Travail de L’EN DEHORS | Danse classique
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- Опубліковано 23 сер 2024
- Voici une routine de 11min pour améliorer son EN-DEHORS. Le fait de travailler au sol te permettra de mieux te positionner sans tricher! Debout on a tendance à rouler au niveau des chevilles et à penser un peu trop au bas de jambe alors que l’en dehors démarre de plus haut ;)
Faisons ces 5 exercices ensemble sans pause pour travailler en profondeur et correctement!
Niveau: Tous niveaux
Durée: 11 min
Matériel: un tapis de sol
#ballet #danseclassique #dance #pilates #workout #fitdance
► A PROPOS:
Je suis l'ambassadrice de NouvelleDanse.com. Ancienne danseuse classique pro, et actuellement danseuse au cabaret, professeur de danse classique et accro au sport! J'enseigne la danse à beaucoup d'élèves de différents niveaux à Prague.
J'ai créé ma propre discipline, le crossballet, mélange de danse, barre à terre, et renforcement musculaire qui permet de progresser en danse.
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Toujours des supers conseils...
J attendais avec impatience une nouvelle video😊
Merci Angel!!😊❤️
Coucou la Team Nouvelledanse ;)
Voici une routine de 11 min pour améliorer son en-dehors! Je vois encore beaucoup trop de danseurs qui roulent au niveau des chevilles. Fait cette routine régulièrement au sol en respectant tes propres capacités et sans triche!😉
Bonne journée et surtout n’hésite pas à t’abonner, partager et liker :)
Un grand merci pour cette vidéo qui tombe vraiment à pic!!! Je sors d'un stage et je me focalise bcp sur le travail de mon en dehors en ce moment :) 👌🏽
C’est avec plaisir Maud:) j’espère que tu as passé un bon stage :) à bientôt😊
Oh oui pour le stage :)
O merci beaucoup j'en avais besoin mon en dehors été pas trop bien mais là il est amélioré :) grâce à tes vidéos je m'améliore de jour en jour !
Merci à toi Maily pour ce message :)) j’espère pouvoir t’aider ! Tiens moi au courant de ton évolution 😊 a bientôt et continue de bosser;)
Merci pour ces exercices... De mon côté, certains exercices ne sont pas évidents. A ne plus le travailler l'en-dehors se rouillée et se referme. Comme quoi, il faut tout entretenir. Belle danse à toi , la fée Morgane 😘
Supers exercices, dans toutes les catégories !! Grâce à toi je prends du plaisir à m'exercer en vacances et quand j'ai le temps ;) Merci pour toutes tes astuces et tous tes conseils qui nous permettent à tous de nous améliorer, quel que soit le niveau, l'âge et l'expérience de chacun.
J'avais juste une petite demande, est-ce que tu pourrais donner plus d'exercices pour travailler les attitudes stp ?
Encore un grand merci à toi
Coucou Justine, merci ❤️
Oui je mettrais quelques exos ici mais j’en mettrais plus sur mon site bientôt :)) en tout cas continue de t’entraîner et merci encore pour ce commentaire bienveillant.
@@nouvelledanse5150 Ton site ? C'est nouveau ? Et merciii !!
@@justinemanon1499 oui c’est mon site qu’on va refaire cet été :)) Nouvelledanse.com
Tu es welcome🤗
@@nouvelledanse5150 Je fonce ! ;)
Bonjour,
Merci beaucoup pour les exercices 😀👍.
J'aurais une question. Dans le 2ème exercice quand je suis assise, c'est surtout les quadriceps qui me font souffrir. Est-ce que j'effectue mal l'exo?? Merci
Je voulais juste te demander si c’était normal qu’à chaque fois (c’est ma première paire de pointes) que je suis sur pointes mon pied a tendance à rester en arrière et du coup ne pas être à fond sur la pointe voilà sinon j’adore tes vidéos elles me sont très utiles ❤️
Salut, j'ai eu ce problème aussi le fait que tu reste sur tes pointes en arrière et du a plusieurs raison : 1- ton pied n'est pas assez musclé et manque de force alors go muscler sa cheville 2- ta pointe n'est peut être pas bonne (trop dur ou trop molle) 3-ton peid dans ta pointe n'est pas assez "pointez", demande à une amie quand tu sera sur pointe de voir si ta cheville n'est pas molle (faire des petites pression et normalement il ne faut pas que ta cheville bouge)
@@louanejanse4476 Merci beaucoup c’est vraiment gentil de me répondre
@@mermaid5237 avec plaisir
En dehors en dedans 😉
Avec retard présent merci super vidéo comme d'habitude
Merci à toi Gilles:)
👌👍💗
Salut