Reduce tu Estrés así
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- Опубліковано 2 чер 2024
- Todos estamos expuestos a altos niveles de estrés y pagamos a largo plazo de acumular en nuestro cuerpo de mantener altos niveles de estrés crónico, pero no tiene que ser así. Podemos evitar el impacto del estrés en nuestro cuerpo siguiendo los consejos de este video.
00:00 Introducción
01:52 Efectos del estrés crónico en nuestro cuerpo
03:05 ¿Qué es el estrés? ¿Siempre es malo?
04:22 Fuentes del estrés y sus tipos
05:27 Cortisol y estrés, los cambios que genera en el cuerpo
07:40 Estrés crónico y fertilidad
08:13 ¿Cómo saber si tienes estrés crónico?
10:00 Soluciones para enfrentarse al estrés
11:16 ¿Qué ocurre con la flora bacteriana?
12:36 Suplementos para bajar el estrés
Que sucede en nuestro cuerpo si nos falta Magnesio:
• ¿TE HACE FALTA MAGNESIO?
Por qué el estrés evita la pérdida de grasa:
• Usa Tu Grasa Como Ener...
¿Si tomo café me aumenta el estrés?
• ¿Que sucede si BEBEMOS...
Dónde acumulas grasa y como solucionarlo:
• Dime donde acumulas gr...
Las mejores técnicas respiratorias:
• TECNICAS DE RESPIRACIÓ...
Mi madre siempre decía muy sabiamente: “no se debe comer cuando se esté disgustado o estresado, pues le cae mal o esa comida no te va a alimentar”
Entonces moriria de hambre a los pocos dias
Concuerdo! Las veces que comí estando nerviosa me cayó mal. Ahora cuando percibo que estoy en tensión, no como, o como bien liviano o tomo líquidos.
Hepatalgina antes o después de comer
@@piaperez9073 ya tienes tu excusita para no cocinar😂😂🤣🤣🤣🤡
1- Utilizar técnica de respiración profunda ( como el yoga). Y practicarla durante al día para bajar niveles de ansiedad.
2- Realizar una dieta antiinflamatoria en caso que tenga alguna alergia o sea celíaco ( evitar cereales con gluten, lácteos, comida rica en omega 6 pero pobre en omega 3, alcohol y cafeína).
3- Tener una buena flora bacteriana. Consumir probióticos y prebioticos.
4- Consumir suplementos o alimentos para el estrés, (vitamina C, vitamina B6, ácido folico y B12, omega 3, magnesio.
5- Hierbas adaptógenas. ( ashwagandha, schizandra, tulsi, cordyceps, rhodiola.)
6- Fosfatidilcelina.
7- GABA.
Gracias por el resumen, me sirvió mucho para poder tenerlo en mis anotaciones y comenzar a llevarlo a cabo
Esto por hoy con el cordyceps... no ese no, por si acaso 😂
@@jojosg414 eh?
Tenía que haber bajado a los comentarios antes 🤦 10 minutos hasta que empezó a decir coló reducir el estrés xD
@@losrecursosdelnegro el cordyceps es de un juego de zombis
Doctor, te quiero mucho. Sos lo mejor que le pasó a UA-cam, sin animos a exagerar.
Infinitas gracias por cuidarnos tanto
Totalmente
Totalmente de acuerdo!!!
Yo no veía casi nada en esta red hasta que ví el primer video tuyo. Gracias!
Ayyy... que comentario precioso...es cierto, creo que es una persona muy querida en este mundo loco de UA-cam!!
X2
Gracias Doctor La Rosa,hace poco te descubrí y ya empezó a cambiar mi vida,me convencí tanto con el ayuno intermitente que lo hice,y he bajado más de diez kilos viendo y siguiendo los consejos que das en tus videos.pero lo más importante es que (tengo70 años y desde mis 20 sufrí de obesidad)además de otras enfermedades,diabetes,tiroides,circulación mala,retención de líquido,,y todo ha mejorado que estoy tan agradecida.!Dios te bendiga mucho para que sigas ayudando a muchos más como a mi. Mil gracias.!🤗
Doctor, con todo respeto, su rostro y el timbre de su voz, son tan relajantes; podría vivír en el sonido de su voz.
Jajajj q patético
Comentarios innecesarios
🤣 🤣 Se enojaron con tu comentario, como saltan tan solo por un comentario jajajaj o bien la envidia ya les corroe o bien su nivel de estrés es tan alto que ya a cualquier comentario positivo que ven hacia alguien lo tratan de tirar para abajo jajajaj
@@j10alb79 jajaja, yo creo que es la envidia.
@@j10alb79 No, pero la verdad yo no me ofendí pero sono muuy Halagante🤣🤣😆 más bien yo no me ofendería, me lo tomaría como Humor lo que dijo eso de podría vivir en los sonidos de tu Voz😆 Respeto cada comentario y opinión.
La naturaleza tiene todo lo que necesitamos.
Hasta lo tiene al Dr La Rosa.
Es que no hay más que naturaleza. O con quien crees que hacen los celulares?
👏👏👏🤣🤣🤣👏👏👏tal cual💪💪💪☕😁🇦🇷💖🙏😇😇😇
Siii
@@magomerlini8138 Si, la gente se suele olvidar que lo "artificial" sigue estando hecho por materias naturales, sean o no procesados.
Que lindo pensamiento!
Te pasaste Norberto!
Gracias mil x hacerme sonreir!
Yo padecía, y padezco aún, de un estrés crónico tan elevado, casi epiléptico, que mi médico me dijo que no es estrés sino es-treinta.
De manera no ortodoxa!...💪🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 gracias Dr. Que el Padre siga iluminando su camino. Gracias
Logré bajar mi Strees haciendo ejercicios con pesas... Es una camino de ida...4 veces por semana,Lo recomiendo a mi me ayudo un montón
Lo mismo, y el ejercicio aerobico. Hacer deporte reduce los niveles, incluso tengo dermatitis nerviosa que la reduzco con eso y me baño sin shampoo desde hace una década, con bicarbonato de sodio y vinagre de manzana. Me explaye de más XD. Saludos.
Yo hago ejercicio, pero es tanto que tengo ahora mismo tres afecciones autoinmunes a pesar de ello.
Empecé hace 15 días con un personal training que evalúa las libras que debo incrementar. Tengo mucha fe en estas pesas. Gracias por compartir
A mí la verdad nunca me ayudo en nada el ejercicio :+
@@RR-cb8ev por que sin shampoo pa?
🙋🏻♀️ bajo mi estrés caminando en un lugar con muchos árboles ñ, conexión a tierra pisar el pasto sin zapatos y para acostarme hago respiración profunda escuchando música relajante!
Tienes toda la razón.
santa verdad
@Al Pinpad Eso decía nuestro querido Frank Suárez te descargas.
En muchos países se hace asi
Que linda ☺️
Que linda :) gracias por compartirlo!
Debería tener un Patreon, creo que hay gente muy agradecida con el trabajo que realizas y apoyarían.
Nos ahorras las visitas al Médico, al nutricionista y hasta el psicólogo.
Excelente trabajo.
Moisés, deberías ir de todas maneras a un profesional que va a darte un diagnóstico específico. Si, estos videos ayudan, pero somos individuos con vidas distintas.
Nota: yo practico #ucdm ;)
Estoy de acuerdo contigo un Patreon. Yo lo quiero muchísimo.
Pronto sacará un libro... Comprarlo, será forma de agradecer lo que hace por nosotros....
Dr. La Rosa por favor haga video completo sobre la causa, tratamiento del zumbido de oído izquierdo, la solución de fondo cual sería?, que alimentos comer en mayor cantidad? y cuales no comer?, por favor diga con que examen especifico se descubre la causa. Este video lo necesitan muchas personas en el mundo
No sé que tiene la voz pero es relajante. Justo ahora tenía estrés y me sale la notificación de este vídeo, empecé a escuchar con todo el estrés y la bulla que hacían en mi casa, y me quedé algo dormido xd. Buen video
Doctor Sebastián, definitivamente tiene que empezar a escribir su libro es mucha información de alta calidad y cada detalle que usted nos da es muy importante. Estoy felíz y agradecida de que nos regale dos videos por semana.💜
Doctor muchísimas gracias . ojalá existieran más médicos como Ud comprometidos con la salud de la humanidad , sensibles con el dolor ajeno , que ayuden y no que dañen.
Gracias doctor, es un gozo aprender con lo que explica. Tengo 83 años, el saber no ocupa lugar, abrirte al conocer con calma y sosiego.
Estando ya mi casa sosegada
Sería bueno que hables del CBD y los aceites esenciales. Que está mucho en voga últimamente
El estrés es mucho más que un tema psicólogo, claramente. Repercute enormemente en el plano del funcionamiento físico 🤜💥🤛
TE RE BANCO LEONARDOOOOOOOO ESTOY RE CEBADOOOO
4 b te :@@gonzagalmarini5566
R:
Justo esto nos explican en psicología, pero aquí con más detalle.
Cualquier proceso, enfermedad o problema es no sólo psicológico, si no bio-psico-social.
Buenas noches. No me quedo claro como entender el indicador de variabilidad de la frecuencia cardíaca. Alguien me puede explicar? Estoy teniendo un problema con eso. Gracias.
Eres un gran médico. Das tranquilidad y confianza. Gracias Doctorsito
Es recomendable ir al psicólogo cuando el estrés sea habitual e insostenible por momentos. Por mucho que hagas con tu cuerpo, si no se afrontan ciertos cambios en la vida, el estrés seguira detrás tuya, por lo que ir a un psicólogo te puede ayudar a tomar ciertas decisiones importantes y, con ello, mejorar tu salud física y mental.
Para gente con un nivel de estrés normal el deporte+buena alimentación+contacto con la naturaleza+meditación hace que el estrés se lleve mucho mejor. Así mismo, una cosa que a mí me venía genial era dedicar cada semana un tiempo a la sauna, algo que, a nivel mental y físico, tiene muchos beneficios.
Soy al único al cual tu voz le relaja?
Excelente doctor!!! Yo aplico los 8 remedios naturales en mí vida: ejercicio físico, sol, agua, aire puro, nutrición sana, abstinencia de cosas que intoxican, buena calidad de sueño, temperancia y FE, esperanza, creo que es importante para el control del estrés!!!... Todo lo que ud habla me ayuda a profundizar en esos temas generales. gracias!
Te felicito, mí problema es el cigarrillo. No puedo dejarlo
@@nataliarenata100 Mi problema es el porno.
@@arturogarcia-ph4ep y bueno, comenzar a equilibrar, aclaro, no es fácil el camino.
Duelo, cuidado de familiar, maltrato laboral. Todo ello provocó depresión mayor: dejé de hacer deporte, tomar sol, comer sano y normal... Después, estoy fenómeno.
@@carlosvictormartin310 a mí también me pasó eso !!!!!!!!! Y más
Apreciable Dr. La Rosa... Con todo mi respeto yo no podía dormir como muchas otras noches, el extrañar tanto a mi lindo flakito brasileño, mi pareja mi gran amor que se fue de está vida dejándome un gran vacío, me puse a buscar videos sobre salud y me encontré con su canal es un canal excelente se que ayudará a muchos y me suscribi, pero, lo gracioso no me puedo concentrar en sus vídeos, me enamoré de sus ojos, de esa mirada tan chula de bonita, esas manos perfectas, de esa voz y según yo que cerré las puertas de mi corazón y deje de soñar ahora he vuelto a suspirar y tengo que repetir el video una y otra vez, porque por contemplarlo no me concentro... Que verguenza siento si mi flakito me ve desde el cielo.... 😥 Gracias por sus videos siempre estoy buscando la forma de cuidar nuestro cuerpo por salud y por amor hacia uno mismo. Saludos desde Puerto Vallarta México 🏝⛱
Virguinia me hicistes reír con tu comentario yo soy viuda
Es que antes de ser un Dr. Es un hombre muy inteligente y muy respetuoso. Además de compartir todo lo que sabe con todos nosotros es aún más, un hombre admirable y grandioso. Gracias Dr. DIOS LO BENDIGA
Dr. No sabe cuanto espero que suba videos semana tras semana, gracias por compartir sus conocimientos para mejorar nuestra calidad de vida. Saludos desde Perú 🇵🇪
Yo ampliamente recomiendo música con ondas theta fue algo que cambio mi vida después de 6 años con insomnio
Su trabajo es admirable , su canal es el mejor de todo UA-cam. Gracias por ayudarnos
Mi tesis habla sobre estrés y ansiedad jjaa. Lo estoy viviendo a full. Encima me he obsesionado por hacerlo perfecto. Se que va acabar ya. Pero si sigo escuchando para bjaar. Mis niveles
Yo bajo mi estrés viendo sus vídeos :v. Me siento saludable
Con ta solo de darle like tu estrés se baja XD
Lo primero que hago es darle Like👍 porque la verdad me quedo tan fascinada con el tema sea este u otro que no me pierdo de nada
Gracias Dr.
Yo hago lo mismo primero antes de escuchar el video doy Like porque se que son interesantes y muy útiles.
Somos tres. No falla.
Yo igual 🙂
Dr. La Rosa, usted es un Medico Excelente, un medico de verdad. Con verlo y escucharlo me ase sentir bien, ustede me enceña a seguir los pasos. Dios me lo cuide y adelanté de ❤
La resperación profunda me ayuda demasiado.
Doc. Cuando Netflix lo descubra seguro hace series y películas de sus videos! Son verdaderamente adictivos jajaja gracias 🤗
Tu crees que ala industria le conviene ver millones de gente viviendo mejor , sin consumir alimentos chatarra y medicinas psiquiátricas ?
Las personas que siguen este canal son probablemente el famoso 2% de personas que cuidan de su salud y quieren mejorar su persona
En un mundo perfecto y utópico ocurrirá eso...
@@spikevalencia6296 Excelente respuesta..
@@spikevalencia6296 no podría estar más de acuerdo.
Q si hay que irse al bosque...pero con tu compañía se va😉
Muchas gracias por tan valiosa información😘😘😘
Llevo tomando magnesio hace ya un año porque no dormía, mas que unas 3-5 horas, y era horrible andar como zombie 🧟♂️ al principio tomé también melatonina 10 mg lo cual noté su efecto pasado un mes y la seguí tomando unos tres meses pasado ese tiempo descansé una semana y un mes más lo seguí tomando, el magnesio hasta ahora lo sigo tomando, pero puedo decir que ahora duermo sin problema min 8 hr y Cúando tengo más tiempo me vuelvo a dormir hasta dos ciclos de sueño más osea otras 3-4 horas más, cosa que no podía hacer hace poquito más de un año, duermo más y no es por depresión ja, una vez que me levanto no paro sino hasta la noche y ando con energía ⚡ todo el día 🤭 ojo ya no consumo la melatonina, y descanso muy bien, gracias a los consejos del dr de la rosa y también hago los ayunos intermitentes la mayoría de tiempo algunas veces no porque hay que ir a cenar con la familia o a alguna reunión pero tampoco abuso con las cenas, solo puedo decir gracias mil 🎉
Hola, me gustó cuando dijiste "hacé lo que puedas" ya que aquí en Vzla siendo de clase media baja y con la inflación interminable que se vive, creo q solo podré hacer meditación y ejercicio. Gracias por compartir esta excelente info con el mundo. Un abrazo ☺♥
Hola Eli si lo deseas ponte en contacto conmigo para ayudarte en Venezuela soy médico, no me vas a pagar nada.
@@mercedescastellano3281 Mercedes me has hecho 😢 llorar! Que EL TODOPODEROSO te bendiga grandemente, tu gesto me pareció hermoso.😊
En Venezuela nada más???? Esos productos cuestan oro
Que terrible el estrés.... Escucharte m da un poco de alivio... Y mirarte m da paz ,,,
Es increible como el doctor te deja todo claro aunque no sepas nada de medicina. Y es alarmante la calidad de vida que llevamos al no darnos cuenta que estamos saturados de déficit de tantas vitaminas y minerales, prebioticos, probioticos, proteinas, manejo del estres, manejo de la inflamación, me sorprende de como sigo con tanta buena vibra y voluntad a pesar de que es carente mi alimentación. En fin tus videos son lo máximo y estoy obsesionado por ellos
Eso se llama habilidad y es donde hay que agradecer a esta vida por tener personas así para aprender de ellos sobre todo en este mundo loco que vive en piloto automático.
Además se informa de acuerda con los últimos avances de la ciencia, posiblemente invierte en buenas bases de datos y hasta escribe artículos.
Me identifico con lo que dices, hasta que llegue a los 29 años y ya siento el cambio en mí ser por algunas deficiencias esenciales para el cuerpo.
Tarde o temprano llegará la factura, lo mejor sin esperar síntomas, hacer un cambio ya, un estilo de vida equilibrado y disfrutar mucho más de este camino :)
@@MrKevinchO13 si, por lo pronto empece a comer balanceado sin tanta carga de carbohidratos, suplemento multivitaminico con una buena carga del complejo b por los estudios y trabajo de oficina, un poco de sol al mediodía y así para no frustrarme con la rutina de la vida. Saludos desde Paraguay
Gracias Doctor, siempre muy valiosa su información; Dios le bendiga 🙏
Bien argentino querido doctor... orgullo de mi patria. El mejor del mundo.
Que lastima que no atiende mas Doctor no hay nadie que lo iguale para consultar!
Deberias hacer un video hablando de tu rutina diaria, q comes, suplementos q tomas y todas esas cositas
A veces pienso que hablas con mi psiconeuroinmunóloga porque cada vez que voy a terapia y me manda algo, tú haces el vídeo. Literal que me dijo esto el LUNES.
Muchísimas gracias! 🤍✨
Psiconeuroinmunologa! Chanfle
hola :D
Dr. Porque se produce el zumbido en el Oido Izquierdo ? , cual es su tratamiento
Estoy apenas comenzando a ver sus videos y realmente son maravillosos, muchas gracias has respondido en 4 videos preguntas que me hecho por años y que ningún médico le interesa responder. Muy agradecida, Diis le de larga vida para seguir ayudando ayudando la humanidad.
_Queremos saber cómo_ se reduce el Cortizol, así bajamos el ESTRÉS. Nos encantan tus videos. Son Clarísimos 🥰
Tiene un video sobre ese tema buscalo en su lista
Tomar el te de ortiga , bueno para la prostata y las glándulas suprarrenales, cortisol y adrenalina
Ya subió un video acerca de eso
@@humbertopinto6760 Z
Amo a este hombre, un libro caminando...aprendo muchísimo, gracias doc.
Một bài hát rất hoài niệm , nhớ những ngày bồng bột của tuổi trẻ, chút kỷ niệm của tình yêu, lời chia tay vội vàng đúng như cái bồng bột ấy. Đức Phúc cover lại bài hát này tâm trạng quá !
Pensar que cuando me diagnosticaron Hashimoto en 2014 le pregunté a la endocrinóloga-¿ y que tengo que hacer? Me respondió-hace una vida Zen- a lo cual le dije- ¿ Qué, me voy a Meditar eternamente al Uritorco? Y se encogió de hombros. Primero no sabia que era el Hashimoto, segundo ,había pasado por situaciones altamente estresantes. Ojalá hubiese recibido estos consejos en ese entonces. Muchas gracias!!!
Estoy pasando x una gran perdida mi madre tiene pocos dias ce me fue,y eso me hijo tan burnerable que me Ataco el estres y la depression y ce me juntaron tantas cosas que sentia que yo tmb me moriria,todas las enfermedades del mundo ce me vinieron encima...Gracias mi doc favorito😘
Animos y fuerza Debe ser muy pesado Pero recuerda Dios esta contigo si eres o no creyente Hay un poder supremo Todos vamos a la fuente de energia Un dia Solo es un hasta luego
Fuerza!!! Es duro pero lo vas a superar
Gracias Angelica Arellano y Gigi Roume...Estoy poniendo todo lo que puedo de mi parte, bendiciones 🙏😘
Un maestro y que comunica como nadie! ✨🙌🏼✨
Doctor por favor una recomendación para reducir estrés y tristeza!!!!
Tan joven y cuánto talento x Dio😂😂😂 gracias Doc🌷
Muchas gracias Dr. LaRosa, hasta hace un año atrás me daban ataques de asma a media mañana quizás la causa era el cortisol. Pero a medida que adelgace, medite, hice Wim Hof el asma se fue perdiendo también dejé el Losartan. Muchas gracias por hacernos mejores seres humanos y sobre todo más saludables Dr. LaRosa.
lo de him hof es superlativo y demasiado Efectivo, me consta. Gracias
@@luchoazulreyes6082 wim hof??? Qué es??
Que es el Wim Hof por favor lo podría explicar y así ayudarnos mutuamente
Muchas gracias
@@marinagomez262 con mucho gusto, este es el enlace.ua-cam.com/video/vhH_xwR-myQ/v-deo.html
@@gonzalotorricoescobar2417 Agradezco su gentileza
Muchas gracias
DIOS le bendiga en gran manera
Doctor. Ud es uno de los mejores descubrimientos de este año. Lo amo. Me encantó.
Fantastico y Fenimenal. Muchas gracias y muchas bendiciones. ❤
No he empezado a ver el vídeo y ya le doy like.
Doc eres mi ídolo en temas de salud !!!Yo tuve problemas de stress, con tus consejos pude superarlos !!!! Mil gracias, a tod@s las personas les recomiendo este canal🤩🤩🤩🤩
igual yo, parezco testigo de La Rosa 🥰
Siempre pegando en la tecla el dr un genio
Es cierto lo que dice el doctor. Lei un libro que se llama emociones que matan. Lo recomiendo
Dios lo vendiga,
Dr.por favor un vídeo sobre la sangre espesa... gracias...es un ser humano increíble
Hola Doctor, usted es lo MEJOR de youtube, sin exagerar!
Gracias por la información tan valiosa.
No exageras tranquila, en mi caso le tengo mucha estima a este doctor y lo encuentro uno de los mejores comunicadores en UA-cam aportando siempre información positiva para utilizar como herramienta en esta sociedad enferma y seguir avanzando en esta vida que mucho nos tiene que enseñar.
El mejor es el doctor frank Suárez de metabolismo TV aunque ya no esté entre nosotros.. mira su canal este tmb es bueno
@@crack2223 No era doctor, sinó investigador, pero sí, los dos son/eran muy grandes...
@@mixika7 ni tampoco investigador, especialista en metabolismo y obesidad así se define el
Asi es guapa ;-)
Súper claro.
genio!!! gracias!!!!
Tan solo su forma de hablar y su voz me desestresa!!! Gracias Doc
Por las noches tomo 40 mg de melatonina, treonato de magnesio, Aswaghanda, Nad, SAME y ahora gracias a usted añadí GABA. Duermo muuuuuucho mejor, sin las pesadillas y crisis de angustia que tenía tan a menudo. No me cansaré nunca de darle las gracias.
Hola donde conseguis todo eso sos de Argentina? Gracias
Cómo conseguir Gaba?...
Son medicamentos.
Que es el Gaba?
Como es que este hombre no es más conocido, este tipo es una eminencia
Estuve tan estresada q me ahogaba ...aprendi a respirar voy mejorando .... gracias Doc!!!!
Estoy segura que si tuviera la oportunidad de tener una cita médica con usted,salvaría mi vida,mi salud está tan quebrantada y nadie me puede decir que realmente tengo🙈🙏
Hola! No soy medico, pero cuales son tus sintomas?? si no te molesta contarlo! Saludos!
Cambia tu alimentación poco a poco ,con comida blanda y as ejercicio físico de poco a poco también, idrata tu cuerpo con suficiente agua y verás la diferencia ,yo he notado mucha diferencia no sé ni que tenía pero poco a poco me he relajado!!
Hola Doc, menos mal q dijo "hace lo q puedas"xq ya me estaba mareando 🤦👍🇦🇷
Gracias doctor yo padesco anciedad constante taticardias y miedo
Voy a bajar mi cortisol.
Yo tengo psoriasis nerviosa, ante una situación que no puedo resolver me broto. Ya probé miles de terapias
Doc. estaría buenísimo que hable sobre como nos afecta las redes WiFi 4G, 5G al cuerpo y como cuidarnos y mas cuando hay WiFi hasta en las plazas, porque siempre endulzan los oidos de las personas de los pro pero nunca mencionan los contra, aa también sobre la radiación que emiten ciertos artefactos como por ejemplo el microondas, amo sus vídeos! saludos💕
No pasa nada
recontra afecta el wifi .. Si todo el día estas pegado a la pantalla... Que esperabas?
No llego a los 10 segundos de video que ya tiene mi Me Gusta.
Gracias Doctor, sus videos han cambiado mi vida y el modo en que trato a mi cuerpo. Gracias por brindarnos su sabiduría, el mundo necesita más personas como usted.
En mi caso me ha pasado lo contrario ves? En menos de dos minutos ya tiene mi no me gusta. Ha soltado un perdón dos ya van, comentarios gordófobos. No no no y no.
tengo carencia de inmunoglobulina a, me soreprende que hayas nombrado esto, en su momento estuve asustado porque gente con esto desarrolla artritis reumatoidea (mi abuela tuvo).
Muy buen contenido y gracias.
Excelente!!
Es usted el mejor doctor que he visto y escuchado, mil gracias por todo, todo, todo, es lo máximo
Bueno Sebastián, como siempre genial, absolutamente increíble, felicidades y gracias por todo una vez más
Musica x el ALMA todos los dias!! ❤❤️
Genial !!!!!
Genial !!!!
Gracias doc!!!! Besos desde Misiones
Saludos desde Ecuador 🇪🇨
Doctor usted es un erudito!!! A los 20 años tomaba ácido muriático y no me hacia nada! Ahora como una manzana pelada después de la cena y me agarra acidez. Después de los 40 nos damos cuenta de lo mal que nos cuidamos durante años!
Gracias doctor es todo muy interesante 😊 le agradezco mucho por sus videos!!!!!
SIENTO QUE SOS JESUS!! GRACIAS GRACIAS...
Sebastián admiro tu pacidad para investigar cada tema! Mas la claridad en trasmitir los conocinientos. Gracias gracias en cada video aprendo mucho😍
Ya mirando el video!
Muchas gracias doctor desde hace dos años tengo un estrés persistente que me despierta por la noche y me ha engordado con una barriga enorme que parece que estoy embarazada he sido vegetariana muchos años ahora como carne y pollo pero no como dulces pues no me gustan ni pasteles , voy a empezar a tomar las hierbas que ha indicado y muchas gracias por su información.
Fantástico, como siempre❤
Waw, como me gusto su video, fue muy acertado para mi porquecreo fui o sigo estresada cronicamente por no ser conciente de estarlo o sentirlo, a mi me decian baja tu estres y ni idea sabia como hacerlo de ahi que padesca de insomio toda mi vida., y esta explicacion suya doctor me ha hecho sentir la diferencia y creo que me va dar resultado..Dios lo bendiga por su ayuda y consejo...
Tengo mi hija con escasos 31 años es una chica con mucho estrés ya que es maestra y con esto de dar clases por línea la está estresando mucho . Ahora ya sé que recomendarle. 😉 Gracias Dr.🤗😘
R.. y sin sumar el estar horas y horas frente al computador, también incrementa estrés. Alimento variado y sano..frutos secos..grasas naturales..nutrientes para neuronas., Jugos verdes..mejor oxigenación de células.
Relajación, meditación, respiración profunda a diario, tay Chi, ejercitar..reduce estrés. Tengo un hijo que estudia la universidad para luego ser profesor.👋😊
@@gloria8743 Que gentil, gracias.🤗
gracias por el video
Gracias Dr, lo que se me facilita conseguir es el Gaba, lo compraré inmediatamente para ver qué efecto tengo, tengo 29 años y desde los 18 años vivo con problemas de de sueño, he controlado los ataques de ansiedad muchismo, pero mi sueño sigue fatal, mañana mismo lo ordeno y en unos 15 días escribo nuevamente para ver qué cambios he tenido 😀
he seguido muchos de sus consejos y si he visto cosas positivas y mejorías pero sigo luchando, se que no dormir bien me quita años de vida y calidad de esta pero algún día voy a terminar de encontrar la cura. Los medicamentos psiquiátricos por 3 años solo me dejaron peor.
INFINITAS GRACIAS POR TAN VALIOSA INFORMACIÓN DOC❗💯
Infinitamente agradecida! Me habría alegrado haber tenido esta información hace dos años, voy a aplicarla en la medida de lo posible a ver si consigo erradicar el daño que el estrés me ha causado. Gracias mi Dr.!!!
Gracias por tanto doc ❤
Excelente👍👍👍
Es agradable ver tus vídeos y lo explicas muy bien. Gracias doctor.
Definitivamente este es el mejor canal de UA-cam!!! Escucharlo a usted es un placer. Usted explicar de manera muy clara y placentera. Tiene un linda voz Doctor, se lo digo con todo el respeto y la admiración del mundo. Saludos desde La Habana 🇨🇺
Gracias por existir Doc
Que buen video Doctor 🙂👍🙏