Exercícios de Pliometria para corredores

[@Bettayde]

O video começa aos 2:18

[@pachecomaratonista8620]

Boa tarde
Ótimas dicas e explicações 👣bora correr 👣

[@alcionemarques5866]

Obrigada pelo vídeo, eu adorei

[@Luiscesarx]

Fortalecimento... joelho agradece... excelente vídeo

[@paulocabral094]

gostei dos exercícios !

[@giuguagli]

Muito bom! Tô fazendo intercalado com os dias de corrida. Show!

[@Kilometragem_]

Ótima estratégia, bons treinos!!

[@samuelfidelis5824]

Muito bom de verdade 👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👊🏾👊🏾

[@Kilometragem_]

Brigadão

[@gleice475]

Parece simples, mas quando feito, da p sentir o esforço.

[@maurojr6035]

Ola, posso fazer no mesmo dia que faço musculação para pernas?

[@adilsonulhoa60]

Ótimas dicas. Já estou fazendo.

[@Kilometragem_]

opaaaaaa

[@luziapereiradarocha7940]

Gostei. Bem explicado e pratico

[@Kilometragem_]

Boaaa brigadão

[@lianaximenesmeireles8611]

Muito bom! Vou praticar. Obrigada

[@pauloraimundodasilva6273]

Muito bom

[@Kilometragem_]

muito né

[@juniorferreira1371]

Top

[@silvionihei891]

Pode fazer o exercício de pliometria junto com a musculação?

[@McCambira]

A pliometria serve também como fortalecimento? Ou seja, posso encaixar em minhas sessões de fortalecimento???

[@Denise.M33]

Mais difícil que falar pliometria é falar propriocepção 😅 ótimo vídeo, obrigada pelas dicas 🙏🏼

[@Kilometragem_]

hahahahahaha exatamente

[@leydijanesantos9904]

Posso fazer esse treino quantas vezes na semana?

[@andersoncustodiobarbosa6810]

Só precisa ser feito com mais vontade ne rs

[@alexandrecoelho166]

Será que esse bicho pliometria morte?