DESAFIO HIIT 43 MIN para perder barriga gastando MUITA caloria - sem equipamentos
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- Опубліковано 16 вер 2024
- Está procurando um treino HIIT que você pode fazer em casa sem equipamentos? Este treino de 43 minutos é perfeito para você!
Neste treino, você irá realizar uma série de exercícios de alta intensidade por intervalos curtos, seguidos de períodos de descanso. Esse tipo de treino é uma ótima maneira de queimar calorias e melhorar sua condição física.
Este treino é composto por exercícios diferentes, que trabalham todos os principais grupos musculares. Você não precisará de nenhum equipamento, apenas um pouco de espaço no chão.
Para obter melhores resultados, é importante seguir as instruções do vídeo e realizar cada exercício com a máxima intensidade possível.
⚠ Lembre-se de que somos todos diferentes e que você pode fazer deste o seu próprio treino Faça uma pausa mais longa quando precisar.
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#treinohiit #cardioemcasa #treinoemcasa
Depois do "Prepare-se" eu só pensava em 1 coisa :desiste. Mas continuei e fui até o fim...💪✅
Boa 😅👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻🚀
Eu pensei a mesma coisa 😂😂😂😂
Eu desisti aos 31 minutos 😢😢
@@ArtimisaRachide o importante é que foi feito...na próxima vc consegue.
J@@renangoncalvesrg
Bom dia galera... você que passam por aqui todos os dias dei um like 👍. Ajudar bastante ele e também outras pessoas a chegar aqui também ele merece 👏😃. Ele nos ajudar bastante. Viu galera da essa força aí curti o vídeo e compartilha ❤❤
Obrigado pelo apoio Rosangela ☺️🙏🏼
Espero continuar contribuindo com vocês 🫶🏻
Esses treinos são bons viu ,já emagreci mais q deveria...agora só preciso definir! Ficar durinha❤
Que incrível Grazi ☺️🙏🏼 vamos ter mais treinos focados em musculação em casa na próxima semana 😉👍🏼 avisarei vocês
Comecei a treinar dia 08/01 com 98.600 e ja eliminei mais de 22 kilos com os treinos e com acompanhamento da nutri😊
Agora falta so 6 kilos pra meta de 70 kilos🙃
me passa seu cardapio
Tem que começar caminhando, senão é difícil e o sedentário desiste... Mas devagar se consegue. No seu tempo e sem se comparar com ninguém! Você é só VOCÊ! 👏🏻👏🏻👏🏻👍🏻
exatamente!!!
Eu reclamo mas no final eu amo kkkkkk mt obrigada professor
☺️🙏🏼
Retornei seguro ontem. 20/08/24
Vou conseguir chegar no meu objetivo em nome de Jesus 🙌
Treino concluído ! Quando achei que nós 50% haveria intervalo que nada Renan chega com outro look e cheio de disposição !! Forcaaa a todos 💪🏻💪🏻
Esses longos é 😢. Não disciste pessoas eu estou perdendo muito peso com os treinos do Renan. Ele é muito bom. Eu indico.
Obrigada Vera 🤗 e meus parabéns pela sua determinação e resultados 🙏🏼 continue em frente 👏🏻👏🏻👏🏻
Vdd, eu era do cardio Antonio, mas depois de vir aqui uma vez nunca mais quis saber de outro canal. Viciante😁
Hoje foi no limite, mas consegui fazer a metade.... Seguimos! 💪
☺️🙏🏼👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Treino de hoje foi pra compensar o que não fiz ontem. Foi.😅
Só treino hiit e abs com você, gratidão ❤
Eu fiz esse treino agora, às 21:00 da noite e fiz um de ABS também 💪🏼💪🏼
Volteeeeeiii, estava sentindo falta, 3 dias sem treinar já, 😕😕😕.
Mas estou aqui e está pagooooo💪💪💪.
Bom treino à todos(as)...
Boaaa ☺️👏🏻👏🏻👏🏻
Obrigadaaaa por você existir menino.
Deus te abençoe sempre ❤❤
Val 😍👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 eu que agradeço o seu apoio, acredite, é muito mais importante do que imagina 🙏🏼
Estava morrendo qd vi segunda parte pensei puts me ferrei.kkkkk.Super pago de sexta com a alma lavada,obrigada Renam
Muito bom! Parabéns pela determinação 😉🙏🏼
TÜRKİYE'DEN MERHABÂ❤ Videolarınızı severek takip ediyorum ve yapıyorum🎉🎉🎉🎉🎉
Mais um treino concluído, fiquei uma semana sem treinar, mas hoje retornando 17/08/2024💪💪💪
Boaaa Rodrigo, pra cima 👏🏻👏🏻👏🏻🚀
Parabéns Renan e obrigado pelos treinos. Vc tem me ajudado muito a chegar na meta. Tô quase lá, faltam os malditos últimos 5kg kkkkkk
Achei seu treino há uns 3 dias e como não consigo fazer o treino completo num dia só, faço 15 minutos diários! kkk Ajuda muito, muito obrigada!😁💪
Treino concluído 💪🏿 só falta secar a barriga
Boaaaaa 😉👏🏻👏🏻👏🏻
Que treinão 💪🏼✅ o do feriado tá pago com sucesso 😂
Comecei esse treino no dia 5 de Setembro de 2024, hoje dia 6 é meu segundo dia apesar de nao chegar ate no final do treino serei persistente até concluir todo treino , é meu objetivo é terminar todo mês só com esse treino, comecei com um peso de 97 kl, prof. Treinando a partir de Angola, muito obrigada pelo treino ...
Metade" mas orgulhosa❤ grata demais
Que exemplo de mentalidade ☺️👏🏻👏🏻👏🏻 o segredo é esse Dani, perspectiva escolhida e dar um passo de cada vez! Parabéns 🎉 vamos em frente
Genteeee que treino foi esse...tô suandoooo..top👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
😅👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻🚀
Treino Topzeira 💪🏽🔥🔥
Gratidão 🍀🌟🙌🏾
Finalizado!! Hoje um pouco tarde, mais ta pago🎉🎉❤❤
Isso que importa 😉👏🏻👏🏻👏🏻
Treino realizado ,glória a Deus
☺️👏🏻👏🏻👏🏻🙏🏼
Me encantó la clase, aunque hablamos idiomas diferentes fue muy didáctica y entretenida. Muito obrigado da Colombia 🇨🇴 😅
Sem dúvida o treino mais difícil... ce tá doido ... estou fazendo a 2 semanas ... no minino 5 vezes na semana .... mas esse se superou 😢😢😂😂😂
Comecei a assistir ontem fiz 2 treinos, e hoje este, muito bom mesmo. Amei 😊
Seja MUITO BEM-VINDA ROSE ☺️🙏🏼
Treino concluído com sucesso ❤❤❤.
Obrigado professor 🤜🙂
☺️🙏🏼
Bom dia! Pra mim foi muito difícil acompanhar...😢 mas cumpri todo o vídeo dentro do meu possível para hoje.
Parabéns 😉👏🏻👏🏻👏🏻
Tenho 55 anos faço todos seus treinos
Que incrível ☺️👏🏻👏🏻👏🏻
Conte comigo 🫶🏻
Estou fazendo esse treino inteiro há quatro dias. Muito bom!
Meu deus que treino maravilhoso que Deus abençoe sempre vc 🙏🏼
Que treino muito bom ,já faz mais de ano que sigo seus treinos por aqui , parabéns pelo trabalho,me ajudou bastante .
Treino cumprido com êxito 🎉❤
Obrigada Renan!
Concluído, gratidão Renan
😍🙏🏼
I am in love with your workout style , and I have already lost 5 kg in a month with your videos. Keep it up❤
Vou fazer hoje esse cardio ❤❤❤
Renan do céu....acabou comigo esse treino ❤❤❤❤❤❤
Conheci o canal agora.... Gostei muito do treino 🎉 cansativo,porém compensador !
Seja MUITO BEM-VINDA Bianca 🤗👏🏻👏🏻👏🏻 bora evoluir
2° treino do dia com essa maravilha. Top, gratidão Renan ❤
Obrigada professor 👏👏👏
Mil gracias. Dios lo bendiga
Treino maravilhoso ❤top meu best !!
Rita ☺️🙏🏼
❤concluindo!!!!!🙌🏻🙏👏👏👏
Graças a Deus treino cumprido 👏👏💪
Muito bom mesmo... obrigado
Gran trabajo para empezar el sábado. Gracias Renan 😊
Treino super intenso. Valeu. Deus abençoe.
Amém Edson ☺️🙏🏼👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Treino concluído 😭 depois de 3 meses parada , obrigada Renan ❤
Excelente clase, sude mucho, pense que no terminaba pero se finalizo la clase y me ayudo la musica que pones, me da power!!!!!❤❤❤
Eu já fiz o o meu exercício. 👏👏👏👏💋
Treino top❤❤❤❤
A primeira vez que faça o seu treino maravilhoso parabéns❤❤❤
Morta 😅😅😅😅😅
Concluído com sucesso 🥵💪
Um treino excelente 🎉🎉
43 minutos bem feito💪✅🥵
Obrigada!!!
Tô amando muito treinar com seus vídeos❤ continue
Fico muito feliz de 🫶🏻
Treinaço!!!
Treino maravilhoso concluído com sucesso ❤❤❤
Treino concluído com sucesso.🥺🤗
☺️🙏🏼
finalizado hoje 11/09/2024 treino puxado mortaaaa. 🥵🥵🥵😪
Feito com sucesso 🎉
Uau. Muito perfeito. Passou rápido
😍🚀
Treino top arrasou
Treino maravilhoso
💯💪 completado,mil gracias.🎉🧠mente💯💯💯
Obrigada ❤tenho 54 e faço os exercícios 4 vezes por semana
Que incrível Maria 🤗👏🏻👏🏻👏🏻
Pela determinação 🙏🏼 seguimos firmes
@@renangoncalvesrg obrigada vc me ajuda muito Deus te abençoe sempre 🙏
@@renangoncalvesrg nos 200 agachamento foi panke mais consegui, essa semana vou fazer novamente
Maravilhoso treino
Vamos lá
Chegueiii🎉🎉 até o fim desistir jamais as obrigada Renan ❤
Booooa Ale 😉👏🏻👏🏻👏🏻
Fiz tudo! Obrigada!
Parabéns 🎉
Bom dia preciso ❤❤
Treino top acabei de fazer 💪💪💪💪
Treino concluído com sucesso gratidão 👍💪🤩👊!!!
☺️🙏🏼
👏🏼👏🏼👊 feito!!!
Thank you i did it 💪💪
Concluindo ✔️
Bom dia professor ontem não deu pra me . Mais hoje vou fazer esse aqui 😃. Um bom dia pra todos e simbora malhar 🐱😃. 15/08/2024
Isso ai Rosangela 😍🙏🏼👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
❤❤❤valeu professor
Fiz o treino ate o final👏👏💪💪💪
Uauuuu, parabéns ☺️👏🏻👏🏻👏🏻
Muito bom amei❤
😍👏🏻👏🏻👏🏻
🥵 suando não além 💪🏽 pra cima!!🔥
Quarta sua linda finalizada com sucesso 💪💪💪 treino incrível
지루하지않고 재밌게 운동했어요❤ 감사합니다❤❤
Maravilhoso
☺️👏🏻👏🏻👏🏻
Treino feito 100%😊
Super treinada! 🔥🔥🔥💪🏻
Quase morri mas passo bem😅
Mas 1 Concluído 🥵✔️
Estoy llorando de felicidad, acabe la rutina, aún me falta pero seguiré!!!
ขอบคุณนะคะ ❤❤thailand❤❤
Nussa senhora que treino meus amigos ❤🎉😅
😉👏🏻👏🏻👏🏻
Glad to find your channel,❤
Quase não consigo 😂
Valeu 🎉
Vc é muito necessário....
Comentários como o seu que são Andressa, acredite ☺️🙏🏼🙏🏼🙏🏼
Top .
Este entrenamiento está increíble así si bajobde peso muchas gracias por compartir