Nytårsforsæt Nyt år Ny mig? Nej! 5 Veje til ny version af vaner

New Year New Me er et typisk nytårsforsæt d. 1.1. (og mandage), men typisk sker der alt for meget, for mange kostrestriktioner og for megen træning, så det bliver hurtigt for meget; Quitters Day er omkring d. 19.1. Sæt denne gang i gang på en bedre mere holdbar måde. Like gerne, hvis det lyder godt - og Subscribe og connect:
• Blog: marinaaagaardblog.com [fitness / lifestyle]
• Facebook: marinaaagaard.dk
• Twitter: marinaaagaard.dk
• Website: www.marinaaagaard.dk [author/speaker site].
Tips:
• Nul slankekur
• Nul overtræning
• Plus taknemmelighed og positivitet
• Plus hovedmål
• Plus delmål og mikrovaner
I gang med motion? Generelle fitness tips:
Træn altid på dit eget niveau og ud fra dagsformen.
Fokuser og oprethold god form, stabilitet og muskelkontrol.
Gør alle øvelser og hver en workout til din egen.
Hvil, hold pauser, og modificer øvelser efter behov. 👍
God fornøjelse, godt nyt år, god dag
Marina 😊
Disclaimer:
Denne kanal promoverer almen sundhed og fitness for raske trænende. Ved tvivl om træningen er sund for dig: Kontakt din egen læge før du påbegynder et (nyt) træningsprogram. Tag dine forholdsregler for at undgå ulykker og skader. Sørg for at dit træningsområde er sikkert og fri for forhindringer. Tjek eventuelle redskaber for slid og brud.
Øvelser og træningspas foregår på eget ansvar. Tip: Træn med en ven for en sikkerheds skyld og for øget motivation.
MarinaAagaard channel kan ikke holdes ansvarlig for ulykker og skader.
Marina Aagaard: Fitness Wellness World