Моя одна из самых сложных работ на канале! Надеюсь вам будет полезным данный ролик, готовился к нему несколько лет. Так же мы запустили новую программу на нашем сайте, к ней тоже приложено огромное количество усилий, желающие могут приступить и пройти новый вызов от кузницы! Всем приятного просмотра и хороших тренировок!
Молодец!! Огромную работу проделываешь и очень полезную!! Смотрю все твои видео, многое чего взял для себя и вдохновился. Техника правильная это очень важно для гиревого спорта на результаты. Лично я не стремлюсь к таким результатам, меня интересуют другие результаты, рост силы и выносливости всех мышц, желательно одним упражнением, не в смысле заниматься только одним упражнением, а что бы за одно упражнение задействовалось чем больше мышц, именно гиря этому способствует, если брать техническую точку зрения, то гиря будет в какой то мере терять свою суть и изолировать некоторые мышцы от нагрузки и проработки если придерживаться техники. А обычные упражнения без техники будут лучше прорабатывать больше мышц, это как раз то что мне нужно в данной ситуации. Ну а для спортсменов которые участвуют в соревнованиях, моя теория и способы тренировки противопоказаны.. Процветания тебе и высот в спорте!!
Гиревой спорт уже существует хрен знает сколько лет . Твоё новое видео одно из самых информативных и полезных. Все выкладывают свои рекорды за 10 минут , но редко кто догадается выложить элементарные основы . Спасибо !
Пересмотрел массу роликов по рывку. Есть короткие по продолжительности, есть очень затянутые,но совершенно точно нигде не увидел столь четкого разбора как здесь. Благодарю.
Купил уже несколько программ на твоем сайте, заниматься по ним одно удовольствие, а вот эти обучающие видео как приятное дополнение, видно, что сделано с душой.
Чистая суть без воды и муки! Братец, спасибо тебе за проделанную работу и такой ценный материал!!! Вот ни грамма понтов и рекламы себя любимого как у других! Большой палец и подписка с меня! Успехов тебе в трудах!
Ну, на самом деле огромная сила на дороге не валяется и, чтобы её достичь, так или иначе нужно изучить определённого рода информацию и применять эти знания для вырабатывания силы.
Спасибо,очень хорошо объяснили.Гиревым спортом занимался 20лет назад(около 8месяцев),таких тонкостей не знал,руку набивал гирей,да и много бросков сделать не мог,буду пробовать так как вы объяснили👍🇺🇦
Ролик по гирям не мало, но у вас получилось качественно и ёмко. Самое важное - вы действительно указали все самые главные ошибки грубой техники новичков, ошибаясь таким образом люди просто не могут работать с гирями, не говоря об интенсивности работы, они бросают этот замечательный снаряд. Не совершайте больших ошибок - не отбивайте предплечье, плечо, не срывайте мозоли, а остальная техника вместе с экономичностью и как следствие интенсивностью с результатом придёт. Большое спасибо создателям ролика.
@@KrivdaPravda 32 кг для новичка , не потянул бы наверно ,я тяжелее ложки и ручки в то время ничего не поднимал практически и ничего не ел почти Да и вообще мне дед её подарил в 15 лет
Пожалуй это лучшая "объяснялка" по рывку и всем нюансам, что я видел. Спасибо. Очень доходчиво. Саша, видео будет с соревнований по многофункционалке? ты как-то вскользь об этом говорил
Ага я с первого раза смог сделать ,даже никогда не занимался спортом Гиря 24 кг Но только один раз ,2 сразу не получилось Закинуть труда не составило а вот скинуть тяжко
ОГРОМНОЕ СПАСИБО за ваш канал РЕАЛЬНО помогает ИНФОРМАТИВНО！！ и не смотря на РЕАЛЬНО КРЕПКУЮ ФОРМУ необычно слушать приятную и ТОЛКОВУЮ информацию. я начинающий 16кг жим 25 раз но разминка в лесу реально меня УШАТАЛА ！ СПАСИБО ВАМ！
Огромное спасибо за видео Недавно начал заниматься с гирей и как раз было большинство описанных ошибок в видео Сейчас разобрался, освоил и заниматься стало намного безопаснее, перестал бить гирей по предплечью
Молодцы. Спасибо за разбор техники. В т.ч. от силовиков которым нужно силу сдавать а подтягиваться не могут. Хотел Денисову предложить, а вот уже сейчас и нет такой необходимости. Ещё востребованы методика прогрессирования в рывке гири))
Всё чётко,доходчиво,наглядно и прфессионально!Очень скрупулёзный разбор техники рывка,удивлён количеством нюансов.Надеюсь,будет и разбор техники швунга тяжёлых гирь.Лайк,подписка!
Подписался. Такой ты молодец, большую работу проделал, чтобы показать все в деталях. Красава. 145 к просмотров и так мало лайков. Люди, вам сложно один раз нажать на сенсорную кнопку? Позорище.
хотелось бы поподробнее про работу кисти, особенно в сбросе гири. ежели второй рукой помогать оно то может и получится... и еще фазы дыхания в зависимости от движений
Саша, сегодня делал два комплекса с гирями: рывок и русские махи. Жаль что не увидел видео раньше))) Спасибо за доходчивое объяснение, буду оттачивать технику дальше)
При сбросе гири нужно больше назад отклонятся следовательно будет больше амплитуда дуги, и руку заводить дальше за ухо так больше расслабляется предплечье, и в верхнем положении раскрывать ладонь что бы меньше потела кисть. Но это нюансы моего тренера и его техники.
Спасибо Саша , прекрасный ролик ! А про дыхание забыл сказать ? И про работу таза бы рассказал ! Только тренер по ГС Кащеев из Волгограда говорил как таз работает , да и про свободную маховую руку ... может во втором ролике ?
Очень информативно, уже насчитал с десяток наверное ошибок которых я выполнял при рывке гирей. Ну и кстати как бы не говорили мол гирей на накачаешься и прочую чушь, но почему то испокон века гиря являлась чуть ли не главным атрибутом силача.
@@vlastasd5468 ну во первых я скорее со штангой переломаюсь чем накачаюсь, в силу моей субтильной комплекции, штанга как я думаю для более узко-специализорованного профиля, а мне нужна сила такая, грубо говоря картошку копать, мешки таскать 🤣🤣🤣
Моя одна из самых сложных работ на канале! Надеюсь вам будет полезным данный ролик, готовился к нему несколько лет. Так же мы запустили новую программу на нашем сайте, к ней тоже приложено огромное количество усилий, желающие могут приступить и пройти новый вызов от кузницы! Всем приятного просмотра и хороших тренировок!
Спасибо за информативное видео,понял свои ошибки в хвате гири. Побольше бы таких видео , очень полезны!
Спасибо, это лучшее видео по рывку гири! Так все четко и доходчиво!
Молодец!! Огромную работу проделываешь и очень полезную!! Смотрю все твои видео, многое чего взял для себя и вдохновился. Техника правильная это очень важно для гиревого спорта на результаты. Лично я не стремлюсь к таким результатам, меня интересуют другие результаты, рост силы и выносливости всех мышц, желательно одним упражнением, не в смысле заниматься только одним упражнением, а что бы за одно упражнение задействовалось чем больше мышц, именно гиря этому способствует, если брать техническую точку зрения, то гиря будет в какой то мере терять свою суть и изолировать некоторые мышцы от нагрузки и проработки если придерживаться техники. А обычные упражнения без техники будут лучше прорабатывать больше мышц, это как раз то что мне нужно в данной ситуации. Ну а для спортсменов которые участвуют в соревнованиях, моя теория и способы тренировки противопоказаны.. Процветания тебе и высот в спорте!!
Расскажите как выбираете гири, у меня на гирях цифры выбиты и этими цифрами натираю руку, даже кожу содрал
Большое спасибо, Александр! Будем исправлять ошибки!
Гиревой спорт уже существует хрен знает сколько лет . Твоё новое видео одно из самых информативных и полезных. Все выкладывают свои рекорды за 10 минут , но редко кто догадается выложить элементарные основы . Спасибо !
Я прям собрал все ошибки которые можно🤣 жесть , буду теперь пробывать по этому видео, благодарю за качественное объяснение 😇
Я тоже собрал ошибки)))
Ага
Блин! Мужик! Ну ты и здоровый!!! И толковый! Спасибо тебе. Только недавно купил гирю. Буду практиковать...
Пересмотрел массу роликов по рывку. Есть короткие по продолжительности, есть очень затянутые,но совершенно точно нигде не увидел столь четкого разбора как здесь.
Благодарю.
Рывок гири разложен по полочкам. Браво. Качественная работа.
Купил уже несколько программ на твоем сайте, заниматься по ним одно удовольствие, а вот эти обучающие видео как приятное дополнение, видно, что сделано с душой.
Благодарю!) рад, что нравится)
Видео реально одно из лучших по технике рывка. Продолжайте в том же духе, возрождайте больший интерес к гирям у народа 👍
Чистая суть без воды и муки! Братец, спасибо тебе за проделанную работу и такой ценный материал!!! Вот ни грамма понтов и рекламы себя любимого как у других! Большой палец и подписка с меня! Успехов тебе в трудах!
благодарю!)
Arguably the best explanation video of snatch exercise. Well done, thank you.
Спасибо тебе огромное!!! Редкое сочетание огромной силы и ума.
Ну, на самом деле огромная сила на дороге не валяется и, чтобы её достичь, так или иначе нужно изучить определённого рода информацию и применять эти знания для вырабатывания силы.
Филигранно понятно, на пальцах и без лишней шелухи. Классное видео. В отличии многих других.
Спасибо большое, больше некому рассказать и показать так понятно, как вы. Ещё раз большое спасибо
Спасибо,очень хорошо объяснили.Гиревым спортом занимался 20лет назад(около 8месяцев),таких тонкостей не знал,руку набивал гирей,да и много бросков сделать не мог,буду пробовать так как вы объяснили👍🇺🇦
Ролик по гирям не мало, но у вас получилось качественно и ёмко. Самое важное - вы действительно указали все самые главные ошибки грубой техники новичков, ошибаясь таким образом люди просто не могут работать с гирями, не говоря об интенсивности работы, они бросают этот замечательный снаряд. Не совершайте больших ошибок - не отбивайте предплечье, плечо, не срывайте мозоли, а остальная техника вместе с экономичностью и как следствие интенсивностью с результатом придёт. Большое спасибо создателям ролика.
Отличное видео,я тоже люблю гирю,начал 2,5 года весом 16 кг,Сейчас поменял на 24 кг, желаю Вам удачи.
Чет слабо я сразу с 24 начал
@@vlastasd5468, мб ты больше него в 2-3 раза, а для него 16 кг треть собственного веса
@@vlastasd5468
- **Чет слабо я сразу с 24 начал** - А что так слабенько? Почему не с 32 кг начинал?
@@KrivdaPravda 32 кг для новичка , не потянул бы наверно ,я тяжелее ложки и ручки в то время ничего не поднимал практически и ничего не ел почти
Да и вообще мне дед её подарил в 15 лет
Более подробного описания не встречал. Всё прям по полочкам разложено. Большое спасибо !
👍👍ua-cam.com/video/aYBgpeqCmlo/v-deo.html
Даже Денисов так подробно не рассказывает. Ждём новых выпусков с новыми подробностями!
Нормально Денисов рассказывает.
спасибо за технику.я начинающий и тут же прибавил на 10 пвторов.с первого раза.ещебы дышать правильно научиться.а руки реально не забиваются.
Спасибо огромное за подробное и понятное описание процесса!
Спасибо Вам очень хорошее разъяснение сам тренируюсь уже второй месяц с гирями
Пожалуй это лучшая "объяснялка" по рывку и всем нюансам, что я видел. Спасибо. Очень доходчиво. Саша, видео будет с соревнований по многофункционалке? ты как-то вскользь об этом говорил
Видео в итоге не снимал, в одном из видео просто коротко рассказал
Совершенно согласен
Всё сделано неправильно. Ошибки в технике.
Ага я с первого раза смог сделать ,даже никогда не занимался спортом
Гиря 24 кг
Но только один раз ,2 сразу не получилось
Закинуть труда не составило а вот скинуть тяжко
@@vlastasd5468 Можно вверх рывком, а вниз - как в толчке, через плечо.
ОГРОМНОЕ СПАСИБО за ваш канал РЕАЛЬНО помогает ИНФОРМАТИВНО！！ и не смотря на РЕАЛЬНО КРЕПКУЮ ФОРМУ необычно слушать приятную и ТОЛКОВУЮ информацию. я начинающий 16кг жим 25 раз но разминка в лесу реально меня УШАТАЛА ！ СПАСИБО ВАМ！
Огромное спасибо за видео
Недавно начал заниматься с гирей и как раз было большинство описанных ошибок в видео
Сейчас разобрался, освоил и заниматься стало намного безопаснее, перестал бить гирей по предплечью
Благодарю за разъяснение! Так приятно, когда начало получаться!
Молодцы. Спасибо за разбор техники. В т.ч. от силовиков которым нужно силу сдавать а подтягиваться не могут. Хотел Денисову предложить, а вот уже сейчас и нет такой необходимости. Ещё востребованы методика прогрессирования в рывке гири))
Некоторые подтягиваться могут ,по тело сложению ,впринципе сразу видно
Лучшее объяснение рывка в нашем рукаве галактики, надеюсь про толчок тоже есть...
Дякую за корисну інфу))))просто все чьотко і по полочкам розложили))))
Просто, великолепно!
Рассказал всё доходчиво, точно.
Спасибо за видео!
Спасибо большое, очень доступно и понятно. Хотя и внимательно смотрел Ивана Денисова до конца понял только сейчас посмотрев ваше видео.
за подробное объяснение удержания гири в верхнем положении огромный лайк. Постоянно мучаюсь болями в кистях. Спасибо!
Может то, что на вытянутых руках сброс гири делаете.
Очень грамотное описание, я буду тренироваться, как вы описали!
Самый лучший гайд по рывку!
Максимально понятно рассказано и снято! Спасибо
Спасибо вашему видео, с помощью него сдал гири на 100 баллов, делал 50 раз, после видео одной рукой только 44 сделал)
Помню в одном из видосов Иван Денисов показывал технику рывка, когда происходит перенос веса на ногу) Как всегда очень крутое видео
Подробный разбор важных моментов. Спасибо 👍👍👍👍👍
Всё чётко,доходчиво,наглядно и прфессионально!Очень скрупулёзный разбор техники рывка,удивлён количеством нюансов.Надеюсь,будет и разбор техники швунга тяжёлых гирь.Лайк,подписка!
Благодарю автора! Чётко доступно понятно.
Спасибо вам, сам подписан на Денисова, но здесь сжато и немного другой язык, ЛАЙК!!!!! За исправленные ошибки с вашей помощью.
Утюб канал - отличная инвестиция своего времени. Которая со временем даёт возможность монетизации
Подписался. Такой ты молодец, большую работу проделал, чтобы показать все в деталях. Красава.
145 к просмотров и так мало лайков. Люди, вам сложно один раз нажать на сенсорную кнопку? Позорище.
Класс! Только начал заниматься гирей, но не как не мог понять как скидывать гирю.
Отлично!!! Все наглядно, понятно. Спасибо большое!
Оооо, классс!!! Спасибо дружище, это было очень пооезное видео, прям всё мои проблемы озвучены, теперь всё исправлю.👍🤝🔥
Рады стараться 😁
Саша это лучшее пособие, даже я топоватый и то понял ))) Спасибо.
Купил гирю, начал делать русский мах, обалдеть дыхалка задействуется, прям круто стало после трени
Отличное объяснение! Спасибо!
👍👍ua-cam.com/video/aYBgpeqCmlo/v-deo.html
Самое лучшее объяснение.
Спасибо большое, это видео поможет многим делать правильно
Круто, спасибо Вам огромное! Давно хотел уточнить для себя некоторые моменты в рывке гирь.
Спасибо за доходчивое объявление.
хотелось бы поподробнее про работу кисти, особенно в сбросе гири. ежели второй рукой помогать оно то может и получится...
и еще фазы дыхания в зависимости от движений
👍👍ua-cam.com/video/aYBgpeqCmlo/v-deo.html
Спасибо большое! Очень хорошее полезное видео!!!
Вот спасибо ! Теперь понял как фиксировать гирю над головой . Постоянно по предплечью долбила.
😂😂😂 такая же беда была если честно
+++))
Очень грамотное объяснение. Спасибо
Очень информативный ролик. Всё очень доходчиво объяснил.
Спасибо!Очень помогло!
👍👍ua-cam.com/video/aYBgpeqCmlo/v-deo.html
Отличное видео. Все подробно и понятно.
круто! я почти все ошибки совершаю! пальцы отнимаются от усталости))
Лучшее видео!респект!
Обьяснение Класс !!! Спасибо
Спасибо, Александр!
Предплечье не устает, а проблему удара гире по руке решил напульстниками)) Теперь буду учиться делать правильно)
Лучшее упражнение для здоровья спины))
Если бы турник был полезен на нем бы весело два еврея)
Но лучше гирю сочетать с висом на турнике после тренировки. Гиря сжимает твои позвонки, а вис разжимает.
Саша, сегодня делал два комплекса с гирями: рывок и русские махи. Жаль что не увидел видео раньше)))
Спасибо за доходчивое объяснение, буду оттачивать технику дальше)
Силай надо брать ,а не техникой
С техники и дрищ толкнуть сможет
Хотя уже 3 года прошло , наверно уже с пузярой ходите)
@@vlastasd5468 не судите по себе)
Очень КЛАССНО я попробовал и получилось!!!
I don't understand your language but the demonstration was great just the same
Очень подробно и интересно спасибо
Идеальное обучение 🔝✊
Спасибо. Отличный урок!
Спасибо большое за качественный контент!
класс, руки ноги мощные, хорошо смотрится парень, купил на чермете две гири 16ю и 24ку, буду заниматься
А что не 8)
С 24 начинать надо
Великолепная работа 👍
Отличное видео, очень информативно и полезно.
Очень наглядно и понятно, спасибо
Отличный урок!
Отличное объяснение, спасибо.
Спасибо за видео! Очень познавательно
Сильное видео. Благодарю
АЛЕКСАНДР, просто нереально крутое и информативное видео.Спасибо!
О наконец-то понял. Скоро соревнования по району.
моя любимая гирька на 16 , люблю ее))
При сбросе гири нужно больше назад отклонятся следовательно будет больше амплитуда дуги, и руку заводить дальше за ухо так больше расслабляется предплечье, и в верхнем положении раскрывать ладонь что бы меньше потела кисть. Но это нюансы моего тренера и его техники.
Да и забыл ещё написать использовать не фронтальный рывок а как бы сбоку он более физеалогичный что ли
Отличная работа👍
Спасибо большое за информацию.
Отличное видео👍
Спасибо! Хочу научиться
Спасибо за видео!!
👍👍 здорово донесено.
Отлично показано 👍👍👍
Спасибо за видео, столько новых нюансов узнал.
Спасибо Саша , прекрасный ролик ! А про дыхание забыл сказать ? И про работу таза бы рассказал ! Только тренер по ГС Кащеев из Волгограда говорил как таз работает , да и про свободную маховую руку ... может во втором ролике ?
Молодцы,очень познавательно!!
Спасибо💪👍
Спасибо. Полезное видео.
Благодарю 🤝👍
Очень информативно, уже насчитал с десяток наверное ошибок которых я выполнял при рывке гирей.
Ну и кстати как бы не говорили мол гирей на накачаешься и прочую чушь, но почему то испокон века гиря являлась чуть ли не главным атрибутом силача.
Ты сильнее станеш ,но не накачаешся ,мышцы от этого не растут ,для это штанга есть
@@vlastasd5468 ну во первых я скорее со штангой переломаюсь чем накачаюсь, в силу моей субтильной комплекции, штанга как я думаю для более узко-специализорованного профиля, а мне нужна сила такая, грубо говоря картошку копать, мешки таскать 🤣🤣🤣
@@Инкогнито-м3ф Силачи не 2 упражнения делали с гирями, как в современном гиревом спорте, а намного больше.
@@Инкогнито-м3ф С гирей можно заниматься очень по-разному, в разных режимах и упражнениях.
Чем меньше техники, тем больше вырастут мышцы.
@@AlexSmith-rw5mj согласен.
Большое спасибо!
Мне помогло, полезное видео.