3 Günlük Yağ Yakıcı Detoks Tarifi - Diyetisyen Ayşe Tuğba Şengel
Вставка
- Опубліковано 27 чер 2024
- Merhaba, 🤗bu hafta sizlere 3 Günlük Yağ Yakıcı Detoks Tarifi hazırladım. Evde bulabileceğiniz malzemeler ile kolayca hazırlayabilir ve 3 gün boyunca yağ yakabilirsiniz. Videomun ikinci yarısında nasıl uygulayabileceğinizi ve örnek diyet listesini izleyebilirsiniz.
👇Detoks tariflerimi ve tatlarını beğeniyor musunuz? Lütfen yorum olarak yazın.👇
00:00 Yağ Yakan Detoks Nedir? Neden Uygulanır?
04:46 Kimler Uygulamamalı?
05:20 Detoks Malzemeleri
07:46 Hazırlanışı
09:14 Uygulamanız Gereken Diyet Programı
11:32 İletişim bilgilerim
✅Kullandığım Malzemeler
📌1 kase maydanoz
📌1/2 (yarım) yeşil elma
📌1 nohut büyüklüğü kadar zencefil
📌2 adet salatalık
📌1/2 (yarım) portakal
📌1 büyük bardak demlenmiş yeşil çay
Sevgilerimle,
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
👋 Diyetisyen Ayşe Tuğba Şengel
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
💎EMAIL ► ayse@aysetugbasengel.com
💎WEB ► aysetugbasengel.com/
💎INSTAGRAM ► / aysetugbasengel
💎FACEBOOK ► / aysetugbasengel
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Diyet ile İlgili Önemli ve Faydalı Videolarım:
Ayran Detoksu ve 3 Günlük Ayran Diyeti
• Ayran Detoksu ve 3 Gün...
Intermittent Fasting (IF) Aralıklı Oruç Diyeti Nedir?
• Intermittent Fasting (...
En Etkili Göbek Yağı Eritme Yolları: 9 Bilimsel Yöntem
• En Etkili Göbek Yağı E...
Ödem Atmanın 6 Kolay Yöntemi
• Ödem ve Şişkinlikten K...
3CM Bel İncelten Yoğurt Kürü Tarifi
• 3 CM Bel İncelten Yoğu...
Hızlı Kilo Vermek için Yağ Yakan 8 Pratik Öneri:
• Hızlı Kilo Verin! Yağ ...
İştah Kapatan ve Yağ Yakan Çay Tarifi:
• İştah Kapatan ve Yağ Y...
Süt Azalmadan Doğum Sonrası Nasıl Kilo Verilir?
• 🍼Süt Azalmadan Nasıl K...
Kilo Vermem Durdu. Ne Yapmalıyım? 5 Hızlandırıcı Diyet Tüyosu
• Kilo Vermem Durdu. Ne ...
Polikistik Over, PCOS Durumunda Nasıl Kilo Verilir?
• Polikistik Over Sendro...
Karaciğer Yağlanmasında Nasıl Kilo Verilir?
• Karaciğer Yağlanmasınd...
Gut Hastalığı Nedir? Gut Diyeti
• Gut Hastalığı Nedir? G...
☎️İstanbul için Bilgi ve Randevu: 0546 655 66 76
➡️Kişiye Özel İlk Haftadan Zayıflatan Online Diyet Programları için:
www.ceptediyetisyen.com/online-diyet/
Hocam reflüsü olan biri için,neler yemeli ve neler yemmeli konusunda vidyo çeker misiniz
Slm sizi cok begeniyom istesem size nasıl ulaşabilirim
Salam hocam.Ben size Azerbaycandan yaziram.Bana yardimci ola bilirmisiniz?Tabi parayla.Siz bana banka hesabinizi gonderirseniz ben burdan oderim paranizi.Her gun vatsapla gondere bilirmisiniz diyet proqramini.Ben 85 kiloyum,boyum 1.78.75 kilo olmaq istiyorum.Bizde azarbaycanda diyetisyenler var da,amma coook pahaliii😓Eger bana yardimci olursaniz sevinirem.Tewekkur.Azerbaycanin başkenti Bakûden Yegane hanım.😘
Diyetisyen Ayşe Tuğba ŞENGEL merhsba ben Azeriyim qan qanseriyim ne yapmaliyam
merhaba ayşe hanım öğle yemeğin de bakliyat nekadar tüketmeliyiz 70 kilonun altındakiler söylerseniz çok memnun olurum
Evde blender yok. Evde blender yapımı videosu da çekerseniz sevinirim
Git al.
😂😂😂😂
Bizim evde de yoktu. Blender yapma videoları var ama uğraşamadım. Bimilyoncudan aldım
Saçmalık
@@senaklnc9829 para verde gidip alalım git al demesi kolay
Tarifleriniz harıka özelikle bı diyetisyen eşlıgınzde olunca 10/10 kral hareket.
Bilgiye ve emeğe saygı duyuyoruz. Ancak az ve öz anlatımla sadede çabuk gelebilmek, zamanı iyi değerlendirmek çok önemli.
En açıklayıci video. Harikasınız
Kesinlikle Çok etkili cildide canlandırıyor
Hocam verdiğiniz bilgiler için çok teşekkür⚘ ederim. Bende bu akşam yapicam tarifinizi sağolun
Gordugum tum fit insanlar sempatik ve guleryuzlu, sirf bunun icin bile kilo verilir ;-) video icin tesekkurler hocam
Çok güzel bir Detoks bir gun uyguladım 900 gr gitmiş Allah razı olsun sizden cokk teşekkür ederim.
Bütün smoothie tarifleri için bir oynatma listesi yaparsanız çok yararlı olur 😊❤️
İsveç diyeti
İki gündür kabak yiyorum ve halsizlikten dökülüyodum Akşam iftar öğünü yerine yaptım ve içtim acayip enerji geldi evin tüm camlarını sildim kızımla ip atladım ve şuan sabah 7 halâ uyuyamadım gözümde bir damla uyku yok vallahi süper bir enerji içeceği olmuş👏👏👏
Yaa hocam buna çok sevindim zaten uzun süre yapamiyordum
Aşırı beğeniyorum gerçekten çok faydalı 😍😍😍
Merhaba Ayşe Hanım tarif ve anlatım şekliniz çok güzel çok beğendim detoks suyunu bugün yaptım ilk gün ve içiyorum şu an tadı çok güzel oldu teşekkürler kolay gelsin
Çok beğendim tarifinizi..teşekkürler...
Detoks tarifini deneyeceğim 👍❤️
Tadi çok lezzetli teşekkur ederim
Kesinlikle yağdan gidiyor ve tadı çok güzel 👏👏
Merhabalar 3 gün içerisinde vücudunuzda farklılık oldu mu acaba? Denicem ancak işe yarıyor mu bilmiyorum da :)
Lütfen bu tarz pratik tarifler paylaşın
Ben mevsimi olmadığı için salatalık yerine 3 yaprak pazı ekledim bence tadı iyiydi hayatımda ilk kez detoks suyu içtim ve beğendim özellikle portakal tadı ön plana çıkıyor teşekkürler Ayşe Tuğba hanım 👍❤️
Faydasını gördünüz mü
Tariflerinizin yanı sıra diyetisyen olmanız da bizler için çok büyük avantaj detaylı anlatımlarınız için teşekkür ediyoruz size abone oldum ve takipe aldım değişik tarifleriniz İle tekrar görüşmek üzere
Çok teşekkür ederim tam benim istediğim bir tarz oldu bu kesin yapacağım çünkü açlığa gelemiyorum tekrar teşekkür ediyorum
1 ay önce tüm şekerli gıdayı ve karbonhidratlı gıdayı tüketmeyi bıraktım, protein ağırlıklı beslenmeye geçtim hiç açlık hissetmedim. Günde 3 lt de su içtim, 5 kg verdim. spor yapmaya zamanım olmadı, sporla daha fazla kilo verebildim ve kendimi çok sağlıklı ve zinde hissediyorum.
Teşekkürler bilgilendirme icin
Çok güzel oldu 👍🏼
💞 Çok teşekkür ayşe hanım
Teşekkürler deneyeceğim bu tarifi 💜
Yarın deniycem
Bir kaç yıl önce düğünüme yakın sizin tarifleriniz sayesinde epeyce kilo vermiştim, tadı da çok güzel oluyor yarın itibari ile tekrar başlıyorum bu tarife 🎉
iyi akşamlar, gerçekten zayıfladınız mı?
Salatalikli ayran detoksunuzla 3 günde 3 kilo vermiştim gayet güzel ve başarılıydı :)
Seda Avci linkini atar mıısnız bulamadım
Seda hanım link paylaşır misiniz?
Yeni ictim gayet guzel
Videoyu izlerken karşıma hamburger reklamının çıkması güzel Rabbim sınıyor🥺😰
Lezzet konusunda tereddütüm vardı ancak oldukça lezzetli ben salatalık yerine ıspanak kullandım. Tarif için teşekkürler 🙂
Ne kadar koydunuz ıspanağı acaba🤔ve faydasını gördünüz mü😚bilgi verirmisiniz
Salam Size Azerbaycanan yazıram bu detoks superdi 3 günde 2 kq verdim🥰
Salam bunu edende hec bir sey yemediz
Allahım tadı ilk başta çok güzel sonra öldürüyo insanı zorla içtim
Ben tariflerinizi deniyorum ara ara. Faydasını da görüyorum teşekkür ederim 💕
İlginize teşekkürler. Sevgiler. 🤗
@@aysetugbasengel merhaba aywe hanim ne olur cevap verin emziren annelere neden detox olmaz?
Cokk tewekurler.sizin tarifleri yeni yapmaya bawladim.deniyim bakiyim bende nasil oluyor.
Hocam çok güzel bilgiler için çok teşekkürler :)
Çok güzel açıklıyorsu nuz kızım
Ben Elmalı yoğurtlu ayranlı tariflerinizi bayılarak içiyorum ☺️☺️
Yazabilirmisiniz tarifini
dfn nl Ayşe hanımın sayfasında vardı.
@@atikesen701 tekkur edrim ama bulamadim melesef
Videoyu bulamadım ama elma ve ayran nasıl birleşecek bilemedim hajajaj
İmla hatası yapmışım ☺️ Elmalı, yoğurtlu, ayranlı yazmam gerekiyordu
3 gun kullandim bu detoxu hemen denemeyen ler hic teredeutsuz yapabilir ilk gun biraz bas agrisi ve bas donmesi oldu bunu cok normal karsiladim cunku zavalli bedenim bir anda o kadar faydali besini almaya alisik degildi🙈ama son gun cok rahat ettim guzel bir enerji geldi ve karnimdaki sertlik ve sislik gitti cubuk tarcinli 1 lt lik suda seker istegimi ciddi oranda azaltti tesekkurler tarifleriniz icin 🙏
Ayşe hanım sizi severek takip ediyorum size bir sorum olacak bu detoxsu yazın yapacağım için portakal yerine limon kullansam olurmu teşekkürler ❤️❤️
Sağlıklı beslenmeye sizinle başladım ve 38 bedenden 36 bedene düştüm siz Varolun hocam 🌹
Maşallah darısı bana
İNŞAALLAH cnm🤗
Merhaba acaba nasıl yaptınıx
@@ayseyavas7574 Aralıklı oruç artı plank hergün karbonhıdart çok az dengeleyerek artı kalsiyum magnezyum colejen ve b vıtamini artı yürüyüş sadece 3 gün gece hiç-bir şekilde yemek yok deneyin görün bu arada tlfn uygulamasından günlük sporum var 20 dk lık.Bn sağlıklı olmak ve hep zayıf kalmak için yapıyorum boyum 157 olduğu için kilom hep 50 olmak durumunda çok ŞÜKÜR.Size kolay gelsin 🙋♀️
@@SevgiDen548 teşekkürler ✨
Helal olsun diyetisyen
Teşekkürler ❤
Teşekkürler
Teşekkür ederim
Merhaba tuğba ablacığım söylemeden geçemeyeceğim az önce yaptım ve o kadar güzel oldu ki cidden bayıla bayıla içtim yalnızca ben senden farklı olarak blendırdan geçirdikten sonra süzdüm içimi falan inanılmaz yumuşak oldu ve çay olarak da doğadanın ananaslı yeşil çayını kullandım
Kaç kilo verdiniz
@@eminesarpkaya38 sekiz kilo verdim ama sadece bunu kullanmadım diyetle ve sporla birlikte faydası dokunmuştur çünkü su içme alışkanlığım yoktu ve böyle detoks suları bana kazandırdı bu alışkanlığı diyebilirim
Hocam yazın verdiğiniz sodalı bi su tarifiniz vardı. Tatil sonrası aldığım kilolar yapışmasın diye uygulamıştım. Nefis bi tarif. Bütün yaz sularımı öyle hazırladım. Harikaydı. Ama kışın o kadar çok su içemiyorum. Daha sıcak bişi istiyo insanın canı. Yağ yakan böyle bi çay su tarifiniz var mı kış için?
Tarifi yazarmisiniz
Hangi tarif o?
Tarifi nasildi?
Ooo video atmis gönlümün detox kraliçesi🤩
🤗🤗🤗🤗Sevgiler 🤗🤗🤗🤗
Yorgurt sarimsak ispanak maydinoz salatalık ve su koyuyorum cacik tadi oluyor cok lezzetli arkadaslar deyebilirsiniz.cok guzel yqg yakiyor
Ayşe hanım diyabet hastaları için,de yağ yakıcı detoks video su yayinlarmisiniz
Tabi ilerleyen videolarda bu konuya da değinebiliriz. Ayrıca kanalımdan diyabet diyeti adlı videoma göz atabilirsiniz. Sevgiler. 🤗
@@aysetugbasengel 💞
Ananasli yesil cayla yaptim bence mukkemmel oldu bugun ilk kez basladim yesillik ve fres tatlari seven bu detoxuda sever diye dusunuyorum roka da kullanabilirmiyiz icinde onu bilemedim ama tarif icin tesekkurler
Kolay gelsin Ayşe hanım açlık otunun faydalarını ve zararlarını yorumlarmısınız kilo vererdirir mi? Bi cevap bekliyorum lütfen yazın
Videotu cips yiyerek izledim 1 haftadır diyetteydim yarım saat öncede spor yaptım 500 kaloriydi allahım ağlicam çok pişmanım
Hayatta cips de yiyeceksin ama arada diyet yapacaksın gülüm
Sonuç neee
Ya bu kadar takılmayın ben de fitness diyet yapıyorum, haftada veya ayda bir cheat day yapıp köpek gibi cipsi burgeri basıyosun yarın hala temizsin ha biraz kardiyo artırırsın 2 gün olur biter.
😂😂😂😂@@mendusha
Cok dengeli bir detoxa benziyor❤️ hemen deneyecegim!!
Sonuçlarınızı bekliyorum bir sonraki videonun altında. 🤗
Tabikii ❤️🙏🏼 haber verecegim
Nasıl oldu verebildjnmi kilo
Denedin mi
@@aysetugbasengel Merhaba, bu detoksu günlük mu yapıcaz?Sadece aksam 1 bardak icicez eee diğer 1 bardağı hangi öğünde icicez?Dönüş yaparsanız cok sevinirim.
Öğle öğünü yerine bu detoks suyunu içsek olur mu? Akşam yemeği yine aynı şekilde kalsa
Bugün başladım umarım devamını getirebilirim
Simge Arslan eee noldu 3 gün geçmiş kaç kilo verdin
Vere bildinmi cnm
canım ya ağzına sağlık bire bir uyguluyorum iştağım bile kapandı
üç gün boyunca yaptım arada bir tane baklava kaçamağım oldu 🙃 ama ona rağmen direnç kilomu kırdım başladığımda 59.7 kiloydum 3 gün sonunda 58.4' e indi kilom, özellikle akşam sekizden sonra katı hiçbir şey tüketmedim onun çok etkili olduğunu düşünüyorum, tarif için çok teşekkür ederim ♥
Akşam 8'den sonra su'dan başka birşey tüketmeyin bende önerimiyorum.. 😊
Diyabet hastaları için de sağlıklı bir zayıflama programı önerir misiniz?
Ayşe hanim bunu öğlen yapsak birde benim şekerim yüksek portakal koymak olurmu 💓
Sevgili Ayşe Tuğba şengel bu tarifi akşam yemeği için yapicam ve tat için tekrar yazarim
Cevaplarsanız sevinirim ☺️ Toz zencefil kullanabilir miyiz? Olabiliyorsa kaç çay kaşığı zencefil tozu kullanalım?
Ayşe hanım sizi seviyorum iki varsınız sizinle kilo verdim çok teşekkür ediyorum ❤❤❤❤❤
Bugün başladım tarifinizi yaptım 3 gün sonra tekrar yazacağım detaylı anlatım için çok teşekkür ediyorum 🙏🏻
Sonuc aldinizmi
Sevgili hocam teşekkürler gece yatmadan önce tüketmek iyi olur mu
Ben limonla yaptım harika bir tadı var 🤗
Tadını çok başarılı buldum açıkçası ( tadini beğenmeyenlere katılmıyorum) detokslarda mühim olan sürdürülebilir olması için tadının lezzetli olması sonrasında amaca hizmet ediyor zaten. 😊 1.53 boy 52.7 kilo. Son bir ayda açılan iştahım sebebiyle ( sağlıksız beslenme f&f ) yaklaşık 4 kg aldım amacım kilomu biraz harekete geçirmek...Güzel sonucu paylaşmak hevesi ile detoksa devam☺️
Faydasını gördün mü
Ben uyguladım ama biraz daha zengindi benim yaptığım ilk gün zorladım ama diğer iki gün gayet iyiydi
💐💐💐
Hocam merhaba portakal kullanmasak yada yaz meyvelerinden kullanabileceğiniz bir meyve varmıdır portakal yerine şimdiden teşekkürler
İlk❤️
Bilgileriniz için çok teşekkürler toz zencefil kullanabilirmiyiz
@@fatostar2432 Toz zencefil kullanılabilir.
Ok
Merhaba, bu tarifi 2 kez yeşil çay yerine yoğurtla yaptım aşırı mide bulantısı ve karın ağrısı çektim sizce sebebi ne olabilir cevap yazarsanız çok sevinirim ♥️
Merhaba Ayşe hanım , tariflerinizi uygulamaya çalışıyorum da benim basen sorunum var onun hakkın da biraz bilgi diyet ya da böyle detoks içecekleri tarifi verirmisiniz?
yapicam,3 gün sonra burdayım)
Oldumu peki? Zayıfladın mı ?
Öxçsmdçmxçx olmadı galiba bi sonuç
Son durum
kaç kilo verdin
@@ceylinacungan6272 Yapmamışım
Selam,yeni dogum yapmis ve emziren anneler icinde oneriniz olursa sevinirim
73.15 tim. Detoksu akşam yemeği yerine içtim. 3 gün bittikten sonra kilom 71.95 ti.
Merhaba bu detoksu öğün olarak değil de kahvaltıdan önce içsek daha sonra kahvaltı yapsak olur mu
Ben tiroit hastasıyım gobekte sıkıntı var diyet etmeye çalışıyor inşallah başarırım
🇦🇿🤗Mrb bir şey sorucam lütfen cvb🤗listeyi aldım bu detox kaç bardak oluyor hemenmi bitirmeliyiz? Bide nasıl metobolizmam çalışdığını anları? 🤔Rica cvb
Pancar.ile yapılan bi simothi paylaşırmısınız
Ben iki gündür yapıyorum bunu,ama sadece sabah 1 dilim tahıllı ekmek,yumurta ve peynir yiyorum.öğlen ve akşam detoksu içiyorum.tadını çok beğendim.ve gerçekten tok tutuyor asla zorlanmıyorum.yarın son gün ,sonucu yazıcam
Sonuç ne oldu hdjdkkf
Mrb ben denedim ve 3gunde 2.800 gr verdim tadi kesinlikle kotu degil icilebilr 1 gun ara verdim bugün aksam itibarıyla ayran salatalik yapicam cok tesekkurler tarif icin
Ayşe hanım mrb salatalık ayran diyetini yazarsanız sevinirim teşekkürler
Asınısa dağlık
Merhaba ayşe tuğba hanım emziriyorum bebeğim 1.5 yaşında yapsam bi sakıncsaı olurmu ?
hocam aralikli oruc uyguluyorum aksam ogunu yerine tukettigimde yeterli olur mu acaba cevaplarsaniz sevinirim
Sayın ayşe hanım metabolizmayı çalıştığını nasıl anlarız şimdiden çok teşekürler bende kilolu deyilim ama safrakesem alındığından beri 2 yıl oldu mide göbek bölgem çok
Salatalık bu mevsimde uygun mudur acaba? Yerine başka seçenek var mıdır?
Kış mevsimi salatalık ne kadar sağlıklı olurki yerine başka ne kullanabiliriz
Bu maydonoz kürürü uygular ken yag yakici cay odem atan su tariflaride uygulana bilirmi yoksa hepsini teker teker mi yapmak lazım cevap verirseniz cok sevinirim
Evettttttt tatları süperrrrrrrrrr ama bn zencefil hiç kullanmıyorum
Kendi diyetisyenimi bıraktım. Siz herşeyi açıklayorsunuz, neyi neden yaptığımızı anlatıyorsunuz. Benim diyetisyen smoothie yi öğle saatine verdi ve ben Ara öğüne kadar açlık hissettim ekmek yedim ve bozdum 😄
Ayse Hanm bunu deneyecegim ins guzl olur
Ben bugün itibariyle başladım.öğlenleri içeceğim.portakal yerine mandalina kullandım.umarım faydalı olur😊👍
Sonuçu nasıl oldu
Hocam hayırlı akşamlar. ben maydonoz salatalık limon yeşil elma detoxsu yaptım 15 gün ara verdim tekrar başladım sizin tarifinizi uygulamak istiyorum
Merhaba ben diyetisyenden aldığım listeyle 13 günde 4 kilo verdim ama son 5 gündür kilomda bi değişiklik olmamış bunu yapsam tekrar toparlar mıyım ? Artı olarak sabahları haşlanmış yumurta yemek istemiyorum artık bunu o öğünde yapsam ya da o öğün için farklı bir yiyecek koysam olur mu acaba ?
Ayse hanim salatalik yerine ne kullana biliriz ?
Ayşe hanım peki cepte diyetisyen uygulamanizda sizden liste almak ücretli mi
Hocam hem detoks ve diyet yaparak hemde spor yaparak kas kaybını önleyebilir miyiz?