Joga na Wzdęcia - Szczęśliwy Brzuszek z Jogą
Вставка
- Опубліковано 21 гру 2016
- Joga na wzdęcia, czyli joga na lepsze trawienie i dobre samopoczucie, dla wszystkich, którzy mają dzisiaj ochotę na delikatniejsze zajęcia.
To łagodna joga dla początkujących jak i zaawansowanych, którą możesz wykonać nawet jeżeli z jogą nigdy nie miałeś nic do czynienia :).
Skupimy się przede wszystkim na tym, aby poczuć się dobrze, bo przecież o to tutaj chodzi!
Do zobaczenia na macie!
PS Joga w domu to świetny sposób, aby wracać do ulubionych ćwiczeń, kiedy tylko poczujesz taką potrzebę! Wykorzystaj to :)
Music: www.bensound.com
Pozostańmy w kontakcie:
INSTAGRAM - / gosiamostowska
FACEBOOK - / mmostowskayoga
WWW - mmyoga.pl/
BLOG - purestyle.pl/
WSPOLPRACA: wspolpraca@mmyoga.pl
Jeśli podobał Ci się ten film, daj mi proszę dużego lajka, wtedy wiem, że to co robię, pomaga innym!
Jeśli chcesz pozostać na bieżąco, subskrybuj mój kanał i bądź automatycznie powiadamiany o nowych filmach! :)
Do zobaczenia już wkrótce!
Gosia ♥ - Спорт
Kocham tę praktykę. Pomaga nie tylko na wzdęcia, ale również rozluźnia spięty bardzo dużym stresem brzuch. Dziękuję!
Dziękuję Gosiu, ciągle z Tobą. Pozdrawiam z serca.
Naprawdę niesamowity program! Szukałam czegoś, co pomoże mi na wzdęcia, które męczą z powodu anoreksji bulimicznej i znalazłam pani filmik. Naprawdę bardzo mi pomaga, nie tylko na ciało, ale też na umysł! Pani głos jest taki wyciszający. Mogę poczuć się tu i teraz, bez okropnych myśli.
Będę wpadać częściej na pani kanał, oczywiście subskrybuje i próbuje innych 'terapii'. 😊❤️
Idealna praktyka dla takiej nienażartej świni jak ja! Dziękuję
nawet nie wiem kiedy ten program się skończył...niesamowicie prowadzisz zajęcia!!! Twój głos jest ukojeniem dla serca
Paulo, bardzo Ci dziękuję! To takie miłe czytać tak pozytywne wiadomości... Dziękuję Ci za naszą wspólną praktykę :) ❤
dziękuję ....jak dla mnie jesteś idealną nauczycielką Jogi :)
Jejuś, dziękuję! Gdybym mogła z laptopa dodać taką buźkę z serduszkami zamiast oczu, to by na pewno się tutaj pojawiła ;) :)
To ja dam za ciebie 🤩
😍
Gosiu, intuicja zaprowadziła mnie do tej praktyki. Od długiego czasu czuję kłucie w brzuchu, czuję, że jestem zablokowana. Dzisiaj, po Twojej praktyce moje jelita zaczęły pracować (aż było słychać 😁). Czuję się dużo lepiej! Chociaż jestem już z Tobą od dawna, to ten film włączyłam chyba pierwszy raz. Dziękuję! 🥰 Namaste! 🙏
Powiem, że joga zawsze wydawała mi się trudna ze względu na te wszystkie trudne figury, a tutaj jestem w stanie zrobić te ćwiczenia mimo mojego poskurczanego ciała 😁 Dziękuję :)
Oddechy baaardzo pomagają odczuć każdy ruch i lepiej się rozluźnić😊 Dziękuję za wspólną praktykę ❤
Małgosiu, ta praktyka naprawdę poprawia samopoczucie!!! A do tego pomaga pracować leniwym jelitom, szczególnie w okresie epidemii i zamknięcia w domu. Dzięki :-P
a co mają wspólnego leniwe jelita z pandemią? czysta ciekawość
Gosiu, dziękuję! Rozbolał mnie brzuch, pierwsza myśl - to dziś nie robię jogi. Druga myśl - nie no, na pewno u Gosi jest jakaś praktyka, która pomoże mi rozluźnić mięśnie. Jest 20 minut później i brzuch już nie boli 🌷
Dziękuję. 💗
A dziś bardzo mi się przydało Twoje konsekwentne przypominanie o oddechu.
Cudownie się zrelaksowałam.💗😘
Cudownie, bo o to właśnie chodzi... 😘💗
Pani Gosiu, ćwiczenia z Panią to wielka przyjemność, odzyskuje zdrowie i usmiech na twarzy, z kazdym dniem jest tylko lepiej i lepiej. Buziaczki dla Pani :-)
Pani Marysiu, dziękuję serdecznie, jest mi bardzo bardzo miło, bo zdrowie i uśmiech to niezwykle cenne dary :-) Buziaczki ♥
Trzy lata temu ta praktyka rozpoczęła moją przygodę z jogą i z Tobą Gosiu. Dzięki niej zaczęłam zdrowieć, a dzięki Tobie pokochałam jogę. Dziękuję ❤
Dzięki Gosia jestem przeszczęśliwa, że znalazłam Twoją praktykę w czasie Pandemii. Staram się codziennie wygospodarować godzinę dla siebie z Twoim miłym wirtualnym towarzystwem. Pozdrawiam Aga.
Pani Małgosiu, jest Pani cudowna, dzięki Pani odkryłam, że joga może tak kojąco działać na nasze ciało. Bardzo Pani dziękuję.
Jestem pod wrażeniem. Od rana mnie brzuch bolał i był wzdęty i dzięki ćwiczeniom czuję się ciut lepiej. Ponadto przy normalnym rozciąganiu wymieniałam po 10 minutach bo było mi nudno, a tutaj mogło to trwać i trwać ... Dziękuję za pomoc ;)
Te 25 minut minęło jak zaledwie chwila, bardzo przyjemna praktyka ❤️
Kolejny raz dziękuję. 😘
Super dodatkowe ćwiczenia. Dziękuję ☺
Od jakiegoś czasu trenuję z Tobą były i treningi do snu, które pomogły mi lepiej spać. A dzisiaj trening na problemy z brzuchem, który okazał się strzałem w dziesiątkę. Te niecałe pół godziny zleciało nawet nie wiem kiedy, a od razu czuję, jak w brzuchu się uspokoiło. Pozdrawiam serdecznie, będę trenować nieraz :)
Czuję się o niebo lepiej, dziekuje❤ Pomogło mi też na kręgosłup. Jest Pani niesamowita🌸
Dziękuję serdecznie!:)) Niesiesz wraz ze swoim głosem wspaniałe ukojenie i ciepło:)) Masz po prostu dobroć serca:)) Jestem niezmiernie wdzięczna:)) Pozdrawiam Cię serdecznie:)) Bedę oczywiście ćwiczyć:)
świetnie Małgosiu prowadzisz zajęcia.Moje ciało jest lekkie i wypoczęte.
kocham.💗
od kilku dni robię tą praktykę codziennie
Dziękuję Gosia 🌼
Bardzo przydatna praktyka jogi. Dziękuję Gosiu ☺️
Dziękuję Pani Małgosiu. Jak zawsze piękny czas z Panią. Pozdrawiam najpiękniej.
Dziękuję, sama radość i spokój .Pozdrawiam.
początek przygody z jogą ze świetną nauczycielką
dziękuję ci za ten wspaniały trening
Dziękuję Martyno za Twoja wiadomość i bardzo się cieszę, że tu jesteś :) ♥
Dziękuję bardzo. Bardzo lubię tą praktykę. Z przyjemnością do niej wracam🙏💛💚🧡.
Dziekuje Gosiu! Po szpitalu i różnych problemach zdrowotnych jesteś dla mnie prawdziwym ukojeniem. Mam nadzieje ze dzięki Tobie szybciej się zregeneruje i wrócę do pełnej formy. Pozdrawiam! K.
Superrr 😀 dziękuję
Bardzo mi pomogło! Dziękuję ❤
Mój brzuszek i ja czujemy się po tych ćwiczeniach znakomicie. Dziękuję bardzo i pozdrawiam serdecznie 🙏💕
rewelacja, dziękuję bardzo
Dziękuję za tą praktykę :-)
Dziękuję, było super! 😘
Gosiu, uratowałas mnie przed rozsadzeniem od wzdęcia 😂❤️ Herbata miętowa zalana już przed praktyką! Udka z boczniaka, frytki i kapusta mnie tak załatwiły, czy warto było szaleć tak? 😂 Dziękuję ❤️🙏
Dziękuję bardzo za pomoc. Świetne ćwiczenia. Pozdrawiam.👏👏👏🙋❤️
Super 😍
Dziękuję, super praktyka🙏💚
Praktykuję codziennie. Widzę i czuję rezultaty.👍🙏💛
Nie tylko brzuszek, ale całe moje ciało pięknie Ci dziękuje za dzisiejszą praktykę. 😘
😊😘
Gosiu dziękuję że jesteś! Cudownie się z Tobą ćwiczy!!!
Ewo, i ja dziękuję, że jesteś ze mną!
Małgosiu ,dziękuję za Twoja praktykę. Dopiero zaczynam przygodę z jogą, ale jedno jest pewne dzięki Tobie mam większą motywację. Dzieki za inspirację
Karolino, dziękuję Ci bardzo i trzymam kciuki, aby przygoda trwała jak najdłużej :)
Dziękuję i pozdrawiam serdecznie BS 🙏❤️
Dziękuję Gosiu za Twoją pomoc...kolejny raz ta praktyka mi pomogła.
Może znajdziesz czas i nagrasz coś na brzuszek na zbliżający się czas świąteczny...wiem ,że pomoże mi ona zrelaksować się po małych grzeszkach w jedzeniu....
Całuski posyłam dla całej rodzinki:))
Dosia
To jest wspaniała praktyka, już pisałam, że jesteś dla mnie najlepszym lekarzem?? :) Ta praktyka świetnie sprawdza się u mnie wieczorem, oprócz swoich wiadomych zasług wspaniale wycisza i uspokaja. Dzięki!!!
Cudownie, że tak Ci pomaga! :) Dziękuję pięknie za komentarz! ❤
Tabletka na bol brzucha, jestem Ci ogromnie wdzięczna ❤
Dziękuje że jesteś ❤️
Dziękuję Gosiu, jak lekko i przyjemnie. Całuski posyłam:)
Całusy Dosiu! :)
Czuję się niezwykle rozluźniona i lecę po herbatkę. Dziękuję ❤️
Cudowne połączenie ❤
nawet nie sądziłam, że to aż tak dobrze zadziala
Dziękuję Gosiu! Mój brzuszek już poczuł się lepiej. Namaste
Namaste ❤️
Cudowne ćwiczenia dziękuję mega pomagają ❤️
Dziękuję, już lepiej .
Cudownie kojąca praktyka ❤
Niedzielny relaks z Małgosią!Dziękuję za wspaniały poranek z Tobą, posyłam całuski,..mam nadzieję że czujesz się wspaniale dzisiaj... pozdrawiam z Parlin NJ - Dosia
Dziękuję Dosiu! Czuję się wspaniale :) Wszystkiego dobrego dla Ciebie! Całusy :*
Bardzo pomocne 🙏
dziekuje!! pozdrawiam:)
Dziękuję
ta joga dodała mi energii. jeszcze nie skończyłam a mialam ochote wstać i coś zrobic;D
O, super! :)
Dziękuje, czuję się lepiej :)
Piękna i spokojna praktyka :)
Dziękuję Moniko, super, że się podoba :)
Cudnie ♥️♥️♥️
❤
Dziękuję
Zrelaksowana 🥰
Mój brzuszek bardzo dziękuje 😊
Dziękuję Gosiu pomoglas chodz ta jedna pozycja z leżenia n brzuchu za trudna o nie robilam mimo to czuje ulgę.
Cudownie, że poczułaś ulgę po tych ćwiczeniach 💓
Dziękuję :-)
Jaka ulga dla mojego brzucha. Dziekuje 🙏
Jak dobrze :) ❤
Cudowna praktyka :)
Bardzo się cieszę :)
Świetne 😘
Super, że się podoba! 😘
Super
Dziękuje za tą praktykę 🙏
I ja dziękuję! :)
❤❤❤
dziekuje!!!😍😍
😘😘
jestem zachwycona
💜💜
Gosiu, od jakiegoś czasu ćwiczę jogę dość regularnie(dzięki Tobie jeszcze chętniej!), niestety cały czas mam problem z utrzymaniem wyprostowanej pozycji kręgosłupa kiedy siedzę z wyprostowanymi nogami. Mam wtedy od razu odruch, żeby podeprzeć się rękoma z tyłu,bo na dłuższą metę taka pozycja jest dla mnie bardzo niewygodna. Podobnie kiedy robie skłon w przód na siedząco - mój kręgosłup jest bardzo zaokrąglony. Jakie ćwiczenia proponujesz zintensyfikować, żeby poprawić pozycję tego dolnego odcinka? Z góry dziękuję Ci pięknie za wszelkie rady! Pozdrawiam ciepło i przesyłam ukłony za to, jaką dobrą robotę robisz dla nas wszystkich! :) Dzięki!!
idealnie na święta!! :D
mcmadziun Tak
kapusta, groch i te sprawy... ;) :D
Małgorzata Mostowska samo sedno! hahaha ♡
Potwierdzam! :)
❤️❤️❤️❤️❤️
No trochę mi pomogło! Jednocześnie na plecy też
❤️
Ideał
🙏❤️
Gosiu, dziś o 4:00 rano obudziłam się z okropną kolką w nadbrzuszu. Myślę, ze to wina gongorzolli, którą zjadłam wczoraj na kolację. Właśnie skończyłam dwie lekcję z Tobą- Jogę na Dzień Dobry i Jogę na trawienie. Czuję się lepiej! Dziękuję
Kasiu, cieszę się, że po tych praktykach poczułaś się znacznie lepiej! Pozdrawiam Cię serdecznie!
Nie wiem kiedy to minęło... 💙💙💙
zrobiłam:)
🤗💕
🙏🤗💕
Dziękuję Ja i mój brzuch😘
❤️
najlepsze ćwiczenia o.O
Delikatna i spokojna joga dla leniuszków ;) :)
Czy te ruchy są bezpieczne dla osoby ze skoliozą?
chłop też robi joge :) bo działa!
👍🙏💕
Gosiu! Czy planujesz może jakieś spotkanie z widzami? Jesteś tak przesympatyczną i kochaną osobą, do tego skarbnicą wiedzy, chętnie bym z Tobą porozmawiała na wiele tematów ! :) Byłoby na prawdę super ! :* Pozdrawiam, Magda
Mago, szczerze nie pomyślałam o tym wcześniej :) Daj mi się proszę ogarnąć z bieżącymi sprawami (wkrótce powstanie nasza grupa na fb, a ja jestem w trakcie organizacji weekendowych warsztatów) i wtedy z wielką chęcią się z Wami spotkam! Dziękuję Ci bardzo! Pozdrawiam cieplutko! 💖
Małgorzata Mostowska super! czekam na oficjalną informację
Małgosiu czy ta praktyka będzie efektywna również prze zaparciach? Przeczytałam że praktykowanie mula bandha przy zaparciach jest przeciwskazaniem wiesz może dlaczego? I jakie asany mogły by pomóc? Pozdr serdecznie 😘
👍🧡🙏
Gosiu cudowna joga! jak zawsze😍 Mam tez pare pytan .. Moje nogi w pozycjach robionych na plecech przekrzywiaja sie jedna lub druga strone zamiast byc prosto,czy moze tak byc? Mam tez pytanie odnoszace sie wlasnie do nog . Czy sa jakies pozycje na krzywe koslawe nogi (zwlaszcza kostki) moje krzywia sie do srodka sa ja wygiety luk 😔 . Jesli istnieja one w jodze czy nagrasz taki film? bardzo mi zalezy. Zaciekwila mnie tez pozycja zwana kwiatem lotosu .. masz moze taki film? W kazdym razie ,bo jak zwykle sie rozpisalam ta joga jeat niesamowita ! Dziekuje slicznie za ten film 😘😘
Pozdrawiam cieplutko💞
Oliwio, bardzo się cieszę, że i ta joga przypadła Ci do gustu :) Co do nóg, to jeśli dobrze zrozumiałam - to żaden problem, nie muszą być prosto :) co do drugiego pytania - tak naprawdę każda joga może tutaj pomóc, więc jesteś na dobrej drodze :) Co do kwiatu lotosu - sama bardzo rzadko praktykuję tę pozycję, a głównie nagrywam dla Was to, co najczęściej towarzyszy mojej praktyce :) Pozdrawiam Cię serdecznie! 😘😘
🤗👍🙏
Namaste!