За что хочется сказать "спасибо", так это за то, что видео ведет следящий за своим телом, но не перекачанный человек. При взгляде на него не возникают недоверчивые мысли о специальных добавках или грызущее чувство "я никогда не смогу стать ТАКИМ". И что показываются друзья, которые только начинают тренироваться. Это воодушевляет.
Ты красавчик, расскажу свою историю :D. С 1 по 2 класс не умел ни чего учился на 5, но был дрищём. Все обзывали тюкали, и мне это надоело. Начал "качаться" в 3 классе, и к середине 3 класса подтягивался уже около 5 раз, и отжимался до 20. После 3 класса летом, друг пригласил ходить на греко-римскую борьбу, сам он ходил 3 года. Я сказал, что подумаю. Лето подходило к концу, но я забыл про борьбу. Затем прям в первый день учения в 4 классе, пришел их тренер, и на следующий день я ходил на борьбу. ходил 1.5 года, но потом надоело, да и времени не было. Был я уже накачан и подтягивался до 12 раз, отжимался до 35. Нашел в инете объяву, мол занятия MMA, и не раздумывая пошел. Хожу на mma уже 2 месяца, норм борюсь могу дать отпор. Уже 12 лет! Подтягиваюсь до 10 спокойно, дальше могу с трудом 13 - 15 сделать, отжимания до 30 спокойно, далье с трудом до 40 - 50. Вот-так! Надеюсь оцените и прочитаете! )))
Да ты крутой но у меня совсеем наоборот я всегда учился на 2,3, и редко на 4, но были и предметы по которым я всегда получал 5 (музыка,изо,физкультера,технология,ОБЖ-но сейчас не ою этом) но я всегда мог подтянутся минимум 10 раз и отжатся минимум 30.
Пацан молодец. Хочу просто добавить немного... Подводящие упражнения - отжимания от пола и брусья несомненно ускорят прогресс в количестве подтягиваний. Это железобетонный факт. По мотивации - правильно ребята пишут - плевать на окружающих, время года и суток, одежду. Могу предложить армейскую систему увеличения количества подтягиваний. Не можешь подтянуться ни разу, на высокий турник не лезь, используй перекладину брусьев как турник и подтягивайся, пока не осилишь хотя бы один раз на турнике без опоры. Получается подтянуться, метод простой. Подошел, запрыгнул, подтянулся, спрыгнул, отдохнул. Снова подтянулся, спрыгнул, отдохнул. Три-четыре подхода. Можно несколько раз в день - на мотор не влияет. В конце недели - контрольное подтягивание на максимальное количество раз (про разминку не забываем). Пошел прогресс - подтягивайтесь по три-четыре раза за подход. И не надо идти к турнику как на эшафот, кайфуйте от себя, от занятия, чередуйте прямой и обратный хваты, их ширину, подтягивайтесь до груди и за голову. Кайфуйте, удачи, ребята!!!
Видео мне понравилось и смонтировано хорошо. Как то все по русски без всяких пантов и всего остального парни все доходчиво объяснили надеюсь что ещё будете выпускать видео
Спасибо огромное! Раньше я почти не мог! А сейчас 5 раз за одну ходку! И я занимаюсь где-то 2 месяца, а посмотрел неделю назад и начал заниматься по твоей схеме и достиг таких результатов! Спасибо!
Спасибо чувачек,отличное видео. Отлично все объяснил, особенно для таких овощных ребят как я)) Молодец продолжай в том же духе, а побежал дрожать на турниках =)
Видео правильное во всех смыслах: первые шаги для отжимания, личный пример, отличная обстановка. Таких ребят побольше бы в нашей необъятной :) . Совет к заставке: убери приставку "НЕ", т.е. перефразируй не пью не курю и т.д. на что-то без НЕ. Например пью воду, дышу воздухом, занимаюсь спортом. Приставка Не в головах не задерживается. Успехов! Ты на правильном пути!!!
спасибо за ролик!хожу в спорт зал,появилась идея fix научиться подтягиваться.Благодаря вашему видео уже получается 5раз.Цель:научиться подтягиваться широким хватом минимум 20раз.
Спс огромное,очень помогло занимаюсь неделю уже 6 раз поддтягиваюсь!Если есть какие то советы про питание можно написать или еще какие то дополнительные упражнения!
Красава КАРОЧЕ;))мне 16 я ваше не занимался вот пацаны начали прикалываться все надо мной и я решил подкачятса и нашол твае видео думаю поможет :)))))))))))))))))))))
![Как научиться уголок ? ;]](http://i.ytimg.com/vi/2up7HinXbyM/mqdefault.jpg)
легко научиться подтягиваться) для этого надо:
1) выключить комп
2) идти на турник
Сложно,но очень эффективно
+++
Это сделать ещё надо :)
это какая-то фантастика
У меня не прокачен скилл магии
За что хочется сказать "спасибо", так это за то, что видео ведет следящий за своим телом, но не перекачанный человек. При взгляде на него не возникают недоверчивые мысли о специальных добавках или грызущее чувство "я никогда не смогу стать ТАКИМ". И что показываются друзья, которые только начинают тренироваться. Это воодушевляет.
" Недоверчивые мысли о спец. добавках" ? ХАХАХАХАХАХааха расмешил .
Bned ;]
Он просто сухой лол
@@baklo_SUNон просто молодой лол)
@@WinyThePooh причём здесь молодой?
Ты красавчик, расскажу свою историю :D. С 1 по 2 класс не умел ни чего учился на 5, но был дрищём. Все обзывали тюкали, и мне это надоело. Начал "качаться" в 3 классе, и к середине 3 класса подтягивался уже около 5 раз, и отжимался до 20. После 3 класса летом, друг пригласил ходить на греко-римскую борьбу, сам он ходил 3 года. Я сказал, что подумаю. Лето подходило к концу, но я забыл про борьбу. Затем прям в первый день учения в 4 классе, пришел их тренер, и на следующий день я ходил на борьбу. ходил 1.5 года, но потом надоело, да и времени не было. Был я уже накачан и подтягивался до 12 раз, отжимался до 35. Нашел в инете объяву, мол занятия MMA, и не раздумывая пошел. Хожу на mma уже 2 месяца, норм борюсь могу дать отпор. Уже 12 лет! Подтягиваюсь до 10 спокойно, дальше могу с трудом 13 - 15 сделать, отжимания до 30 спокойно, далье с трудом до 40 - 50. Вот-так! Надеюсь оцените и прочитаете! )))
молодец) так держать!
Илья Киселев Спасибо
Красавчик.
Красавчик ты мативатор!!!!
Да ты крутой но у меня совсеем наоборот я всегда учился на 2,3, и редко на 4, но были и предметы по которым я всегда получал 5 (музыка,изо,физкультера,технология,ОБЖ-но сейчас не ою этом) но я всегда мог подтянутся минимум 10 раз и отжатся минимум 30.
Лайк,кто хочет похудеть:3)1
+SASHA SOFJIN лайк кто хочет потолстеть.
Лайк, у кого нормальная форма и тебе не нужно не толстеть, ни худеть)
лайк если нихрена не хочешь
Devid Park не
FRAGE мне прост зачёт по физре здать надо
Пацан молодец. Хочу просто добавить немного... Подводящие упражнения - отжимания от пола и брусья несомненно ускорят прогресс в количестве подтягиваний. Это железобетонный факт. По мотивации - правильно ребята пишут - плевать на окружающих, время года и суток, одежду. Могу предложить армейскую систему увеличения количества подтягиваний. Не можешь подтянуться ни разу, на высокий турник не лезь, используй перекладину брусьев как турник и подтягивайся, пока не осилишь хотя бы один раз на турнике без опоры. Получается подтянуться, метод простой. Подошел, запрыгнул, подтянулся, спрыгнул, отдохнул. Снова подтянулся, спрыгнул, отдохнул. Три-четыре подхода. Можно несколько раз в день - на мотор не влияет. В конце недели - контрольное подтягивание на максимальное количество раз (про разминку не забываем). Пошел прогресс - подтягивайтесь по три-четыре раза за подход. И не надо идти к турнику как на эшафот, кайфуйте от себя, от занятия, чередуйте прямой и обратный хваты, их ширину, подтягивайтесь до груди и за голову. Кайфуйте, удачи, ребята!!!
Спасибо за урок. Все понятно и доступно:)
Макс красавчик!!! За видео отдельно благодарю!!!!
Всё чётко и понятно, спасибо.
Полезное видео,спасибо!)
Круто, мотивирует, спасибо!
Красава, Макс. Спасибо, очень помог;)
Молодец, качественно!
Хорошая инструкция!
Да б..дь! Чтобы научиться подтягиваться - нужно много отжиматься XDD
Красава! Спасибо большое)
Спасибо тебе парень!!! Ты подсказал мне очень важное в этих видео уроках и я буду заниматься правильно.
Видео мне понравилось и смонтировано хорошо. Как то все по русски без всяких пантов и всего остального парни все доходчиво объяснили надеюсь что ещё будете выпускать видео
Спасибо огромное! Раньше я почти не мог! А сейчас 5 раз за одну ходку! И я занимаюсь где-то 2 месяца, а посмотрел неделю назад и начал заниматься по твоей схеме и достиг таких результатов! Спасибо!
+данил грабар на Здоровье)
Спасибо чувак.Правда работает!!!
Топовое видео, круто! Спасибо теперь я подтягиваются 10 раз😎
Спасибо за урок
Спасибо! буду стараться! Прямо посмотрел какой ты накаченый и понял,что надо что-то менять,я получил мотивацию!!!!
большие молодцы! Капралу респект! приятно видеть такую молодежь !
Спасибо, я научился. Респект
Спасибо!Начну заниматься
Молодец начинай
Макс красава.это реально работает👍👍👍.спасибо за видео.подписался на канал
Спасибо, буду учиться
Спасибо чувачек,отличное видео. Отлично все объяснил, особенно для таких овощных ребят как я)) Молодец продолжай в том же духе, а побежал дрожать на турниках =)
Макс спасибо огромное,помог=)
Спасибо. Ты мне очень помог.
Спасибо!
Ты супер ))
AnTiWOT The Best Channel спасибо)
Семён КкК на Здоровье ;) спасибо))
Street Workout Seversk Красавчик , продолжай в том же духе !
+Street Workout Seversk с меня лайк и подписка все подробно
Молодец, всё хорошо объяснил :D
спасибо, полезное видео )
Норм.парни молодци.привет с калининграда
Отличное видео!!!!!!
Класс!Макс ты помог мне.С меня подписка и лайк
11минут очеь нужной информаций спасибо!
Спасибо!Очень помогло! (С меня лайк и подписка) :)
большое спасибо!!!
спасибки ))
буду качаться
Лайк за муху :D
Парень красавца спасибо
Да пребудет с тобой сила
+Александр Акимов Да пребудет с тобой СИЛА
MiracleBear всегда
Спасибо чувак!
!!спасибо ты очень помог!!
СПАСИБО ОГРОМНОЕ ВСЕ РАБОТАЕТ РЕПОСТ ЗА ЭТОТ УРОК
Очень полезные видео уроки
красава, уважаю!
огромное спасибо помог очень сильно
Спасибо тебе Макс очень помог
красава удачи так держать !!!!!!!!
В конце неудачные дубли можно крутить под музыку из фильмов Джеки Чана! Вы лучшее
чувак спасибо!!!)
Буду пробовать)
Спасибо!
Класс !!! Держи лайк
спасибо за видео.познавательно:-))))
ааааа красатун какой!: )) судя по тому как Макс выглядит, все он делает правильно
Спасибо! 😊 с меня Лайк и подписка!
Видео правильное во всех смыслах: первые шаги для отжимания, личный пример, отличная обстановка. Таких ребят побольше бы в нашей необъятной :) .
Совет к заставке: убери приставку "НЕ", т.е. перефразируй не пью не курю и т.д. на что-то без НЕ. Например пью воду, дышу воздухом, занимаюсь спортом.
Приставка Не в головах не задерживается.
Успехов! Ты на правильном пути!!!
Спасибо огромное! Лайк + Подписка! :))
MouSe ShoW рад помочь ;]
спс брат за совет,мне это помогло :)
Макс,спасибо,методика работает,я уже 5 раз подтягиваюсь.
Очень хорошо снимаешь :)
Молодец!
Полезно.
Ведущий правда красавчик :р
Спасибо очень помог :)
Обучалка хорошая. Разложил все по полочкам.
Но этот момент на 5:45 был ржачный. P/S/ Макс на заднем плане угорает
f0rest СBR ;D
Avataria с Спартанцем
ееееее
Максим спасибо
молодцы!
Спасибо)
Спасибо=)
симпатичный и продуктивная методика )
благодарю) приятно)
Street Workout Seversk
Спасибо,помогло)))
на здоровье, очень рад ;)
Спасибо ты крутой!!
Хороший, молодец
ты на Неймара похож
точно )
огромное спасибо
автор ты молодец
Спасибо большое
Спасибо)
Очень помог,по твоей методике.
Щас подтягиваясь до 50 раз за потход.
Я влюбилась!
спасибо за ролик!хожу в спорт зал,появилась идея fix научиться подтягиваться.Благодаря вашему видео уже получается 5раз.Цель:научиться подтягиваться широким хватом минимум 20раз.
Красотун какой) я бы его взял в персональные тренеры))
Спс чувак помог!!!
спасибо.приятный парень,даже слишком
спасибо макси(:
*Пасиб, я подтягивался 0 раз, через месяц я смог подтянутся 1 раз*
*Спасибо огромное*
Лол,за 10 дней в лагере 4 раза без раскачки, с раза 6-7
АХАХАХАХАХААХ
Илья каким был и каким стал красава)))
надеюсь твои советы помогут мне
Спасибо ты очень мне помог
благодарю
норм, хорошая обучалка)
Макс спасиботебе большое))Я был толстым а теперь научился подтягиваться)))
Спасибо,огромное с твоей помощью я начала легко подтягиваться раньше подтягивался 3-5 сейчас легко делаю 20 .Еще раз спасибо!
+Эльгар Сверканов на Здоровье)
Качела молодец продолжай в том же духе
Спс огромное,очень помогло занимаюсь неделю уже 6 раз поддтягиваюсь!Если есть какие то советы про питание можно написать или еще какие то дополнительные упражнения!
ua-cam.com/video/itYq5nCA1mc/v-deo.html - новое обучающее видео)
Street Workout Seversk, это единствинный нормальный обущающий ролик !)
автар красава хорошо рассказывает
Спасибо большое!!!
Теперь целый день бегаю на улице и подтягиваюсь))
спасибо, я не умею подтягиваться, но теперь со временем думаю научусь
Красава КАРОЧЕ;))мне 16 я ваше не занимался вот пацаны начали прикалываться все надо мной и я решил подкачятса и нашол твае видео думаю поможет :)))))))))))))))))))))