MATRAMDIARY M4W2

linktr.ee/matr...
Ostřejší nástup po delší pauze, a to se vším všudy. Dřina, hádky, návrat k výkonnosti a technice a premiéra ve vyšší třídě. Celkem vydatný týden, který se nesl ve znamení oprašování toho, co známe a nabírání toho, o co jsme skoro přišli. Čtvrteční velká hádka a visící otazník nad dalším osudem lukostřelby do přípravy vnesla nový vítr a blížící se riziko infarktu. HFL to prost nezvládl a řádil, jak smyslu zbavený... no nic, keep shooting ;-)
============================================================
Obsah:
============================================================
00:00 - Start
00:03 - Pondělí - SPT (3x20/40)
00:21 - Úterý - Silová kompenzace
00:29 - Středa - Silová fyzička
00:49 - Čtvrtek
01:13 - Čtvrtek - střelba (TZ6 90 š. - 511)
03:00 - Pátek
03:09 - Pátek - střelba (sklep - 90 š.)
06:09 - Sobota
06:25 - Sobota - závody (Odolka Z6-545, Z7-493-kadeti - 140 š.)
11:54 - Poloha palce
12:04 - Závěr
13:17 - Konec
=======================================================
Nejčastější chyba: špatné protlačení palce, padání přední ruky
Co se dařilo: postupené zlepšování fyzičky a techniky, odolat stresu a rutině
Překážky v tréninku: stres
Na čem pracovat: palec, přední ruka, stresová odolnost
Co zlepšit na tréninku: Pravidelnost
Celkem nastříleno šípů: cca 320?
Čas strávený při kompenzaci: 90 min.
Ostatní pohybové aktivity: 90 min.
TZ5: 511
Z6(sz): 545
Z7(k): 493
====================================================
A tougher entry after a longer break, with all the trimmings. The grind, the brawls, the return to performance and technique, and the upper-class debut. All in all, a hearty week of dusting off what we know and picking up what we almost lost. Thursday's big argument and the hanging question mark over the future fate of archery brought a new wind to the preparation and the impending risk of a heart attack. HFL just couldn't handle it and raged like a madman... anyway, keep shooting ;-)
============================================================
Content:
============================================================
00:00 - Start
00:03 - Monday - SPT (3x20/40)
00:21 - Tuesday - Strength Compensation
00:29 - Wednesday - Strength Physique
00:49 - Thursday
01:13 - Thursday - Shooting (TZ6 90 sh. - 511)
03:00 - Friday
03:09 - Friday - Shooting (basement - 90 sh.)
06:09 - Saturday
06:25 - Saturday - racing (Odolka Z6-545, Z7-493-cadets - 140 sh.)
11:54 - Thumb position
12:04 - Finish
13:17 - Finish
=======================================================
Most common mistake: bad thumb push, front hand falling off
What went well: gradual improvement in fitness and technique, resisting stress, and routine
Obstacles in training: stress
What to work on: thumb, forehand, stress resistance
What to improve in training: Regularity
Total arrows shot: about 320?
Time spent in compensation: 90 min.
Other physical activity: 90 min.
TZ5: 511
Z6(sz): 545
Z7(k): 493

[@zuzanahradecka1717]

Super, jsem ráda že jsi ten palec i názorně ukázal. 😉

[@matram_flight_to_olymp_2025]

Chystáme se natočit i malou sérii i o trénincích, abych to nemusel v každém videu popisovat, ale začátkem března je halové mistrovství, takže až po ;-) Díky za podporu (y)