TREINO PARA HIPERTROFIAR SUAS PERNAS
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- Опубліковано 6 лют 2025
- Heeey Time!! TREINAO PARA HIPERTROFIA!
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Gente que treino maravilhoso! Quase desisti! Mas consegui ir até o fim! 🥵😍
estou 2 semanas seguindo seus treinos e ja estou vendo resultados
Os treinos de Amanda são muito bem explicado. Antes de fazer qualquer movimento ela explica o que vai fazer. Isso é muito bom para quem tá acompanhado 👏👏👏👏
Amor quando ela fala. Vamo ninguém vai morrer não é só músculo.❤
Os treino dela são maravilhoso, já faz 2 semana que faço esse treinão de perna é já vir resultado, muito bom❤
Volto pra atualizar
Também ❤️ só ela mesmo.
e ai, como foi o processo
Eu e minha mãe fez, parabéns ele e muito bom e doloroso , mais vale a perna fazer, recomendo pra cada umas de vcs mulheres ✊❤👏👏👏
Adoroo o jeito como você monta seus treinos muito bom!
Fico feliz que esteja gostando❤
Que treinooooo 😍 faço todos os dias seus treinos por Aki no UA-cam amooo 😍
Você teve resultados só com exercícios aqui do canal
Você não treina as pernas todos os dias não né ? Não pode, tem que dá descanso de 1 dia, é onde o músculo começa a trabalhar se não vc pode até causar uma lesão.
Conheci a pouco tempo esse canal e estou maravilhada com esses super treinos. Obrigada por compartilhar 👏👏
Queimando tudo. Treinao absolutamente ótimo.
Cara voce e elétrica energia pura princesa de Deus.
Vc é uma linda ! Amo seus exercícios são bem elaborados me sinto muito confiante🌹❤️Vc tem uma energia que contagia a gente é maravilhoso!!
PERFEITA ❤
Bom dia o treino de hoje foi maravilhoso
Pongo en práctica todos tus entrenamientos!! Los amo gracias !!!
amei esse treino top de mais
Gratidão criatura ❤❤❤❤❤❤
Eu tava fazendo treino em outro canal e hoje quando vim fazer o seu percebi que foi mt melhor, deu pump !!
Faço treinos em casa e te encontrei esse treino foi matador 😅😅😅😅 vc é 1000
bom dia o treino de hoje foi maraviroso
Vc é dez, comecei essa semana a fazer seu exercícios. Muito bom. Continue trazendo qualidade.
Bom dia Amanda, nossa mulher q treino massa mto bom, tô derretendooo, e pernas tremendooo, vc é top das topsss, mto obgda, Deus lhe abençoe.
Amei muito esse, da pra sentir demais. 👏🏼👏🏼🔥🔥
Perfeito creio que irei cinseguir
Ameeei demais!!! Gratidão pelos vídeos, são todos extremamente eficientes ❤️🔥❤️🔥❤️🔥
Socorrooooo estou trêmula @Amanda biuge 💗💗💗
Ela é arretada .comecei a fazer os exercícios com ela e estou adorando
Cê tá doido siow,minhas pernas tão tremendo 😂😂adoooro esses treinos assim😍💪
Treino ótimo. Tô começando
Amei o treino
Menina voce é show de bola
Estou amando meus resultados
Eu adoro treinar com ela
Maravilhosoooooo❤
Mulher que isssooooooo , mortaaaaa kkkk amei faz mais como este
Acabei de fazer o de abdômen e bora pra esse treino
Maravilhosaaaa❤❤❤que treinãooooo🥵🥵🥵🥵
Descobri esse canal recentemente e já me inscrevi .MARAVILHOSA
Que treinooo maraa!!!
Olá amanda ganhou mais uma escrita que treino top você é nota 10 maravilha
Seja bem vinda!! 😘
Tô assistindo agora, mas amanhã vou acordar cedo e fazer...porque quero estar bem nesse fim de ano 👏🏼👏🏼🥰🥰
Booooa timeee🚀🚀
Os melhores treinos são os seus
Ameiii tô tremendo ❤
Hello Amanda, wonderful training, I love your routines, they are very effective. Greetings from Canada 🇨🇦😘
Meu treino de sábado está garantido 💪
Como sempre arrasando 😍👏👏
Meu treino hj!!
Concluído,Mara esse treino Amanda!!
Pernas fritando amooo muito🤗❤️🥰😍tenho prazer de sentir essa dozinha
Queimando do jeitinho que a gente gosta né 😉😉🔥🔥
Comecei fazer os treinos dela estou amando
Vc e muito forte parabéns 💖💖
🥰 amei
Muito bom
Vou seguir voce agora, melhor treino que ja vi
Amanda que treino é esse !!!!! Fui até a falha
Treino feito 💪
Obrigado voce e especial e linda eu estou acompanha voce espero que você fassa treino para as pernas para nos homens.
Esse treino serve pra posterior também 💪💪
Que treino foi esseeeee 🥵🥵🔥🔥🔥🔥 alguém anotou a placa 🤭😁😁
Mulher vc arrasa 🥰🥰
Obrigada lindonaaa❤
Treinãooooo 💯
Tudo tremendo
Tou amando seus treinos
Amo seus treinos lindona 💗💗
Obrigada de coração
Vc e maravilhosa amei o treino
Top demais 🎉😂❤
Amanda minha fiaa , suas contagens não bate não!😅😅😅😅
O RS te ama ❤
Toooop❤❤❤❤
Eu tô amando de mais seus treinos
❤❤❤ Amanda ❤️❤️❤️
Surreal 🔥🔥🔥🔥
Ganhou meu ❤ iniciando hj!! Depois veio aqui pra dizer como tô indo
Como faço pra dividir os treinos? Tô com dúvidas de como
Guerreira 🎉
Fiz!!! ❤ Maravilhoso
Treino top 🥰
Treinar com essa linda é tudo se bom!!!!o tempo passa e a gente nem vê!!!!🥰🥰
Valeu timeee🚀🚀
Maravilhoso esse treino 🥵🥵🥵
Treino maravilhoso ❤😢
Adoro seus treinos lindona❤️👏
Mandou muito
Uauuuuuu que treinao brabo 😍amei 🤗🚀🏋🏼♀️😘
Pra queimar tudo 🔥🔥🔥
Esse é o treino que mais me fez suar kkkk socorro
Vamos Amanda
Vamos com tudo time❤
Muito bom 👍 👍 👍
Estou pingando ❤❤❤
Oi amanda amei o treino. Só não consigo esse da cadeira sentar e levantar.bjs.
Braba brabo mesmo
Melhor treino da VIDA. MORRI, MAIS PASSO BEM. MISERICÓRDIA. NAO VOU ANDA HOJE. 👏👏👏❤️❤️❤️
Bom dia ❤
Vou fazer ele hj👊
Faz e me conta o que achou❤
Pancadão 😅
Essa mulher e foda 1 semana fazendo exercicios dela ja estou vendo resulta minhas coxas ja estão um pouco grossinhas🙏🏻🤭😅eu chego la e so ter foco eu emagreci fiquei com muita flacidez😢
Q treino maravilhoso
Obriiii timeee❤
Criatura q treinãooooo
Bom dia.ja tenho treino pra hoje
Com certeza time🚀🚀
Treino Top.
Obrigada por estar aqui❤
Treino maravilhoso,amanhã é meu dia de pernas
Booooa timeee ❤❤
Eu amo teus treinos amanha 💕
Fico muito feliz por isso time ❤
Treino toooop , minhas pernas aederam eu amooooo😍😍😍😍
Adorei..
Fico muito feliz por isso time🚀🔥
Ela é brava d+😍
O treino para amanhã já tá garantido ❤️
Boraaaa time❤
Vdd 😁
Amanhã e meu treino de pernas, irei fazer esses exercício concerteza 😍👏👏❤
Espero que goste!❤❤
Vou fazer 😍
Faz e me conta o que achou emmm😉
Treino toop demaiiiis ❤️
Bora com tudo time❤