加速能力を爆上げ！高重量スレッド使ったスプリントトレーニング

スレッド走を使って、加速能力を爆上げするトレーニング紹介！！
今回の動画では、特に高重量のスレッド走を使ってスプリントを高めるお話しです👍
通常の重さよりも思い、体重の80%くらいの重量の重りを使うことで
力の方向が前方向になって、より加速できる力発揮になります🙋‍♂️
ぜひ皆さんも高重量のスレッド走を使ってみてください💪
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