Я думала,что только я отношусь к этому доктору с особым почтением,а оказывается,что нас очень много. Поздравляю всех нас за встречу с этим человеком и желаю доктору сил,здоровья,удачи ❤❤❤
Подруга сегодня была на приёме, довольна приёмом. Больно , но понять ход лечения . По деньгам , если сравнивать с заменой суставов можно растянуть во времени и делать много заданий самостоятельно в тренажёрном зале или купить тренажёр.
Рус))) - вЫ - сокровище!!! - драгоценный мой!!! - это слова от чистого СЕРДЦА! благодарна!!! ..слушаю Вас,- как музЫку) и - естественно - исцеляюсь))) даже не делая этих упражнений) ..умеет петь - сумевший слушать стопами ЗЕМлю - телом Душу)))
Доктор спасибо Вам зп упражненияи❤ У меня вальгусная деформация стопы. С недавнего времени стало очень болеть стопа снизу на правой ноге, особенно если долго хожу. Делаю упражнения, но хотелось бы делать их еще и правильно. Спасибо!
Дякую Вам, шановний і любий наш Руслан Олександрович, за опіку, допомогу і корисну необхідну інформацію!❤❤❤ Дякуємо Богу за зустріч і знайомство з Вами!❤❤❤
Как жаль доктор,что живу в Москве,а то непременно бы примчалась к Вам.Но пользуюсь всеми Вашими упражнениями простыми,но очень дествующими,браво доктор,что помогаете далеким пенсионерам.
Спасибо вам огромное! Дай Бог вам здоровья добрый человек. При помощи ваших упражнений и массажа выпрямилось колено(было как домик) ушла боль с колена , стала ходить. Очень жаль что нет возможности попасть к вам на прием.
Спасибо вам за ваш труд, за вашу заботу о людях, вопрос у меня к вам, подскажите пожалуста при грыже позвоночника можно ли делать такие управления, ? 🙏❤❤❤🌹🌹🌹
Доктор ,спасибо,вам большое ! Очень полезное видио! Никто больше в ютюбе не показвает таких упражнений, а врачи в поликлинниках, наверное, даже и не знают о таких упражнениях! Желаю Вам успехов в работе и счастья человеческого!❤❤❤❤
Вы молодец, я побоялась с бутылкой, она как-то очень промялась подо мной. Купила валик, теперь делаю. Вообще надо молиться за этого молодого доктора, ставить свечи за здравие.
Спасибо огромное! Поняла почему при 1 стадии не помогают обезбаливающие. Упражнения начала делать третий день. Ранее занималась кинезотерапией для спины. Так что Вам очень верю. И верю, что упражнения меня спасут. Крепкого Вам здоровья!
Лучшее объяснение какое может быть.Я пользуюсь такой практикой,из ваших видео подчерпываю новую информацию для себя.Спасибо вам большое, рада что случайно наткнулась на ваши видео
Спасибо , Ваша поддержка мотивирует снимать дальше , много полезной информации на канале смотрите , подписывайтесь 🫶 до youtube.com/@dr_dubuk?si=NXJGsCUb9yc-uZUp
Дуже вдячна за ваші відео. Я масажистка, хоча вже працюю 5 років, використовую міопресуру, але саме ваші рекомендації вносять логічність і розуміння у сам процес. Дуже вам вдячна 💙💛😁 Вам успіхів, натхнення і миру.
10:05 Спасибо большое, Доктор Руслан ❤👏👏👏🙏🙏🙏❤ Вот и ещё в мою копилку оздоровления ваши эти упражнения. Да, совсем не лишние, а нужные, если хочешь быть здоров. Мой низкий поклон и благодарность за заботу о нас больных и не очень, но нуждающихся в мудром докторе- целителе. Вы такой энергетически добрый человек и позитивный, что хочется вас слушать и слушать. Добра вам и процветания ❤❤❤ Теперь буду осваивать и эти упражнения 🙏🙏🙏🍀🍀🍀
Не болейте и Спасибо за доверие и обратную связь, много полезной информации на канале смотрите , подписывайтесь 🫶 до youtube.com/@dr_dubuk?si=NXJGsCUb9yc-uZUp
ua-cam.com/play/PLnoT_sAEkb-vHa3k-mK6GkrnQxIUHG3rd.html&si=1aEUKirLiF0FIx0u Все про колено ua-cam.com/video/zsThCHit9lg/v-deo.htmlsi=c41Tme0BZ4VpUF2R посмотрите
Доктор! Спасибо Вам большое, очень всё понятно, грамотно и профессионально! Ну почему же мне так не повезло с Вами, очень поздно Вас увидел! Я думаю, Вы ну очень многим поможете и спасёте людям здоровье! Вам здоровья, Вы так суперово поясняете! 😂
Доброго времени суток.Спасибо за ролик...это оочень познавательно.Доктор,Вы дарите людям знания...причем в большом объеме.Честь Вам и хвала.Удачи на пути.Ролик сохранила.
Да , памятник посиавить тому, кто придумал и запустил в массовое производство эти ролики ! Ну , а уважаемый доктор молодец , внятно и наглядно показал , как их использовать . Большое Вам спасибо !!!!! ps интересно, сколько еще должно пройти времени , чтобы эти элементы самомассажа появились в кабинетах ЛФК , или : мы пойдём другим путём ? ))
Лежу на ролле(у меня рельефный),смотрю Ваше видео.Попала на такую болючую точку на ягодице,болит она,болит и тянет нога,аж до судороги.Чувствую,что на правильном пути.😅Спасибо Вам огромное!!!
Огромное спасибо! Так своевременно попались Ваши видео, уже травматолог назначил уколы гиалуронки в колено, но судьба решила познакомить меня с Вами. Начала заниматься по Вашим видео и сразу почувствовала улучшение. Низкий Вам поклон 🙏🙏🙏❤
Болят все мышцы, больше меньше, но все,находя новые видео, думаю, ну наконец-то, но нет. Нашла вас и вот теперь точно могу сказать ну наконец-то! Как бы я хотела к вам на приём на крыльях прилететь, но пока время смутное, никак.
Очень полезное видео! Пользуюсь массажным мячиком с шипами уже года два, просто лежу на нем и передвигаю его, это поразительно сколько боли и зажимов. В начале было очень больно и огромные синяки, теперь ничего такого нет. Но ролл куплю обязательно! Правильно ли я понимаю, что тренировать мышцы и накачивать их можно только после того, как мышца полностью подготовлена, т.е. в ней нет триггеров, нет уплотнений? Ведь на это могут уйти месяцы. Вопрос: когда правильно подключать силовые упражнения? Если ягодицы слабые, есть боль в пояснице справа, думаю это квадратная мышца, то с чего начинать, мышц спины или ягодицы и ноги? Чего лукавить, все мышцы слабые, возраст за 50, женщина. Какие мышцы тренировать первыми? Очень жду ваш ответ. С уважением и благодарностью.
Правильно ли я понимаю, что тренировать мышцы и накачивать их можно только после того, как мышца полностью подготовлена, т.е. в ней нет триггеров, нет уплотнений ? Ведь на это потребуется много времени. Вопрос: когда правильно подключать силовые упражнения? Если ягодицы слабые, опущены, есть боль в пояснице справа, похоже на квадратную мышцу, то с чего начинать, мышц спины или ягодицы и ноги? Вообще-то все мышцы слабые, как правильно тренировать тело?Возраст за 50, женщина. Надеюсь на Ваш ответ
Спасибо большое за ваше видео, мучаюсь больше 3х месяцев, и растяжки делала и пыталась прокатывать эту боль, благодаря вашему видео, поняла, как правельно делать, надеюсь поможет. Боль отдает в левую ногу😢
ua-cam.com/video/ctiXsVG0HHg/v-deo.htmlsi=32irTRAk8swl8EUN ua-cam.com/video/9hZHN5F50pw/v-deo.htmlsi=KFF5wn_qgLFem3Em ,ua-cam.com/video/zsThCHit9lg/v-deo.htmlsi=c41Tme0BZ4VpUF2R посмотрите и это
Здравствуйте замечательныйчеловек и доктор, спасибо огромное за всё,что делаете для нас.Ответьте пжл,можно ли лежать на этих роллах и массажерных мостиках по 3 ,5 минут с такими проблемами поясницы.Огромное спасибо.
Спасибо, огромное. Скажите пожалуйста, а ролл какой диаметр нужно покупать И ещё, важно из какого материала он сделан, наверное это как определяет жёсткий он или мягкий. Благодарю❤❤❤
☎ ЗАПИСЬ НА ПРИЕМ:
🇺🇦КИЕВ +380 50 651 06 86
🇺🇦ОДЕССА +38(099)22-52-098
🤳Телеграмм Канал t.me/DrDubuk
Не знаю, как Вас благодарить!!!!!!!!!!!? Реально человек хочет помочь!!!!!! ❤❤❤❤❤
Очень приятно , спасибо 🫶
Я думала,что только я отношусь к этому доктору с особым почтением,а оказывается,что нас очень много. Поздравляю всех нас за встречу с этим человеком и желаю доктору сил,здоровья,удачи ❤❤❤
@user-be4bc2ex2m Благодарю 🙏
Подруга сегодня была на приёме, довольна приёмом. Больно , но понять ход лечения . По деньгам , если сравнивать с заменой суставов можно растянуть во времени и делать много заданий самостоятельно в тренажёрном зале или купить тренажёр.
Просто,неоценимо!!!Спасибо,будьте здоровы.
Благодарю
Рус))) - вЫ - сокровище!!! - драгоценный мой!!! - это слова от чистого СЕРДЦА!
благодарна!!!
..слушаю Вас,- как музЫку) и - естественно - исцеляюсь))) даже не делая этих упражнений)
..умеет петь - сумевший слушать
стопами ЗЕМлю - телом Душу)))
Благодарю, обнял )
взаимно🖐🪶
Приятно видеть, что есть истинно мудрые и тонкие люди
Умница великолепный ум.
Слово лечит
Мозг настраивается и происходит чудо. ❤
Спасибо вам большое. Муж делает миопрессуру по вашим видео мне. Живу очень далеко. Вы не представляете как помогаете.
Это смысл моей жизни! Спасибо за обратную связь!!!
Тоже заставила мужа посмотреть Ваши видео,чтоб делал мне массаж (плечо болит), очень помогает, спасибо😊
@@Olga-c5z1kя очень этому рад! Будьте здоровы ❤
Доктор спасибо Вам зп упражненияи❤ У меня вальгусная деформация стопы. С недавнего времени стало очень болеть стопа снизу на правой ноге, особенно если долго хожу. Делаю упражнения, но хотелось бы делать их еще и правильно. Спасибо!
Уважаемый Доктор спасибо Вам большое за эту тему. Очень актуальная для многих!!🤗👍👍
Будьте здоровы!
Благодарность безмерная, доктор, за ваш труд! Все вы успеваете. До ролла я так и не дошла. Здоровья и успехов, доброму человеку!
Стараюсь выполнять то что пообещал) спасибо и до встречи ❤️
Спасибо большое!!! ❤❤
Доктор. Спасибо огромное за труд. Крепкого здоровья и всех благ Вам!
Благодарю
Какой молодец, умница. Большая благодарность за помощь людям.
И вам спасибо за обратную связь
Спасибо большое. Не устану повторять,Вы Гений. Обожаю Вас и ваши ролики..!
Благодарю
Дякую Вам, шановний і любий наш Руслан Олександрович, за опіку, допомогу і корисну необхідну інформацію!❤❤❤ Дякуємо Богу за зустріч і знайомство з Вами!❤❤❤
І Вам дякую за підтримку
Спасибо вам большое, за эти упражнения, как раз болит поясница. Все наглядно и качественно!
Спасибо за обратную связь
Как жаль доктор,что живу в Москве,а то непременно бы примчалась к Вам.Но пользуюсь всеми Вашими упражнениями простыми,но очень дествующими,браво доктор,что помогаете далеким пенсионерам.
Здравствуйте. У Вас в Москве есть Эдуард Конкин. Он такой же умный , чудо-доктор. Тоже есть у него канал. Ознакомьтесь. Советую.
Спасибо! Наконец-то нашла про квадратную мышцу информацию и упражнения. Отдельное спасибо за доктора из Москвы. Буду изучать...
Спасибо вам огромное! Дай Бог вам здоровья добрый человек. При помощи ваших упражнений и массажа выпрямилось колено(было как домик) ушла боль с колена , стала ходить. Очень жаль что нет возможности попасть к вам на прием.
Крепкого вам здоровья!!!
@@Dr_Dubuk Подскажите пожалуйста можно делать такой массаж человеку ,имплант диска и укрепляющие пластины на 8 шурупах , стоят 8 лет.?
Да , но есть свои моменты , для этого нужно видеть человека , чтобы дать конструктивный ответ
@@Dr_Dubuk Спасибо огромное за ответ! К огромному сожалению попасть к вам нет физической возможности. 🤷♀️🤷♀️🤷♀️
Спасибо вам за ваш труд, за вашу заботу о людях, вопрос у меня к вам, подскажите пожалуста при грыже позвоночника можно ли делать такие управления, ? 🙏❤❤❤🌹🌹🌹
Благословений Вам, дорогой доктор.... Сколько полезного получают люди в ваших записях и трудах. Благодарю...
Спасибо за поддержку и обратную связь, мотивирует снимать дальше 🫶
😊😊😊как Вы понятно рассказываете!!!Выкладывайте еще упражнения!
Сделаем!
@@Dr_Dubuk 😊🤗🤗🤗😍
Доктор ,спасибо,вам большое ! Очень полезное видио! Никто больше в ютюбе не показвает таких упражнений, а врачи в поликлинниках, наверное, даже и не знают о таких упражнениях! Желаю Вам успехов в работе и счастья человеческого!❤❤❤❤
Спасибо за поддержку, комментарии , смотрите , передавайте дальше 🫶
Здорово! Только не ленись !
Большое спасибо очень нужная и полезная информация.
Пожалуйста!
Спасибо, Руслан, не знала как победить большой ролл❤❤❤❤❤
❤спасибо, еще раз много раз спасибо доктор ❤❤❤
Всегда пожалуйста
Не болейте
Спасибо доктор.Вы спасаете от боли людей.Мира вам и добра.
Благодарю вас!
Спасибо за ваш труд!!!
Очень нужная информация!
Спасибо большое!
Спасибо, Руслан! Мастер класс👍Разжевали и в рот положили🥰
Пожалуйста! Пользуйтесь)
Огромное спасибо!!!! Как всегда, красиво, полезно, и щедро!!!
Спасибо за обратную связь ❤️
Дорогой ДОКТОР спасибо вам огромное
И Вам )
Изумительный доктор, спасибо Вам и низкий поклон. Дай БОГ Вам здоровья, любви, МИРА.
Благодарю 🫶много полезной информации на канале смотрите , подписывайтесь 🫶
youtube.com/@dr_dubuk?si=NXJGsCUb9yc-uZUp
Очень все основательно доступно🙏👍
Спасибо за обратную связь
Большое спасибо за ваш благородный труд!
Благодарю!
Спасибо большое. Конечно попробовала сразу сделать упражнения. У вас все так просто. А по факту ой ой ой! Трудиться и трудиться! Спасибо доктор! ❤
Главное делайте 🫶
Смотрим доктор.. Благодарность вам огромная!!!
Не болейте 🫶
Взаимно 🫶
Спасибо огромное! Чтобы самой себе помогать, нужно раз 8 пересмотреть видео, что я и делаю. Пользуюсь бутылкой с горячей водой. ПОМОГАЕТ!!!
Отлично
Вы молодец, я побоялась с бутылкой, она как-то очень промялась подо мной. Купила валик, теперь делаю. Вообще надо молиться за этого молодого доктора, ставить свечи за здравие.
Спасибо, всё очень доступно и понятно
Очень рад , спасибо за обратную связь
Благо дарю !❤
Взаимно 🫶
Какой доктор молодец! Говорит и показывает все четко, по делу , самое главное, нет лишних слов.Спасибо большое!
Спасибо за обратную связь, много полезной информации на канале смотрите.
youtube.com/@dr_dubuk?si=NXJGsCUb9yc-uZUp
Я
Спасибо❤ Отличный урок
❤️
Благодарю, делаю,становится легче .
Спасибо за обратную связь 🫶
Велике дякую...,дуже докладно з терпінням все пояснюете,спасаете тих хто не може до вас приїхати....
Не хворійте
Спасибо вам большое и за науку и за оригинальный юмор❤.
Спасибо , Ваша поддержка мотивирует снимать дальше )
Спасибо Доктор
И Вам за обратную связь много полезной информации на канале смотрите , подписывайтесь 🫶
youtube.com/@dr_dubuk?si=NXJGsCUb9yc-uZUp
t.me/DrDubuk
БЛАГОДАРЮ Вас доктор!!!!!!!!!!♥
Спасибо за поддержку и коментарии
Спасибо доктор! ОСОБЕННО ЗА БУЛОЧКИ......😊
🤣🤣🤣
Благодарю, доктор, за Ваш труд! Очень полезные советы для меня. Всех благ Вам! ❤
Пожалуйста!
Спасибо огромное! Поняла почему при 1 стадии не помогают обезбаливающие. Упражнения начала делать третий день. Ранее занималась кинезотерапией для спины. Так что Вам очень верю. И верю, что упражнения меня спасут. Крепкого Вам здоровья!
Благодарю вас! Берегите себя!
Вы самый лучший доктор❤❤❤
Благодарю ☺️
Спасибо огромное вам доктор... Удачи вам... 👍🙏🙏🙏🙏🙋🙋🙋🙋
Благодарю и Вам 🫶
Руслан,вы лучший, спасибо вам ваши видео,нам очень помогают ваши советы
Спасибо за поддержку и обратную связь
Лучшее объяснение какое может быть.Я пользуюсь такой практикой,из ваших видео подчерпываю новую информацию для себя.Спасибо вам большое, рада что случайно наткнулась на ваши видео
Спасибо , Ваша поддержка мотивирует снимать дальше , много полезной информации на канале смотрите , подписывайтесь 🫶 до
youtube.com/@dr_dubuk?si=NXJGsCUb9yc-uZUp
Дуже вдячна за ваші відео. Я масажистка, хоча вже працюю 5 років, використовую міопресуру, але саме ваші рекомендації вносять логічність і розуміння у сам процес. Дуже вам вдячна 💙💛😁
Вам успіхів, натхнення і миру.
Дякую за підтримку і за те що продовжуєте вдосконалюватися 🫶
Спасибо доктор!!!
Всегда пожалуйста, много полезной информации на канале смотрите , подписывайтесь 🫶 до
youtube.com/@dr_dubuk?si=NXJGsCUb9yc-uZUp
Благодарю Вас от всей души!!!
Всегда пожалуйста)
Спасибо огромное за ваш труд.
Пожалуйста!
Отличное упражнение..благодарю❤доктор.
Очень рад 🫶
Спасибо! Пойду искать коробку с ролами, которая давно лежит без дела - есть что попробовать! 🙂
😄✌️
Дуже дякую... корисна інформація. За що дякую
Будь ласка! Підписуйтеся на мій телеграм канал t.me/DrDubuk там також багато корисної інформації
10:05 Спасибо большое, Доктор Руслан ❤👏👏👏🙏🙏🙏❤
Вот и ещё в мою копилку оздоровления ваши эти упражнения. Да, совсем не лишние, а нужные, если хочешь быть здоров.
Мой низкий поклон и благодарность за заботу о нас больных и не очень, но нуждающихся в мудром докторе- целителе. Вы такой энергетически добрый человек и позитивный, что хочется вас слушать и слушать.
Добра вам и процветания ❤❤❤
Теперь буду осваивать и эти упражнения 🙏🙏🙏🍀🍀🍀
Очень рад , спасибо за обратную связь
Руслан, отличное видео! Благодарю 🙏❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Взаимно, много полезной информации на канале смотрите , подписывайтесь 🫶 до
youtube.com/@dr_dubuk?si=NXJGsCUb9yc-uZUp
t.me/DrDubuk
Спасибо ,доктор.❤
Не болейте и Спасибо за доверие и обратную связь, много полезной информации на канале смотрите , подписывайтесь 🫶 до
youtube.com/@dr_dubuk?si=NXJGsCUb9yc-uZUp
Спасибо за полезную информацию !
Спасибо большое за то что смотрите и активничаете!
Крепкого здоровья вам ❤️
Как Вы просто все рассказываете! Супер! А я записалась на дорогие уколы в колени. Теперь думаю.
ua-cam.com/play/PLnoT_sAEkb-vHa3k-mK6GkrnQxIUHG3rd.html&si=1aEUKirLiF0FIx0u
Все про колено
ua-cam.com/video/zsThCHit9lg/v-deo.htmlsi=c41Tme0BZ4VpUF2R посмотрите
Спасибо вам за работу❤
Спасибо за обратную связь, много полезной информации на канале смотрите.
youtube.com/@dr_dubuk?si=NXJGsCUb9yc-uZUp
Доктор! Спасибо Вам большое, очень всё понятно, грамотно и профессионально! Ну почему же мне так не повезло с Вами, очень поздно Вас увидел! Я думаю, Вы ну очень многим поможете и спасёте людям здоровье! Вам здоровья, Вы так суперово поясняете!
😂
Благодарю 🤝 и вам крепкого здоровья!
Спасибо огромное❤
Спасибо за доверие и обратную связь, много полезной информации на канале смотрите , подписывайтесь 🫶
youtube.com/@dr_dubuk?si=NXJGsCUb9yc-uZUp
Спасибо,доктор,это как раз то, что мне надо,буду применять🎉
Очень рад , много полезной информации на канале смотрите , подписывайтесь 🫶
youtube.com/@dr_dubuk?si=NXJGsCUb9yc-uZUp
t.me/DrDubuk
Кряхтела😂, но делала потихоньку, обязательно буду пробовать ещё. Огромное вам спасибо! У меня ролл очень твёрдый, надо купить помягче.
Вы молодец )
Надеюсь ещё встречусь со своими родными в Киеве. Мира Вам
Благодарю и Вам
youtube.com/@dr_dubuk?si=NXJGsCUb9yc-uZUp
t.me/DrDubuk
Супер,будем делать.❤❤❤❤
Отлично 🫶
Первый раз увидела как работать двойным мячиком , спасибо😂
Всегда пожалуйста
Спасибо, Руслан Александрович !!! Жду упражнения для живота. Как его укатать, ушатать, убрать 😊
Сам пузатый хожу
Доброго времени суток.Спасибо за ролик...это оочень познавательно.Доктор,Вы дарите людям знания...причем в большом объеме.Честь Вам и хвала.Удачи на пути.Ролик сохранила.
Благодарю вас 🙏
Интересно, полезно. Спасибо🙏💕
Рад помочь
Купила оба,смотрю все ваши видео
Спасибо большое за то что смотрите и активничаете!
Крепкого здоровья вам ❤️
ДУЖЕ ДЯКУЮ!❤💛💙
І я Вам 🫶
Док,спасибо.
Не болейте 🫶
Да , памятник посиавить тому, кто придумал и запустил в массовое производство эти ролики !
Ну , а уважаемый доктор молодец , внятно и наглядно показал , как их использовать . Большое Вам спасибо !!!!!
ps интересно, сколько еще должно пройти времени , чтобы эти элементы самомассажа появились в кабинетах ЛФК , или : мы пойдём другим путём ? ))
Я над этим работаю
Лежу на ролле(у меня рельефный),смотрю Ваше видео.Попала на такую болючую точку на ягодице,болит она,болит и тянет нога,аж до судороги.Чувствую,что на правильном пути.😅Спасибо Вам огромное!!!
Все верно )))
Дорогой Доктор, я такие кульбиты делать не смогу. Есть ли коллеги Вашей ШКОЛЫ в России. Буду ходить на приём.
@@Dr_Dubuk что - всё верно
Раскатывание эту болевую точку
Нет
😊Доброго дня❤
Добрый
Огромное спасибо! Так своевременно попались Ваши видео, уже травматолог назначил уколы гиалуронки в колено, но судьба решила познакомить меня с Вами. Начала заниматься по Вашим видео и сразу почувствовала улучшение. Низкий Вам поклон 🙏🙏🙏❤
Благодарю, ua-cam.com/video/9hZHN5F50pw/v-deo.htmlsi=KLSgaIPD8TNLwIpf посмотрите и это 🫶
Болят все мышцы, больше меньше, но все,находя новые видео, думаю, ну наконец-то, но нет. Нашла вас и вот теперь точно могу сказать ну наконец-то! Как бы я хотела к вам на приём на крыльях прилететь, но пока время смутное, никак.
Спасибо за доверие и обратную связь, много полезной информации на канале смотрите , подписывайтесь 🫶
youtube.com/@dr_dubuk?si=NXJGsCUb9yc-uZUp
Спасибо за видео. Рол есть, но больно катать. Теперь поняла мои ошибки. ❤
Не болейте
Спасибо огромнейшее.
Спасибо большое за то что смотрите и активничаете!
Крепкого здоровья вам ❤️
Также подписывайтесь на мой телеграм канал t.me/DrDubuk
Как хорошо ,что Вы учите нас правильно делать массаж на ролле
Рад что учитесь
Дякую Вам за чудову подачу лікувальних рухів на ролах і м'ячиках !!! 🤗❤️❤️❤️
Будьласка 🤝
Очень полезное видео! Пользуюсь массажным мячиком с шипами уже года два, просто лежу на нем и передвигаю его, это поразительно сколько боли и зажимов. В начале было очень больно и огромные синяки, теперь ничего такого нет. Но ролл куплю обязательно!
Правильно ли я понимаю, что тренировать мышцы и накачивать их можно только после того, как мышца полностью подготовлена, т.е. в ней нет триггеров, нет уплотнений? Ведь на это могут уйти месяцы. Вопрос: когда правильно подключать силовые упражнения?
Если ягодицы слабые, есть боль в пояснице справа, думаю это квадратная мышца, то с чего начинать, мышц спины или ягодицы и ноги? Чего лукавить, все мышцы слабые, возраст за 50, женщина.
Какие мышцы тренировать первыми?
Очень жду ваш ответ.
С уважением и благодарностью.
Правильно ли я понимаю, что тренировать мышцы и накачивать их можно только после того, как мышца полностью подготовлена, т.е. в ней нет триггеров, нет уплотнений ? Ведь на это потребуется много времени. Вопрос: когда правильно подключать силовые упражнения? Если ягодицы слабые, опущены, есть боль в пояснице справа, похоже на квадратную мышцу, то с чего начинать, мышц спины или ягодицы и ноги? Вообще-то все мышцы слабые, как правильно тренировать тело?Возраст за 50, женщина.
Надеюсь на Ваш ответ
Спасибо большое за ваше видео, мучаюсь больше 3х месяцев, и растяжки делала и пыталась прокатывать эту боль, благодаря вашему видео, поняла, как правельно делать, надеюсь поможет. Боль отдает в левую ногу😢
ua-cam.com/video/ctiXsVG0HHg/v-deo.htmlsi=32irTRAk8swl8EUN
ua-cam.com/video/9hZHN5F50pw/v-deo.htmlsi=KFF5wn_qgLFem3Em ,ua-cam.com/video/zsThCHit9lg/v-deo.htmlsi=c41Tme0BZ4VpUF2R посмотрите и это
Спасибо, как э то полезно!😅
Отлично
Спасибо)))))
Всегда пожалуйста 🫶
Спасибо Вам!
Благодарю 🫶
Здравствуйте замечательныйчеловек и доктор, спасибо огромное за всё,что делаете для нас.Ответьте пжл,можно ли лежать на этих роллах и массажерных мостиках по 3 ,5 минут с такими проблемами поясницы.Огромное спасибо.
Пожалуйста! Можно!!!
Спасибо!
Пожалуйста!
Доктор! Вы супер!!!!❤❤❤❤
Спасибо.Бду делать.Ролл имеется.
🫶
Доктор, 😂😂😂 про диклофенак в точку! Спасибо за юмор, лечение проходит веселее, наконец поняла, как на роле и мячике кататься ❤
Отлично )
Упражнение супер. ❤
Делайте 🫶
Спасибо, огромное. Скажите пожалуйста, а ролл какой диаметр нужно покупать И ещё, важно из какого материала он сделан, наверное это как определяет жёсткий он или мягкий. Благодарю❤❤❤
sportvida.com.ua/ua/p1901001462-masazhnij-rolik-cornix.html?source=merchant_center&gad_source=1&gbraid=0AAAAACJ9A5JxnodOBckxRVOUkj1nihQKK&gclid=Cj0KCQjwv7O0BhDwARIsAC0sjWO6RXg-M-XXw6gLMDR-kBKr7OyLn83mnfINs_VwWyydFPSIob6XUbIaAs_3EALw_wcB
Спасибо!
Не болейте много полезной информации на канале смотрите , подписывайтесь 🫶
youtube.com/@dr_dubuk?si=NXJGsCUb9yc-uZUp
t.me/DrDubuk
Dziękuję Doktorze ..pozdrawiam z Polski .🩷🩷🩷
🫶
@@Dr_Dubuk 🫶
Спасибо! Лайк и подписка!👍👍
Спасибо большое за то что смотрите и активничаете!
Крепкого здоровья вам ❤️
@@Dr_Dubuk Спасибо>❤️
Спасибо болшое!❤
Пожалуйста!
Спасибо большое
И Вам 🫶
Низкий поклон Вам. Правда, пока только на одной ноге 😂, но от души😂.
😄🫂🫂🫂
Буду покупать рол и мячики, спасибо за видео❤
Спасибо большое за то что смотрите и активничаете!
Крепкого здоровья вам ❤️
@@Dr_Dubuk большое спасибо за обратную связь, я подписалась, постараюсь ваши видео не пропускать🫠
@user-od8qv7hc2o не болейте 🫶
👍👍👍 я все правильно делала с роллом!
Огромное спасибо! ❤
🫶
Спасибо. Руки специалиста от нас очень далеко. Крайний север
Не болейте