MATRAMDIARY M3W2 - M4W1

linktr.ee/matr...
Očkování + Vánoce + Slivestr + očkování = skoro měsíc nic nedělání, neboli konec roku "napohodu" až "na salámu". Výsledek je ten, že už víme, že návrat je těžký a pomalý, ale co nás nezabije, to nás posílí...jako ta vakcína....teda možná ;-)
============================================================
Obsah:
============================================================
00:00 - Start
00:03 - Pondělí - Očkování č. 1 VOLNO č.0
00:45 - Úterý - VOLNO č. 1
01:15 - Středa - VOLNO č. 2
01:59 - Čtvrtek - střelba 30š. (sklep)
02:29 - Pátek - Odolka
02:44 - Sobota - Závody Odolka (550)
02:53 - Sobota - Střelba
05:37 - M3W3
05:41 - Pondělí - SPT (2x20/40)
06:53 - Úterý - Mentální kouč
07:56 - Středa - střelba 40š. (sklep)
08:23 - Čtvrtek - VOLNO č. 3
08:23 - Pátek - VOLNO č. 4 (Vánoce ;-))
08:35 - Sobota - střelba 60š. (sklep)
Neděle - VOLNO č. 5
08:58 - M3W4
09:04 - Pondělí - SPT (3x20/40)
09:41 - Úterý - VOLNO č. 6
09:42 - Středa - VOLNO č. 7
09:45 - Čtvrtek - TZ5 (540)
11:11 - Pátek - VOLNO č. 8 (SILVESTR :-())
11:17 - Sobota - VOLNO č. 9
11:23 - Neděle - VOLNO č. 10
11:32 - M4W1
11:37 - Pondělí - Očkování č. 2 VOLNO č. 11
11:42 - Úterý - VOLNO č. 12
11:43 - Středa - VOLNO č. 13
11:53 - Čtvrtek - Technika s gumou (60)
12:18 - Pátek - Odolka
13:02 - Sobota - Závody Kyšice (542)
13:15 - Sobota - Střelba
16:46 - Konec
============================================================
Nejčastější chyba: VOLNO
Co se dařilo: přežít
Překážky v tréninku: VOLNO
Na čem pracovat: Disciplína
Co zlepšit na tréninku: Výkon
Celkem nastříleno šípů: cca 320?
Čas strávený při kompenzaci: ? min.
Ostatní pohybové aktivity: ? min.
TZ5: 540
Z4: 550
Z5: 542
=========================================================
Vaccinations + Christmas + Slivestr + vaccinations = almost a month of doing nothing, or the end of the year "at ease" to "on salami". The result is that we already know that the return is hard and slow, but what doesn't kill us makes us stronger...like the vaccine....then maybe ;-)
============================================================
Content:
============================================================
00:00 - Start
00:03 - Monday - Vaccination #1 FREE #0
00:45 - Tuesday - OPTION 1
01:15 - Wednesday - OPTION 2
01:59 - Thursday - Shooting 30š. (cellar)
02:29 - Friday - Odolka
02:44 - Saturday - Odolka Races (550)
02:53 - Saturday - Shooting
05:37 - M3W3
05:41 - Monday - SPT (2x20/40)
06:53 - Tuesday - Mental Coach
07:56 - Wednesday - Shooting 40s. (basement)
08:23 - Thursday - FREE 3
08:23 - Friday - FREE 4 (Christmas ;-))
08:35 - Saturday - shooting 60š. (cellar)
Sunday - FREEDOM No. 5
08:58 - M3W4
09:04 - Monday - SPT (3x20/40)
09:41 - Tuesday - FREEDOM 6
09:42 - Wednesday - FREEDOM 7
09:45 - Thursday - TZ5 (540)
11:11 - Friday - FRIDAY - FRIDAY 8 (SILVESTR :-())
11:17 - Saturday - FREEDOM 9
11:23 - Sunday - FREEDOM No. 10
11:32 - M4W1
11:37 - Monday - Vaccination No. 2 FREE No. 11
11:42 - Tuesday - FREE 12
11:43 - Wednesday - OPTION #13
11:53 - Thursday - Rubber Technique (60)
12:18 - Friday - Odolka
13:02 - Saturday - Kyšice Race (542)
13:15 - Saturday - Shooting
16:46 - End
============================================================
Most common mistake: FREE
What went well: survive
Training Obstacles: FREE
What to work on: Discipline
What to improve in training: Performance
Total arrows shot: about 320?
Time spent in compensation: ? min.
Other physical activities: ? min.

[@zuzanahradecka1717]

Věřím že se do toho zase rychle dostaneš. A snad se brzy budeme moc jet na tebe někam podívat. 😉