Відео

Wie ist es mit morgentliche kaffee?

Dr sinclair hat gesagt dass metformin jedoch die Fett Zellen besonders im Gesicht verringern kann also mehr falten Was meinst du liebe Anastasia dazu?

Ich bin sehr verwirrt. Warum erwähnst du auch in den aktuellen Videos David Sinclaer immer wieder. Unter den internationalen Wissenschaftlern ist er als Schalatan bekannt. Nicht nur das seine angepriesenden Produkte keine Wirkung erzielen, schlimmer noch. NMN in hohen Dosen, also mehr als 1g pro Tag wirkt entzündungsfördernd und begünstigt Krankheiten. In einer Studie wird von einer Lebensverkürzung von 10 % gesprochen. Ich finde dies, eine wesentliche Information. Bitte nach Wissenschaftlern wie Dr. Brad Stanfield, Dr. Robert Sclafani oder Journalist wie Scott Carney suchen.

Mich würde interessieren, wie du dich ernähren und fasten würdest, wenn du jünger wärst und Muskeln aufbauen möchtest. Ich bin Mitte 20 und möchte genau das tun, Muskeln aufbauen und meinen Körper jetzt schon bestmöglich pflegen. Außerdem würde mich interessieren, wie eine Woche bei dir aussieht und was du dabei alles isst :)

Mega :) Vor allen Dingen dein Mindeset dahinter :)

AL hamdu LILLAHI RABIL ALAMEEN❤... RAHMANI RAHIM ❤️... AL ALIM ❤️... AL KHALAQ ❤... AL SHAFI ❤️... AL WADUD ❤️.... La ILLAHA il ALLAH ❤️...

Auf einem anderen Kanal hörte ich neulich, so eine niedrige Körpertemperatur sei ein Warnsignal. Im Grunde sagt jeder was anderes.

Ach wie gerne ich deine Videos schaue 🥰☀️ vielen Dank!

Der ist homosexuell

Das Altern ist nicht aufzuhalten, egal mit welchen Mitteln auch immer

Nimmt man NMN und TMG zusammen?

Und nach 6 Monaten Beziehung isser dann langweilig. Jungs, macht nen Bogen um solche Frauen. Stellt sich mal für mich die Frage: Was kann sie, ausser mit ner Tasche durch den Park laufen?

Tolles Video, gerne wieder ohne Hintergrundmusik ❤

Kompliment! Eine super Folge! Ich beschäftige mich schon sehr lange mit den Themen Darm und Ernährung... für mich war Einiges Neues dabei!!! Ich lasse ein Abo da - weiter so!!

welche Infrarot Sauna hast du? Nach welchen Kriterien hast du die gekauft? Kannst du auch teilen welche Matratze das ist?

Viel Neues erfahren Danke für deine Ausführungen.

Es fällt mir sehr schwer ohne Fleisch zu leben. Ich werde darüber nachdenken..

Ich werde die Dosis erhöhen, weil ich 500mg am Abends einnehmen und morgens Nüchtern BZ-Wert noch zu hoch ist. Danke für deine ausführliche Information über die Wirkung von Metformin. Das hat meine Bedenken gegen Metformin genommen.😂

was hältst Du von Rohkost?

Den Mann musst du dir backen😂 aus Hirsemehl und Erbsenprotein❤

Liebe Anastasia, es war die Insel Ikaria und nicht Sardinien, wo die Menschen länger kein Anschluss an andere Insel/Festland gehabt haben und alles selber erzuegt haben müssen. Ikaria ist eine grieschiche Insel und kommt in dieser Netflix doku vor mit vielen gesunden und sehr alten Menschen. Sardinien dagegen hat seit meheren Hundertjahren Häfen und Anschluss an Europa und Afrika.

Die wesentlichen Faktoren sind aus meiner Sicht die Nobrainer: wenig bzw. keine Drogen, viel Bewegung, gesunde Ernährung. Und bei viel cardiovaskulärem Training kann man sogar bei der Ernährung mehr verzeihen. Denn der wichtigste Faktor beim Zusammenspiel von Bewegung und Sport ist es, nicht dick zu werden und eine gesunde Körperkomposition zu halten. Der Vorteil ist bei der Bewegung, dass gerade im Fitnessbereich die Leute dann von selbst mehr auf die Ernährung achten, einfach um besser zu performen. Finde es toll dass du dich mit der Longevity Forschung so auseinandersetzt. Mich fasziniert der amerikanische Content schon seit Jahren, gut das es mit dir auch einen deutschsprachigen longevity "Probanden" gibt.

Tobias Steinhäuser kommt glaube ich ganz nahe dran. Er hat auch einen UA-cam Kanal.

von allem ein bisschen essen…😉😘

🎉 du bist wirklich klasse! Du beschreibst gerade genau mein Leben, bis auf den Wald, in Ostfriesland nehme ich eher den Deich 😊 und dass ich einiges älter bin als du. Obwohl ich all das erst recht spät entdeckt habe, hat es mir trotzdem mein Leben so versüßt! Ich muss darüber auch mal ein Video machen... wir sollten mal eines zusammen machen 😉 Freue mich über jedes Video von dir, weil du null verbissen bist, du machst alles gern und mit Begeisterung, wie ich. Das ist so wertvoll 🙏💝🌸

Ja, den habe ich auch noch nicht gefunden 😂 Da hast du es viiiiieeeel einfacher, du bist noch nicht 50 und lebst nicht am dünn besiedelten Ende Deutschlands 😂😂😂

Hoi, der typ bin ich! Außer dass ich nicht weiß, was marvin game ist. Außerdem bin ich heavy metal fanatiker (headbanger)

Absurde Erwartungen. Klingt nach einem echten Waschlappen als Mann.

Er ist am Frankfurter Hauptbahnhof

😂😂😂 wo? Wo?!!!

Den Mann muss man wohl noch erfinden.

Guten Morgen Anastasia. Ich habe einen BMI von 19.1 - 19.3 und frühstücke gerade eine sehr grosse Menge (Haferflocken, Rohkakao, Früchte usw.). Ich nehme mir dafür 30-60min. Zeit, denn die Menge passt nicht direkt in meinen Magen.😊 Einen Blähbauch habe ich selbst nach diesem Essen nicht. Grüsse aus der Südtürkei, Claudia. PS: Ich esse keine Mehlprodukte.

Vielen Dank für deine tollen, informativen Videos. Ich habe bloß nicht verstanden, wie die Bakterien des Bakterienkomplexpulvvers intakt im Darm ankommen. Sie haben ja keine magensaftresistente Umhüllung.

kijimea 53 advance ist das beste probiotikum was ich bis jetzt gefunden hab....hab bevor ich das gefunden hab bestimmt 700 euro für andere ausgegeben das zeug ist op broken

Und wenn man schlank ist aber einfach eine zu geringe Vielfalt der Stämme im Darm hat? Welches Probiotikum dann nehmen? Das empfohlene oder reicht auch Sauerkraut milchsauer?

Ich liebe deine Mikrobiom Videos. Auch ich habe den Mikrobiomtest gemacht. Meine Testergebnisse sind deinen sehr sehr ähnlich. Mir fehlen auch Lactobacillen und Bifidobakterien. Meine Diversität ist auch sehr schwach. Dafür habe ich viele Bacteroidites und Butyratbildende Bakterien. Allerdings fällt mein Leaky gut Test noch schlechter als deiner aus. Ich ernähre mich auch ähnlich wie du, vegan. Und du hast Recht die fehlenden Milchprodukte muss man irgendwie ausgleichen. Ich nehme jedenfalls jetzt auch den Darmflora Komplex, den Präbiotischen Komplex und auch Glutamin (wegen Leaky gut). Außerdem ernähre ich mich erstmal glutenfrei. Anfang nächsten Jahres mache ich erneut einen Test. Mal sehen, ob die Maßnahmen etwas verbessert haben.

Wichtig bei Sauerkraut ist dass es nicht pasteuresiert ist. Denn damit werden die guten Bakterien dezimiert.

Wieder ein sehr informatives und hochwertiges Video😊 vielen Dank für deine Mühen. Ich bin froh, dass ich deinen Kanal gefunden haben ❤ Habe mir schon viele Tipps abgeguckt und in meinen Alltag integriert.

Danke für die tolle Zusammenfassung😘

Liebe Anastasia, sehr hilfreiche Videos von dir - danke für deine Arbeit! Ab welchem Alter sollte man denn mit dem longevity-bundle von Avea beginnen? Ich bin 27 Jahre alt. Ist zu früh beginnen vielleicht auch nicht so gut & ab 30 Jahren sinnvoller? Wäre dir sehr dankbar über eine Antwort 😊! Liebe Grüße 🌸

Habe den Stabiliser inzwischen probiert und es bringt so gut wie nichts bei mir, wahrscheinlich hilft es eher bei Gesunden. Hätte es mir als Prädiabetiker so ein "Notfallmedikament" gewünscht.

Frage für dein Q&A Du hast vor einiger Zeit ein Video gemacht über Pilze, die du isst. Was ist eigentlich damit gewordenen? Du machst und isst so viel tolle Sachen. Bleibt denn da überhaupt noch Platz, für die vielen Vitalpilze die du da vorgestellt hattest.

hallo anastasia wo bekommt man rezeptfrei metformin?

hallo liebes wie kommt man als nicht diabetiker an metformin?

Anmerkung zum Kommentar von @ernamuller25: Wenn man sich nicht sicher ist, welche Ernährungsform für einen passt, kann es durchaus Sinn machen, sich nach dem zu richten, was im Buch "4 Blutgruppen - 4 Strategien für ein gesundes Leben" von Dr. Peter D´Adamo steht. Dieses Konzept ist viel mehr als eine "Blutgruppendiät". Anhand der Entstehung unserer Blutgruppen von der Steinzeit bis zur Sesshaftigkeit und dem sich damit veränderten Nahrungsangebot und unserem sich anpassenden Immunsystem und der Verdauung, wird verständlich, wo unsere möglichen Unverträglichkeiten liegen können und was uns dagegen wahrscheinlich guttut. Einfach mal ausprobieren.

tolles Video! Danke für die Zusammenfassung! 🙏🏻 Ich habe eine Frage bezüglich des Fastens an dich: Ich bin jetzt 21 geworden, mache ein duales Studium (also Vollzeitstudium & Vollzeitjob im Unternehmen) in einem, nebenbei bin ich dabei mich selbstständig zu machen, ich bewege mich im Alltag sehr viel!, mache viel Sport, war lange Zeit streng vegan & jetzt etwas lockerer bzw. teilweise vegetarisch. Ich habe schon mehrmals das 16:8 fasten ausprobiert, aber es funktioniert bei mir irgendwie nicht. Ich habe meine Periode verloren, schwere Akne entwickelt, mir wird extrem schwindelig, immer schwarz vor Augen, ich habe keine Konzentraten & Kraft den Alltag zu bewältigen. Ich würde so gerne fasten, da die Vorteile ja wirklich bestätigt sind & meine Gesundheit mir sehr am Herzen liegt aber so kann es nicht weiter gehen. Ich brauche am Tag öfters Nahrung & auch eine hohe Anzahl an Kalorien. Meinst du etwa das Fasten funktioniert bei dir nur so gut weil du den „Alltagsstress“ eingegrenzt hast ? Eigentlich sollte das Fasten doch für jeden funktionieren oder ? 😫

Hi liebe Anastasia, ich finde deinen content echt toll und wir teilen den gleichen Vornamen💗 ich habe eine Frage für deinen nächsten Q&A: Trinkst du Kaffee oder Matcha? Und wenn ja, wie oft in der Woche und dann mit pflanzlicher Milch?

Low Carb bedeutet doch nicht kompletter Verzicht auf KH ... Ich praktiziere selbst größtenteils Low Carb,esse in letzter Zeit wieder ein paar KH mehr,weil es mir damit besser geht - achte dennoch auf die Menge.Mein Darm ist nicht immer mein bester Freund,da mir Lupus Erythematodes arg gegenspielt und meine guten Bakterien im Darm immer wieder minimiert.Jetzt mache ich mir Kefir selbst,Milchkefir und seitdem hat sich mein Gedärm etwas erholt.Für Leute,die sich milchfrei ernähren - es gibt auch Wasserkefir.Der funktioniert recht ähnlich,wenn nicht gar genauso. Ich finde Dein Video hilfreich und informativ,Danke dafür !

16:55 das wichtige an hartem wasser ist eher das magnesium als das calcium

tolle haare haste 😋