Consumo 4 gramos de CITRATO de potasio diariamente junto con 400 o 500 mg de CITRATO de magnesio y solucioné mi tema de hipertensión!!!! Fue gracias a mi querido Frank Suarez ! Y ahora te escucho con mucho placer reforzar y ampliar sus enseñanzas. GRACIAS MILES!!!
Hola cómo estás? O sea q te tomas 8 cápsulas de Potasio de 500 mg al día junto con el Magnesio? Y no tomas medicamentos para la presión ?? En cuánto tiempo dejaste el medicamento si comenzaste a consumir Potasio y Magnesio al tiempo y aparte hiciste algo más para q se te normalizara la Presión?? Te agradezco comentes para tener en cuenta.. mil gracias por la información 🤗🥰🙏
@@sebitacarrasco como hago yo mismo tomas 3 capsulas de 1 gr al dia, le añades a esto 1 zumo de limon en desayuno con 1 aguacate, mas 1 ensalada en comida o cena y, ya tienes los 4 gr de potasio al dia
Después de más de veinte años usando pastillas para la presión alta y después de los médicos cambiármelas varias veces o aumentarme los miligramos porque ya no me funcionaban, empecé a tomar citrato de potasio y citrato de magnesio, por un vídeo que ví de Frank Suárez y tuve que dejar mis pastillas de la presión y eso hace casi tres años
@@karoferreyra1792 lo toma x la boca - cuando lo compre en el envase trae las indicaciones o bien le pregunta a la persona q se la vende - xq tbn se vende en Farmacias
@@CESAR-tt9zbpues noté que se me iba la retención de líquidos (tengo hipotiroidismo y me da retención de líquidos y bolsas en los ojos) y todo eso mejoraba.
Gran vídeo!. Yo he llegado a colapsar por tener potasio y sodio ligeramente bajos en mi cuerpo, los médicos no sabían quería ya que todos mis exámenes eran normales, he legado varias veces a emergencia por desvanecimientos y desmayos, el resultado era siempre que estaba muy sana y que era problema de mi mente pues era probable que yo genere las punzadas en mi corazón, adormecimientos en gran parte de mi cuerpo, cansancio, debilidad muscular, opresión en mi pecho, los desmayos con fatiga extrema al despertar, no podía tener conflictos pues hasta el mínimo enojo ni cuerpo perdía energía y me desvanecía, recuperarme era lento hasta 15 o 20 días para luego estar bien entre una semana a un mes en el mejor de los casos para luego otra vez colapsar. Gracias a Franz Suárez supuse que podría ser falta de potasio y sodio, fui al médico cardiólogo una vez más explicando con mas convicción y claridad mis síntomas, revisó cuidadosamente mis análisis y encontró que el potasio y sodio estaban ligeramente bajos. Me recetaron potasio y sodio, he sentido una mejoría significativa desde la primera toma, están desapareciendo los síntomas ya no siento opresión en mi pecho, ya no me agito al mínimo esfuerzo, y el vídeo que he visto ahora me da confianza que podré volver a reincorporarme a trabajar en lo que me encanta pues esta falta de minerales me puso en una situación de discapacitada. Gracias Doctor por su vídeo!
Un torbellino de valiosa información práctica en apenas 10 minutos, cuesta ver médicos tan capacitados, elocuentes en su discurso y generosos al brindarnos esta magnifica información, muchas gracias!!! 👍👍👍
Oh my G ...el tiempo que toma para explicarlo todo ,el haber leido e investigado .....no se que mas se pueda decir...ademas de tener una voz tan serena...i love it ❤❤❤
Gracias al senor frack Suarez aprendimos cada dia mucho su metabolismo la dieta 3 por uno que en Paz descance gran idolo frack Suarez gracias por sus ensenansas escucho voluntariamrnte su video
Yo lo estoy tomando el magnesio y el potasio y le doy a mi hijo q se kejaba mucho d dolor de huesos y músculos y el cambio a sido excelente.. muchísimas gracias!! Dios t bendiga aún más Dr la rosa...
Querido doctor: Usted no se alcanza a imaginar lo mucho que agradezco por cada uno de sus videos, de verdad es un regalo de la vida que usted haga este trabajo. No hay como pagarle!🇨🇴❤️🇨🇴❤️🇨🇴❤️🇨🇴❤️🇨🇴❤️🇨🇴❤️ Un abrazo
El Dr es el ejemplo viviente y confirmativo de todos y cada uno de sus consejos... Sólo hay q ver sus videos iniciales y los actuales para rarificarlo. Gracias x compartir tan buena información!!♥️
Amigos k tengan un buen dia. Mi testimonio es el sigiente.ase como 4 anos me sentia tan mai k pense k iba a morir pero grasia a Dios.encontre el magnecio y el potacio y empese a tomarlo y mi vida cambio total mente yo lo tomaba como dice en el fraso el Resultado lo vi despues de una semana . Locomparto porque Dios dice Amarnos los unos con los otros tomenlo en el Nombre de Dios y seran sanados Amen
@@edithfrontera3049trata de comprar magnesio q diga 100 % magnesio puro sin lactosa, ni azúcares ni nada xq eso hace daño. Mira en la etiqueta q sea puro.
Me has enseñado muchísimo desde el año pasado, y he cambiado muchos hábitos de mi vida que desde entonces me han aportado enormemente. Gracias por tanto doctor!!
buenas doctor una pregunta yo en el momento que entro en reposo sea de noche o de día pierdo la fuerza de mi cuerpo y extremidades luego de varias hora recupero la fuerza mientra yo ando activo ando bien es solo cuando entro en reposo a costado o sentado una vez me realize un examen y me salió el potasio bajo luego ahora me sale bien el potasio más me sigue pasando lo mismo
@@milagrosleon51 el cambio más notable es la reducción del dolor casi crónico que sentía en prácticamente todo el cuerpo, sobre todo a nivel articular, dolor que en numerosas ocasiones me dejaba en cama, el otro cambio que noté es el cambio de humor y el stress que experimentaba a diario, en éso el magnesio juega un rol fundamental, ahora estoy mucho más calmo y relajado, prácticamente he dejado de sentir tensión y nudos musculares en zona de espalda y hombros, que en muchas ocasiones no me dejaban dormir
@@ricardowaigandt8092 y cuales fueron las cantidades de potasio de citrato que está consumiendo . Siempre es difícil al decidir la cantidad del potasio a la hora de la compra .
@@mariavalencia9986 compro el citrato de potasio y el de magnesio en envases de 1 kg, con éso tengo para varios meses, comencé consumiendo 250 mG de cada uno y fuí subiendo la dosis cada 2 semanas hasta llegar actualmente a los 2500 mG, con ésa cantidad diaria estoy bien para suplementar el potasio y magnesio que consumimos con los alimentos y el agua que bebemos
Perdón Doc, hoy me costó enfocarme en el mensaje porque esa remera blanca me distrajo ......( Con respeto y cariño) . Gracias por instruirnos y ayudarnos a mejorar cada día, saludos. Dori
Yo tomo Potasio y Magnesio todas las mañanas tal y como escuche decir a Frank Suárez, y me siento muy bien. Gracias Dr La Rosa por su video es muy interesante. 👏👏
@DR-.LaRosa Gracias Dr. La Rosa. Hace 2 meses me sometí a una operación muy delicada en mi columna vertebral ya que tenía un tumor benigno y grande entre las vértebras T7 y T8 que hacían presión en el sistema nervioso, y que me ocasionaba no poder caminar con facilidad(me caía muchas veces), muchos calambres en las piernas, cosquilleo en los pies , pesadez en las piernas y problemas intestinales... Me he recuperé muy rápido (1 mes y medio) ,aún cuando los doctores no tenían mucha esperanza como resultaría la operación e incluso pensaban que me quedaría en silla de ruedas.Pienso que los minerales que he estado tomando me ha permitido recuperarme más rápido.
Excelente información doctor! Lamento que no atienda en consultorio ya que encontrar un médico integrativo con una visión no ortodoxa es prácticamente imposible! MUCHAS GRACIAS! Lo sigo 😊
A mi no me iba muy bien con el citrato de potasio pero cuando lo cambié por los baños de sal fue un milagroso descubrimiento para mi, se fue el cansancio y los calambres.
Compartí sala de internación con un chico de unos 30 años, que postcovid sus tasas de potasio habían caído por el piso, hacia un mes que estaba internado y le suministraban potasio con un aparato que se lo bombeada vía intravenosa, un catéter que llegaba casi al corazón me había impresionado, porque uno cree que era algo tan simple como poner una bolsa en el suero. Parecía raquítico (había perdido casi 30 kilos en un mes) y en nuestras charlas comentaba que le dolían muchísimo los músculos y calambres intensos.
Gracias por la valentía y enorme generosidad en cada entrega doctor! Hay otra medicina sí señores y es con verdadera intención de ayudar a sanar y prevenir las enfermedades por las cuales se ha vivido tanto tiempo engañados. Bendiciones!!
LO ÚNICO QUE PUEDO DECIR ES GRACIAS SEÑOR JESÚS POR DOTAR DE CIENCIA A ESTOS MÉDICOS Y USARLOS PARA AYUDARNOS A TANTA GENTE!!! ESPECIALMENTE AL DOCTOR FRANK SUÁREZ que ya no está con nosotros!!! Pero su familia si 😊❤🌹🤝🙋
Excelente!! primer médico que veo explica tan claro este tema, diciendo la verdad y sin alarmar y asustar a las personas. Una vez más el Sr. Suárez siempre dijo la verdad.
Soy una persona con bajo nivel de potasio y hoy sufro de deabetes y muchos calambres con perdida muscular, gracias doctor x la información y a agregar potasio a mi dieta diaria
Doc, gracias mil. Su vida es digna de admirar. Gracias por compartir su sabiduría intelectual con nosotros; y como la belleza existe para quien la contempla, como yo. Usted es digno de admirar!!! Belleza celestial ✨🤍
Jaja... Genio Dr.LaRosa... siempre en la vanguardia de la prevención en salud.... Es bueno también seguir al Dr. Eric Berg DC para info muy actual , hace 5 días habló de esto también.... Gracias Universales ..
He visto a prácticamente a todos los youtubers de salud, hay unos muy buenos, hay otros muy malos, Frank Suárez era sin duda muy bueno, aunque tras su lamentable deceso, sus fans le han vuelto un mártir. Pero francamente, de todos los youtubers en medicina, (desde Borja, J. Furman, Veller, Jaramillo y demás) he de decir que el Dr. de la Rosa es de lejos el que mas se "curra" concienzudamente los videos, la cantidad y calidad de los datos, estudios e información que nos brinda en cada video es de una calidad excepcional. Estoy seguro que lee un mogollón de textos para sacar cada video. Frank era bueno, pero creo que por su peculiar forma de explicar se ganó mayoritariamente el cariño de los latinoamericanos.
Desde pequeño me ha gustado el deporte y en todos estos años de pasar de club en club y esta información nadie la mencionó algo que le agradezco al UA-cam y todos los créditos para el dr la 🌹 por este valioso video. En estos momentos tengo una abuelita grave, por los cálculos renales y en toda su trayectoria de ir a los hospitales, nadie le tocó ese tema, de que el potasio podía ayudarla con una dieta equilibrada . De todas maneras no me expreso en contra de nadie, solo hay que buscar fuentes confiables y investigar un poco.✊🏽
Yo empecé a tomar Citrato de potasio y Citrato de Magnesio juntos. He dejado el insomnio atrás y he reparado mis músculos y recuoerado mi peso. Se me era muy difícil ganar peso. Con estos minerales logré tranquilizar mi sistema nervioso. Todo gracias al doctor Frank Suárez al que conocí por su canal de UA-cam, metabolismo tv
@@maitenaish para el magnesio no hay una medida, cada cuerpo tolera una cantidad diferente, empiezas diluyendo una cucharada en agua, para saber cuál es tu límite, la señal que tu cuerpo te va a dar es una pequeña diarrea. Por ejemplo, si tomas dos cucharadas y haces la diarrea para tu cuerpo es mucho, entonces bajas un poco la dosis al día siguiente y así hasta que ya no te provoque la diarrea. Para el citrato de potasio yo me tomo 6 pastillas en el desayuno, 6 en el almuerzo y 6 en la comida. Puede que tu necesites tomar por ejemplo 8, 8 y 8. Tu límite con el potasio lo sabrás porque vas a dejar de sentir antojos por los dulces y demás carbohidratos. Y tanto el magnesio como el potasio lo debes tomar antes de las 6 de la tarde
Gracias Doctor!!! Somos afortunados todos los que lo seguimos!! Contar con la guía de un Doctor como usted no tiene precio. !!! Ni pagando a tantos médicos puedes encontrar algo así. Yo voy a mis consultas médicas por rutina . Porque : Mi Doctor es usted!! 🙏
El potasio es un mineral muy movil en el suelo (por la lluvia), por eso los cultivos en zonas lluviosas, los alimentos son pobres en cationes(potasio, magnesio, calcio). La subida de precio de los fertilizantes, hace que su aportacion al suelo sea deficitaria.
Que información, tan bien detallada, da gusto ver en este medio, médicos como el doctor la Rosa y Frank Suárez especialista en metabolismo QPD, explicarnos tan claramente, como suplementar correctamente nuestro cuerpo, bien agradecida con ellos Dr. La Rosa un saludo desde México y muchas bendiciones ❤❤❤❤❤.
Doc a mi me a dado paralisis por falta de potasio y e estado entubado por que ya se estaba paralisando todo mi cuerpo y aparato respiratorio solo faltaba el corazon
El problema es que la falta de potasio es muy parecida a la de B 12. Hormigueo pied y manos, constipacion, niebla mental.. .. Que lo diferencia? Gran video, como siempre
Doctor La Rosa, muchas gracias por tan valiosa información, me encanta mirar sus videos, me han servido para mejorar mi salud. Dios lo bendiga, igual a su familia y equipo de trabajo 🙏🙏🙏🙏🙏. Fraterno saludo desde Bogota, Colombia.
Muchas gracias doctor yo creía que el potasio subía la tensión pues la tengo alta y tomo dos pastillas enalapril y otra por la noche Sería bueno que tomara potasio y magnesio Mi marido tiene los riñones al 40 por ciento a causa de la quimio de cáncer de pulmón , el podría tomarlo? Muchísimas gracias doctor ,es la primera vez que lo veo y me encanto
Buenos días D, agradezco está valiosa información que nos ayuda a tantos millones de personas Dios le dé mas sabiduría y que puedas compartir más de sus conocimientos bendiciones para su familia Feliz Navidad
Dr, me encantaría que hiciera un vídeo explicando cuál es el mejor momento para tomar: qué vitaminas, qué minerales, a qué hora tomar los termogenicos, etc. O da lo mismo tomar el potasio en ayunas que antes de dormir? Por ejemplo, puede ser combinado con otra vitamina o mineral? O donde puedo saber las interacciones químicas entre vitaminas, minerales, enzimas etc???
Dr La Rosa Gracias por sus videos siempre me aportan gran conocimiento sobretodo por la excelencia forma y conocimiento con el que usted lo expresa. He estado mas de 5 días con calambres en mi pie derecho y asumo sea por falta de Potasio aunque yo practico el ayuno 16/8 y trato de comer saludable, Vegetales, ensaladas , no se sí esa sera una causa , ahora comencé a incluir Magnesio y Potasio en suplemento.
Excelente información. El blanco es el potasio intracelular. En el laboratorio se mide el potasio extra celular, el cual es un valor importante; pero, los síntomas son causado por el déficit intracelular.
Mi caso fue algo dramatico, empezé a consumir la nuez de brasil(que en perú se llama castaña peruana o solo castaña), y me di cuenta que me hacia orinar con mucha frecuencia, pero no le preste atencion, luego un analisis de glucosa me salio en 130, ya voy 2 meses sin consumirla y espero que ya haya bajado mi glucosa 😅
Dr. la Rosa, muchísimas gracias por la información, yo sospecho un déficit de potasio y en general de muchas cosas, pero nunca he sabido qué análisis hacerme para poder confirmarlo. Le agradecería si hiciera un video sobre las extrasístoles, que son la arritmia que yo padezco y son un misterio para la medicina tradicional :(
Mil gracias por este y tantos videos. Muchas veces me queda la duda de cuánto hay que suplementar y cuándo es el mejor momento para hacerlo. Por ejemplo, en ayunas? Asociado con con otro suplemento o alejado de la ingesta de café , etc . A mi me parece que sería interesante para todos un video sobre este tema. Saludos muchos desde Mexico
se supone que los minerales y vitaminas son reparadores, escuche decir al dr frank suarez que deben tomarse por la tarde noche cuando uno ya va a descansar o a dormir entre 6 y 7 de la noche
En el Minuto 6:37 al 6:55 pueden ver los síntomas que causa el déficit de potasio en tu cuerpo: Cansancio, calambres, Debilidad muscular, Constipación, Arritmias cardíacas, Aumento de la presión arterial, Alteración del azúcar en la sangre, Resistencia a la insulina, y muchos síntomas más.
Si una persona tuviera escaso presupuesto y solo pudiera tomar 4 cosas le diría lo siguiente ( por relación costo/beneficio y disponibilidad) : vit, C, 6 GRAMOS en tres tomas diarias, citrato de potasio 4 MG , citrato de magnesio 2 MG y melatonina 9 mg. Creo que con $ 4 mil mensuales tomas los 4 y prevenis 500 enfermedades.
Hola a todos. Una vez mas excelente informacion nutricional Sebastian y a consumir potasio. Supimos sobre gimnastas que enfermaron por deficit de este mineral.
Рік тому+17
Consumo 2 gramos de citrato de potasio y 1 gramo de citrato de magnesio por dia + 1 gramos de vitamina c, y es increible la mejora en salud. Antes una gripe me duraba 10 dias, ahora me enfermo menos y la gripe dura 3 o 4 dias. Voy a incluir el triptofano, ya que mi cuerpo no genera serotonina de manera natural. Gracias
Hola. Te pregunto por si sabes: cual es la diferencia entre el citrato de magnesio y el bisglicinato de magnesio? Yo consumo este ultimo (junto al citrato de potacio) y me han resultado pero quisiera saber. Saludos.
Рік тому+1
@@DepressedCapitalist Hola, según Frank Suárez, el Citrato de Magnesio y el Citrato de Potasio se absorven más rápido. Fijate en su canal que lo explica bien detallado. Saludos!
Consumo 4 gramos de CITRATO de potasio diariamente junto con 400 o 500 mg de CITRATO de magnesio y solucioné mi tema de hipertensión!!!! Fue gracias a mi querido Frank Suarez ! Y ahora te escucho con mucho placer reforzar y ampliar sus enseñanzas. GRACIAS MILES!!!
Hola. De dónde sacaste el suplemento? Porque la mayoría de los que vi, traen mucho menos de 1 gr
Hola cómo estás? O sea q te tomas 8 cápsulas de Potasio de 500 mg al día junto con el Magnesio? Y no tomas medicamentos para la presión ?? En cuánto tiempo dejaste el medicamento si comenzaste a consumir Potasio y Magnesio al tiempo y aparte hiciste algo más para q se te normalizara la Presión?? Te agradezco comentes para tener en cuenta.. mil gracias por la información 🤗🥰🙏
Hola saludos. 4 gramos. Ando también con problemas de la presión
@@sebitacarrasco como hago yo mismo tomas 3 capsulas de 1 gr al dia, le añades a esto 1 zumo de limon en desayuno con 1 aguacate, mas 1 ensalada en comida o cena y, ya tienes los 4 gr de potasio al dia
OJALA TODOS ME LO CREYERAN
Después de más de veinte años usando pastillas para la presión alta y después de los médicos cambiármelas varias veces o aumentarme los miligramos porque ya no me funcionaban, empecé a tomar citrato de potasio y citrato de magnesio, por un vídeo que ví de Frank Suárez y tuve que dejar mis pastillas de la presión y eso hace casi tres años
que bueno esto que comentas, mi marido toma pastillas para la presión.y las quiere dejar
Cuanto tomas de cada uno??
Que bueno que veas este video, viniendo de Fran Suárez..
Hola !! De que forma tomas el magnesio y el potasio?
@@karoferreyra1792 lo toma x la boca - cuando lo compre en el envase trae las indicaciones o bien le pregunta a la persona q se la vende - xq tbn se vende en Farmacias
Yo empecé a tomar potasio y magnesio en desayuno y cena porque se lo oí a Frank Suárez y los cambios en mi salud son muchos, muy claros y notables.
Cuanto tomas? Y que cambios?😢
Hola, podrías decirme cuales son las mejoras que viste
@@CESAR-tt9zbpues noté que se me iba la retención de líquidos (tengo hipotiroidismo y me da retención de líquidos y bolsas en los ojos) y todo eso mejoraba.
@@teresadiez9053 ooh voy a hacerlo.
Hola cómo tomabas el cilfrato de potasio y magnesio 😊
Gran vídeo!. Yo he llegado a colapsar por tener potasio y sodio ligeramente bajos en mi cuerpo, los médicos no sabían quería ya que todos mis exámenes eran normales, he legado varias veces a emergencia por desvanecimientos y desmayos, el resultado era siempre que estaba muy sana y que era problema de mi mente pues era probable que yo genere las punzadas en mi corazón, adormecimientos en gran parte de mi cuerpo, cansancio, debilidad muscular, opresión en mi pecho, los desmayos con fatiga extrema al despertar, no podía tener conflictos pues hasta el mínimo enojo ni cuerpo perdía energía y me desvanecía, recuperarme era lento hasta 15 o 20 días para luego estar bien entre una semana a un mes en el mejor de los casos para luego otra vez colapsar. Gracias a Franz Suárez supuse que podría ser falta de potasio y sodio, fui al médico cardiólogo una vez más explicando con mas convicción y claridad mis síntomas, revisó cuidadosamente mis análisis y encontró que el potasio y sodio estaban ligeramente bajos. Me recetaron potasio y sodio, he sentido una mejoría significativa desde la primera toma, están desapareciendo los síntomas ya no siento opresión en mi pecho, ya no me agito al mínimo esfuerzo, y el vídeo que he visto ahora me da confianza que podré volver a reincorporarme a trabajar en lo que me encanta pues esta falta de minerales me puso en una situación de discapacitada. Gracias Doctor por su vídeo!
Buenas Mery,a mi me pasa algo parecido y me da vuelcos al corazón,punzadas taquicardias y se me ha subido la presión varias veces.
Un torbellino de valiosa información práctica en apenas 10 minutos, cuesta ver médicos tan capacitados, elocuentes en su discurso y generosos al brindarnos esta magnifica información, muchas gracias!!! 👍👍👍
Hl
Muchas gracias doctor por tan buenos videos saludos cordiales desde Pachuca Hidalgo México benficiones
Límpiate. Mojaste.
Bla bla bla, habla un montón pero no dice nada
@@claudionaranjo3284 QUÉ??? EL PROBLEMA ES TUYO. PRESTA ATENCIÓN.
Se me olvidó algo; porque la verdad siempre triunfa 😊😊
✨✨✨✨✨
Creo que es asi: “Polque la veldad siempre triunfa”
Como decía Frank Suárez
@@tulitaportocalos Saludos desde Perú 😃
Te equivocaste de canal..
Es difícil encontrar un Dr. con el que pones en sus manos tu salud, y que te explique esto, Dios lo bendiga Dr.
Por favor no se vaya vuelva.Gracias.❤❤❤❤
Demonizan la sal como único culpable de la alta presión y jamas señalan la falta de potasio...gracias por esta gran información doc!!
Oh my G ...el tiempo que toma para explicarlo todo ,el haber leido e investigado .....no se que mas se pueda decir...ademas de tener una voz tan serena...i love it ❤❤❤
Dr Rosa amor Dios le bendiga. 🙏🙏🙏🥰🥰
Demasiada sabiduría para ser entendida por mortales, gracias por el valor que aporta a nuestras vidas Dr.
HASTA LOS 120 AÑOS NO PAROOOOO..... OJALA VIVA AUN MAS Y SIGA HACIENDO VIDEOS :)
Excelente informacion! Gracias, ya tomo citrato de Potasio y de magnesio todos los días, gracias a mi querido Frank Suarez🎉
tu fisico a mejorado muchísimo, gracias a ti hice ayuno intermitente x 2 meses y baje 15 kilos siendo vegano
El Dr La Rosa no promueve el veganismo
@@TRIXROUSELOT El fue vegano por un tiempo, tengo 45 lusco de 30... pero tu haz como quieras. Es tu vida.
Tenía rato que no veía sus videos y ahora lo veo más llenito, ya no está tan delgado como antes.
@@manuellreload con que supliste los nutrientes de la carne?
Gracias dr La Rosa!! 💙
Gracias al senor frack Suarez aprendimos cada dia mucho su metabolismo la dieta 3 por uno que en Paz descance gran idolo frack Suarez gracias por sus ensenansas escucho voluntariamrnte su video
Yo lo estoy tomando el magnesio y el potasio y le doy a mi hijo q se kejaba mucho d dolor de huesos y músculos y el cambio a sido excelente.. muchísimas gracias!! Dios t bendiga aún más Dr la rosa...
Cuanto esta tomando tu hijo??
Cuantos años tiene tu hijo
¿Es potasio o cloruro de potasio?
Querido doctor:
Usted no se alcanza a imaginar lo mucho que agradezco por cada uno de sus videos, de verdad es un regalo de la vida que usted haga este trabajo.
No hay como pagarle!🇨🇴❤️🇨🇴❤️🇨🇴❤️🇨🇴❤️🇨🇴❤️🇨🇴❤️
Un abrazo
Amén 🙏
Que orgullo tener médicos como éste.
El Dr es el ejemplo viviente y confirmativo de todos y cada uno de sus consejos... Sólo hay q ver sus videos iniciales y los actuales para rarificarlo. Gracias x compartir tan buena información!!♥️
Cual es la línea de ayuda?
@@jessiocarba5552 Es alguien que se hace pasar por el Dr, pero es estafa.
@@jessiocarba5552línea de ayuda? No compraste un servicio. El brinda su información gratuita, que más querés?
Amigos k tengan un buen dia. Mi testimonio es el sigiente.ase como 4 anos me sentia tan mai k pense k iba a morir pero grasia a Dios.encontre el magnecio y el potacio y empese a tomarlo y mi vida cambio total mente yo lo tomaba como dice en el fraso el Resultado lo vi despues de una semana . Locomparto porque Dios dice Amarnos los unos con los otros tomenlo en el Nombre de Dios y seran sanados Amen
Hola ,yo e comprado magnesio pero creo que los blister no son de la calidad necesaria. Que opinan de cual comprar
Muchas gracias 🙏🏻
@@edithfrontera3049trata de comprar magnesio q diga 100 % magnesio puro sin lactosa, ni azúcares ni nada xq eso hace daño. Mira en la etiqueta q sea puro.
Hola buen día, cuantas veces al día tomas el magnesio y el potasio, si pudieras darnos tu dosis por favor
Citrato de potasio y citrato de magnesio @@edithfrontera3049
Me has enseñado muchísimo desde el año pasado, y he cambiado muchos hábitos de mi vida que desde entonces me han aportado enormemente. Gracias por tanto doctor!!
Hola y me dirías como empezaste a consumirlo? O como es tu dieta?
buenas doctor una pregunta yo en el momento que entro en reposo sea de noche o de día pierdo la fuerza de mi cuerpo y extremidades luego de varias hora recupero la fuerza mientra yo ando activo ando bien es solo cuando entro en reposo a costado o sentado una vez me realize un examen y me salió el potasio bajo luego ahora me sale bien el potasio más me sigue pasando lo mismo
Hace más de 2 años que consumo citrato de potasio y citrato de magnesio a diario, los cambios han sido notables.
Hola me cuentas tus cambios por favor ?
@@milagrosleon51 el cambio más notable es la reducción del dolor casi crónico que sentía en prácticamente todo el cuerpo, sobre todo a nivel articular, dolor que en numerosas ocasiones me dejaba en cama, el otro cambio que noté es el cambio de humor y el stress que experimentaba a diario, en éso el magnesio juega un rol fundamental, ahora estoy mucho más calmo y relajado, prácticamente he dejado de sentir tensión y nudos musculares en zona de espalda y hombros, que en muchas ocasiones no me dejaban dormir
@@ricardowaigandt8092 y cuales fueron las cantidades de potasio de citrato que está consumiendo .
Siempre es difícil al decidir la cantidad del potasio a la hora de la compra .
@@mariavalencia9986 compro el citrato de potasio y el de magnesio en envases de 1 kg, con éso tengo para varios meses, comencé consumiendo 250 mG de cada uno y fuí subiendo la dosis cada 2 semanas hasta llegar actualmente a los 2500 mG, con ésa cantidad diaria estoy bien para suplementar el potasio y magnesio que consumimos con los alimentos y el agua que bebemos
@ricardowaigand puedes decirme si eso que compras por kilo tiene sabor? Es muy desagradable?
Perdón Doc, hoy me costó enfocarme en el mensaje porque esa remera blanca me distrajo ......( Con respeto y cariño) . Gracias por instruirnos y ayudarnos a mejorar cada día, saludos. Dori
Yo tomo Potasio y Magnesio todas las mañanas tal y como escuche decir a Frank Suárez, y me siento muy bien. Gracias Dr La Rosa por su video es muy interesante. 👏👏
Yo tambien,F.Suares grandioso.
@DR-.LaRosa Gracias Dr. La Rosa.
Hace 2 meses me sometí a una operación muy delicada en mi columna vertebral ya que tenía un tumor benigno y grande entre las vértebras T7 y T8 que hacían presión en el sistema nervioso, y que me ocasionaba no poder caminar con facilidad(me caía muchas veces), muchos calambres en las piernas, cosquilleo en los pies , pesadez en las piernas y problemas intestinales... Me he recuperé muy rápido (1 mes y medio) ,aún cuando los doctores no tenían mucha esperanza como resultaría la operación e incluso pensaban que me quedaría en silla de ruedas.Pienso que los minerales que he estado tomando me ha permitido recuperarme más rápido.
Yo lo mismo, cuantas cápsulas tomas ?
@@evasiles6491cuanto tomas??
4:22 - Presión Arterial
5:28 - Hueso (previene osteoporosis)
5:41 - Glucemia (ayuda al páncreas a liberar insulina)
5:52 - Musculo (Contracción y Relajación, Sintesis de proteína y Regeneración muscular)
6:37 - Sintomas de déficit
7:09
7:38 - Alimentos
8:40 - cómo determinar Déficit
9:28 - Demasiado Potasio
9:51 - Conclusión
Buenas tardes: espero que fijen su comentario, ayuda mucho con su índice del vídeo. Gracias por su labor.
POCA GENTE PIENSA EN BENEFICIAR A TODOS...GRACIAS. Lo copio mas arriba pues a veces se nos pasa leer comentarios que no son recientes.
Tengo casi todos los síntomas de déficit (hasta el punto de creer que tenía fatiga crónica 🤦♀️)Ahora ya sé como remediarlo 👍💋
Y como te fue ? Que estas tomando ?
@@_st3bn_451 Me hice una analítica para las intolerancias y dejé de comer muchas cosas que me estaban haciendo daño y he recuperado la energía
Excelente información doctor! Lamento que no atienda en consultorio ya que encontrar un médico integrativo con una visión no ortodoxa es prácticamente imposible! MUCHAS GRACIAS! Lo sigo 😊
A mi no me iba muy bien con el citrato de potasio pero cuando lo cambié por los baños de sal fue un milagroso descubrimiento para mi, se fue el cansancio y los calambres.
Como eso de los baños de sal?
Como son los baños de sal?
¿será sal de potasio y se hace baño de inmersión o en las piernas y es como un sistema transdermico?
@@katherinnecarvajal4592cuando no te contestan es porque es una mentira !
Lo amo Dr. Por ayudarnos a entender y mejorar nuestro cuerpo en todo sentido, muchas gracias Jehová siga bendiciendolo❤️
Compartí sala de internación con un chico de unos 30 años, que postcovid sus tasas de potasio habían caído por el piso, hacia un mes que estaba internado y le suministraban potasio con un aparato que se lo bombeada vía intravenosa, un catéter que llegaba casi al corazón me había impresionado, porque uno cree que era algo tan simple como poner una bolsa en el suero. Parecía raquítico (había perdido casi 30 kilos en un mes) y en nuestras charlas comentaba que le dolían muchísimo los músculos y calambres intensos.
❤❤Que bien, muchos médicos se olvidan de ir primero a lo más básico ¿como terminó el paciente?
Gracias por la valentía y enorme generosidad en cada entrega doctor! Hay otra medicina sí señores y es con verdadera intención de ayudar a sanar y prevenir las enfermedades por las cuales se ha vivido tanto tiempo engañados. Bendiciones!!
LO ÚNICO QUE PUEDO DECIR ES GRACIAS SEÑOR JESÚS POR DOTAR DE CIENCIA A ESTOS MÉDICOS Y USARLOS PARA AYUDARNOS A TANTA GENTE!!! ESPECIALMENTE AL DOCTOR FRANK SUÁREZ que ya no está con nosotros!!! Pero su familia si 😊❤🌹🤝🙋
amen
❤
¡Eres un monstruo explicando! Te iba a hacer varias preguntas con respecto al tema, pero me lo respondiste todo.
Que código internacional?? Porfavor!
@@claudiarivas799 ahí lo puso +34
Excelente!! primer médico que veo explica tan claro este tema, diciendo la verdad y sin alarmar y asustar a las personas. Una vez más el Sr. Suárez siempre dijo la verdad.
Soy una persona con bajo nivel de potasio y hoy sufro de deabetes y muchos calambres con perdida muscular, gracias doctor x la información y a agregar potasio a mi dieta diaria
Doc, gracias mil. Su vida es digna de admirar. Gracias por compartir su sabiduría intelectual con nosotros; y como la belleza existe para quien la contempla, como yo. Usted es digno de admirar!!!
Belleza celestial ✨🤍
Lindo Doctor La Rosa.🥰
Me saluda doctor? Hoy es mi cumpleaños y usted es un gran referente en mi vida 👨⚕️❤️
Feliz cumple JUGENIO!!! que pases un muy lindo día!!
Congrats
Feliz cumpleanos ..
Feliz cumpleaños che!
No soy el doc pero te deseo lo mejor y muchas felicidades 🎉. 💫🥂Mañana es el mío 😅
Jaja... Genio Dr.LaRosa... siempre en la vanguardia de la prevención en salud.... Es bueno también seguir al Dr. Eric Berg DC para info muy actual , hace 5 días habló de esto también.... Gracias Universales
..
Yo también veo al Dr. Berg, un profesional en Nutrición muy experimentado.
He visto a prácticamente a todos los youtubers de salud, hay unos muy buenos, hay otros muy malos, Frank Suárez era sin duda muy bueno, aunque tras su lamentable deceso, sus fans le han vuelto un mártir. Pero francamente, de todos los youtubers en medicina, (desde Borja, J. Furman, Veller, Jaramillo y demás) he de decir que el Dr. de la Rosa es de lejos el que mas se "curra" concienzudamente los videos, la cantidad y calidad de los datos, estudios e información que nos brinda en cada video es de una calidad excepcional. Estoy seguro que lee un mogollón de textos para sacar cada video. Frank era bueno, pero creo que por su peculiar forma de explicar se ganó mayoritariamente el cariño de los latinoamericanos.
Agradezco sus esfuerzos por impartir el conocimiento necesario y útil para darnos cuenta de cómo mejorar
Gracias!!
Desde pequeño me ha gustado el deporte y en todos estos años de pasar de club en club y esta información nadie la mencionó algo que le agradezco al UA-cam y todos los créditos para el dr la 🌹 por este valioso video.
En estos momentos tengo una abuelita grave, por los cálculos renales y en toda su trayectoria de ir a los hospitales, nadie le tocó ese tema, de que el potasio podía ayudarla con una dieta equilibrada .
De todas maneras no me expreso en contra de nadie, solo hay que buscar fuentes confiables y investigar un poco.✊🏽
Me alegra mucho haber encontrado a este erudito en conocimiento en cuanto a la medicina. Gracias Dr. La Rosa por su valiosa información! 🙏🏼😇
Doctor,como ha cambiado,que guapo está,usted es el ejemplo de sus consejos,lo felicito Dios lo bendiga
Yo empecé a tomar Citrato de potasio y Citrato de Magnesio juntos. He dejado el insomnio atrás y he reparado mis músculos y recuoerado mi peso. Se me era muy difícil ganar peso. Con estos minerales logré tranquilizar mi sistema nervioso. Todo gracias al doctor Frank Suárez al que conocí por su canal de UA-cam, metabolismo tv
Como conseguiste los 4 gramos de potasio y donde porque los suplementos solo llevan 100mg 😂
@@adinis3202 te tomas la cantidad equivalente
hola gracias por tu comentario, me dirias como se toma? yo tengo ambos en polvo puros, en q momento del dia y cómo? mil gracias desde ya
@@maitenaish para el magnesio no hay una medida, cada cuerpo tolera una cantidad diferente, empiezas diluyendo una cucharada en agua, para saber cuál es tu límite, la señal que tu cuerpo te va a dar es una pequeña diarrea. Por ejemplo, si tomas dos cucharadas y haces la diarrea para tu cuerpo es mucho, entonces bajas un poco la dosis al día siguiente y así hasta que ya no te provoque la diarrea. Para el citrato de potasio yo me tomo 6 pastillas en el desayuno, 6 en el almuerzo y 6 en la comida. Puede que tu necesites tomar por ejemplo 8, 8 y 8. Tu límite con el potasio lo sabrás porque vas a dejar de sentir antojos por los dulces y demás carbohidratos. Y tanto el magnesio como el potasio lo debes tomar antes de las 6 de la tarde
@@grettel.s.a3cuántos gramos al día de potasio?
Gracias Doctor!!! Somos afortunados todos los que lo seguimos!! Contar con la guía de un Doctor como usted no tiene precio. !!! Ni pagando a tantos médicos puedes encontrar algo así. Yo voy a mis consultas médicas por rutina . Porque : Mi Doctor es usted!! 🙏
Donde se encuentra este Dr.
@@dianameowmeowen Argentina.
Justamente en estos días estaba buscando información sobre el potasio, pero aquí ya obtuve todo lo que necesitaba saber!! Gracias!!👍👍
❤GRACIAS DOCTOR POR TAN VALIOSA INFORMACIÓN
Que gusto escucharlo doctor !!! Gracias por todo lo que nos enseña y vamos aprendiendo de a poco Un maestro !!! Abrazo
Gracias Doc❤
Mil gracias doc...nunca nos abandone ☀️
Muchas gracias Dr.. por su información. Hace días sentía disfultad respiratoria y cansancio, comencé a beberlo y ya estoy bien,.gracias
El potasio es un mineral muy movil en el suelo (por la lluvia), por eso los cultivos en zonas lluviosas, los alimentos son pobres en cationes(potasio, magnesio, calcio). La subida de precio de los fertilizantes, hace que su aportacion al suelo sea deficitaria.
Grasias doc me encanto su recomendacion tengo79 año y ya estoy en esooo vendiciones por la ayuda😮
Ah qué Doctor!!! ☺️
Me fascina escuchar sus recomendaciones, que dan muy buena enseñanza.
Mil gracias!!!
Que información, tan bien detallada, da gusto ver en este medio, médicos como el doctor la Rosa y Frank Suárez especialista en metabolismo QPD, explicarnos tan claramente, como suplementar correctamente nuestro cuerpo, bien agradecida con ellos Dr. La Rosa un saludo desde México y muchas bendiciones ❤❤❤❤❤.
Doc a mi me a dado paralisis por falta de potasio y e estado entubado por que ya se estaba paralisando todo mi cuerpo y aparato respiratorio solo faltaba el corazon
Por favor le agradezco mucho su consejo para bajar el potasio
Se puso más fuerte Dr. felicidades 💪🏽
Dios !!!pero aparte de sus valiosos consejos CADA DIA MAS BELLO !!!!
Que maravilla de doctor ❤️excelente explicación!
Dr La Rosa
Gracias por estar aquí.Larga vida.❤❤❤❤
El problema es que la falta de potasio es muy parecida a la de B 12. Hormigueo pied y manos, constipacion, niebla mental.. .. Que lo diferencia? Gran video, como siempre
para saber si es falta de B12 con un simple análisis de sangre te lo dice.
@hsh1090 correcto
Doctor La Rosa, muchas gracias por tan valiosa información, me encanta mirar sus videos, me han servido para mejorar mi salud. Dios lo bendiga, igual a su familia y equipo de trabajo 🙏🙏🙏🙏🙏. Fraterno saludo desde Bogota, Colombia.
Doctor, Dios bendiga su sabiduría y formación médica. Un fuerte abrazo 👏🤗🌹
Nada que agregar a la explicación 👌
Muchas gracias doctor yo creía que el potasio subía la tensión pues la tengo alta y tomo dos pastillas enalapril y otra por la noche
Sería bueno que tomara potasio y magnesio
Mi marido tiene los riñones al 40 por ciento a causa de la quimio de cáncer de pulmón , el podría tomarlo?
Muchísimas gracias doctor ,es la primera vez que lo veo y me encanto
Buenos días D, agradezco está valiosa información que nos ayuda a tantos millones de personas Dios le dé mas sabiduría y que puedas compartir más de sus conocimientos bendiciones para su familia Feliz Navidad
Me encanta como explica todo 🙏
Hola doctor un gar saludo muchas gracias por su compartir su conocimiento es una persona muy especial por brinda esta alluda bendiciones ❤❤❤❤🎉😊
Gracias por todo él apoyo es de bendición
Dr, me encantaría que hiciera un vídeo explicando cuál es el mejor momento para tomar: qué vitaminas, qué minerales, a qué hora tomar los termogenicos, etc. O da lo mismo tomar el potasio en ayunas que antes de dormir? Por ejemplo, puede ser combinado con otra vitamina o mineral? O donde puedo saber las interacciones químicas entre vitaminas, minerales, enzimas etc???
Vea el canal Metabolismo TV Magnesio y potasio. Saludos desde Cd. de México.
Muchas gracias desde Uruguay 🇺🇾🇺🇾🇺🇾🇦🇷🇦🇷🇦🇷
Gracias Dr por ayudarnos a mejor nuestro cuerpo.
Dr La Rosa Gracias por sus videos siempre me aportan gran conocimiento sobretodo por la excelencia forma y conocimiento con el que usted lo expresa.
He estado mas de 5 días con calambres en mi pie derecho y asumo sea por falta de Potasio aunque yo practico el ayuno 16/8 y trato de comer saludable, Vegetales, ensaladas , no se sí esa sera una causa , ahora comencé a incluir Magnesio y Potasio en suplemento.
Una joya que nos regalo la vida!!! Y Argentino que mas se puede pedir Gracias Dr La Rosa sos el mejor 👏🏻 👍 💕 ❤️
Español*
y guapisimo...😄
👏exelente information Dr ,por fabor me urge el video de ejercicios para mujeres,por favor por favor por favor gracias 😄🤞
Que Dr. tan maravilloso!!
Y tan guapo💗
@@temotemosal2738 En realidad me refería a eso, jejejeje... Saludos
Excelente información. El blanco es el potasio intracelular. En el laboratorio se mide el potasio extra celular, el cual es un valor importante; pero, los síntomas son causado por el déficit intracelular.
Yo tomo citrato gracias a ti me subió, puesto a que mi doctor me daba cloruro y no subía😢 ahora está a 3.9 🙏🏻
Y como se pide ese estudio para determinar la ausencia o exceso de potasio ?
hola, que marca usas? saludos
Qué suplementos tomas?
Mi caso fue algo dramatico, empezé a consumir la nuez de brasil(que en perú se llama castaña peruana o solo castaña), y me di cuenta que me hacia orinar con mucha frecuencia, pero no le preste atencion, luego un analisis de glucosa me salio en 130, ya voy 2 meses sin consumirla y espero que ya haya bajado mi glucosa 😅
Gracias Dr! ❤
Cuál es el motivo por el cual no es tan recomendable suplementar con potasio y si con magnesio?
Qué maravillosa enseñanza! Dios lo bendiga!
Dr. la Rosa, muchísimas gracias por la información, yo sospecho un déficit de potasio y en general de muchas cosas, pero nunca he sabido qué análisis hacerme para poder confirmarlo. Le agradecería si hiciera un video sobre las extrasístoles, que son la arritmia que yo padezco y son un misterio para la medicina tradicional :(
por que es un misterio? que le han dicho los medicos?
Mil gracias por este y tantos videos. Muchas veces me queda la duda de cuánto hay que suplementar y cuándo es el mejor momento para hacerlo. Por ejemplo, en ayunas? Asociado con con otro suplemento o alejado de la ingesta de café , etc . A mi me parece que sería interesante para todos un video sobre este tema. Saludos muchos desde Mexico
se supone que los minerales y vitaminas son reparadores, escuche decir al dr frank suarez que deben tomarse por la tarde noche cuando uno ya va a descansar o a dormir entre 6 y 7 de la noche
@@alejandroparedes1417 muchas gracias . Saludos
Gracias y bendiciones respetable Dr de la Rosa, bendiciones para su Respetable persona profesional, bendiciones y adelante 🙏👍
Hola cuando será que nos habla sobre la vejiga hiperactiva
Si por favor
Si por favor
Dr La Rosa,me es muy grato ver tus vídeos ya que nos regalas una información de cien para la salud.🤗😘
Gracias Doc por dedicar su valioso tiempo para ensenarnos generosamente a mejorar nuestra calidad de vida
Me enamoré
Llevo 2 años suplementando con potasio y en lo que más lo he notado , ha sido en la desaparición de calambres que sufría durmiendo.
Cada vídeo suyo deja una gran enseñanza, muchas gracias por compartir sus conocimientos con nosotros Dr. es un gran placer seguirle.
🙏💡💖
Me cuesta trabajo entenderlo mucha información gracias
Dr.
En el Minuto 6:37 al 6:55 pueden ver los síntomas que causa el déficit de potasio en tu cuerpo: Cansancio, calambres, Debilidad muscular, Constipación, Arritmias cardíacas, Aumento de la presión arterial, Alteración del azúcar en la sangre, Resistencia a la insulina, y muchos síntomas más.
Pero nadie menciona la depresión y el ataque de pánico.
@@SSolsolsolsol27si? Fuente? Gracias x el dato
Excelente Información Dr. La Rosa 👏🏻🙋🏻♂️🇦🇷
Si una persona tuviera escaso presupuesto y solo pudiera tomar 4 cosas le diría lo siguiente ( por relación costo/beneficio y disponibilidad) : vit, C, 6 GRAMOS en tres tomas diarias, citrato de potasio 4 MG , citrato de magnesio 2 MG y melatonina 9 mg. Creo que con $ 4 mil mensuales tomas los 4 y prevenis 500 enfermedades.
me encantáron esas dosis, te pregunto...el potasio se toma aparte? en un vaso c agua los 4 gr? en qué momento del dia es mejor? gracias desde ya
Qué melatonina recomiendas para investigar
@@maitenaishTomalas juntas, da igual.
2mg de magnesio es poquitisimo. Yo hubiera puesto también la b12 y el omega 3 como súper importantes
@@suelta_el_control perdon eran gramos. Me equivoque. Lo otro tb es importante.
Muy completo, entendible e intensamente este video gracias ❤
Justo buscaba sobre los suplementos que contienen potasio especialmente del citrato de potasio.
Dr yo soy hipotensa 85/52 esto aveces es más bajo es el potasio malo en mi caso ?
Hola a todos. Una vez mas excelente informacion nutricional Sebastian y a consumir potasio. Supimos sobre gimnastas que enfermaron por deficit de este mineral.
Consumo 2 gramos de citrato de potasio y 1 gramo de citrato de magnesio por dia + 1 gramos de vitamina c, y es increible la mejora en salud. Antes una gripe me duraba 10 dias, ahora me enfermo menos y la gripe dura 3 o 4 dias. Voy a incluir el triptofano, ya que mi cuerpo no genera serotonina de manera natural. Gracias
Hola. Te pregunto por si sabes: cual es la diferencia entre el citrato de magnesio y el bisglicinato de magnesio? Yo consumo este ultimo (junto al citrato de potacio) y me han resultado pero quisiera saber. Saludos.
@@DepressedCapitalist Hola, según Frank Suárez, el Citrato de Magnesio y el Citrato de Potasio se absorven más rápido. Fijate en su canal que lo explica bien detallado. Saludos!
@ Gracias por tu respuesta Marcos. Me voy a fijar. Que estes bien. Saludos.
@@DepressedCapitalist Un placer. Saludos