정도면 똥 지림....
이정도면 싼거아님?ㅋㅋ
😂😂
함 따라해봤다가 ㅋㅋ 직빵임..;
헉!!
진짜 낀거 맞는데 그래도 창피 한거는 아니에요 누구나 할수 있어요 잘하신거에요! 앞으로도 화이팅!💕💕💕 항상 응원 해요❤❤
먹는거에 따라서 냄새 달라
벌벌 뜨노
👍🏾💯
마지막에 짜장 살짝 분사되는소리났는데ㅠㅠ
감기가 아닌데 기침이 자주 나온다면 역류성 식도염일 확률이 큽니다. 위산이 역류해서 호흡기를 자극하는거죠. 혹시 커피나 탄산을 자주 드시는지요. 호흡기내과를 한번 가보시길 권장 드립니다.
@@또비또비-c9q 감사합니다 ㅜㅜ 가볼게요 ㅠ
반지의 제왕에서 오크 군대 돌격할때 나오는 나팔소리같네
[스타일시크] 스타킹 전문 브랜드, 스타일시크입니다. 운동하시는 모습 보니, 관리 정말 잘 하시는 것 같아요! 🙂❤
@@스타일시크 고맙습니다 🙏
왕건이 나왔겠군요?!
저 정도면 항문파열된거 아니냐 항문cpr안될거 같은데
이거 진짜 맞음?
드러워 구역질 난다
와 개더러워
살다살다 이젠 안방에서 남의 마누라 방귀소리까지 듣게 되네요.
이거 놀이공원 에서 바이킹이 아래로 내려갈때 소리아님?
레깅스 살아있나...
진짜 앉아 있는 사람한데 뿌리는거 ㅋㅋㅋㅋㅋ대놓고 아니냐고ㅋㅋ
드릴소리 아님? ㅋㅋㅋ
아프리카 하마도 저렇게 크게는 안뀌겠다 우웩
잠깐 저기서 아지랑이가 생기는데..
이분 그 방귀소리인데 폭탄소리나는분 아닌가?
instagram.com/reel/DCCFpN7Sdcc/?igsh=NXR3YnkycngxZm13
저거 전기톱 소리 아닌가
나진짜 놀래서 이어폰 끼고잇는데 ㅋㅋㅋ진심 시아버님이 거실에서 끼신줄알고 놀램 ㅋㅋㅋㅋ소리가 울려서
흐음…. 끝음처리를 들어봤을때 저 정도면 좀 샛는데….
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하늘이무너져영.ㅠㅠ 똥꼬마이아파.ㅡㅡ.ㄱ
빤스 터졌겠다😂😂
?방구가아니라.탱크기지나가나했내.ㅎ.ㅎ
소리 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
건강하네요
불 붙여보고 싶다
더들려주세요~~😂😂
저거는 아예 ㄸ지린거 아닌가????
빤스 내구도 -999
우와 인기 동영상 ㅋㅋㅋ
👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
쾌변합시다~~^^❤❤❤
공사장 소리같은데
대단한 데시벨
지렷다😮😮
질방귀 보지방귀 소린데😂😂