La técnica de la reestructuración cognitiva para afrontar pensamientos negativos
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- Опубліковано 10 чер 2021
- La reestructuración cognitiva es una técnica que intenta descubrir, enfrentar y modificar aquellos patrones de pensamientos irracionales que nos afectan negativamente, y que son la base de muchos problemas psicológicos y de nuestra forma de afrontar las dificultades.
En este vídeo te explicamos las técnicas para aplicar la reestructuración cognitiva y te mostramos cómo te puede ayudar a solucionar problemas psicológicos.
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Sí, me sirvió mucho, gracias.
Gracias por estos avances en las neurociencias.
Buenas noches, gracias por la información, saludos desde cholula puebla México. 😊
excelente video, muy concreto y bien explicado
Muchas Gracias por el Buen Video, Excelente Informe y Muy Completo.!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Buscando por semanas y aquí lo conseguí en minutos, gracias
Gracias por tu video
Mucha ayuda. Gracias.
Muchas gracias. Muy interesante el video. Aprenderé mucho. Ahorita mismo me suscribo. Bendiciones.
Excelente vídeo, realmente ilustrativo.
Es muy bueno
Así muy cierto, depende del profesional y su experticia para hacer efectivo el tratamiento adecuado al problema que le aqueja al paciente..
Muchas gracias por la información
Escuché q un psicólogo decia q los pensamientos no se pueden cambiar q hay q aprender a dejarlos pasar, entonces estaba muy confundido
Lo q entiendo ahora es q él se refería a los pensamientos negativos de ansiedad, los cuales son uno atras del otro en esos momentos, y q se combaten con tecnicas para reducir ansiedad como meditación y buenos habitos
Y la diferencia con la información de este video seria que estos son patrones de pensamiento q se dan en situaciones especificas, y q nos limitan a hacer cosas que querríamos hacer
En resumen entiendo q hay q diferenciar la ansiedad con sus pensamientos, a estos patrones q se dan en situaciones específicas, y los cuales si se pueden cambiar con los metodos nombrados aquí
Si estoy equivocado en algun momento le agradeceria mucho una corrección
Buenísimo
Gracias...una pregunta esta técnica sirve para cualquier enfermedad mental y como se puede realizar🤗🤗🤗😏😏
Hola con quien puedo hablar
5:00 identificar y registrar
5:20 Analizar las situaciones
6:10 Discutir sobre los pensamientos
👍✨
Muy bueno pero la objetividad no es propia del cerebro humano sino más bien la afectividad y la efectividad posterior, si bien la psicología positiva usa la reestructuración cognitiva lo hace desde un enfoque filosófico más empoderador del ser humano, la idea de que más allá de tus problemas internos existe un valor infinito dentro tuyo que puede ser explorado y expresado es un enfoque que ayuda a que las personas aumenten su autovalía y se recuperen de Estados mentales y altitudes discapacitantes, en fin que creo que deberían poder elaborar más videos sobre este tratamiento y lo que significa la psicología positiva.
👋
2:55 magníficacion o minificacion
8:20
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No logro entender esto. Dejar de pensar en algo o cambiar un pensamiento por otro no va a hacer que algo no pueda llegar a ser cierto o a suceder.
ponte a pensar, cuantos de tus pensamientos ocurren, o han ocurrido, solo un pequeño porcentaje de nuestros pensamientos se cumplen
claro que si! tu mente tiene poder y tus decisiones son consecuencia de tus pensamientos que bien pueden ser positivos o negativos
creo que no es que suceda o no, es como te afecta lo que pensas.
Terapias de transtorno del pensamiento
S.O.S Ayuda ayuda ayuda ayuda ayuda S.O.S S.O.S El ejemplo de llevarlo al extremo. Que pasa si el que pasaría es algo como que alguien mate a otra persona? Me siento mal y no quiero que eso pase si eso pasa es que soy un basura inútil sin la capacidad de hacer algo por mi por mi familia y por personas que pueden salvarse si tan solo yo hubiera hecho algo
Llegó tarde, solo quédate tranquilo bro, y asegúrate de no cometer alguna tonteria. Habla con tu familia y urgentemente diles que necesitas ir al psicólogo, estoy seguro de que lo entenderan. Trata de explicarles un poco tu situación de manera más suavizada.
Qué pasó al final?
q habra pasado?
Te recomiendo ver videos de Fobia de Impulsión para que sepas un poco más del tema. Este suele ser un síntoma de la Ansiedad pero también de otros Transtornos, igual recuerda no autodiagnosticarte y sin duda lo que más recomiendo es asistir a terapia psicológica, esta te ayudará bastante y resolverá muchas dudas acerca de ti mismo. Saludos 🤗
Resumen ? En los comentarios please
Si realmente te interesa, véalo completo chaval. Te servirá al crear tu propio criterio