극한의 맨몸운동 루틴 | 파트너 슈퍼세트

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#맨몸운동 #풀업 #푸쉬업 #루틴

[@jeong_nong]

이거 하다가 올만에 토 할 번 했습니다 ㅎㅎ 기본기가 이렇게 중요합니다 여러분
나중에 또 우석이한테 재도전 하러갈게요
날 죽여줘

[@jw06samuel]

나도 정욱인데 ㅋㅋㅋ

[@user-zg9re5ri6t]

머슬업을 거의 무반동으로 하시네요.
대단하세요.

[@haveyoueva.nevaeva]

자 이제 피스톨 스쿼트 100개 실시합시다

[@ihaxcha4758]

@@haveyoueva.nevaeva 나는 문제없이 100개의 스쿼트 권총을 한다(스케이트 매니아)

[@sws817]

ㅋㅋㅋㅋㅋ👍🏻👍🏻👍🏻

[@YoonDaejin]

홀리~ 근지구력셋! 💪💪💪

[@이승준-v6y]

근지구력 킹이시다...

[@Justfun_crew]

이형 또 흥분해버리셨네

[@손큰만두]

근지구력넷!

[@hwi_dove]

???: 조져 조져 조져!

[@우염-q4d]

1:08~2:03머슬업 바딥스 풀업 10개
2:35~6:03머슬업 바딥스 풀업 5set
6:27~17:51풀업 푸쉬업 10개×10
17:56~18:44푸쉬업60개
우석이형 하트좀 줘~^^♥

[@bluemoon3707]

내가 대신 줌^^

[@우염-q4d]

@@bluemoon3707 저 게이인데 괜찮으시겠어용??하하
장난이니 욕하지말아주세용^^

[@bluemoon3707]

염우 난 장난아닌데? Boy~>

[@우포모]

@@우염-q4d 나 게이인데 한따까리할래?

[@우염-q4d]

이사람들 무섭다..;;

[@scl9581]

근지구력이 대단하네요 정말.. 운동하기 싫은날 우석님 영상 꼭 봅니다. 그럼 하거든요 ㅎㅎ 다치지말고 오래오래 해요~

[@junghanbyeol]

처음에 존댓말 쓴다고 서로 당황하는 거 개웃기네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 서정욱 평소에는 우석이한테 욕밖에 안하면서;;

[@sws817]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@jeong_nong]

내가 언제 난 그런적 없어

[@정용-m1o]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅌ

[@더크라이더]

찐만 3명 ㄷㄷ

[@sjs6842]

항상 동기부여하고 갑니다 정우석님처럼 되기위해 노력하겠습니다! 늘 감사합니다^^

[@안테암불로의삶]

매일매일 꾸준히 운동하면서 느낀 것은, 이렇게 하면 되겠구나라는 확신이 드는 것과,
이미 높은 위치에 올라가있는 정우석님, 서정욱님과 같은 분들이 정말 대단하구나 라는 것입니다.

[@광연-v9k]

와.....
두분다 정말 대단하십니다...
그저 감탄..

[@밈볌줌]

와..오늘건 빡세네요
점 이따 시도는 해봐야겠네요

[@밈볌줌]

해봤는데 풀업10개 푸쉬업10개가 제일 빡시네요..3세트 하고나서 나머지7세트는 풀업5개로 줄였어요

[@홍은락-d7e]

형 학교가야되서 이시간에 영상도 보게되네 화이팅!!

[@최수빈-b3i]

형보고 또 운동하러갑니다ㅋㅋㅋ

[@dhub7018]

진짜 ㄹㅇ 너무 멋지다. ㅋ 둘이서 너무 잘어울려용~^^

[@Justfun_crew]

철봉공원 너무 멋지쥬. 뿌듯하쥬. 기쁘쥬.

[@지현-y1d1c]

Wls

[@catstar5]

@@지현-y1d1c ㅡ?

[@iecy3221]

@@지현-y1d1c ㅡ?

[@정동훈-l3i]

와 볼때마다 완전 멋있어!!!

[@heroryu7259]

볼때마다 운동자극되지만 잠깐하고 지쳐버리는...

[@sealii]

두분다 멋지십니다 👍👍👍

[@planche3708]

ㄹㅇ 개쌉오진다...

[@오태식-b6x]

내 롤모델 형이야 ♡♡

[@박병욱-h5x]

근데 그 팔로 뭘 어쩌겠냐

[@김경모-h8g]

오랜만에 영상~ 우석이형 너무달아~

[@BadKid2017]

선댓 후 감상

[@유문성-t5n]

형 예전에 Q&A에서 운동할때 듣는 음악 올려주신다 하셨는데 재생목록에 추가해주시면 좋겠어요! 그 노래 들으면서 운동하면 형 생각나서 더 열심히 할수 있을거 같아요

[@이정헌-v9r]

감사합니다🔥🔥

[@ranzi7862]

Cool video and best guy!

[@kimjongyoon6426]

우석이형 겐조 입었네요 잘어울려요

[@김우범-w7v]

굳

[@댕댕이-q4f]

진짜대단해요

[@박정훈-q3m]

언젠간 만나고싶군요..

[@장태주-d4v]

굿굿

[@motohyun9359]

음악 들으러 들어왔읍니다
걍. Music 죅인다 ! 진짜
군대. 콘크릿천장이 높았으
면하ㄴㄴ 아찔함이😅😛🏦🗼

[@띠리링딴딴딴]

형님 궁금한것이있습니다.
회전근개에대해서입니다 어깨는 소모품으로알고있습니다 지금보이는 운동들이 어깨에 무리는가지않나요?

[@감빡이-t3y]

몸이 더 좋아지신거 같음 ㄷㄷ

[@박현수-s7l6b]

팔꿈치 관절이 괞찬을려나 모르겠네요 부상조심히 운동하세요~

[@GAmbA_OosAkA]

헐 우석님 일본 배우 오구리 슌 닮으셨어요

[@dimassalazarch.9914]

Muy bueno entrenamiento saludos desde Perú un abrazo

[@정현준-w1k]

기본기 중요

[@최원준-x5o]

우석님 전에 영상찍을때는 나름 진지차리고 하신건가 ㅋㅋㅋ 옆에 게스트있으니까 좀 동생같은 면모가 있으시네요 친근 ㅋㅋㅋ

[@니플러-j8n]

와우 몸이 좋아질수밖에 없겠다

[@최윤영-v2y]

와 쥰내 머싯서 ....

[@Ch3LLy]

여기서 입고 계신 조거 팬츠 정보 좀 알 수 있을까요?🤔

[@mochang4983]

형 사랑해요

[@정문주-s7q]

저렇게할수있을거같은데 막상하면 깨작깨작 공감 하면 👍

[@nerdworkout1387]

옴마야 와드 여러개 박고 갑니다♥♥

[@2naennae641]

진짜 구독 잘하고있습니다.^^ 근데 이 영상은 그냥 보고있는데도 제가 다 힘이드네요^^;;

[@esix6327]

진짜 이 동네 좋다

[@DGrozni]

💪

[@kaisaisa7205]

와 우석형님 미쳤다....

[@wilson.aesth3]

Bro sos un capo, saludos desde argentina!!!

[@반시-k9n]

동기부여받고 자야겠다..ㅋㅋ

[@Hankkkb]

진짜 지나가다가 안쳐다볼수가 없겠다 저러고 있으면

[@아기사자-p9g]

우석님 위에 입은 티 정보좀요

[@garamlee3902]

이런 서킷트레이닝류의 장점이 뭔가요? 어떤 역량 발달에 도움이 되나요?

[@geon_o4]

0:49 ㅋㅋㅋㅋㅋ ㅠㅠ 웃프네 다리 밑이 아니라 아예 운동시설로만 구성된 넓은 조경좋은 공원있음 좋은디 ㅠㅠ

[@subak6723]

쉬는시간 한사람끝나고 바로 다음셋인가요 혼자하면 얼마쯤 쉴까요

[@참치동원-y6f]

신장이랑 체중알수잇을까요?
제가 179에 78인데 혹시 살을뺄 필요가있나요??

[@함영호-z5q]

자신의 키 -105kg이 체조 선수들 키 몸무게 통계라네용 님은 74키로

[@凸-w1c]

정우석님 170에 64~66 왔다갔다거리십니다 ㅎㅎ
정우석님 부상 때문에 하도 안 오셔서 옛영상 돌려보는중 ㅠㅠ

[@user-nm6tu6lr9c]

사랑합니다 형님!! (동생이지만)

[@khairulazri03]

Slam dari Penang

[@성형수-f7o]

근지구력 개세지셨네

[@minchankim5903]

최근에 운동시작한 멸치입니다 푸시업하고 철봉을 하는데 시작할때마다 팔꿈치 안쪽(골프 엘보? )에서 뼈가 뚜둑하는데 가끔씩 그 부분에서 시큰거리는 통증이 느껴집니다. 이거 문제 있나요?

[@한량-n8k]

쉬면서 하세요 부상징후가있으면 쉬셔야 더 빨리 늡니다

[@kang_ba_V-log]

담에 또 가게되면 전 그때 좀 더 잘해져있기를ㅠㅠ

[@nivek-su7it]

6분 25초부터 나오는 음악 무엇인가요?

[@ganagi2695]

저기는 아무나 못 가겠다...

[@davidhan8712]

형님 여기 장소 좀 알수있을까염

[@이주언-i5e]

몸 진짜이쁘다

[@그것이알고싶다-f7p]

우석님 혹시 러시안 딥스 튜토리얼 해주실 수 있습니까?

[@정용-m1o]

우석이형도 괴물이네

[@장민웅-s1u]

우석님 바지 정보 알수있나요

[@browntom539]

아니 이형 몸이 더 좋아지네?

[@헬멸치]

간지 폭발

[@Angry-goldfish-sanghoLee]

장소가 어디여유

[@bbakdol3024]

리스팩

[@TsengKhoa]

instsgram of the boy wearing glasses pls

[@알캉말캉몰캉]

복근만들고싶은데 가장 좋은 운동좀 영상에 올려주세요 제벌요ㅠㅠ

[@신민석-m2l]

형 짧은시간에순간적인 힘을 써야할때 어떤운동을해야되나요?

[@뉴븐-g2b]

똥꼬힘

[@hj2642]

상의 하의 정보 알수있을까요

[@사-k8g]

형님 안주무시고 뭐하십니까?

[@goldstar1984]

거의 기계 수준이군!

[@응애-m5w]

몸 아예 없을 때 부터 얼마나 운동했어요?

[@량우김-o7t]

머슬업은 풀업몇개하고해야하나요

[@xxx-ik1uy]

혹시 티정보 알수 있을까요 ~

[@윤희채-l3p]

우석 형 혼자 할때는 몰랐는데 파트너랑 같이 하니까 괴물인거 새삼 느껴짐

[@콘주네]

아싸슈퍼루틴은 없나여...ㅠ

[@onair9205]

와 등근육...

[@ssavetex1875]

바지 어디꺼에요?

[@최준희-h2g]

저 친구분 처럼 가르마 할려면 어캐하는거야..

[@비요뜨-z4m]

하위

[@콩떡2]

형 하트주새효❤️

[@motohyun9359]

응 그래
❤❤❤❤❤❤❤❤💔💗💗💗💗💗💗💗💗💔

[@권-u9z]

❤

[@냥냥이-y1y]

와 ㅈ간지..

[@gang-z4t]

저기 어디에요??

[@빵스빵스-c7j]

38번째네!

[@강민수-u7l]

진짜 운동마렵게 하는 영상이다

[@장민제-y7w]

너무 어렵네요

[@선울-d1k]

형이 겐조 입으니까 옷이 산다

[@동건-d9r]

14:50 브금이름 뭔가요?

[@Thommleee]

Far out - Chains [NCS Release]

[@abdlbasstdjrbe6311]

💪🇩🇿

[@이승민-n3z2o]

어디라고요??

[@sion7179]

오

[@choicehen-p1x]

겐조티ㄷㄷ

[@seungchanlee1950]

영상 끝나고 )
야
서정욱 제대로 안해?

[@owlhn]

나왔다

[@야생의포켓몬빌런]

진짜 꾸준히 갈고 닦은 명검 같으십니다