☎️İstanbul için Bilgi ve Randevu: 0546 655 66 76 ➡️Kişiye Özel İlk Haftadan Zayıflatan Online Diyet Programları için: www.ceptediyetisyen.com/online-diyet/
Bugun nane,dereotu, roka, yesil elma, maydonoz, zencefil ,zerdacal cok az karabiber , biraz chia birazda keten tohumuyla birlikte 2 ceviz ekledim su olarak ev yogurdunun suyunu ekledim . Önyargılı yaklaşmıştım ama inanılmaz güzel oldu ve doydum😊
1 ay önce tüm şekerli gıdayı ve karbonhidratlı gıdayı tüketmeyi bıraktım, protein ağırlıklı beslenmeye geçtim hiç açlık hissetmedim. Günde 3 lt de su içtim, 5 kg verdim. spor yapmaya zamanım olmadı, sporla daha fazla kilo verebildim ve kendimi çok sağlıklı ve zinde hissediyorum.
İki gündür kabak yiyorum ve halsizlikten dökülüyodum Akşam iftar öğünü yerine yaptım ve içtim acayip enerji geldi evin tüm camlarını sildim kızımla ip atladım ve şuan sabah 7 halâ uyuyamadım gözümde bir damla uyku yok vallahi süper bir enerji içeceği olmuş👏👏👏
Ben mevsimi olmadığı için salatalık yerine 3 yaprak pazı ekledim bence tadı iyiydi hayatımda ilk kez detoks suyu içtim ve beğendim özellikle portakal tadı ön plana çıkıyor teşekkürler Ayşe Tuğba hanım 👍❤️
@@ayseyavas7574 Aralıklı oruç artı plank hergün karbonhıdart çok az dengeleyerek artı kalsiyum magnezyum colejen ve b vıtamini artı yürüyüş sadece 3 gün gece hiç-bir şekilde yemek yok deneyin görün bu arada tlfn uygulamasından günlük sporum var 20 dk lık.Bn sağlıklı olmak ve hep zayıf kalmak için yapıyorum boyum 157 olduğu için kilom hep 50 olmak durumunda çok ŞÜKÜR.Size kolay gelsin 🙋♀️
3 gun kullandim bu detoxu hemen denemeyen ler hic teredeutsuz yapabilir ilk gun biraz bas agrisi ve bas donmesi oldu bunu cok normal karsiladim cunku zavalli bedenim bir anda o kadar faydali besini almaya alisik degildi🙈ama son gun cok rahat ettim guzel bir enerji geldi ve karnimdaki sertlik ve sislik gitti cubuk tarcinli 1 lt lik suda seker istegimi ciddi oranda azaltti tesekkurler tarifleriniz icin 🙏
Merhaba tuğba ablacığım söylemeden geçemeyeceğim az önce yaptım ve o kadar güzel oldu ki cidden bayıla bayıla içtim yalnızca ben senden farklı olarak blendırdan geçirdikten sonra süzdüm içimi falan inanılmaz yumuşak oldu ve çay olarak da doğadanın ananaslı yeşil çayını kullandım
@@eminesarpkaya38 sekiz kilo verdim ama sadece bunu kullanmadım diyetle ve sporla birlikte faydası dokunmuştur çünkü su içme alışkanlığım yoktu ve böyle detoks suları bana kazandırdı bu alışkanlığı diyebilirim
Bir kaç yıl önce düğünüme yakın sizin tarifleriniz sayesinde epeyce kilo vermiştim, tadı da çok güzel oluyor yarın itibari ile tekrar başlıyorum bu tarife 🎉
üç gün boyunca yaptım arada bir tane baklava kaçamağım oldu 🙃 ama ona rağmen direnç kilomu kırdım başladığımda 59.7 kiloydum 3 gün sonunda 58.4' e indi kilom, özellikle akşam sekizden sonra katı hiçbir şey tüketmedim onun çok etkili olduğunu düşünüyorum, tarif için çok teşekkür ederim ♥
Tariflerinizin yanı sıra diyetisyen olmanız da bizler için çok büyük avantaj detaylı anlatımlarınız için teşekkür ediyoruz size abone oldum ve takipe aldım değişik tarifleriniz İle tekrar görüşmek üzere
Hocam yazın verdiğiniz sodalı bi su tarifiniz vardı. Tatil sonrası aldığım kilolar yapışmasın diye uygulamıştım. Nefis bi tarif. Bütün yaz sularımı öyle hazırladım. Harikaydı. Ama kışın o kadar çok su içemiyorum. Daha sıcak bişi istiyo insanın canı. Yağ yakan böyle bi çay su tarifiniz var mı kış için?
Ya bu kadar takılmayın ben de fitness diyet yapıyorum, haftada veya ayda bir cheat day yapıp köpek gibi cipsi burgeri basıyosun yarın hala temizsin ha biraz kardiyo artırırsın 2 gün olur biter.
Mrb ben denedim ve 3gunde 2.800 gr verdim tadi kesinlikle kotu degil icilebilr 1 gun ara verdim bugün aksam itibarıyla ayran salatalik yapicam cok tesekkurler tarif icin
Merhaba Ayşe Hanım tarif ve anlatım şekliniz çok güzel çok beğendim detoks suyunu bugün yaptım ilk gün ve içiyorum şu an tadı çok güzel oldu teşekkürler kolay gelsin
Ben iki gündür yapıyorum bunu,ama sadece sabah 1 dilim tahıllı ekmek,yumurta ve peynir yiyorum.öğlen ve akşam detoksu içiyorum.tadını çok beğendim.ve gerçekten tok tutuyor asla zorlanmıyorum.yarın son gün ,sonucu yazıcam
Tadını çok başarılı buldum açıkçası ( tadini beğenmeyenlere katılmıyorum) detokslarda mühim olan sürdürülebilir olması için tadının lezzetli olması sonrasında amaca hizmet ediyor zaten. 😊 1.53 boy 52.7 kilo. Son bir ayda açılan iştahım sebebiyle ( sağlıksız beslenme f&f ) yaklaşık 4 kg aldım amacım kilomu biraz harekete geçirmek...Güzel sonucu paylaşmak hevesi ile detoksa devam☺️
Ananasli yesil cayla yaptim bence mukkemmel oldu bugun ilk kez basladim yesillik ve fres tatlari seven bu detoxuda sever diye dusunuyorum roka da kullanabilirmiyiz icinde onu bilemedim ama tarif icin tesekkurler
Hocam neyaparsam yapayım veremiyorum yadaa kendim beslenmeyi bilmiyorum bu detok ac karnınamı oluyor anti depresan kullanıyorum ondanmı işe yaramıyor metobolizmam cok aşırı zayıf 😊
Hocam ben yapıyorum gayet güzel oluyor lezzetli aslında ben sebze seven biri olarak da bayılıyorum sizin bu tariflere teşekkür ederim 🙏 hatta şuan 89 kiloyum 14 kilo verdim 🤗 ( Üni öğrencisiyim ve karşıya gidip geliyorum her gün ve her şeyimi de yiyorum yemekhanemden sadece tatlı abur cubur ya da pilav hamur işleri tüketmiyorum tatlı yerine meyve alıyorum ya da badem
Merhaba, bu tarifi 2 kez yeşil çay yerine yoğurtla yaptım aşırı mide bulantısı ve karın ağrısı çektim sizce sebebi ne olabilir cevap yazarsanız çok sevinirim ♥️
Merhaba Ayşe hanım , tariflerinizi uygulamaya çalışıyorum da benim basen sorunum var onun hakkın da biraz bilgi diyet ya da böyle detoks içecekleri tarifi verirmisiniz?
kilo vermek isteyenler saat 8-9 da kahvaltı yapsa 12yi çıkaramaz...:) kahvaltiya 1-2 yeşil çay veya bitki çayı içip 12-13 ye kadar hiç iştahım olmuyor...ama 8-9 kahvaltı yapsam kesin en az 3 ögun oluyor :)
Kendi diyetisyenimi bıraktım. Siz herşeyi açıklayorsunuz, neyi neden yaptığımızı anlatıyorsunuz. Benim diyetisyen smoothie yi öğle saatine verdi ve ben Ara öğüne kadar açlık hissettim ekmek yedim ve bozdum 😄
☎️İstanbul için Bilgi ve Randevu: 0546 655 66 76
➡️Kişiye Özel İlk Haftadan Zayıflatan Online Diyet Programları için:
www.ceptediyetisyen.com/online-diyet/
Hocam reflüsü olan biri için,neler yemeli ve neler yemmeli konusunda vidyo çeker misiniz
Slm sizi cok begeniyom istesem size nasıl ulaşabilirim
Salam hocam.Ben size Azerbaycandan yaziram.Bana yardimci ola bilirmisiniz?Tabi parayla.Siz bana banka hesabinizi gonderirseniz ben burdan oderim paranizi.Her gun vatsapla gondere bilirmisiniz diyet proqramini.Ben 85 kiloyum,boyum 1.78.75 kilo olmaq istiyorum.Bizde azarbaycanda diyetisyenler var da,amma coook pahaliii😓Eger bana yardimci olursaniz sevinirem.Tewekkur.Azerbaycanin başkenti Bakûden Yegane hanım.😘
Diyetisyen Ayşe Tuğba ŞENGEL merhsba ben Azeriyim qan qanseriyim ne yapmaliyam
merhaba ayşe hanım öğle yemeğin de bakliyat nekadar tüketmeliyiz 70 kilonun altındakiler söylerseniz çok memnun olurum
Bilgiye ve emeğe saygı duyuyoruz. Ancak az ve öz anlatımla sadede çabuk gelebilmek, zamanı iyi değerlendirmek çok önemli.
Bugun nane,dereotu, roka, yesil elma, maydonoz, zencefil ,zerdacal cok az karabiber , biraz chia birazda keten tohumuyla birlikte 2 ceviz ekledim su olarak ev yogurdunun suyunu ekledim . Önyargılı yaklaşmıştım ama inanılmaz güzel oldu ve doydum😊
1 ay önce tüm şekerli gıdayı ve karbonhidratlı gıdayı tüketmeyi bıraktım, protein ağırlıklı beslenmeye geçtim hiç açlık hissetmedim. Günde 3 lt de su içtim, 5 kg verdim. spor yapmaya zamanım olmadı, sporla daha fazla kilo verebildim ve kendimi çok sağlıklı ve zinde hissediyorum.
Evde blender yok. Evde blender yapımı videosu da çekerseniz sevinirim
Git al.
😂😂😂😂
Bizim evde de yoktu. Blender yapma videoları var ama uğraşamadım. Bimilyoncudan aldım
Saçmalık
@@senaklnc9829 para verde gidip alalım git al demesi kolay
Çok güzel bir Detoks bir gun uyguladım 900 gr gitmiş Allah razı olsun sizden cokk teşekkür ederim.
İki gündür kabak yiyorum ve halsizlikten dökülüyodum Akşam iftar öğünü yerine yaptım ve içtim acayip enerji geldi evin tüm camlarını sildim kızımla ip atladım ve şuan sabah 7 halâ uyuyamadım gözümde bir damla uyku yok vallahi süper bir enerji içeceği olmuş👏👏👏
Ben mevsimi olmadığı için salatalık yerine 3 yaprak pazı ekledim bence tadı iyiydi hayatımda ilk kez detoks suyu içtim ve beğendim özellikle portakal tadı ön plana çıkıyor teşekkürler Ayşe Tuğba hanım 👍❤️
Faydasını gördünüz mü
Sağlıklı beslenmeye sizinle başladım ve 38 bedenden 36 bedene düştüm siz Varolun hocam 🌹
Maşallah darısı bana
İNŞAALLAH cnm🤗
Merhaba acaba nasıl yaptınıx
@@ayseyavas7574 Aralıklı oruç artı plank hergün karbonhıdart çok az dengeleyerek artı kalsiyum magnezyum colejen ve b vıtamini artı yürüyüş sadece 3 gün gece hiç-bir şekilde yemek yok deneyin görün bu arada tlfn uygulamasından günlük sporum var 20 dk lık.Bn sağlıklı olmak ve hep zayıf kalmak için yapıyorum boyum 157 olduğu için kilom hep 50 olmak durumunda çok ŞÜKÜR.Size kolay gelsin 🙋♀️
@@SevgiDen548 teşekkürler ✨
3 gun kullandim bu detoxu hemen denemeyen ler hic teredeutsuz yapabilir ilk gun biraz bas agrisi ve bas donmesi oldu bunu cok normal karsiladim cunku zavalli bedenim bir anda o kadar faydali besini almaya alisik degildi🙈ama son gun cok rahat ettim guzel bir enerji geldi ve karnimdaki sertlik ve sislik gitti cubuk tarcinli 1 lt lik suda seker istegimi ciddi oranda azaltti tesekkurler tarifleriniz icin 🙏
Lütfen bu tarz pratik tarifler paylaşın
Bütün smoothie tarifleri için bir oynatma listesi yaparsanız çok yararlı olur 😊❤️
İsveç diyeti
Merhaba tuğba ablacığım söylemeden geçemeyeceğim az önce yaptım ve o kadar güzel oldu ki cidden bayıla bayıla içtim yalnızca ben senden farklı olarak blendırdan geçirdikten sonra süzdüm içimi falan inanılmaz yumuşak oldu ve çay olarak da doğadanın ananaslı yeşil çayını kullandım
Kaç kilo verdiniz
@@eminesarpkaya38 sekiz kilo verdim ama sadece bunu kullanmadım diyetle ve sporla birlikte faydası dokunmuştur çünkü su içme alışkanlığım yoktu ve böyle detoks suları bana kazandırdı bu alışkanlığı diyebilirim
Bir kaç yıl önce düğünüme yakın sizin tarifleriniz sayesinde epeyce kilo vermiştim, tadı da çok güzel oluyor yarın itibari ile tekrar başlıyorum bu tarife 🎉
iyi akşamlar, gerçekten zayıfladınız mı?
üç gün boyunca yaptım arada bir tane baklava kaçamağım oldu 🙃 ama ona rağmen direnç kilomu kırdım başladığımda 59.7 kiloydum 3 gün sonunda 58.4' e indi kilom, özellikle akşam sekizden sonra katı hiçbir şey tüketmedim onun çok etkili olduğunu düşünüyorum, tarif için çok teşekkür ederim ♥
Akşam 8'den sonra su'dan başka birşey tüketmeyin bende önerimiyorum.. 😊
Salatalikli ayran detoksunuzla 3 günde 3 kilo vermiştim gayet güzel ve başarılıydı :)
Seda Avci linkini atar mıısnız bulamadım
Seda hanım link paylaşır misiniz?
Nasıl yaptınız lütfen yazarmısınız
Gordugum tum fit insanlar sempatik ve guleryuzlu, sirf bunun icin bile kilo verilir ;-) video icin tesekkurler hocam
Videoyu izlerken karşıma hamburger reklamının çıkması güzel Rabbim sınıyor🥺😰
Tariflerinizin yanı sıra diyetisyen olmanız da bizler için çok büyük avantaj detaylı anlatımlarınız için teşekkür ediyoruz size abone oldum ve takipe aldım değişik tarifleriniz İle tekrar görüşmek üzere
Tarifleriniz harıka özelikle bı diyetisyen eşlıgınzde olunca 10/10 kral hareket.
Hocam yazın verdiğiniz sodalı bi su tarifiniz vardı. Tatil sonrası aldığım kilolar yapışmasın diye uygulamıştım. Nefis bi tarif. Bütün yaz sularımı öyle hazırladım. Harikaydı. Ama kışın o kadar çok su içemiyorum. Daha sıcak bişi istiyo insanın canı. Yağ yakan böyle bi çay su tarifiniz var mı kış için?
Tarifi yazarmisiniz
Hangi tarif o?
Tarifi nasildi?
Videotu cips yiyerek izledim 1 haftadır diyetteydim yarım saat öncede spor yaptım 500 kaloriydi allahım ağlicam çok pişmanım
Hayatta cips de yiyeceksin ama arada diyet yapacaksın gülüm
Sonuç neee
Ya bu kadar takılmayın ben de fitness diyet yapıyorum, haftada veya ayda bir cheat day yapıp köpek gibi cipsi burgeri basıyosun yarın hala temizsin ha biraz kardiyo artırırsın 2 gün olur biter.
😂😂😂😂@@mendusha
Salam Size Azerbaycanan yazıram bu detoks superdi 3 günde 2 kq verdim🥰
Salam bunu edende hec bir sey yemediz
Merhabalar ayşe hanım bilgileriniz için çok teşekkür ederim maydanozun yanunda ıspanakta ekleyebilirmiyiz ve birde toz zencefil kullanabilirmiyiz
En açıklayıci video. Harikasınız
Mrb ben denedim ve 3gunde 2.800 gr verdim tadi kesinlikle kotu degil icilebilr 1 gun ara verdim bugün aksam itibarıyla ayran salatalik yapicam cok tesekkurler tarif icin
Ayşe hanım mrb salatalık ayran diyetini yazarsanız sevinirim teşekkürler
Merhaba Ayşe Hanım tarif ve anlatım şekliniz çok güzel çok beğendim detoks suyunu bugün yaptım ilk gün ve içiyorum şu an tadı çok güzel oldu teşekkürler kolay gelsin
Cevaplarsanız sevinirim ☺️ Toz zencefil kullanabilir miyiz? Olabiliyorsa kaç çay kaşığı zencefil tozu kullanalım?
Kesinlikle Çok etkili cildide canlandırıyor
73.15 tim. Detoksu akşam yemeği yerine içtim. 3 gün bittikten sonra kilom 71.95 ti.
Allahım tadı ilk başta çok güzel sonra öldürüyo insanı zorla içtim
Ben iki gündür yapıyorum bunu,ama sadece sabah 1 dilim tahıllı ekmek,yumurta ve peynir yiyorum.öğlen ve akşam detoksu içiyorum.tadını çok beğendim.ve gerçekten tok tutuyor asla zorlanmıyorum.yarın son gün ,sonucu yazıcam
Sonuç ne oldu hdjdkkf
Cokk tewekurler.sizin tarifleri yeni yapmaya bawladim.deniyim bakiyim bende nasil oluyor.
Merhaba tarif için teşekkür ederim. Toz zencefil kullansam taze zencefil bulamıyorum ne yazık ki
Öğle öğünü yerine bu detoks suyunu içsek olur mu? Akşam yemeği yine aynı şekilde kalsa
Küçük bir parça zencefil
çeyrek demet maydanoz
yeşil elma kabuğu ve bir parça elmasından🍏
bir adet kivi🥝
maden suyu🍾
bir limonun suyu 🍋
bızzzt💫💫
Tadını çok başarılı buldum açıkçası ( tadini beğenmeyenlere katılmıyorum) detokslarda mühim olan sürdürülebilir olması için tadının lezzetli olması sonrasında amaca hizmet ediyor zaten. 😊 1.53 boy 52.7 kilo. Son bir ayda açılan iştahım sebebiyle ( sağlıksız beslenme f&f ) yaklaşık 4 kg aldım amacım kilomu biraz harekete geçirmek...Güzel sonucu paylaşmak hevesi ile detoksa devam☺️
Faydasını gördün mü
Selam aksam yapcam insallah
Emziren anneler maydanoz vs bu tarz diyetler yapabilir mi hocam ?
Kış mevsimi salatalık ne kadar sağlıklı olurki yerine başka ne kullanabiliriz
Kolay gelsin Ayşe hanım açlık otunun faydalarını ve zararlarını yorumlarmısınız kilo vererdirir mi? Bi cevap bekliyorum lütfen yazın
Ananasli yesil cayla yaptim bence mukkemmel oldu bugun ilk kez basladim yesillik ve fres tatlari seven bu detoxuda sever diye dusunuyorum roka da kullanabilirmiyiz icinde onu bilemedim ama tarif icin tesekkurler
Aralıklı oruç diyeti yapıyorsak bu kürü ne zaman kullanmalıyız
Lezzet konusunda tereddütüm vardı ancak oldukça lezzetli ben salatalık yerine ıspanak kullandım. Tarif için teşekkürler 🙂
Ne kadar koydunuz ıspanağı acaba🤔ve faydasını gördünüz mü😚bilgi verirmisiniz
Hocam verdiğiniz bilgiler için çok teşekkür⚘ ederim. Bende bu akşam yapicam tarifinizi sağolun
Öğlen sebze veya bakliyat dediniz ya onun yerine köftede yiyebilirmiyiz
Merhaba tansiyon problemim var yeşil çay yerine ne önerebilirsiniz rica etsem yazabilirmisiniz lütfen ❤
Sadece su kullanman daha iyi olur... 😊
@@HalilHalil-zp9oc Teşekkür ederim
Bu detoks ile aynı zamanda maydanoz kürü kullanılabilir mi acaba?
Gebeler neden yapamıyor sağlıklı içecek olarak içsek olmaz mı?
Kahvaltı yerine bunu yapabilir myız
Tadi çok lezzetli teşekkur ederim
Hocam neyaparsam yapayım veremiyorum yadaa kendim beslenmeyi bilmiyorum bu detok ac karnınamı oluyor anti depresan kullanıyorum ondanmı işe yaramıyor metobolizmam cok aşırı zayıf 😊
Merhabalar en fazla kaç gün içabileriz bu detokslardan
Bundan yaklaşık 3 bardak çıkıyor. Bu karışımı 3 güne bölebilir miyiz??
Diyabet hastaları için de sağlıklı bir zayıflama programı önerir misiniz?
Merhaba hocam sahurda kullanabilirmiyim oruçluyum etkisi olurmu
Hocam ben yapıyorum gayet güzel oluyor lezzetli aslında ben sebze seven biri olarak da bayılıyorum sizin bu tariflere teşekkür ederim 🙏 hatta şuan 89 kiloyum 14 kilo verdim 🤗
( Üni öğrencisiyim ve karşıya gidip geliyorum her gün ve her şeyimi de yiyorum yemekhanemden sadece tatlı abur cubur ya da pilav hamur işleri tüketmiyorum tatlı yerine meyve alıyorum ya da badem
Harikasınız. Başarılarınızın devamını diliyorum. Düzenli bir egzersiz yapıyor olmakta çok faydalı olacaktır. Sevgiler. 🤗
Ben Elmalı yoğurtlu ayranlı tariflerinizi bayılarak içiyorum ☺️☺️
Yazabilirmisiniz tarifini
dfn nl Ayşe hanımın sayfasında vardı.
@@atikesen701 tekkur edrim ama bulamadim melesef
Videoyu bulamadım ama elma ve ayran nasıl birleşecek bilemedim hajajaj
İmla hatası yapmışım ☺️ Elmalı, yoğurtlu, ayranlı yazmam gerekiyordu
Uygulamadaki egzersizi me zaman yapmalıyız
Sevgili Ayşe Tuğba şengel bu tarifi akşam yemeği için yapicam ve tat için tekrar yazarim
Bugün başladım umarım devamını getirebilirim
Simge Arslan eee noldu 3 gün geçmiş kaç kilo verdin
Vere bildinmi cnm
Peki bunla sabah kahvaltiisi olarak tercih etsek nasil olur☝️
Öglen bakliyat yerine ton balığı olurmu iş yerinde en hızlı o oluyorda sabah yulaf yiyorum meyveli
Ayşe hanım diyabet hastaları için,de yağ yakıcı detoks video su yayinlarmisiniz
Tabi ilerleyen videolarda bu konuya da değinebiliriz. Ayrıca kanalımdan diyabet diyeti adlı videoma göz atabilirsiniz. Sevgiler. 🤗
@@aysetugbasengel 💞
Hocam süt cilek muz yogurt seklinde yapsak kilo aldirir mi
Tesekkur ederim sagʻ olunuz
Merhaba bu detoksu öğün olarak değil de kahvaltıdan önce içsek daha sonra kahvaltı yapsak olur mu
Merhaba Safra kesesi olmayanlar kullanabilir mi acaba ??
Ben toz zencefil kullanıyorum hangisi daha iyidir bilgilendirirseniz sevinirim teşekkürler
Emzirenler de yapabilir mi
Hocam bu tarifinizi oglen uygulasam olur mu ?
Hipertansiyon hastasıyım ve tiroit bezi yavaş çalışıyor kullanabilirmiyim teşekkür ediyorum
Zencefil koymasak olur mu hocam
Deneyeceğim.
Waffleimi yedim simdi ustune eritmek icin smoothie tarifi izliyorum 😂 anne sutunu de artirir mi bu tarif
Regl donemindeyken uygulanilabilir mi ayse hanim ?
Ayşe hanım zencefil alerjim var yerine ne koyabilirim
Kesinlikle yağdan gidiyor ve tadı çok güzel 👏👏
Merhabalar 3 gün içerisinde vücudunuzda farklılık oldu mu acaba? Denicem ancak işe yarıyor mu bilmiyorum da :)
Qksam ywrine ogle yemegi yerine icemez miyiz
Ben uyguladım ama biraz daha zengindi benim yaptığım ilk gün zorladım ama diğer iki gün gayet iyiydi
Merhaba, bu tarifi 2 kez yeşil çay yerine yoğurtla yaptım aşırı mide bulantısı ve karın ağrısı çektim sizce sebebi ne olabilir cevap yazarsanız çok sevinirim ♥️
Ben sizin bu 3 4 gunluk tariflerinizin hepsini sirayla yapsam faydasi olurmu
Zeki insanın hali başka sjsjsjs
Hemen yaptim.sadece portakal yerine limon koydum😊olur demi??
Sonuc aldinizmi
Çok teşekkür ederim tam benim istediğim bir tarz oldu bu kesin yapacağım çünkü açlığa gelemiyorum tekrar teşekkür ediyorum
Merhaba kahvaltı yerine tüketsek aksam öğünü değil de aynı etkı olur mu?
Verdiğiniz tariften iki kase çıkıyor dediniz bir öğünde ikisini tüketebilir miyiz
İstersen 3 öğün de yapabilirsin ama çok fazla kalori kaybı olduğu için tavsiye etmiyorum.. tecrübe ile sabittir 🙈
Ben yaptım bu detoksu çok beğendim kaç gün ara verip bir daha yapabiliriz hocam 3 günde 2 kilo verdim
Her gün bir bardakmi içiyoruz.(3gunde)
yoksa bir keremi?
Yağdan verdinizmi
Hocam artık salatalık yok 😔😔
Ayşe hanım toz zenceil olarak kullansak bir sıkıntı olur mu ?
Merhabaa, böbrek hastalarına önermemenizin sebebini öğrenebilir miyim?
Sevgili hocam teşekkürler gece yatmadan önce tüketmek iyi olur mu
Merhaba Ayşe hanım , tariflerinizi uygulamaya çalışıyorum da benim basen sorunum var onun hakkın da biraz bilgi diyet ya da böyle detoks içecekleri tarifi verirmisiniz?
Çok beğendim tarifinizi..teşekkürler...
kilo vermek isteyenler saat 8-9 da kahvaltı yapsa 12yi çıkaramaz...:) kahvaltiya 1-2 yeşil çay veya bitki çayı içip 12-13 ye kadar hiç iştahım olmuyor...ama 8-9 kahvaltı yapsam kesin en az 3 ögun oluyor :)
Aynen bende
Akşam içebilirmiyiz
Hocam blenderin markası ne
Helal olsun diyetisyen
Kendi diyetisyenimi bıraktım. Siz herşeyi açıklayorsunuz, neyi neden yaptığımızı anlatıyorsunuz. Benim diyetisyen smoothie yi öğle saatine verdi ve ben Ara öğüne kadar açlık hissettim ekmek yedim ve bozdum 😄
Hocam portakal yerine mandalin ve toz zencefil kullanabilirmiyiz
acaba zencefili toz olarak kullanabilirmiyiz ? kullanabilirsek ne kadar
Hocam bunu öğlen yapsak olurmu akşam yesek