Відео

Sehr tolles Workout! Bin jetzt 15 Wochen PP und die Anstrengung und Cardio sind genau richtig für mich in diesem Workout 👌🏼 Vielen Dank 🥰

Tolle Videos und Tipps! Wo hast du deine Workout Hosen für die Schwangerschaft her? Vielen Dank

Mehr davon 😍 finde es super, dass du immer wieder auf die entsprechende Spannung im Bebo und Bauch machst. Bei normalen Workouts vergesse ich das manchmal. 🙈

Schade, dass die Erklärungen zu den Übungen laufen, während die Zeit schon runter läuft. Irgendwie nicht sehr sinnvoll, man muss das Video quasi erstmal gucken, bevor man die Übungen richtig ausführen kann. Ich kann das nur über mein Smartphone schauen, dementsprechend kleiner Bildschirm, bin also auf die mündlichen Anweisungen angewiesen. Nicht sehr praktisch ;(

Meine Frau hat es mir empfohlen und ich fand es auch echt super als After work workout! 🙏👌🏻

Süße Idee! Wie alt ist deine Tochter?

Danke für das Workout. Leider ist die Musik im Vergleich zu deinen Anweisungen zu laut. Man versteht es nur sehr schlecht.

ua-cam.com/users/shortsMKEExAPbbg0?si=453eJETqC92_UU4v

Look ar the girl in my pic. She loved me so .uch that she rizked her life to have two of my babies. Do believe that PSYOPS bullshit! I am a good ole dude who's being TORTURED by psyops SHIT. i lived with women for years on end. Do you really think that i want ANY dude around me? He is my biological son, but i want my own place living with a woman or two. I can NOT stand waking up and seeing another DUDE in my house. He should have his own house. I need financial salvation from women i really do. If i treated women bad then I'd desrve it, but I do NOT i really don't

Ill post a pic in my profile blood test confirmed my kids just like several others. I WANT to live with a woman, but the psyops shit has me confined by financial limitations. It's the blacks.

In the old days, i had women who were authentically IN LOVE with me, but, because the biden and gay psyops, i get women who are almost interested me but back off. Women who are way less of a man than I am down there getting beautiful girls because of that psyops shit. I was once with a petite chic who took a chance on her iwn life to have my babies even though doctors told her she could die because she so small and must have c-sections. I do NOT deserve the creepy ass life that I am living now. I am a cool guy. Ya go ahead and ignore but at least hook me up with one of your girlfriends who can TEST me. Look at this pic. This girl was so crazy she wanted 14 kids by me cuz really i AM a hot mofo but now I live in torment. It's HELL that good women won't save me from this shit life i live.

Ich finde es richtig schön wie viel kreative Sachen ihr macht ❤️🥰

Wie süß ist das 😍Viel Glück für euch

Ok wow ich habe direkt eine Veränderung gespürt

Ich liebe liebe liebe deine Videos !! In der Schwangerschaft habe ich fast jeden Tag eins gemacht ab der 28. SSW und jetzt 12 Wochen Post Partum greife ich auch auf deine Videos zurück ❤️

Gutes, schnelles Workout, gerne mehr davon.

Is your baby a girl 👨‍👩‍👧 or a boy 👨‍👩‍👦? Do you know if it is a boy or girl?

Kann man damit auch wirklich abnehmen bzw. straffer werden? Anstrengend ist es allemal😮

@patriciakraft Tolles Video! Danke Dir dafür! <3 Eine Frage, an wie vielen Tagen sollte man das Workout pro Woche machen. Kannst Du da etwas empfehlen? Ich habe vor der Schwangerschaft nicht so viel Sport gemacht und vor 2 Wochen erst angefangen 😬🙈💖💖

Super Workout, klasse in dem neuen Format. Auch deine Erklärungen zu den einzelnen Übungen sind toll. Ich freue mich auf neue Sachen von dir 🙂

Que Hermosas manualidaded

Tolles workout, nur ein bisschen längere Pausen dürften es sein. Nicht, wegen der Intensität der Übungen, ich habe es gerade mal geschafft zu sehen/erfassen, was man tun soll, da geht's schon los. In der Zeit schaffe ich es kaum in die Position. Geht alles etwas zu fix, die Übungen könnten auch 10sek länger sein, damit man im eigenen Tempo auch bisschen was "schafft". danke für das tolle Video, ich bin ansonsten sehr begeistert. Sehr sympathisch 😊 (bin 6 Wochen nach Kaiserschnitt)

tut die Geburt weh?

Yes!! I loved it! Gute, fordernde, aber machbare Intensität und nicht langweilig. Dankeschön! ❤

Was ist das für Kinderyoga das du machst mit ihr?😊

❤

Dankeschön für die tolle Idee. Meine Kinder haben es gefeiert. Ich hab’s direkt nachgemacht, als ich’s gesehen hab

Toll 😀

Du hast immer so gute Ideen.Ich liebe deine Videos.

Super Workout, vielen Dank!!

Total schön, tolle Idee ❤

Voll schöne Idee. ❤ Danke für die süße Inspiration.

Super Idee ❤

Wir haben vielleicht nicht die perfekte Haut und nicht den flachesten Bauch, aber dafür wunderbare Kinder 🥰

Watching this 16 weeks pregnant eating cake and feeling guilty lol

Auch noch in der 41. Woche gut möglich 😄 tolles workout!

Super Video!!! 🎉❤

Hübsche Frau ❤

Fand’s voll gut die Übungen waren super und mit Timer perfekt zum Trainieren und fokussieren, jedoch fünf ich ein kurzes warm up und cool down gar nicht schlecht :)

Vielen Dank dafür! Ich würde mich sehr über mehr solche 10-15 Minuten Videos freuen. Das motiviert total, wenn man es geanz geschafft hat. Bei den 30 Minuten Workouts macht mein Nach-Kaiserschnitt-Körper leider schnell schlapp und das demotiviert mich oft.

Liebe Patricia, bei mir helfen die Schüssler Salze 1, 4, 8 & 11. Ist Homöopathisch. Hilft auch bei Haarausfall nach der Schwangerschaft. Du bist auch ohne Make-up und unreiner Haut schön ❤ Liebe Grüße, Sandra

Ich finde dich wunderschön! Könntest du deine Make-Up Produkte verlinken? Auch ein GRWM wäre klasse. :-) Liebe nach Dresden 🩷

Ich liebe Patricia sie ist echt eine unfassbar starke Frau und vorallem so hübsch .❤

Gerade zum ersten Mal gemacht nach meinem 30minütigen Morgenspaziergang und es war super! Optimal für mich ab jetzt in der 16.Ssw 🥰

Hi, ist das normal, dass ich beim weiten Ausfallschritt die Übung kaum mitmachen kann? Keine Koordination und beim auf und abgehen bin ich gefühlt Nacht 5 Sekunden schon ko.

Tolles stretching aber die Musikauswahl ist leider schrecklich und stellenweise viel zu laut. Gerade bei den Atmungen wo man in sich kehren soll kann ich mich gar nicht konzentrieren

Wow , das ist ein wirklich tolles Video . Ich werde es jetzt jeden Abend versuchen einzubauen , wenn die Kids schlafen. Lieben Dank 🫶

No pain, nausea, throwing up, body hurt, sickness??? 😮

Ich liebe deine Videos sowohl in der SSW als auch nach der SS & bitte (regelmäßig)🤣😅 mehr davon hochladen nicht länger als 10 min please 😊 Love you 🫶🏼

Ich liebe dieses Workout! Danke! 🎉❤