Комплекс планок за 10 минут / средний уровень подготовки
Вставка
- Опубліковано 4 лют 2025
- Планки - универсальная и идеальная тренировка в любом виде активности. Йога - не исключение.
Практически любая практика йоги будет включать в себя различные формы планок для укрепления всего тела и для подготовки к практике более сложных поз.
Если вы хотите качественно проработать свое тело за минимальное количество время, вставайте в планку и устраивайте разные модификации с ней! В этом видео я покажу простые и сложные, статичные и динамичные вариации, будет жарко :))
Мой авторский курс "В поисках баланса" - poiskbalansa.ru
Использую коврики только - yogamatic.ru/ (по промокоду YOGASTASYA - скидка 10%)
Мой Instagram - / eto_stasia
Мощно!)
как заказывали!))
Классная практика🔥
очень понравилось!благодарю!
Самый приятный момент в конце - отдыхаем, расслабляемся😅😅
Для этого и напрягались 💪🏽 😊
@@ЙогасоСтасей-в4ю , а скажите, когда болят все рёбра после видио с балансом (уже неделя прошла), будто били по почкам - это я перетянулась?