Избегая скуки, вы снижаете свой потенциал
Вставка
- Опубліковано 14 тра 2024
- go.skyeng.ru/free.10.english.... пройдите бесплатный 10-дневный курс английского от онлайн-школы Skyeng.
go.skyeng.ru/check.your.engli... запишитесь на бесплатную консультацию с экспертом, забирайте выгоду до 40% и супер бонусы.
Поддержать мой канал через Patreon (от €4/мес) - / yakutenko
Поддержать мой канал через Boosty - boosty.to/yakutenko
Может ли такая неприятная вещь как скука быть полезной? Обсудим природу скуки с эволюционной и нейрофизиологической точек зрения и выясним, как скука может работать нам на благо и как правильно ее использовать.
Таймкоды:
00:00 - Скука может быть очень полезной
01:18 - Сегодня мы глушим малейшие признаки скуки
03:26 - Реклама
05:50 - Скука - не побочный эффект, а отдельный процесс в мозгу
08:05 - Функция скуки сходна с функцией боли
09:08 - Что бывает, если убрать боль
10:31 - Как именно скука работает нам на благо
15:06 - Как сегодня мы не даем проявиться бенефитам скуки
16:47 - Полезно периодически устраивать себе час скуки
17:31 - Если вы часто скучаете - это опасный признак
19:48 - Как правильно организовать скуку себе на благо
22:47 - Резюме
Записаться на индивидуальную консультацию Ирины Якутенко по проблемам с силой воли:
Мессенджер фейсбука - / irina.yakutenko
Через бот в телеграме - t.me/yakutenko_will_power_bot
Мои социальные сети:
Блог в фейсбуке - / irina.yakutenko
Телеграм-канал "Безвольные каменщики" - t.me/kamenschiki
Мои книги:
"Воля и самоконтроль. Как гены и мозг мешают нам бороться с соблазнами"
www.alpinabook.ru/catalog/boo...
"Вирус, который сломал планету"
www.alpinabook.ru/catalog/boo...
#иринаякутенко #наука #скука - Наука та технологія
Благодарю за поддержку канала!
Поддержать мой канал через Patreon (от €4/мес) - www.patreon.com/yakutenko
Поддержать мой канал через Boosty - boosty.to/yakutenko
Таймкоды:
00:00 - Скука может быть очень полезной
01:18 - Сегодня мы глушим малейшие признаки скуки
03:26 - Реклама
05:50 - Скука - не побочный эффект, а отдельный процесс в мозгу
08:05 - Функция скуки сходна с функцией боли
09:08 - Что бывает, если убрать боль
10:31 - Как именно скука работает нам на благо
15:06 - Как сегодня мы не даем проявиться бенефитам скуки
16:47 - Полезно периодически устраивать себе час скуки
17:31 - Если вы часто скучаете - это опасный признак
19:48 - Как правильно организовать скуку себе на благо
22:47 - Резюме
11йййй1й1й1й1й1й1й1
Йй
А ссылки на исследования как-то можно получить?
Чтобы начать работать, надо хорошенько заскучать, чтобы ничего больше не хотелось». Стругацкие «Хромая судьба»
Включил видео, чтобы побороть скуку, а тут такое
Зашел почитать скучные комментарии
снизил свой потенциал!
Скука, крч
Аналогично😅
Я даже в штаны немного письнул
Супер! Я поняла свое поведение, когда с работы иду специально пешком вместо транспорта без наушников и слушаю себя минут 40. Да я чертов гений😅
Последнее время скучно в телефоне, хотя там миллион книг, фильмов, музыки, целый Ютуб. Насохраняла кучу видео в "смотреть позже", но смотреть не хочется. Вот это последняя станция😂 Зато цветы пересажены наконец-то
А я всю зиму работала в саду и переслушала столько интересных книг, если соседи не отвлекали.😂
На всякий случай, в "Смотреть позже" максимум 5.000. Завёл ещё одну.
Ахаххаха, какая это жиза 😆🤝
Надпись на вратах, затянутых паутиной: «Смотреть позже»
Тоже совсем недавно про это узнала) @@konstantiny1374
у меня реально бывает, что я хожу целый час по квартире туда-сюда и думаю про всякую фигню, но никогда не задумывалась, что это на самом деле полезно )
Не выбивает такого
Послушала этот выпуск пока нахаживаю шаги в ближайшем парке. Реально ощутимым усилием выключила наушники, остановилась, написала этот комментарий. Дальше пойду без стимулов в ушах. Удачи моей думалке))
Так легко, попробуй нахаживать шаги под аудиоуроки иностранного языка)
@@vitaliyobyedov8751 либо я не разгадала смысл шутки, либо вам надо переслушать видео)
@@lenomique а что нужно переслушать в видео? Я тоже считаю, что изучение иностранных языков при нахаживании шагов - это супер. Я в течение двух лет так и похудел и язык освоил более-менее. Скуку ощущал в последний раз в школе 20 лет назад, сейчас дел столько что скучать не приходится. Гениальные идеи приходят когда принимаю душ, не успеваю их записывать, с этим проблем нет))
@@maxbelov_ Я тоже всегда что-то слушаю, когда хожу или делаю не требующее мыслительного процесса (уборка, рисование). В топе у меня лекции/репортажи на ютубе или аудиокниги. И давно замечала, что мне оооочень дискомфортно делать дела без фона, так что почти нет места гениальности😄. Попробовала его создать)
А на английский не жалуюсь))
@@maxbelov_я в США уже чёртову кучу лет и давно гражданка здесь, но только первые годы учила английский, а потом бросила. Ходила дважды в неделю в бесплатный класс для эмигрантов начала понимать и говорить и это все. Грамматику не знаю, читаю плохо и пишу тоже, а вот желания учиться нет! Для жизни конечно этого достаточно, я могу обсудить и политику и экономику и посложнее темы, но написать бы это не смогла. Нет стимула это изучать, знаю что в моем возрасте это уже точно не пригодится, это нужно молодым кто хочет работать ещё. Но скучать некогда, у нас с мужем огромный дом в Финиксе и в саду всегда много работы, с утра нужно почистить бассейн, сделать пробу воды, химию добавить если нужно. Пойти к соседке на кофе или позвать ее, по средам у меня класс живописи, по четвергам волонтерство, по пятницам волонтерство вместе с мужем в другой организации. А по вторникам у меня девичник с подругами и вот времени не остаётся совсем, если учесть что тетя 78 лет живёт на соседней улице и нужно забежать к ней, помочь убрать в доме или в саду, накупить продуктов или приготовить. А ещё она любит ужины не дома, поэтому 3-4 раза в неделю нужно ее взять с нами на ужин в ресторан и потом отвезти ее домой. Нужно ещё много всего делать и в интернете по висеть, но времени катастрофически не хватает! В сутках реально часов 16 всего! Я уже и спать меньше стала, стараюсь больше 6 ч не спать, но все равно дела собираются как ком, а времени их сделать не хватает, откуда скука будет,? Мир такой интересный, такой захватывающий, увлекает всё! Сейчас были у сына в Техасе на затмении солнца и он дал мне свои очки с симуляцией поиграть. Там на руки сенсоры крепятся и одеваются очки, видишь только свои ступит, все остальное виртуальный мир и мне так понравилось. Каждый вечер просила его брать эти очки. Теперь сказала мужу что хочу такие же на д/р. С ними не просто можно в лесу ягодки собирать, но и это реальный помощник в доме с техникой а также камера для съемки видео и работы в компьютере удаленно. А я то думаю почему вся молодежь в этих очках постоянно куда бы ни пошел, а оно вот оказывается как там интересно! То такси роботы появились лет 6 назад, то chatgpt, то очки, как интересно жить в нашем мире, наш мир такой уникальный!
Пару месяцев назад, сидя возле кабинета врача, осознала, что телефон это скука. Мне буквально там нечего делать. Музыку не послушать, тк могут в любой момент обратиться люди. Теперь даже, когда-то казавшиеся такими долгими, 15 минут воспринимаются абсолютно нормально. В такие моменты я просто начала выдумывать персонажей и разные истории для себя. Ещё часто визуализирую, закрыв глаза, какую-нибудь мелодию, она так же приносит вдохновение. Мне это очень важно, как для творческого человека
До дэйдриминга только не скатывайся, а то совсем забудешь и про скуку и про дела.
@@Tzzeeentch все в порядке, это время у меня рассчитано на поход к врачу(и другие подобные мероприятия), поэтому я думаю эти пару минут можно пустить на расслабление.
@@Tzzeeentch спасибо, оказывается этому есть название. Как раз размышляла над тем, что успешно справлялась со скукой ещё до появления соцсетей и смартфонов.
Визуализировать мелодию на воображаемом нотном стане или пианоролле?
Когда появились книги электронные, то скука стала для меня потеряна) в детстве хоть надо было ждать открытия библиотеки))
Скаенг выбрал не ту аудиторию для рекламы в духе "прокачай английский за 10 дней вместо 10 лет со скидкой до 40% и супербонусами" ахахахаха
Ххм🤔почему??
типа аудитория слишком умная чтобы вестись на такой маркетинг?
@@cocacolla95 на канале регулярно разбираются маркетинговые уловки, про быстрые результаты - в видео про спорт, диеты, бады, про скидки и бонусы - в видео про финансовую грамотность
Не ту аудиторию которая " терпит скуку не больше нескольких минут". Кажись целевой аудиторие видио работать не надо
Лол рили, какой инглишь омг лучше бады витаминные комплкксы
Скука может указывать на глубинное, негативное отношение к себе. Скука возникает как ответ на неспособность реализовать свой потенциал по причине проблем с самоценностью
Недооцененный комментарий! ☝️
Я тоже так подумала, скука есть, а уверенности что-то начать что интересно и дух захватывает нет 😢, и никакая скука и ее количество не помогает. Нужно жестко как первобытный человек, даже без электричества наверно поскучать 😂
Годнота. Я так делал, когда не мог доделать проект, шел в пустой дом, где нет интернета и ничего нет кроме электричества. С ноутбуком на котором был проект и там было нечего делать кроме работы и она становилась интересной
Где вы взяли такой дом😅
Подскажите где найти такой дом?
@@maxbelov_ Как вариант вляпаться в стройку, которая зависнет в полузавершенном виде :)
@@andreylarin 😅у меня такая же история с квартирой
Это не правда.
Я, который включил новое видео Якутенко, что бы не скучать: 🗿🗿🗿
Утром специально не беру телефон в руки после пробуждения. В итоге есть полчаса-час времени сразу после пробуждения, когда мозг не отвлекается на ненужное поглощение информации.
За это время можно сварить кофе, покормить домашних животных, прибраться за питомцами, протереть пол и прибраться на кухне и многое другое по мелочи. Что важно, не приходится заставлять себя делать это, оно как-то само спокойно воспринимается. А вот в течение дня сделать те же дела уже сложнее, нужно отвлекаться от одного, чтобы начать делать другое.
Это вы верно заметили. Хотя у меня хватает усилия на ровно пять минут до того, как полистать что -то в телефоне и то исключительно для того, чтоб глаза увлажнились достаточно. А вот потом, когда встаю и начинаю завтраком заниматься без телефона, наушников и т.д. куча мелких дел как-будто сама собой нарисовывается и делается
это здорово. завидую вам) у меня соседский ребенок начинает топтать и бегать шуметь с 7 утра. поэтому приходится музыку включать в наушники или как-то отвлекаться на телефон. потому что этот вибрационный шум очень мешает
Увлажнились 😁 мне окулист говорил, наоборот реже в гаджетах моргаем)
Вот эта девушка по началу мне неинтересна была. А потом послушав и вникая я поняла насколько она и ее речь мне полезна. Очень очень грамотно и внятно изъясняет . мне именно так надо. Спасибо
Я плакала регулярно без причин из-за скуки и одиночества, заедая тоску вкусняшками. В какой-то момент решила все-таки похудеть - два дня мне было плохо, а потом чувство голода притупилось и как-то жизнь заиграла новыми красками) и уже работа не бесит, оказывается скучные задачи можно креативно решать, и сразу новые возможности появились, и как-то планированием дальнейшей жизни начала заниматься ❤️
респект за четкое обозначение рекламы 👍, а не минутную прелюдию к ней
Я считаю, что способность не испытывать скуку - очень важный скилл, так как он дает возможность доделывать то, что неинтересно, но доделать нужно и делегировать некому. Скука посылает сигнал, что то, что мы делаем, неоптимально для нас - спасибо, кэп :) однако жизнь устроена так, что деньги как правило приносит то, что приходится доделывать через силу, а не то, что захватывает. Идеально было бы наоборот, но в реальности оптимальнее получается делать надоевшее. Я, как и многие отметившиеся в комментариях, не знакома с чувством "скучно, потому что делать нечего" - потому что думать всегда есть о чём. Но невозможность заканчивать неинтересное дело, даже когда все отвлекающие факторы убраны - это гигантская проблема, и я бы очень хотела уменьшить барьер, который мешает мне доделывать.
Абсолютно согласна. Я зашла посмотреть это видео, чтобы найти решение именно этой проблемы. И развлечься, конечно)
Продолжая аналогию с болью, вам платят за то, что больно. Но для кого-то это не приносит боль, он имеет над вами конкурентное преимущество. Зато у вас могут быть другие преимущества - фундаментальное образование, способность делегировать другому человеку или ИИ, способность оптимизировать процессы, делая их безболезненными для вас. Боль - это не то, за что вам платят, вам платят за оказываемую услугу. Пишу как человек, получающий полмиллиона в месяц за то, что приносит радость, кураж и желание работать еще больше, а не делать что-то через силу
@@Anna-mv9ewи что вы хотели этим сказать? Просто похвастались, что работа вам удовольствие приносит?
@@user-bm4tm2lu5i даже не знаю, как вам ответить. Пишешь значит пост на 90% состоящий из объяснения механики, как это все работает, того, что можно с этим делать, стараешься передать полезную информацию, из всего этого человек выдергивает личный пример в конце и непонимающе пишет, что хотели сказать и просто ли похвастаться. Да, для вас, раз читаете только последнее - просто похвастаться хотела, спасибо за внимание)
Класс! Я как раз сегодня решила не носить телефон с собой по дому, а оставлять его лежать в одной дальней комнате. Столько дел переделала! Столько всего интересного для себя нашла! ❤
Повезло Вам, что имеете много комнат, завидуем
Мне скучно почти всегда. Даже зубы чищу под сериал, чтобы было не так скучно. Из-за этого мне кажется, что у меня все не то: не та работа, не те хобби, не те люди вокруг. А как найти свое, ну или перестать беситься с жиру, я не знаю
Может у вас СДВГ?
@@user-vg4ox6mi5w не знаю даже. Я была у психиатра и мне он поставил только ГТР, но я в целом жаловалась именно на тревожность и фобии. Но какие-то симптомы сдвг мне очень подходят (проблема с чувством времени, привычка перебивать потому что поняла что мне хотят сказать), ну и то, что скучно-это, похоже, туда же
Привет! У меня была такая же штука: засыпаю с музыкой/подкастами, после пробуждения сразу фоновый шум, на улице только в наушниках. Но после психотерапии поняла, что это такой способ избегания своих мыслей и чувств)
@@elnokcom3711 привет. Да, такое может быть потому как я на ночь в последнее время включаю аудиокнигу или что на ютуб чтобы заглушить тревожные мысли
От скуки я впадаю в депрессию, начинают лезть в голову мысли о том, что я ничтожество и перспектив нет, а значит не стоит и трепыхаться
это в детстве часы ожидания в очереди в поликлинике натренировали занимать себя своими же мыслями)))) раньше родителей особо не беспокоило, что ребенка надо чем-то занять и развлечь - сиди и жди, или иди в комнату и жди пока я уберуть и приготовлю, или едем на дачу два часа на электричке - ну сиди (или стой) и жди)))))) сейчас бывает даже не хватает времени, чтобы в своей голове прокрутить все свои мысли. Я конечно понимаю что такое скука, но не особо ее ощущаю, потому что сразу меня уносять мои мысли))
Аналогично) Если я правильно поняла, это как раз и есть та оптимальная реакция на внутренние стимулы. То есть, условно, нам повезло, что мозгу этого хватает, и он умеет увлекаться собственными мыслями, не нуждаясь в постоянной стимуляции извне)
Спасибо мне как раз так скучно было, миллион тысяч лайков❤
Студия и звук 🔥
Спасибо, было не скучно смотреть Ваш ролик.
Ирина огонь!❤🎉🎉
Как же я скучал, пока смотрел 😅
Видео супер спасибо ❤
Спасибо вам за вашу работу:)
👍👍👍 как всегда - очень интересно
Спасибо, буду продолжать вас слушать, комментарий - в поддержку
Вау, какое качество теперь! Круто, Ирина - спасибо)
Ирина , Спасибо !!! Комент и лайк, все как положено 😎👍🏻
Вот спасибо вам за разъяснения! Поняла и буду применять!
женщина спасибо вам, я долго искала именно эту информацию
Ирина, спасибо что помогаете нам скучать.
Спасибо Ирина.
Люблю ваши видео потому что они не только интересные, но и полезные🙏🫶
Под пивом Вас смотрел и понял что я не правильно делаю. Спасибо Вам большое!
Тоже под пиво смотрю, и нахожу оправдание, что это такой скучающий ьип личности у меня)
Просто чипсов не было, а так всё правильно
@@user-ys9to9ce7jЕсли цель - стать жирдяем с пузом и отвисшими титьками - то тогда, конечно, всё правильно...
И водки, а так-то да
Это видео, которое я не ждал, но в котором нуждался, спасибо
Самое полезное видео, как по мне. Очень зашло, спасибо огромное!
Топ! Качество видосов и материала всё выше и выше, спасибо!
Знала, что нужно выключаться от всего, для мозга, но, Спасибо за напоминание, буду чаше скучать❤
Спасибо, Ирина, за активную мимику и жесты в этом видео. Живая подача очень помогает не заскучать.
👌🤣🤣🤣
Обожаю вас! Я действительно реагирую изменением поведения от ваших зарисовок. Но надо время от времени смотреть новые 🆕 ролики, чтобы не терялась острота
Отличное видео! Давно наблюдал за собой, что лучшие мысли мне приходили а моменты когда мне нужно сидеть и ничего не делать. Теперь я знаю почему. Отлично, спасибо за инструмент❤
В этом плане мне нравится катание на велосипеде, когда едешь один по относительно пустой дорожке, главное монотонно и без раздражителей. В потоке мыслей мозг достраивает связи между некоторыми знаниями, приходят инсайты.
Аналогично и другие монотонные не бесящие активности подходят, например бег.
Для меня скука это сигнал что я хочу гулять. За 30 лет жизни поняла что скука появляется только в холодное время года. Летом хоть один живой человек скучает?? Да это нонсенс. Поэтому скука это вытесненная мысль "хочу гулять но после прогулок в -275 всегда просыпаюсь с ангиной". Что делать в такой ситуации? Ничего, прогулка не стоит очередной ангины. Поэтому скуку главное не запивать алкоголем, чтобы к апрелю не забыть для чего это чувство, а так посмотреть хоррорец, поиграть с котом в "напугай меня из-за угла" - ничего лучше пока не придумали
Согласна про скуку и прогулки
Не всем комфортна летняя пора. И скука конечно же не зависит от времени года.
Якутенко говорит, что учёные достоверно установили, что ангина инфекционное заболевание и не бывает от холода. Нам кажется что от холода, потому что люди в хлодную пору толпятся в момещениях. Связь с холодом есть, но мизерная.
@@anatoliy333 всем понятно, что ангина это инфекция, но почему-то у одних она развивается, а у других нет, в одной ситуации развивается, а в другой нет. Если находиться в СТЕРИЛЬНОЙ комнате и там хорошо померзнуть, то ангины не возникнет. Но опять же, уверена, что это относится к большинству, но не ко всем. Есть люди, у которых застарелая инфекция живёт внутри, и при охлаждении организма она начинает резко проявляться. Мороженое поел такой человек или подышал холодным воздухом и вуаля! Якутенко апеллирует статистикой, по статистике конечно у большинства это не так работает. Но у многих именно так.
@@anatoliy333не так все просто как у вас. Вирусы бактерии , микробы один словом - наши спутники всегда. Переход в болезнь это вопрос количества микробов. Либо мы получаем дополнительную дозу из вне, либо снижаем иммунитет с помощью оттока крови от холода от той поверхности где микробы начинают размножаться и их количество увеличивается
Спасибо за видео, помогло отвлечься от скуки =)))
Ирина, новый формат видео отличный!
Прямо сейчас скучаю, просматривая очередной ролик на ютубе...
Большое спасибо за вашу работу👍🏻
Ох уж этот культ продуктивности =)
Просто возьми этот день! )
Мощно. Спасибо, Ирина. Это упорядочивает мои сомнения и метания.
Спасибо, Ирина! Вы помогаете нам лучше понять себя!
Ирина, рада видеть Вас и слышать. Слышать, что совершенствуете себя, воспринимаете пожелания своей аудитории. Это значит, уважаете себя и своих зрителей, и это вызывает ответное уважение. Желаю успехов!
видео очень полезно, Вы очень интересный человек
Очень полезная информация! Спасибо за контент и Вашу работу!
Как же я люблю смотреть ваши ролики, таки сложные вещи объясняете простыми словами. Я себя заставляю бороться со скукой и ленью, следую Вашим советам. Еще предыдущий хорошо зашел про лень. Я стараюсь с утра себя заставляю бегать и заниматься - день всегда удачный, про мозг скажу так - читать на ночь вместо соцсетей и мексидол для питания мозга. Человек на многое оказывется способен!
Именно поэтому у меня часто идеи приходят в душе или на унитазе, иногда когда проснулся, но еще не поднялся. Все остальное время мозг занят.
Огромное спасибо за видео! Вы и Аня Казанцева - мои любимые био просветительницы ♥️
Спс ты сейчас топ ютубер! Лучшая на ютубе
Спасибо за выпуск❤
Спасибо за видео! Было бы очень интересно услышать о том, как работает состояние вдохновения, откуда оно берется, можно ли этим управлять.
Ой,более крутые стали видео. Спасибо за вашу работу
Благодарю! Eye- opening !!!
Вы открыли мне глаза на мою эмоциональную зависимость😊 от чревоугодия перед сном !
Впервые слышу такое о скуке. Спасибо, вы мне очень помогли.
Ирина, спасибо за ваши видео. Почти всегда очень интересно и строгость аргументации приносит дополнительное удовольствие. Хочу предложить тему для ролика: научно доказанная польза изучения иностранных языков. Пытался сам изучать вопрос, но толком ничего не понял. Где-то есть какие-то корреляции и улучшения, где-то дизайн исследования неправильный и тд.
Да, и мне это интересно. Я уже изучаю четвёртый иностранный язык. Но хорошо - говорю - только на родном ( на одном из двух родных ). ... И да, - без практики - язык забывается. Но есть люди - прекрасно владеющими несколькими языками; легко переключаются с языка на язык ( иностранный). В чём секрет? ... Хотелось бы узнать.
Да-да, очень бы хотелось такое видео!
@@svetlanaf.7918 Мне помогает такой секрет любопытство. Запускается оно вопросом: "А как эта фраза будет звучать на другом языке?" И вместо пустого времяпровождения _(когда идёшь в магазин за пивом, к примеру)_ играешься в многоязычное выражение сопутствующих мыслей. Например, "ну надо же, какой красивый зелёный камушек!", "отличная вышивка на пальто этой девушки!", "ну когда же починят эту выбоину на дороге?!", и так далее. Ну а поддерживать текущую заинтересованность в языке помогают кино и сериалы на языке оригинала _(источником которых для меня являются запрещённые в России файлообменники)._ Там и язык, и жаргонизмы, и эмоции, и юмор, и не всегда адекватные субтитры, благодаря которым приятно, что ты уже не лох в языке -- вообще нескучно получается!
P.S.: Имеющийся на сегодня арсенал: русский _(грамотность, близкая к абсолютной),_ английский _(свободно, уровень, видимо, где-то B2),_ испанский _(более-менее свободно, но пока всё-таки где-то между A5 и B1),_ в очереди португальский, турецкий и немецкий. Итальянский благодаря знанию испанского уже тоже более-менее понимается. Выбранный мной инструмент изучения языков: DuoLingo.
Видео Ирины - мой любимый эмоциональный фаст фуд
Шикарное видео! Мне помогло, спасибо
Спасибо, Ирина!
Приятно теперь и смотреть а не только слушать. Фон приятный и даже привьюшка 👍
Классное видео, спасибо большое!
Крутая тема, спасибо 👍
Наконец-то нормальный фон 😃👍
Спасибо, очень круто!
Отличная лекция, спасибо!
Пытаюсь вспомнить, когда последний раз скучал - вроде как в школьном возрасте. Не могу сказать, что моя жизнь - голивудский блокбастер, но когда есть время отвлечься от текущих проблем, с удовольствием пускаю мозги в свободное плаванье, размышляя о всём и ни о чём.
100% у меня то же самое
Спасибо за это видео)
Спасибо за такую важную тему! Даёшь безопасную скуку!
Очень интересно, спасибо!
Ирина красатулька, люблю её, всегда у неё классно!!!
Thanks a lot! It was new information for me
Ирина, спасибо вам за ваши видео - включила на скорости 1.5 и прям скуку как рукой сняло ))) новая студия - просто прелесть
Чпачибо за ролик ❤
я в восторге! спасибо
Отличное видео, спасибо!
Темы, которые было интересно раскрыть:
1. Про позитивное подкрепление и как на него влиять?
Почему зная о пользе спорта, ПП и ограниченности ресурса здоровья, люди не могут себя заставить вести здоровый образ жизни
2. С точки зрения биологии и работы нашего мозга, насколько нам нужен успешный успех и самореализация?
Спасибо за видео! Понял, что курсач это на самом деле мотивация пойти заняться чем-нибудь другим
Очень понравилось.
Ирина, ты чудо! Дала ответ на вопрос, на который я не получил у Екатерины Михайловны. :)
Ирина, спасибо! Благодаря вашим видео я смогла поднять жёпу с дивана и пойти в спортзал. Уже минус 5 кг за месяц
Бедный спорт зал, по 5 кг железа выносят, каждый месяц😮
@@user-tz8eq4ec6e всего то пара гантелек, там такого добра полно )
Истинная правда...в душе больше всего полезных идей приходит !
Даёшь лекцию о любви! 💘
видео про кариес было бы очень интересным - почему у кого-то зубы лучше даже без достаточно ухода, что делать для улучшения состояния зубов и тд
Полоскайте содой с солью после еды, нейтрализует кислоту во рту
Ирина, спасибо большое за полезные выпуски!
Было бы интересно послушать эпизод, посвященный изучению иностранных языков, техникам и практикам.
Крутой микрофон. Голос очень приятный ❤
Спасибо❤
Интересный выпуск, спасибо! Увидел интеграцию, посмеялся, оформил подписку :)
Спасибо большое! Не могли бы Вы как-нибудь сделать обзор мифов и наоборот про питание и занятия спортом при артрозе (начинающемся и не очень). Спасибо еще раз за выпуски.
Скука может возникать при занятии рутиной. Вспомните двух жаб в мультфильме про Дюймовочку. Когда молодой жабе всё надоело? Когда однообразие. А есть такое однообразное дело, которое не бывает скучным?
Кому-то в кайф однообразие. Знаю людей, которым нравится сидеть с удочкой часами или выпиливать дремелем как-нибудь фигню месяцами. А для меня это скука смертная
Поел - поспал, поспал - поел😅
😃рукоделие, например, вяжешь, вышиваешь гладью или крестиком, шьешь себе платье или шляпу. Однообразная деятельность, но зато в руках плоды твоего труда 🎉🎉🎉
Могу вязать крючком часами, но шить терпеть не могу😂 даже пуговицу пришить - это целая трагедия)
Для каждого рутина индивидуальна. А вот такое дело, как есть или спать можно назвать рутинным? Да, это рутина, но без них не проживёшь. Дела, которые поддерживают жизнедеятельность, связаны с выживанием не могут надоесть. Жаба в мультике сказала ерунду, но сказала она это потомучто половой инстинкт, при удовлетворении чувства голода и сна вышел на первое место.
Спасибо. Всегда с удовольствием вас смотрю и слушаю. Очень важную тему затронули. Я сам отлично понимаю необходимость скуки и частенько намеренно вхожу в это состояние, но вот как убедить жену отказаться от думскролинга и излишнего сна - не знаю.
Каждому человеку нужно разное количество часов, чтобы выспаться. Как вы так за неё решили, что её сон - излишний?
Тот случай, когда Ирина, своими видео, дает больше чем психиатры 😊