Добрый вечер . Тренируюсь гирями 16 и 24 кг для дальнейшего роста какую пару лучше купить 22 или 26 кг ?? Мой результат пока в толчке 60 и в рывке 100 раз с 24 кг.
Мне через месяц даст Бог будет 69 лет.после вашего видео в спортзале взял две по 16 кг и сделал три толчка, тяжело очень но понравилось. Попробую в следующую тренировку работать с 8 кг гирями лругих нет.
Привет. Я начал заниматься гиревым спортом с 14 лет. мне сейчас 30, до сих пор нету искривления позвоночника, потому что меня тренировали компетентные тренера. Тренировался в республике Саха, у тренеров: Бурнашев Михаил Семенович и Аммосов Алексей Спиридонович. Если правильно толкать гири, ничего с позвоночником не случится.
Видео очень полезное, даже для тех кто втянулся, и занимается продолжительное время. Совершенству нет предела. Спасибо за этот ролик, помогает понять ошибки.
Оксана - молодец! Встретив на улице такую красивую, хрупкую девушку, ни когда бы не подумал, что она способна поднимать такие веса в зале. Спасибо за видео!
Отличный канал! Спасибо за Ваш труд. Гири это супер. Молодцы, что уделяете внимание на правильность выполнения и разбираете технику, чтобы не получить травмы!!! Огромное спасибо!
Здравствуйте, Иван, начал заниматься гирями, так же занимаюсь городошным спортом, много раз вас видел на золотом колосе в челябинской области, вы просто машина а не человек, не плохо тяните канат, удачи вам на всех соревнованиях и спасибо за такие крутые видио.
ну наконец то я понял почти все свои ошибки!!! и техника разжевана для моего мозга) а ведь я хотел уже исключить это упражнение из своих тренировок из за травмоопасности поясницы.... спасибо вам Иван !!!
Вааа спасиба помогли просто мой старший брат на гири позвал теперь искал как правильно делать чтоб не накосячить и наконец нашол вас все понятно и приятно благодарю что объяснили очень полезно пойду дальше смотреть ваши ролики новый кстати вышел 15ч назад правильное дыхание то что нужно
Видео грамотно сделано. Показано в 2-х ракурсах одновременно - спереди и сбоку. Еще бы сзади, но это наверное не нужно) Сзади ты все равно себя никак не увидишь)
Доброе времени суток.Благодарю за видио.Расскажите пожалуйста,о упражнении кингонг или горилла ,о эффективности целисообразности этого движения с гирями...
В 17 лет болели колени на обоих ногах либо на одной из ног после толчка - были первые пробы с гирями, бросил сразу. 18 лет спустя такая же проблема даже от 16 кг.
Здравствуйте, Иван, спасибо за видео. Может, есть ролик, где вы детальнее говорите про дыхание в процессе толчка? Тут только при первом подседе упомянули, а как дальше дышать?
Здравствуйте Иван! Спасибо за видео очень позновательно.Мне 40 лет я никогда не занимался гирями но посмотрев ваши тренировки стало интересно.Учусь пока на легких 12 кг.У меня к Вам вопрос?Мне удается сделать 50 толчков,30 раз все идет очень легко потом начинают ныть плечи и стараюсь делать все правильно.В чем может быть секрет?Спасибо.
Купить гири и экипировку для гиревого спорта www.idkbc.com Онлайн школа тренировки с гирями www.kettlebellschool.com
Всё понятно,ноо как с дыханьем,по этапно!
Добрый вечер . Тренируюсь гирями 16 и 24 кг для дальнейшего роста какую пару лучше купить 22 или 26 кг ?? Мой результат пока в толчке 60 и в рывке 100 раз с 24 кг.
Всем качалкам разошлите свои предложения. Нужно, чтоб в каждой качалке были Ваши гири...
Это я не только про РФ. Я из ЧГ...
@@DACO477 увеличивайте количество и время..
Мне через месяц даст Бог будет 69 лет.после вашего видео в спортзале взял две по 16 кг и сделал три толчка, тяжело очень но понравилось. Попробую в следующую тренировку работать с 8 кг гирями лругих нет.
Спасибо за видео! Занимаюсь сам, без тренера, Ваши материалы и советы очень помогли спрогресировать!
Это радует!
13 минут, которые спасут позвоночник! ОГРОМНОЕ спасибо!
100%. Толкать надо правильно. Иначе жесть
Привет. Я начал заниматься гиревым спортом с 14 лет. мне сейчас 30, до сих пор нету искривления позвоночника, потому что меня тренировали компетентные тренера. Тренировался в республике Саха, у тренеров: Бурнашев Михаил Семенович и Аммосов Алексей Спиридонович. Если правильно толкать гири, ничего с позвоночником не случится.
Видео очень полезное, даже для тех кто втянулся, и занимается продолжительное время. Совершенству нет предела. Спасибо за этот ролик, помогает понять ошибки.
Успехов! Только Вперед!
Асалам Алекум спасибо за хороший ролик я занимаюсь без тринер дома ваше советы очень меня помогает спасибо 💪💪💪💪
Радует ! Успехов!)
Оксана - молодец! Встретив на улице такую красивую, хрупкую девушку, ни когда бы не подумал, что она способна поднимать такие веса в зале. Спасибо за видео!
Большинство так) У нас гипертрофии нет!
Веса там не большие гиревой спорт на выносливость еще его называют лошадиным
Иван, спасибо Вам от души! С Вами я полюбил гири!
Круто! Успехов!
Приступаем !Спасибо Иван и Оксана ! Здоровья Вам и Личного Счастья ! Солнечной наступающей Весны и долгожданного Лета !
Иван! Классный выпуск. Здоровья и счастья тебе, ты своим настроением и умением делаешь тысячи людей целеустпемленными и здоровыми !
Спасибо. Это миссия моей жизни. Помогать людям
Отличный канал! Спасибо за Ваш труд. Гири это супер. Молодцы, что уделяете внимание на правильность выполнения и разбираете технику, чтобы не получить травмы!!! Огромное спасибо!
Стараемся. в моей практике травм нет с гирями у тех кто работает правильно!
Да такие ценные советы причем бесплатно молодец мужик! 👍
Успехов ) Стараюсь. Важно же еще делать начать.)))
@@IvanDenisovKettlebellClub ну я хоть не часто гири подымаю, зато отдимаюсь от них часто, ну а сегодня решил позаниматься с ними но без фанатизма.
Я новичок. Занимаюсь дома. Ваше видео очень большая помощь для меня. Спасибо Вам.
Очень круто. Начать главное сначала.
Здравствуйте, Иван, начал заниматься гирями, так же занимаюсь городошным спортом, много раз вас видел на золотом колосе в челябинской области, вы просто машина а не человек, не плохо тяните канат, удачи вам на всех соревнованиях и спасибо за такие крутые видио.
Спасибо. Стараемся. Канат - необходимость
Как всегда классное обучение!
Грамотно, коротко и все по делу!
Спасибо! Стараюсь
Спасибо, за видео. Очень доходчиво, пряма живая энциклопедия гиревого спорта!
РАдует что зашло)))
Спасибо за урок.
Очень полезно изучать технику.
Мастер на высоте, как всегдв.
Спасибо. Я стараюсь.
Классное видео, от практики зависит степень понимания информации от тренера.
Это факт. Практика покажет вам новые вопросы
ну наконец то я понял почти все свои ошибки!!! и техника разжевана для моего мозга) а ведь я хотел уже исключить это упражнение из своих тренировок из за травмоопасности поясницы.... спасибо вам Иван !!!
Успехов. Сделаем еще про швунг гири видео.
Спасибо огромное.Осваиваю гири только благодаря вашим видео.
Успехов!)
Очень хорошо объясняет, всë доступно и понятно.
Стараемся. Успехов вам
Иван Денисов лучший. Все по полочкам. Спасибо 🙏
Стараюсь.
Огромное спасибо за видео! Ждем дальше продолжения! Почитала комменты, столько тонкостей, поэтому, нужно продолжение.
Ну попробуем. тем много.
Вааа спасиба помогли просто мой старший брат на гири позвал теперь искал как правильно делать чтоб не накосячить и наконец нашол вас все понятно и приятно благодарю что объяснили очень полезно пойду дальше смотреть ваши ролики новый кстати вышел 15ч назад правильное дыхание то что нужно
Отлично.
Очень доходчиво и наглядно. Спасибо!
Спасибо. Старался сделать хорошо
Ого! Спасибо за такие подробные объяснения)
НАдеюсь вам помогут
Спасибо!
Успехов!
Четко, по делу. Спасибо 👍
Стараемся.
Целая наука!!!Спасибо!!!!!
Очень все непросто. Ошибок не стоит делать.
Все четко и доступно . Благодарю Иван 🤝
Успехов
Отличное видео! Спасибо!
Удачки)))
мой муж не когда не занимался гирями , и с помощью ваших уроков сейчас делает 30 кг гирей 32 толчка с собственным весом 67 -68 кг))
Это очень круто! Молодец!
Иван Николаевич, благодарю за науку. Хоть мы и ровесники, но при ваших заслугах только по имени-отчеству!
Успехов!
Классное видео классного тренера и обаятельной подопечной.:)
Спасибо большое такое полезное видео
Просто, гениально!
Ну примерно так.
Спасибо. Всё очень доступно и понятно. Без лишних слов. Просто супер!!!!
НАдеюсь. Мы старались)))
@@IvanDenisovKettlebellClub нравится ваши видео, тем что нет ничего лишнего. Все грамотно и понятно для бестолковых.
Я упор на информацию делаю. Чтобы и мало и на примерах.
Крутяк! Такого на Ютубе не найти нигде
У меня только уникальный контент. Про режимы работы вообще инфу не найти)))
С небольшими нюансами, похоже на толчок штанги.
Спасибо, за подробное описание техники.
Ноги у человека работают одинаково)))
Спасибо обоим!! Вы - супер!!!
Успехов
Лучший канал о гирях, золото
Спасибо! Поклон!
Как всегда всё чётко и ясно. 💪🏻💪🏻💪🏻
Спасибо. ТУт еще много подобных видео
Качественное объяснение
Пробуйте
Всем успехов! Только вперед!
Как всегда все четко и понятно.Большое спасибо.
Это радует, что доступно
Благодарю за информацию! Всем добра!!!
Успехов Вам!
отличное видео , все подробно разложено что да как .Спасибо .
Старался. Много интересного. но применять это еще сложнее!
Спасибо! Вмегда приятно Вас смотреть!
Спасибо! Радует.
Оксана Анатольевна и Иван Николаевич молодцы!
Спасибо!
Очень крутое видео, которое очень хорошо объяснил мне как правильно. Спасибо вам!
Иван, шикарно выглядите)) Спасибо за видео. Давно подписан на ваш канал.
Отличное занятие!
Спасибо!
Спасибо! Отличный ролик!
Успехов
Спасибо за выпуск!)
Успехов)
Привет. Спасибо за обучение👍🔥
Успехов!
Спасибо. Очень помогли.
Отлично же.
Спасибо огромное! Очень познавательно!
Успехов!
Спасибо,я травмирую сам себя(буду исправляться)
Бывает.
Хорошее видео! Ждём такое же, для тех у кого локти короткие и не встают в подвздошье!
ДА, готовим уже его
Очень классно разобрал
Крутейшее видео👍👍👍 оказывается я начал толкать со всеми перечисленными ошибками
Это нормально. Вы каналы чайников не смотрите))) Здоровее будете.
Молодец , спасибо .
Успехов вам
супер
добре и много разбираемо обяснено на основните техники
Осталось понять и работать.
Всё по делу, однозначно лайк👍
Спасибо
Видео грамотно сделано. Показано в 2-х ракурсах одновременно - спереди и сбоку. Еще бы сзади, но это наверное не нужно) Сзади ты все равно себя никак не увидишь)
С 2х сторон достаточно)
Посмотрел урок, увидел свои ошибки. Надо будет попробовать "как правильно"👍
У всех их хватает. Главное - во время найти
Спасибо.
Спасибо, очень грамотный разбор техники.
20 лет работы дают свои плоды
Отличное видео, как раз кстати!!!
Это радует.
Дякую)))Все чьотко розказали і показали))))
Спасибо. Успехов
Отличное видео!Все четко и понятно!👍👍👍
Это хорошо!)))
спасибо, Иван!
Успехов!
Спасибо большое!
Успехов!)
Самые интересные и полезные видео у Ивана получаются пока именно с девушками :)
Бывает) ну полезных там много и без них)
Сам тренер и спортсмен , не гиревик, но к такому тренеру я бы пошел 👍🤝.
Классный тренер!
Спасибо)
Спасибо за видео
Успехов!
Какой крепкий дяденька!
Соревнования в Кирово-Чепецке были очень крутые!!
Спасибо. Старались сделать праздник.
отлично,спасибо!
Успехов
Молодец😊
СПАСИБО!👍💪🤝👋
Успехов
@@IvanDenisovKettlebellClub здоровья тебе, дружище!!!
спасибо.
Удачи!
Зенимаюсь гиревым спортом больше 40 лет мне 65 польза большая работаю 24 24 и 32 32 техника великое дело
Всё по полочкам рассказал, явно хороший урок для новичков.
Даже для продвинутых подойдет.
Всё чётко👍
спасибо. Старался
Супер!!!
Спасибо)))
Супер
Бомбим!
Спасибо Вам большое! просто супер все объясняете ! Есть толчки с одной гирей ?
Наверное техника с одной гирей точно такая же, но визуально хотелось бы увидеть
То же самое
Доброе времени суток.Благодарю за видио.Расскажите пожалуйста,о упражнении кингонг или горилла ,о эффективности целисообразности этого движения с гирями...
кому скучно)))
Доброго врамени суток.Благодарю за ответ ,и всё стало понятно...Подскажите пожалуста эффективные упр.для ног с гирями особенно для бицепса бедра.
В 17 лет болели колени на обоих ногах либо на одной из ног после толчка - были первые пробы с гирями, бросил сразу. 18 лет спустя такая же проблема даже от 16 кг.
Вы делаете первый подсед неправильно!
Всё хорошо понятно. А можно подробно показать толчок одной гири?
Точно так же, только одной гирей)
Я не знвю как это работает но пересматриваю и вижу свои ошибки, спасибо за видео
Успехов
Иван привет, можно сделать видео как научится расслабляться в стойке и фиксацыи. Какие упрожнения способствуют раслоблению??
Только вышло! РАСТЯЖКА!!!
3:15 Физика, сопромат.
В школе учат, учат, а где оно применяется - не говорят. А вот же оно, везде встречается в повседневной жизни.
Это факт. Для понимания процессов.
Топоваяиинформация
Так то есть немного! В онлайн школе еще лучше будет.
Если локти короткие, до костей не достают, как быть?
На грудь упор
Все равно кладешь на кость хоть и не можешь, почти все не могут достать
@@ilmirmurtazin8852 Выступают спортсмены с короткими руками с упором на грудь.
Скоро сделаем ролик про это.
Такая же проблема, когда пытаюсь локтями достать прогибаюсь как то слишком сильно, и всё равно чувствую, что нагрузка на руках.
Здравствуйте, Иван, спасибо за видео. Может, есть ролик, где вы детальнее говорите про дыхание в процессе толчка? Тут только при первом подседе упомянули, а как дальше дышать?
Я сделаю ролики отдель про дыхания и их типы. Тогда станет понятно, почему у вас не получается )))
Здравствуйте Иван! Спасибо за видео очень позновательно.Мне 40 лет я никогда не занимался гирями но посмотрев ваши тренировки стало интересно.Учусь пока на легких 12 кг.У меня к Вам вопрос?Мне удается сделать 50 толчков,30 раз все идет очень легко потом начинают ныть плечи и стараюсь делать все правильно.В чем может быть секрет?Спасибо.
В том что руки вообще работать не должны.
Все чётко! Иван вес поднабрал?! мощный как всегда))
ДА, там вообще на массе)))