Beckenboden in der Schwangerschaft 🤰🏼 Mini Trainings Reihe | Teil 1 Anatomie
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- Опубліковано 21 жов 2024
- Dieses Erklärungs Video zum
Beckenboden ist die Basis für die kommenden Workout Videos für Schwangere 🤰🏼Kurz & knapp wird euch der Beckenboden, seine Aufgaben, Aufbau & seine Funktion in der Schwangerschaft aufgezeigt.
Mini-Serie Workouts:
1. Intro • Beckenboden in der Sch...
2. Workout "spüren & aktivieren" • BECKENBODEN Part 1 | s...
3. Workout "trainieren" • Video
4. Workout "Kiefer entspannen" • Video
5. Workout "Stretch" • Video
6. Workout "Atmung für Geburt" • Video
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📸Kamera Ausrüstung
Kamera: amzn.to/3auiV1K
Objektiv: amzn.to/3vr88g5
Stativ: amzn.to/3resxno
🏋️♀️Trainingsequipment: kraftladen.com
💪 Trainings- & Ernährungsplan: kraftladen.com
➡️ Abonniere meinen Kanal für mehr Motivation: bit.ly/37xmAdo
➡️ Mein Instagram: / patriciakraft
💌 Mail: patricia@fyndafit.com
Haftungsausschluss:
Die Darstellungen auf dem UA-cam-Kanal Patricia Kraft können lediglich beispielhaft für die individuelle Anwendung des Zuschauers dienen, da sie auf jahrelanger Erfahrung der Darstellenden basieren. Die Darstellende haftet grundsätzlich nicht für Schäden des Zuschauers. Die Darstellende haftet nicht für Schäden, welche aufgrund der Selbstüberschätzung des Zuschauers zustande gekommen sind. Der Zuschauer muss vor der aktiven Durchführung der jeweiligen Darstellungen in den Videos eine Zustimmung eines fachkundigen Arztes erhalten. In Bezug auf etwaige Ernährungsempfehlungen der Darstellenden für den Zuschauer, muss der Zuschauer ebenfalls vor der eigenen Anwendung die Zustimmung eines fachkundigen Arztes erhalten.
Viel Spaß beim Zuschauen
Eure Patti 🤍
#beckenboden #anatomie #schwanger
Bin in der 11. Woche und fang jetzt schon mit dem Training an macht mir nämlich auch sehr Spaß ❤
Vielen Dank für das tolle Info Video und die Beckenboden Trainingsreihe 🤗 und danke auch für die vielen Schwangerschaftsworkouts! Bin zum ersten Mal schwanger mit Ende 30 und es ist so toll, hier so viel Anleitungen zu bekommen und mich weiter fit halten zu können mit Anleitung! Das hilft mir wirklich sehr, danke ❤
Ich danke dir für deine lieben Worte 🫶🏽
Hallo Patricia, mein Partner und ich planen in den nächsten Jahren den ersten Nachwuchs und du motivierst mich mit deinen Videos sehr dazu, mich körperlich auf die mögliche Schwangerschaft vorzubereiten. Vielen Dank!
Danke für deine Worte und alles Gute für euren Kinderwunsch 🫶🏽
Was für ein tolles Video und so verständlich erklärt. ☺️ Dankeschön, ich freue mich auf die Videos und werde sie die nächsten Tage chronologisch anschauen und damit üben. 🤗
So so cool! Genau das was ich brauche ♥️ danke dir!
Sehr gerne 🤗
Hi, macht es Sinn alle Videos/Einheiten direkt nacheinander durchzumachen oder eher ein Video pro Tag? Danke und LG
Das kommt immer auf dich an aber Pausen sind auch sehr wichtig! ❤️
Hey Patti, kann ich die Übungen auch nach der Geburt zur Rückbildung nutzen? 😊
Die Übungen sind sicher geeignet, allerdings ist auch jeder Körper und jede Voraussetzung anders ❤️
Gerade aus der Ferne lässt sich das unmöglich für mich beurteilen 🙏🏼
Wenn du dich wohl genug fürs Training fühlst dann sprich gern mit deiner Ärztin/Hebamme und hol dir das „Go“ 🥰