避免這種食物，保護益生菌，維護腸道健康！
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- Опубліковано 14 тра 2024
- 你吃的食物可能正在破壞腸道益生菌！視頻中，楊醫師講解哪些食物損害腸道益生菌，怎麼吃最有益胃腸健康，帶你了解健康的關鍵！
#腸道 #益生菌 #楊景端醫師
避免這種食物，保護益生菌，維護腸道健康！
00:00 介紹
01:19 加工食品和糖
03:27 高脂肪飲食和酒
06:08 膳食纖維和多樣性
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/ @siweijiankang
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【四維健康簡介】：
四維健康揭秘古今中外的醫學智慧，探索人類健康的真諦。健康是四維的： 形體的健康襯托美麗，營養的滋潤煥發青春，能量的平衡和氣寧神，心靈的覺悟再造幸福。楊景端醫生曾任英國牛津大學訪問研究員，美國杰斐遜大學臨床精神病學教授，杰斐遜大學醫院整合醫學中心中醫和針灸項目主任，現任美國精神病學會高級會員，美國亞利桑那大學整合醫學中心教授，美國臨床針灸學院院長，新澤西，賓西伐利亞，和紐約州執照醫生，和美國楊氏整合醫學中心創始人和醫學主任。楊醫生出身於中醫世家，學貫中西，在精神，心理，行為和養生方面尤有心得，著有英文版："面向東方：現代人健康美容的古老秘訣" (HarperCollins，2016) 和"臨床針灸與古代中醫學" ( Oxford Press，2017) 。 端倪世界，守護健康。我們一起努力，一切健康！
心怡胶囊：
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自我评估吡咯尿症:
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盡量避免過量糖，高加工食物，飽和和反式脂肪酸，酒精，破壞腸道有益菌（腸露症引起自免疫系統紊亂）。盡量吃富含不飽和脂肪酸堅果會，膳食纖維（水果蔬菜谷物豆類）。
感謝❤
腸露😅😅
應該是 腸漏症吧
是肠漏症
楊醫師瘦了很多，看上去更健康了。聴了楊醫師關於補充鋅的建議後開始服用鋅片，謝謝。
多吃膠原蛋白 Kifer yogurt及含菊醣的食物都有助益腸道益生菌. 牛蒡富含菊醣.
謝謝杨医生的精彩分享❤❤❤
謝謝楊醫生解惑。
謝謝楊醫生，講到對身體健康很重要的事情，受益匪淺❤❤❤❤❤❤
非常需要的資訊，感恩您的分享❤
非常感恩指導
感恩分享❤
謝謝楊醫師的分享
謝謝您❤️
原来如此，謝謝提醒。感謝主。
Very informative Thank you
謝謝楊醫師分享，收穫很多
谢谢杨医生！
這個主提很好，感謝楊醫師分析!
謝謝楊醫師的指導。 🙏
😢😂❤😢🎉😅😮😊感恩感謝楊醫師大夫叔叔用心滴教導大家守護健康❤️🩹💝✍️
谢谢❤❤四维健康
谢谢教授！！
請問患上嚴重的腸再生的飲食治療？謝謝
❤❤ good morning 🌞 Dr happy 🎉
Thanks 👍👍👍
感謝楊醫師👍帶來滿滿健康能量！
因为为了减肥不乱吃东西，没想到歪打正着的也不上瘾糖味，也不上瘾甜食，怪不得这么多年我身体这么好😂
糖會造成身體慢性發炎.
楊醫生好，多樣飲食，好像好難做到😂😂
楊醫生，可以談談Proentry嗎？一種乳清胜肽，說可以改善慢性發炎體質🧐
會患大腸癌不是沒有道理的瞭解謝謝您
如何有效改善脾胃？楊醫師能說說嗎？
楊醫師 最近比確認強直性椎炎 請問可以吃什麼補劑 把炎症降下來？
听了杨医师的讲解很受益，感谢🙏有一个不清楚的事请教杨医师一下。就是糖的问题。据说大脑工作需要葡萄糖，平常吃的红糖里有葡萄糖成分吗？怎样补充身体所需的糖分呢？另外，让糖发酵后是否效果好些？今年夏天我做了香梅果酱果汁，放了三个月已发酵，这样的糖分好吗？请指教，感谢🙏
身体自己产糖，不需要补糖
水果里含糖，米饭也可以转化成糖
醫師，請介紹 Chun-yi Lin 的養生氣功，有美國Mayo clinics documented 他治好要換肺臟的美國人Trejo, 早已經有美國正統medical meeting 請他示範，但還有很多人不知道，太可惜了，請楊醫師為大眾講解，功德無量！
谢谢杨医生師 。
经常食用油炸、烘烤食品（使其变得酥脆、棕色或黑色），包括原本健康的坚果和种子，会导致氢化脂肪 (hydrogenated fats/oils)、反式脂肪 (trans fat)，甚至致癌的多环芳烃 (polyaromatic hydrocarbons) 和杂环胺 (heterocyclic amines)可导致心脏病和癌症。蒸、水煮和轻炒是更健康的烹饪选择。
天然的代糖可以嗎?我一直用甜菊葉,原片的。
另外豬油和椰子油應該也沒有不好的影響吧?
根據身體狀況吃合適的量
最近杨医师看起来年轻的多又帅了👍，谢谢杨医师🙏
用白色橡皮膏，藍色符號筆寫一個八卦 80.1650 貼肚臍，二個小時就止瀉。心裡默念效果更快
嗯，月餅還是不要吃好了，奶茶也一樣。
哈哈！ 今年中秋節我吃了2盒雙黃月餅 1盒香港美心 另1盒香港元朗榮華 我用濃濃的普洱茶送 ☕ 🥮 😋😊
哈哈 我平時很少吃糕點的 飲黑咖啡不加糖不加奶
在這裡的店舖，售賣了有防腐的用料，有顏色添加劑，味道是好好的調配著，也有令兩種品質不同的，而吃下，各自各特色的味道了……？？
在吃的時候，會覺得再想吃下另加了……？？？😢😅😂
那麼煮食用白糖改用稀有糖好些嗎？
请问杨医生，omega 3 多吃是否对健康有害？ 谢谢。
2000-4000mg 不會有問題
Liked❤👍
Thanks for liking
❤
請問鋅靠吃天然素食例如南瓜子蔬果等等，夠嗎？
要食蠔
不敢吃堅果
因爲根本無法發現他
到底有沒有受潮
黃麴毒素 好毒
喝酒危害的说法有两个问题。第一，一谈喝酒就等同酗酒，这是不对的。适度喝酒（不醉）不等于酗酒。第二，没有数据。有的是适度喝酒有益健康的事实。地中海饮食是公认的健康饮食，因为地中海地区的人健康长寿。而红酒是地中海饮食中的一个重要组成部分。另外，很多适度喝酒的人非常非常长寿。比如台湾的王忠泉将军喝了几十年的大蒜酒，现在121岁了，仍然健在。他自己认为天天喝大蒜酒是他长寿的关键。即使可能还有其他因素，但如果酒那么有害，他天天喝酒可能能长寿吗？在不能解释这些现象之前，说喝酒不论多少都有害是不能让人信服的。
120 該有視頻 詳細介紹
👍🏻
發現台式麵包這類加工食物...
具有相當的危害........
美國和其他國家的烘培店也有此問題。建議消費者慎選麵包店/烘焙店，注意產品的內容，如店家沒標示產品內容，就避免購買。最好是DIY.
富强粉是啥？
精粉
楊醫生好，水果會不會太甜?是不是不健康？
eat little
吃berry，blueberry, blackberry, raspberry,牛油果，青苹果，别碰含糖高的荔枝芒果，熟透的香蕉等高糖水果
拔辣是好水果
富强粉是什么东东呀？米粉是吗？
精細，高麩質。
我吃的白米飯，對於自己血糖升 是有著十分重要的作用了？
所以，醫生要我盡量，戒吃太多的白米飯了？！😊
吃糙米飯 更有益
@@elizaleung1335 糙米飯難找，反而白米飯易辦到呀？
我在美國超市買很容易 在唐人街的市場也不易見到有糙米賣
請問吃罐頭魚類，如沙丁魚等等，可以嗎？
定位1:33楊醫師說加工食品有許多添加劑，對人的腸道不利。
我觉得沙丁鱼罐头是比较健康的，我看了一下我家里的罐头， 只含有鱼，盐,水，并没有添加剂。因为在制作过程中是高温消毒，然后马上密封，并不需要添加剂。在购买罐头时要仔细看产品成分，大部分沙丁鱼成分都很简单。午餐肉罐头，火腿肠就相对不那么健康。
现在加工的鱼罐头不用添加剂的，很安全，仅限在北美
@@katykwok6422但是現在海洋已被日本排放的核污水 污染了，海裡的生物還能吃嗎？ 😨
@@Fanfanfan2在所謂核廢水之前已經有無法衡量的塑膠和其他廢水在海裡了喔😊
怎么联系杨医生
能发个电话号码吗？我有些问题想向
診所在美國大費城地區(Greater Philadelphia area)有3個點，如有想要諮詢，可先撥打267-341-1928留言，我們會聯繫您，然後做後續安排，也可先發email 至 george@yanginstitute.com --杨医师助理
吃益生菌保健品，有用吗？
最好是具体列明什么食物才是好，不然听完也没记住
字太小了。
真正的原因是食物中的glyphosate
我怎麼可以知道，腸道的益生菌，對自己的身體有效有益的呢？😢😅😂
看你消化系統是否正常運作，身體是否肥胖，內臟脂肪是否過高，是否有三高，如果有任何一項或多項，那腸道益生菌肯定不正常。
@@ipanay 謝謝回應了！
我有三高的呢？
有複診，腫瘤治療中的……，我該怎麼做呀？
@@ipanayi
買月餅送人 自己不吃
就是要這樣！
中秋節送禮一定要買月餅嗎？
買月餅送人 自己不吃 你真真自私 ☹️
盡量避免過量糖、高加工食物、飽和及反式脂肪酸、酒精等，避免破壞腸道有益菌。盡量吃富不飽和脂肪酸堅果之膳食纖維如蔬菜水果谷物豆類...。
我不喝酒，不抽烟，不喝含糖饮料，不吃糖及含糖的食物，不吃反式脂肪的食物，不吃加工食品，不吃红肉，不喝茶或咖啡（因为我有贫血，不能喝茶）…我的饮食非常健康，也做轻微的运动，如散步。可是我减肥为什么这么难？半年了，才哆哆嗦嗦地减了2公斤！而且只要稍微不注意，体重就立刻窜上去。
你應該是遺傳
食量必须少于运动量…
麩質都是腸道的破壞王
還有就是垃圾食品對腸道也有很大破壞性❤
高糖高盐都不能吃，拉肚子
Do you realy know what you are talking about at all?