MATRAM DIARY - M2W3+4

linktr.ee/matr...
Trápení, radost, trápení a rýma.... Celý týden jsme si vzali volno, protože se o nás pokoušela rýmička ;-) Týden před, jsme ale mákli a nastřílelí halový rekord, zvedali činky, stříleli a učili se něco nového. Tenhle zápis je trošičku "na chytro", alespoň budeme vědět, že už jsme se o tom jendou bavili :-D
============================================================
Obsah:
============================================================
00:00 - Start
00:05 - Pondělí - Střelba ve sklepě
01:36 - Úterý - Technika
02:03 - Středa - Fyzička
02:53 - Čtvrtek - TZ4 (553)
03:54 - Pátek - Technika
06:38 - Sobota - Závody 1. KLK (556)
07:34 - Neděle - Volno
07:37 - M2W4 - Nemoc
07:46 - Konec
============================================================
Nejčastější chyba: Supinace lokte po výstřelu, pohyb hlavou
Co se dařilo: Vypouštění, bodový zisk, zarovnání, konzistence
Překážky v tréninku: Rýma a čas
Na čem pracovat: Pozice hlavy, řádná expanze, pozice přední loketní jamky (povýstřelová pevnost přední ruky)
Co zlepšit na tréninku: Jednotvárnost
Celkem nastříleno šípů: cca 170
Čas strávený při kompenzaci: 130 min.
Ostatní pohybové aktivity: 70 min.
TZ4: 553
Z2: 556
===========================================================
lintr.ee/matra...
Suffering, joy, sorrow and cold.... We took the whole week off because a cold ;-) But the week before, we were soaking wet and setting indoor records, lifting weights, shooting and learning something new. This entry is a bit "clever", at least we will know that we already talked about it :-D
============================================================
Content:
============================================================
00:00 - Start
00:05 - Monday - Shooting in the basement
01:36 - Tuesday - Technique
02:03 - Wednesday - Physics
02:53 - Thursday - TZ4 (553)
03:54 - Friday - Technique
06:38 - Saturday - 1st KLK Race (556)
07:34 - Sunday - Time off
07:37 - M2W4 - Sickness
07:46 - The End
============================================================
Most common mistake: Supination of elbow after shot, head movement
What went well: Launching, scoring, alignment, consistency
Obstacles in training: Rhythm and time
What to work on: Head position, proper expansion, front elbow socket position (post-shot forearm strength)
What to improve in training: Consistency
Total arrows shot: about 170
Time spent in compensation: 130 min.
Other physical activities: 70 min.
TZ4: 553
Z2: 556