Mercimek Ekmeği Canan Karatay. Diyet ekmek tarifi.zayıflatan ekmek. Kilo aldırmayan ekmek tarifi.
Вставка
- Опубліковано 3 тра 2020
- Un suz kilo yapmayan ekmek tarifi Mercimek ekmeği Nasıl Yapılır.Mercimek ekmeği ile diyet. Zayıflama
Mercimek ekmeği malzemeleri
2 su bardağı mercimek
1 su bardağı yoğurt
3 adet yumurta
Yarım çay bardağı zeytin yağ
1 paket kabartma tozu
1 çay kaşığının ucu ile karbonat
1 su bardağı lor peyniri
1 tutam dereotu
2 tatlı kaşığı çörek otu( çekilmiş)
2 tatlı kaşığı chia tohumu( çekilmiş)
2 tatlı kaşığı keten tohumu ( çekilmiş)
1 tatlı kaşığı tuz
1 su bardağı çekilmiş ceviz ( iri taneli)
1 tatlı kaşığından az tereyağ ( diyet yapanlar koymasın)yada çok daha az koysun
Üzerine
Susam
Çörek otu
Haşhaş
Ayçiçeği
Yapılışı:
1 gece önceden 2 su bardağı kırmızı mercimeği ıslatın. Ertesi gün mercimek leri süngüden süzün.
Blender ın içine 3 adet yumurta kırın.içine 1 su bardağı yoğurt ilave edelim.süzdüğümüz kırmızı mercimeği ilave edelim. Hepsini Bir güzel un ufak olana kadar robottan geçirelim. Ardından içine zeytin yağı bir paket kabartma tozu bir çay kaşığının ucu ile karbonat ilave edelim. Ardından bir su bardağı lor peyniri ince ince kıyılmış dereotu İki tatlı kaşığı çekilmiş çörek otu iki tatlı kaşığı çekilmiş Ciha tohumu iki tatlı kaşığı çekilmiş keten tohumu ilave edelim. Üzerine 1 su bardağı ceviz İlave edelim .içine bir tatlı kaşığığından az tereyağı ilave edelim.Sıkı diyet yapıyorsanız tereyağını da ilave etmeyebilirsiniz. En son olarak tuzunu ilave edelim. Bütün ilave ettiğimiz malzemeleri karıştıralım. Kek kalıbının içine yağlı kağıt serdikten sonra harcımızı içine dökelim.Üzerini spatulayla düzeltelim.Üzerine ay çekirdeği Veya çörek otu veya Susam haş haş tohumu İle süsleyelim. Önceden ısıtılmış 180° fırına 35 40 dakika pişmeye bırakalım. Aralıklarla fırını kontrol edelim.Ekmeğimiz piştikten sonra bir müddet soğumasını bekleyelim. Sonra dilimleyelim.Diyet yapıyorsanız bu ekmekten her gün iki dilim yiyebilirsiniz. Afiyet olsun - Навчання та стиль
Çok sağlıklı olduğunu okuyoruz. Denemekte fayda var. Ellerine sağlık. 😘
Kanalınız yeni sanırım . Bende size abone oldum. Hayırlı olsun 💕
çok güzel oluyor.
O kadar tok tutuyor ki sabah 2 kucuk dilim yedim o gunu baska bir sey yoyemedim
Emeginize saglik
Eline sağlık mis gibi koktu.
Çok saglikli💟❣❤💜
Elinize sağlık ve tavsiyeler için de teşekkür ederim başarılar dilerim
Ellerinize sağlık Çok güzel olmuş Bayağı zengin bir ekmek oldu dolu dolu
Ellerinize sağlık Çok güzel olmuş
Elinize sağlık.
Emeğinize sağlık.
Mutlaka deneyeceğim....
Ellerinize sağlık çok güzel bir anlatım🙏💐
Elinize saglik
Çok güzel bir tarif deneyeceğim elinize sağlık 🥰
Çok faydalı bir tarif olmuş elinize sağlık gly ❤️👍🧿🔔
Çok severim bırde böyle deneyeyim teşekkürler
harikasınız ellerine saglık afiyet olsun 👌👍😘💞
Hiç denemedim ama gerçekten şahane oldu ellerine sağlık ..
elinize sağlık 👍👍🎁
Ayy nefıss gorunuyoo ellerınıze saglık hemen yapmalıyım
cok sk yaptigim bir tariftir.. tesekkurler..:)
Çok yararlı bir ekmek tarifi olmuş.
Kış aylarından çakınca kilo alıyoruz. Bir ayda 5 kilo vermek çok güzel
Çok Çok teşekkür ederim mercimek ekmegi yaptım Çok hoşuma gitti ben ekmek Çok severdim şimdi bıraktım sağlık için yiyorum mercimek ekmegi canankaratay Çok teşekkür ederim Allah uzun ömürler versin
Ellerine sağlık ablam
Farklı bir tarifmiş hemde baya faydalı, ilk kez görüyorum, teşekkürler tarif için👍
#8. Ilk defa gördüm ama çok besleyici bir tarif. Ellerinize sağlık süpersin canim gly 👍👍👍👌👌👌👏👏❤❤❤❤
Cok saglikli bir ekmek ellerinize saglik en kisa zamanda denicem daha once mercimekli ekmek tarifleri izledim ama sizin yaptiginiz cok daha sagliklu ve faydali diye dusunuyorum baska tariflerinizi bekliyorum
Çok iyi bir ekmek tarifi
Teşekkür ederim
Ellerinize sağlık çok faydalı bir ekmek tarifi😊👍 gly
Elinize sağlık çok güzel görünüyor 🙂 en kısa zamanda denemek istiyorum 👍
Harika bir ekmek yaptınız. ELINIZE SAĞLIK Bende yapmayı deneyeceğim
#39#canan Karatay çok severim kendisini dediklerini de harfiyen yaparım sana. Da afiyet olsun canim
çok iyi bir tarif.
Sağolsun 🙏🙏🙏🙏❤️
ellerinize sağlık.
Teşekkür ederim 💕
Arkadaşım pişirmiş de ondan tadına baktım inanılmaz beğendim şimdi tarif ararken sizi rahatladım çok güzel yaptınız Ellerinize sağlık şimdi deniyorum Ben de bundan sonra pişireceğim tam buğday ekmeği yapıyordum fakat biraz ara vermek istedim ona glutene karşı problemim yok ama ve cadı Ara ara dinlendirmenin daha sağlıklı olacağı kanaatindeyim Şimdiden teşekkürler ellerinize sağlık
Çok güzel. Teşekkürler paylastiginiz için. Sadece bir sivi yag kullanmamayi tercih edin derim. Zeytinyagi ile yapmayı tercih ederseniz daha iyi sağlıklı olur.
Teşekkürler.
Gerçekten ilginç merak ettim
ilk defa görüyorum tadını merak ettim açıkçası denemek lazım 👏 gly
hiç tereddütetmeyin çok güzel oluyor.
Ben bu ekmeği yapmıştım siz çok güzel çeşitler eklediniz mükemmel gene yapicam inşallah 👍👍
Affet olsun.
Bu tarifin orijinalinde kabartma tozu yok.onun yerine içine üzüm sirkesi dökülmüş karbonat koyuluyor.
Əllərinizə sağlıq, çox bəyəndim, Azərbaycan'dan sevgilərlə! ❤❤❤
Teşekkür ederim. Afiyet olsun 🥰❤️
Bu ekmeği denemeyi çok istemiştim görünüşü şahane tadını da çok merak ediyorum aslında elimize sağlık 👍
Kilo alınca ben bunu yapacağım artık çok faydasını gördüm
@@noktatatlarlezzetliyemeklertek bunumu yaptınız pirinç patates de engel kilo kaybına tam Karatay diyeti olmalı değilmi
Ben bu tahılları koymadan bir kere denemiştim yiyememişdim krep şeklinde yapıyorum aynı malzemeyi usanmadan hergün yiyorum keten tohumunu evde var katarım sağlık için teşekkürler bir tşyo aldım ben 5 aydır bütün diyeti uyguluyorum az kilo verdim ama sağlık açısından yeni başladığım alkali su ve zeytin yağı içiöine yeni başladım inşaallah hızlanır kilo vermişim tek başına olmuyor bir hastalığınız varsa sağlıklı günler
💕💕
😋
Eğer çekirdek içlerini hazır aldıysanız(marketlerde satılanlar)gluten içerdeğini hatırlatırım. Gluten hassasiyeti olanlar dikkat etsin.
Makinede ayıklanıyorlar mı guluten neden oluyor acaba 🌺
cok guzal ban yaptim pistik den sonra kabarmiyur dibe cekmis
❤
👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
Bu ekmek olmakdan cıktı
Dietik donemde olduğunda gün içerisinde ne kadar yemeliyiz bu ekmekden? Bilen var mi ? Fazla yenilse kilo artiyomu?
Haftada kac kez tuketebiliriz acaba?
Peynir koymasak nasıl olur ?
Tarifi yaptim cok guzel oluyor ama cabuk bozuldu cope attim.Bu sebeple yarim olcu yapmanizi oneririm.
Acaba yeşil mercimek ile yapsak nasıl olur 🤔
Deneyin güzel olur
Yaptım ama çok dayanıklı olmuyor hemen yapış yapış oldu yiyemedim ilkgun güzel
Canan Karatay'in baska hangi tarifini yaptiniz ismini yazar misiniz ben bulamadim kanalinizda yapmak istiyorum.
Na pewno super chlebek zdrowy,brak tłumaczeń,szkoda, uwielbiam takie chlebki,proszę o tłumaczenie w języku PL-Polski
Okadar çok tohum çeşidine gerek yok sadece çörek otu yadaiçine olabilir herkesin yapacağı gibi olmalı ceviz çok yakışıyor tavsiyem
Sağlıklı olan tohumlardan dilediğinizi koyun.ister iki isterseniz daha fazla önemli olan miktarı. Lezzetli ekmek olduğu için diyet yada ikram için yapabilirsiniz. Birebir aynı olması şart değil.
Denedim,fakat firın kağidına yapışiyor,cikartirken parcalaniyor,kâgitsız yaptim dibi çig kaldı,mercimegi biraz haslayıp bledirdan geçirdim,inatla deniyorum ,sonuc değismiyor
Resim paylasabilsem yaptığı mı paylaşırdim
Ellerinize saglik fakat sormak istediğim konu mercomeğın suyinu neden doküyoruz cunki butun yiyeceklerin mineralleri suyuna gecer ben kuru fasulye nohut ne varsa az suyla islatirim ve islattigim suyuyla pisiririm
Haklısınız. Ama bazı vücutlar da gaz yapıyor.Bence de dökmeyin kullanın.
@@noktatatlarlezzetliyemekler aslinda dokunce baska su ile gaz yapiyor başka su ile zor pişer kendi suyuyla piserse çok cabuk piser ve kivamlida ve lezzetlide oluyor deyin derim
Kolay gelsin. Kilo aldırıyor mu 3_ 4 dilim yersek.?
Aldırmadığını söylüyorlar
Hıc peynır koymasak olmazmı??Ellerınıze saglık❤️
Olur
Canan Karatay Kabartma tozunu şeker hastalarinin kullanmasi ile ilgili bise diyor mu?
Hiç duymadım. Kabartma tozu yerine karbonat da kullanabilirsiniz. Ama çok az koyun. Fazlası tadını acıtır.
İyi günlər. Ceviz katmasam olurmu?
Elbette olur
Yesil mercimekten oluyor mu ?
Olur❤️
dere otu olmasa olurmu
Olur
Tavada olur mu acaba, fırın yoksa evde
Olur . Ocak üstünde kek tencereleri vardı eskiden. Onlarda da yapabiliriz
@@noktatatlarlezzetliyemekler teşekkür ediyorum
Superrr🇮🇱
fırınımız yok tavada olurmu?
Olur
Bunlar canan karatay diyeti sağolsun sayesinde 2ayda 6 kilo verdim ekmek yemeden bu tarif ekmek yerine tüketiliyo
Evet bende 5 kilo verdim. Sürekli yapılırsa çok sağlıklı kilo veriliyor.
@@noktatatlarlezzetliyemekler gunde kac dilim yeniliyor
@@esaesam7728 1 dilim her öyunde
çok malzeme lazım
Az malzeme ile de yapılabilir.
BU TARİFİ HERKEZ DR ÜMİT AKTAŞTAN ÖĞRENDI HİÇ KENDİNIZ BILİYORMUŞSUNUZ GİBİ YAPMAYIN LÜTFEN 😢
Çok doğru. Bende sizin için denedim. İçine ilaveler yaptım. Afiyet olsun
Gunde kac dilim yiyorsunuz
Her öğün 1 dilim
Diabetler yiye bilirmi?
Evet
Doğal yağlarda sınırlamaya gitmek kilo vermenizi zorlaştırır.
Bu nasıl bir ses, sanki Google konuşuyor, robot konuşuyor gibi yaaaaaaa😁😁🤦
Rengi neden esmer diğer vidoelarda olanlar değil
Çekilmiş çörek otu var içinde .çörek otu siyah renk
Ceviz rengini koyulastırır
Ceviz ısıya gelmez
Diyet kelimesi insanların piskolojisini biraz etkiliyor, buna doğru beslenme dersek daha güzel olacak.
Ellerine sağlık canım çok güzel olmuş 🙋🏼♀️🛎👈banada bekliyorum
Elinize sağlık.
ellerinize sağlık.
Teşekkür ederim 🌹❤️
@@noktatatlarlezzetliyemekler ââa
Peynir koymasak nasıl olur ?
Öyle de olur.