En qué consiste la terapia cognitivo-conductual
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- Опубліковано 25 чер 2024
- A la hora de acudir al psicólogo, existen distintas orientaciones y tipos de terapias que atacan los problemas con distintos enfoques. Es importante conocer estos enfoques ya que unos pueden ser más efectivos que otros a la hora de enfrentarse a diferentes tipos de problema.
Hoy te hablamos de la terapia cognitivo-conductual, te explicamos en qué consiste, cuándo es más efectiva, y cuales son los pros y los contras.
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Les voy a comentar un poco sobre mi vida. A pesar que es triste, quizás a alguno le puede servir. Tengo 41 años. Y hace como 20 años que sufro de trastornos de ansiedad y pánico. Ese es mi diagnóstico (TAG). Aunque igual yo creo que se mezcla con un poco de depresión. Si bien tuve momentos de libertad y felicidad, la verdad es que también tuve mucho de los otros. Oscuridad, sufrimiento, angustias, muchísimos temores. Y cuando hablo de oscuridad lo digo por el propio sufrimiento emocional, no por usar drogas ni nada de eso. Jamás me emborraché, jamás fumé, y jamás consumí narcoticos. Pero quiero dejarles un mensaje de esperanza, y es que se puede. A mí me cuesta mucho. Pero sí he visto muchas personas salir adelante.
Ánimo y un abrazo 😊
Ezequiel contéstame por favor. estuviste o estas con esta terapia? gracias.
Hola están importante ,los temas ,por favor embiar tareas.
No sabia q ,se haces con grupos, pensé q era individual.
Pensaba q se hacían muchas secciones.
Mi larga historia hecha corta: He acudido con diversos psicólogos y psiquiatras, entre sus diagnósticos: uno me dijo que tenía trastorno mixto ansioso-depresivo y otro me dijo que tenía distimia, me recetaron farmacos ambos psiquiatras, los cuales sirvieron por una temporada, con las psicólogas era ese tipo de terapia en la que vas, hablas y ya está (es muy cansado y no sentí una cura real)
10 años después de las psicólogas y psiquiatras; a raíz de una fuerte depresión volví a buscar ayuda profesional y está vez creo que estoy resolviendo mi malestar de raíz, esto gracias a la terapia cognitivo conductual entre otras especialidades en las cuales está formada mi terapeuta, es una mujer muy preparada y diligente en su labor. P.D. Les animo a buscar ayuda, y no desfallecer en el intento porque si se puede salir del bache 😊
Con la misma psicóloga puedes llevar esta terapia? Y que te hacen hacer en el proceso para ayudarte. Agradecería tu ibgmformacion. Gracias
Podrías darme el dato de tu terapeuta
Hola, te saluda Psicología Visual
Me alegra escuchar que has encontrado un enfoque terapéutico que está ayudando a resolver tu malestar. La terapia cognitivo-conductual (TCC) es ampliamente reconocida como una forma efectiva de tratamiento para trastornos de ansiedad y depresión, entre otros problemas psicológicos.
Es cierto que cada profesional puede tener su propia perspectiva y enfoque en el diagnóstico y tratamiento de los trastornos mentales. Es por eso que es recomendable buscar una segunda opinión si no te sientes satisfecho con el diagnóstico o el tratamiento que has recibido anteriormente.
Es importante recordar que la terapia es un proceso individual y que lo que funciona para una persona puede no funcionar para otra. Es posible que hayas encontrado un terapeuta que se ajuste bien a tus necesidades y que esté capacitado en una variedad de enfoques terapéuticos. Además, el tiempo transcurrido desde tu última experiencia con terapeutas y psiquiatras puede haber contribuido a un mayor conocimiento y experiencia en el campo de la salud mental.
Es alentador que animes a otros a buscar ayuda y perseverar en el proceso de recuperación. Reconocer que se puede salir del bache y que la ayuda profesional puede marcar la diferencia es un mensaje importante. Siempre es recomendable buscar apoyo cuando enfrentas dificultades emocionales y mantener la esperanza de que hay opciones de tratamiento que pueden ayudarte a encontrar un mayor bienestar.
Recuerda que estoy aquí para responder cualquier pregunta adicional o brindarte más información si la necesitas.
Buenos días tengo un nieto que recién le han diagnosticado tcc quisiera saber cual es el origen de esta condición y xq se da gracias de antemano
El niño tiene 10 años
Excelente información, gracias
Gracias por el video, muy ilustrativo!!
Mil gracias. Excelente material. Éxitos
Gracias por su muy buena explicación. 🤝
👌 excelente explicación !
Gracias, me gustó mucho
muy buen reportaje , es un Vídeo Excelente
Gracias por su informacion. Dios los bendiga.
Ojalá en otro video pueda poner más ejemplos ,que es lo que realmente necesitamos,gracias.
Exelente información
❤ muchas gracias por compartir ❤
Buenísimo video
Ayuda a dar sentido el problema se descompone en partes más pequeñas pensamientos sensaciones
Acciones físicas
Espiral negativa
Ciclo negativo
Aprender de losnerrores
Proceso de La vida
Aprenderá a reconocer sus pensamiento y comportamiento y como actuar ante ello
Muy buena exposición 👍
Gracias por hacerme la tarea👍
Mío gracias por tanto información gracias voy a ir al sicólogo y que me ayude hacer está terapia 🙌
Excelente video
INTERESANTE
Excelente información para Compartir!!!
Muchas Gracias Psicoactiva!! Feliz Comienzo 2021!!🔆🔆
Muy buena la información,yo no estoy preparada para hacer ninguna de esas cosas,tal ves más tarde
Es interesante aprender c a mi me gusta escuchar todo esto que traada día
Muy interesante lo que comentas...por cierto, estupenda voz!! :-o
Gente hagan del deporte su vida y les va a mejorar mucho mi hermana paso años en terapia hasta que un dia empezo a correr todos los día lo hizo parte de su vida asi como tomar desayuno o lavarse los dientes y ha tenido una gran mejoria lleva cinco años sin necesidad de farmacos.
Yo hago ejercicio y no logro bajar de peso 😢me sugirieron terapia
Podría porfavor subir tareas o técnicas desde la TCC. Muy buen material.
Libros que me pueda recomendar.
Siempre muy buenos videos en contenido y audiovisual ¿Esta es la misma 'psicoterapia'?
gracias 🫂😊
Soy Ezquisotipica me encuentro actualmente sin acompamiento psicológico 😞😞😞ya no viene al caso dicho profesional era el único lugar al que asistía religiosamente.y podía hablar
Nuestros pensamientos se refl3gan en nuestro comportamiento
Se centra en el.presnte
Dilemas actuales
Confianza
Eso chinga!!! Psicología pura
No lo sabia
Me gustó mucho el video informativo, no tenía idea de lo que conlleva la TCC hasta que mi esposo me lo mencionó. Le diré a mi psicóloga que quiero realizar este tratamiento (no quiero medicación). Una vez, muchas gracias por el video
Facíl, ir a terapia.
Solo q pide a tu psicoterapeuta que te muestre a una acreditación de la TCC
Hola, en dónde puedo encontrar el respaldo científico que comprueba la eficacia de la terapia que se menciona al inicio del video?
Informativo
Me recuerda mucho a la manera que se lleva el budismo
Excelente terapia ! Solo que no se de alguna psicóloga que maneje esa terapia aquí en Guadalajara Jalisco . Ya he ido con Psicólogos pero no con ese enfoque donde de verdad se vean los cambios y Psiquiatras pero no he resuelto mi problema de trastorno de ansiedad y depresión.
Me acaban de recomendar a uno muy bueno se llama cesar torres es de gdl solo atiende viernes y sabados por si te interesa va un conocido mio y le hay ido muy bien de hecho es su especialidad y yo estoy esperando para que me atienda por video llamada por que vivo lejos y es muy dificil encontrar alguien confiable, espero te sirva el dato.
Tengo depresión con ansiedad y pánico y el autoestima baja ge ido a psicólogo y neurólogo y me diagnósticado tiroides y e me hecho pruebas en el cerebro y tengo insomnio que tengo que hacer
Realmente es muy similar a la Gestalt
Miguel Mouawad- Es muy interesante y mucho más leer las anécdotas de las personas en comentarios.
A mi esposo le dio un derrame izquemico y el psiquiatra le mando una referencia a una terapia cognitiva y cuando fui a atención al paciente nadie sabía que doctor atiende estas terapia
Preferentemente un Neuropsicologo.
Ya que se encarga de estimular el cerebro para crear nuevas conexiones entre neuronas para recuperar ciertas facultades
😍
Como es la terapia
Mucho mejor que el psicoanálisis. Mucho más productiva. Mucho más efectiva.
Yo especificaria q es muy efectiva a corto y mediano plazo
Lo q yo creo es q cada terapia se aplica y depende de que problema tenga cada persona. Esta terapia es buena para alguien q por ejemplo quiera mejorar aspectos de su vida, como relaciones perspnales, trabajo etc. El psicoanalisis te enfrenta directamente con tus problemas q arrastras del pasado para ya liberarte y podee seguir el presente y futuro, q a mi en lo personal me gusta mas, porq todo problema debe cortarse de raiz.
@@NataKi47 Y SI SUS RECUERDOS NO D D SON FIABLES ? Incluso hay borrados y otras cosas q el paciente descono e? Claro todo esto hecho por otros meducos. Pára el los mismos q ahor le qyidren tratar. Entiendes la tortura dek paciente. Pues A esta desconfianza aun se le añade mas xosS . No rs por auejarme pero devastadorS y muy dolorosD
@@nbc1208 no, si tenés voluntad, herramientas como para afrontar tus dificultades y además está más cerca de los estudios científico la terapia cognitiva y mal que me pese a mi también el psicoanálisis dan muchas vueltas y te tienen como años , mínimo 10, así que dejas mucho dinero ,un robo .
Otra... logrando así el psicoanálisis una dependencia sobre ti y never pero never darán herramientas psicológicas para que salgas adelante, esperará que vos las encuentres y eso puede pasar años.
@@julian.4118cuál es la solución
Cual tipo de terapia psicologica o EMOCIONAL funcionaria para las fobias de impulsión, los PAS hipersencibles y por consecuecia con dependendencia emocional por miedo a etiquetas estereotipos o discriminaciones?
Le aconsejo buscar un especialista para PAS.
Y como estas?
Me podria recomendar un terapeuta cognitivo conductual
Estaría bien ir al psiquiatra cada dos semanas? Semanal me saldría muy caro
Hola! Y si elijo la TCC en la Universidad o como parte de especialización (o maestría), ¿La puedo llevar al ámbito educativo? Por ejemplo: impartir clases, etc. ¿O sólo se puede ocupar en el ámbito clínico?
En el ámbito educativo no se hace terapia entonces tú puedes aprender sobre las bases y teorías que puedan servirte para explicar o entender los estudiantes pero las técnicas no las debes usar proque en educación no se puede hacer terapia. Pero sé que te serían muy útiles las bases ya que la TCC se apoya en teorías del aprendizaje.
@@M.B.O959 Vale, gracias
Si, este modelo de psicoterapia posee características como la de ser psicoeducativo, por lo cual puedes aplicarlo en una variedad de entornos entre ellos el académico o escolar.
El psicólogo educativo o el psicólogo que trabaja en el área educativa puede utilizar este enfoque de aplicación ya que parte del cuerpo teórico que lo compone consiste precisamente en las teorías del aprendizaje y técnicas para realizar la modificación de la conducta problema o que resulta indeseable.
Como dato extra, hasta donde tengo entendido los psicólogos que suelen trabajar en el ámbito educativo pueden y hacen intervenciones (aunque sus principales funciones son otras) con los alumnos, que van desde leves a moderadas, por ejemplo, alguien que presenta problemas o discapacidades de aprendizaje o algún déficit que interfiera con la salud, el desarrollo y el comportamiento dentro del escenario educativo.
@@christianopina7386 Muchas gracias por la información! Ha sido de gran ayuda
Ha sido un placer Natali
Excelente, yo soy bipolar pero no siy depresivo.
Hola por favor quisiera ayuda, mi madre Alejandra murió en Venezuela. Este hecho fue muy traumatico para mi aparte de causarme una gran depresión. Quisiera hacer psicoterapia la ansiedad, la depresión y el adaptarme a vivir sin ella me ha costado mucho fue una muerte muy dura para mi. y la manera en como murió fue lo peor.
Lamento mucho tu perdida. Espero que te encuentres mejor y que hayas encontrado ayuda especializada
Buen dia. Ya te sientes mejor?. Saludos
Hola desde Argentina los saludo si me pueden responder, hace dos semanas comencé con TCC y se habla de mí infancia esto es así? Porque en dos sesiones no me siento bien y no se si seguir con este terapeuta. Además me dice que dura seis meses a un año. Gracias
@@angelchamate muchas gracias por responder! Saludos!
Bueno pues para empezar el vídeo da información a medias, pues el psicoanálisis no es para todos tipo de pacientes, luego entonces ¿Porqué tendría que ser la más utilizada?
^ EL CLIENTE^, ATENCIÓN😮
Tu ser como 😮😮😮😮😮
Hola por favor donde puedo encontrar un buen lugar donde hagan esta terapia cognitivo conductual
De dónde eres ? En consultorio Psicologico Claro De Luna te podemos ayudar😊
¿Qué preparación profesional previa debe tener quien utiliza como terapeuta esta terapia para trabajar con personas que lo requieren?
Licenciatura o carrera en psicología, especialidad (creo que también le llaman master) en psicología clínica y por último haberse preparado o formado en el modelo cognitivo-conductual.
En que consiste? Esta terapia??
Yo última mente he sentido muchos síntomas de varios toc , y me preocupa mucho por qué hace 4 años sufrí de una gran ansiedad y no busque ayuda y pude calmarla y ahora después de un año siento que he caído y quiero buscar ayuda pero no puedo pagarme uno muy caro y estaba pensando en ir a uno público y gratuito pero aveces pienso que no están tan preparados para este tipo de trastornos y termino no llendo a ningún lugar : (
Ve, aunque sea al gratuito si te ayudara
Estoy igual;quiero ir a una pero no me decido quien sera el que realmente me va a ayudar y como no logro decidirme por quien.. termino no yendo:/ ya tengo rato así
@@mmorales8887 vayan, si las van a ayudar, yo tengo como 3 meses yendo y créanme que me e sentido muchísimo mejor, en verdad que me e sentido muchísimo mejor, me siento súper bien, veo la vida de otra manera, me siento feliz.
@@karinagastelum2714 esque yo fui solo a una sesión con una que se enfocaba en psicoterapia Psicoanalitica y herramientas cognitivo conductuales;pero solo fui a 1 sesión porque sentí que no me escucho mucho en algo y senti que no me iba a caer muy bien.
Al igual me da nose que elejir uno y estar ahí contandole porque voy y que no vaya ayudar realmente y que nadamas ande ahí perdiendo el tiempo o no me vaya a gustar y luego ir con otro y así.
Como le hisiste para decidir con quien hirías y no equivocarte?;
En que terapía se enfoca tu psicologa?
@@mmorales8887 Pues yo busque en mi ciudad por internet un centro de terapia psicológica, cognitivo conductual, gestalt, la primera vez que fui tampoco me sentí muy cómoda me daba pena contarle mis cosas pero con el tiempo me fui soltando y ahora me parece normal contarle mis sentimientos.
No realizarla en sillones recostados, el licenciado se manda terrible siesta y te cobra por siesta😮😮😮😮
Nos guste o no esta terapia es la más demostrada y la que hace que la Psicología sea una ciencia y no una pseudociencia como el psicoanálisis.
¿Por qué se considera al psicoanálisis una pseudociencia?
@@asryn96 Porque la psicología a día de hoy pertenece a la rama de ciencias de la salud, esto quiere decir que debe seguir ciertos patrones dentro de un marco sistémico así como investigaciones con una validez y fiabilidad que corroboren el método y resultados, y esto a día de hoy el psicoanálisis de Freud y sus colegas posteriores no lo está.
@@jipi7 ¿Podrías decirme brevemente en qué se basa el psicoanálisis?
@@asryn96 Si buscas en los vídeos de este canal, encontrarás alguno que te explique esta disciplina mejor que yo con 2 o 3 frases y te será más ameno. 1 saludo
@@jipi7 Gracias. Saludos.
Quiero consultar con un psicólogo pero en la ciudad donde vivo ni siquiera hay psicólogos 🤦🏻♂
Puedes hacer terapia por internet: con plataformas como Zoom, Meet, Skype, etc. Hay psicólogos q trabajan así tbn.
Mmm no me convence...
@@misterh24 primer barrera de escusas, así no funciona la cosa, ojalá sepas aprovechar las redes, primero busca quien te recomiende algún psicólogo,tienes que moverte nadie va hacerlo por vos.
No somos cliente guey, somos pacientes, ya dejen de vernos como dinero y mas como humanos.
Silencio cliente
Depende del enfoque te llamarán paciente o cliente
Neutraliza un poco tus emociones para dejar de ofenderte por eso jaja
Y si soy una persona introvertida y muy timida?
¿Qué estudios previos debe tener quien quiere aprender este tipo de terapia para trabajarla luego con quienes lo requieren?
Hola Marla, obviamente es necesario ser profesional en Psicología y una especialización preferiblemente en Psicología Clínica. Soy psicólogo Clínico - Cognitivo Conductual con 20 años de experiencia y, aparte de conocer toda la teoría y las técnicas, es importantísimo saberse comunicar con los demás, ser empático, asertivo y continuar aprendiendo de colegas y hasta de los mismos pacientes. Si reúnes todas estas características, puedes empezar a atender pacientes.
Olvidé decir que también puedes estudiar Medicina y hacer la especialización en Psiquiatría para poder trabajar con pacientes en Psicoterapia.
Y por último: dependiendo de la Universidad que ofrezca la especialización (perfil y enfoque), tanto en la de Psicología Clínica como la de Psiquiatría puedes aprender diferentes enfoques entre ellos el Cognitivo Conductual. Ya depende de ti si deseas complementar este aprendizaje con otra especialización mas específica en TCC. En mi caso, en la especialización en Clínica adquirí todas las herramientas para trabajar con TCC pero constantemente me actualizo en cursos, diplomados y congresos.
Muchas gracias por la información, también sumamente ilustrativa!!
@@javierandresbarrera9253 interesante
A los clientes, ha dicho? Jajajaja mi loquera me llama "mi paciente" jajajaja
Ambas son correctos sólo que en ciertas corrientes muy pocas se usa la palabra cliente. Generalmente se dice paciente
Prefiero el término consultante 👌
@@gustavomontalvoz6620 nadie usa ese término nerd
Perece un figgaro, el licenciado..cuenra cunaras cabezaas atendio😮mala faarina😮
Muy interesante. Nada más creo que las personas hermosas son mucho más realizadas, viven más y mejores momentos de felicidad que el resto (en referencia a los modelos). Es pura estadística disculpen, aunque supongo la mayoría se ha dado cuenta.
Les voy a comentar un poco sobre mi vida. A pesar que es triste, quizás a alguno le puede servir. Tengo 41 años. Y hace como 20 años que sufro de trastornos de ansiedad y pánico. Ese es mi diagnóstico (TAG). Aunque igual yo creo que se mezcla con un poco de depresión. Si bien tuve momentos de libertad y felicidad, la verdad es que también tuve mucho de los otros. Oscuridad, sufrimiento, angustias, muchísimos temores. Y cuando hablo de oscuridad lo digo por el propio sufrimiento emocional, no por usar drogas ni nada de eso. Jamás me emborraché, jamás fumé, y jamás consumí narcoticos. Pero quiero dejarles un mensaje de esperanza, y es que se puede. A mí me cuesta mucho. Pero sí he visto muchas personas salir adelante.
P
Se dice mucho que la terapia cognitivo conductual es la que más "evidencia científica" tiene. Una pregunta muy simple: ¿Cuál es el porcentaje de eficacia de dicha terapia?
Creo que contestando esta simple pregunta, y dejando de lado el sesgo de confirmación, nos damos cuenta de que no es tan eficaz como se vende
La terapia será eficaz en cuanto factores que predispongan al proceso terapéutico, quiero decir, el setting que realiza el terapeuta con el paciente, así como la predisposición, intenciones o expectativas que tenga el sujeto tratado para su beneficio y consiguiente mejoramiento.
Si bien existen corrientes psicológicas y tipos de terapias, así como terapeutas que, en conjunción, serán mas efectivas que otras, dependiendo de la afección o dolencia emocional, afectiva o padecimiento.
Un ejemplo podría ser el tratamiento de trastornos de personalidad desde un enfoque psicoanalítico en comparación con un enfoque cognitivo-conductual, donde el primero recaba más su trabajo en estructuras del subconsciente más que sobre la conducta, por lo tanto el primero debiese ser, cumpliendo ciertas condiciones de especialización del terapeuta y el "enláce relacional" que genera con el paciente, más efectiva que la TCC. Por otro lado, la psicología occidental se rige más por lo experimental, comportamental y es pragmática, y la europea más por el trabajo interno no mecanizado de orientación dinámica y analítica, quizás sea una de estas razones de por qué "vende más", por tener "efectos más observables o inmediatos."
Intentando responder tu pregunta sobre eficacia, es difícil de responder. Ten en cuenta que nosotros, los seres humanos, tenemos conductas y pensamientos que pueden ser considerados hasta impredecibles, donde expresamos patrones de comportamiento y no son al cien de definitivos. Saludos.
@@theabzykdude una forma de escribir mucho y no decir nada.
Vamos a ser claros y concisos: La terapia psicológica NO sirve, porque para generar un cambio, hace falta de la predisposición del propio paciente y de lo que éste HACE en su día a día, y las conductas que él mismo va reforzando, entonces lo que genera un cambio REAL en una persona, son los pequeños cambios en conductas y en su entorno que va efectuando el individuo, y NO una horita de terapia semanal con una o dos tareitas que deja el terapeuta.
Para generar un cambio real en la forma de ser, las emociones ante ciertos estímulos y/o los gustos de un individuo, no sirve una terapia. ¿Para qué si sirve la terapia?, para que la persona conviva en su entorno con su problemática de una manera más "adaptativa", pero eso, como diría el gran Emilio Ribes, no es terapia, es educación.
La terapia que sea capaz de manipular la conducta del ser humano a su antojo, sería un verdadero hito revolucionario y una terapia que SÍ serviría. La terapia conductual lo intentó, pero se quedó extremadamente corta en el camino.
@@cde4456 Que bueno que hayas encontrado otra forma de decir mucho y decir nada, al mismo tiempo que intentas responder tu inquietud. ¡Felicitaciones!
@@theabzykdude muchas gracias por la felicitación, te he superado en tal hazaña, y eso es difícil🙂
@@cde4456cuál es la solución?
Son pacientes, no clientes!!!!!
Terapia centrada en el cliente, es una terapia enfocada en la psicóloga humanista. Lee un poco de Carl Rogers
Tengo esquizofrenia e insomnio crónico,no creo que esto me ayude mucho
😢
La SS no entiene o no quiere entender de esta terapia.
La schutzstaffel?!! 😮😢
“El cliente”, que feo suena
me parece un falta de respeto a mi toc que me generó la U el que estos videos no tengas bibliografia.