'목 디스크 얼마나 알고 있니?' (마디세상병원 장수진)
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- Опубліковано 17 лис 2021
- 여러분들은 목 디스크에 대해서 어디까지 알고 계신가요?
목이 아픈데 디스크인지 아닌지 걱정되시는 분들을 위해 이번 방송을 준비했습니다.
마디세상병원 장수진 원장님과 함게 목 디스크의 모든 것에 대해서 알아보겠습니다.
#목디스크 #목디스크치료 #목디스크원인
담당: 이정호, 이홍주, 최희선
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![[가천대 길병원 LIVE] ‘목디스크 비수술적 치료의 모든 것-보조기와 주사치료’ (가천대 길병원 척추센터 백종민)](http://i.ytimg.com/vi/epZ_J0Qts9E/mqdefault.jpg)
원장님 한달째 목디스크때문에 ㆍ 고생중입니다. 원장님 상세한설명 너무 감사드립니다.그리고 c자설명에 입빠이 땡기라는 경상도말에 빵터졌습니다.^^. 너무 상세한 설명에 딴 방송을 들을 필요가 없습니다. ^^ 대구 이면 당장 뛰어가고 뵙고 싶습니다.ㅠ
어휴 좋아지셔야할텐데요!!^^ 좋게 봐주셔서 감사드려요
감사합니다.정말 도움이많이됬습니다
진심을 다해 설명을 잘 해주셔서 도움이 많이 되었습니다 믿음이 갑니다
자세한 설명 도움이 됩니다. 감사해요
잘봤습니다 도움이 되었어요
감사합니다
상세한설명감사합니다.일반인들이모르는설명을해주셨어감사드립니다..건강하세요
좋게 봐주셔서 감사드립니다!!^^
장수진원장님 자세한 설명 감사합니다 많은걱정이 해소됐답니다 한번 찿아뵙고싶네요
넵 기다리겠습니다!! ^^
설명이 너무 명료합니다. 목디스크 관련 영상중 이거 하나만 봐도 될거 같아요
목협착증 시술후 팔을 사용하면 통증 왜오나요
목 수술 정말 중요합니다.
장수진 선생님같이 설명도 잘 하시고 진단도 잘 해주시는 선생님에게 치료 받아야 후유증도 적고 좋은 결과를 낼 수 있습니다.
하지만 병원에서 수술을 받기 전에 최대한 관리를 해보고 방문해야 합니다.(경추는 회복이 잘 되는 곳이기 때문)
따라서 본인의 생활 습관을 경추 건강에 좋도록 관리를 해도 불구하고 낫지 않는 경우에 방문하도록 합니다.
평소 건강한 목건강을 위해서 할 수 있는 방법으로는
1. 어깨 인근 근육들 풀어주기(목빗근, 등세모근 등을 폼롤러 등으로 근막을, 최대한 늘려서 근육을 풀어줍니다)
2. 목전체를 마사지 해주기(뒷모겐같은 베개로 혈액순환 하거나 마사지볼을 받쳐서 돌려주기)
3. 30분마다 바른 자세 유지하는지 확인하고 스트레칭해주기
이렇게 관리해줄 수 있습니다. 핵심은 스트레칭과 혈액순환입니다.
바른자세로 근육의 긴장을 풀고 혈액순환으로 피로를 없애서 신경에 무리를 안주는게 중요!
그리고 꾸준히 관리해주는게 제일 중요합니다. 나았다고 생각해도 꾸준히 해주세요!
선생님 설명을 참 진심을다해 잘해주시네요 저에게 큰도움 됐습니다 감사합니다
좋은 영상 잘봤습니다ㅎㅎ 제가 목디스크 완치경험이 있고 영상 볼때마다 느끼는거지만 많은 사람들이 병원치료나 외부적인 요인에만 너무 의존하는거같아요. 목디스크는 절대적으로 본인 스스로 해결해야합니다. 올바른 자세 유지하는건 필수일테구요. 뭉치고 수축된 근육을 안마기로 매일 풀어주며 관리해주셔야합니다. 이것만 꾸준히해줘도 금방 좋아집니다.
감사합니다
말씀 듣다가
수건을 둘둘 말아 받쳤습니다.
저림등이 있던 오른쪽 팔이 정말 편해졌다는~~~
어제 병원 다녀왔는데
4,5번 좁아졌고 경추 마지막은 닳아서 아예 붙어버린 수준이라고요.
나이상 퇴화과정도 이루어지는 시기라 좋아지기가 어렵다고ㅠㅠ
주사, 약, 견인치료하고 왔네요.
누워서도 저림등의 불편한 증상때문에 베개를 받쳤다가 치워봤다가 이리 저리 뒤척이는데
수건 햔장으로 머리를 좌우로 움직여도 증상 못느끼고 이리 편해지다니,,,
오늘 아침에 행운을 잡았습니다.
꾸벅~~~^
호전되셨다니 너무 다행입니다^^ 저도 보람차네요.
수건을 어디에 받쳤나요?
선생님 안녕하세요 조금있다 뵈러갈건데... 혹시 경추 5번 6번 골극이 있는제 유합술밖에 답이 없을까요??
다시 반가워요^^ 수술이야 여러가지를 생각할 수 있지만, 우리 마지막에 생각하기로 해요^^
교수님 잘듣고 가요 예방 은 없나요 방법
앞으로 숙이지 않으시는게 가장 중요합니다. 스트레칭은 뒤로만 하시구요. 금연!!^^
감사하게 듣습니다 목 디스크 아플땐 머리도 아파서 진통제를 먹는데 괜찮은지요
안녕하세요. 비온뒤 이정호PD입니다.
질문은 비온뒤 커뮤니티 www.aftertherain.kr/community.php 에 해주시면 더 정확한 답변 얻으실 수 있습니다.
하루빨리 고민 해결되시길 바라겠습니다.
네 얼마든지요!!^^
목디스크의 원인은 골반이 틀어져서 생깁니다. 골반이 틀어지는 원인은 골반을 싸고있는 근육이 굳어서 수축하면서 통증을 일으키고 체형을 뒤틀리게 만듭니다. 그래서 야구공을 바닥에 놓고 엉덩이로 체중을 실어서 굳은 근육을 풀어주면 잘 낫습니다.
유투브에 (굳은 근육을 풀어서 관절염과 관절통증의 고통에서 벗어나는 방법) 이라는 제목의 영상을 보시고 따라 해 보시면 스스로 고칠 수 있습니다. 목디스크가 골반이 틀어져서 생긴다는 이유는 척추나 경추가 하나로 골반에 연결되어 있는데ᆢ 골반이 틀어지면서 경추가 틀어져서 약한 부분으로 수핵이 터져서 신경을 건드리는게 디스크 입니다. 원인을 정확하게 알고 치료를 해야
고생 안하고 잘 낫지요. 제가 직접 경험해서 터득한 방법이니까 믿고 열심히 해 보시면 금방 효과를 알 수 있습니다
10년전에
목추간공협착증
허리협착증진단받고 신경치료했고요
지금왼팔손왼쪽다리발까지저려요
육개월째저려요
어떤치료늘
안녕하세요.
팔증상은 목에서, 다리 증상은 허리에서 접근하셔야겠습니다. 힘드시면 신경차단술 이외에 다른 치료도 고려하세요.
감사합니다 설명 잘 들었는데요 저는견갑골옆이 너무 아파서 잠도 못자요 목디스크 진단 받았어요.수술해야한데요.너무 두렵네요 수술은 피하고 싶은데요.....
견갑골이면 목디스크 아닙니다. 걱정마세요. 수술도 하지마시구요.
목디스크 수술하지 마시고 유투브에 (굳은 근육을 풀어서 관절염과 관절통증의 고통에서 벗어나는 방법) 이라는 제목의 영상을 보시고 따라 해 보시면 스스로 고칠 수 있습니다. 목디스크의 원인은 골반이 틀어져서 생깁니다. 골반이 틀어지는 원인은 골반을 싸고있는 근육이 굳어서 수축하면서 통증을 일으키고 체형을 뒤틀리게 만듭니다.
그래서 야구공을 바닥에 놓고 엉덩이로 체중을 실어서 굳은 근육을 풀어주면 잘 낫습니다. 제가 이 방법을 터득해서 허리디스크와 목디스크를 완전하게 치료해서 잘 살고 있는데, 직접 경험해서 터득한 방법이니 믿고 열심히 해 보시면 금방 효과를 알 수 있습니다
40:35 목통증을 치료하는 C자 커브
41:20 추천하는 베게
왼쪽 뒷목이 아프고 누르면 바늘로 찌르 는듯 아프고 반대로 오른손가락저림이 있고 손목도 시큰거립니다.손목터널증후군인가요?목디스크인가요?
목을 움직이는데 팔이 저리면 목디스크로, 손목을 움직이는데 저리면 손목터널로 구분해보시죠^^
선생님 어깨가 2년정도 뭉쳐서 풀리지가 않아요 크게 아프지는 않은데 피곤하고 어깨결림이 풀리지않아여 경추 협착증인가여
에이 아녜요. 그건 그냥 근육통이요^^ 어떤일, 어떤 습관, 어떤 환경인지 먼저 보시는게 나아 보입니다. 협착증은 팔을 더 힘들어해요.
목이안좋아서 직장까지 그만두고 지금은 페혈증까지 와서 죽을려다 살아나서 치료중인데 언젠가는 수술을해야 한다는데 너무걱정이됨니다 저는엄마입니다 교수님설명좀해주셔요
목이 어떻게 안좋으신지요.
패혈증까지도 이겨내신거 정말 수고하셨습니다. ㅡㅜ
필요하신 질문이나 내용은 제 블로그에서 더 찾고 질문하시면 조금더 빨리 답을 드릴수 있을 것 같아요. 아래 링크 참조요!!^^^
m.blog.naver.com/withjjang
병원 제발가세요 여기는 그냥듣고 아..
그런거구나. 또다른영상보시고 아..그런거구나...병원2군데이상가세요
선생님 자세한 설명 너무 감사합니다.~저희 어머니는 고개를 들수 없이 무겁고 아프다하시며 지속적인 두통과 눈이 아프시다고 합니다.병원에 가서 mri찍으셨는데 풍선확장시술을 권하셨다고 합니다. 풍선확장시술이 뭔지 설명부탁드립니다.이시술은 어떤환자에게 주로 권하시는지도 궁금합니다.~
솔직히 허리에는 권하지 않습니다. 그러나 목에다가는 절대 안합니다. 하지마세요!!
😊
안녕하세요
저는 50대 초반 여성입니다.
최근에 저림증상으로 진료를 받았는데, 후종인대골화증도 있고 척수병증과 협착증이라고 진단해주셨어요.
원장님 강의를 들으니 척수병증은 꼭 수술이 필요한것으로 이해되어 너무걱정이 되는데요.
당장 수술을 할 수 있는 여건이 아니고 저림증상 등 증상이 있으나 조심스러운 정도로 일상생활이 가능한 수준입니다.
현재 상태가 유지가 된다면 약물, 스트레칭 등으로 버터봐도 될지 많이 걱정이 됩니다.
1년 후쯤 완전 귀국 예정이라서 꼭 수술이 필요하다면 1년 후쯤에 하기를 희망하는데, 가능할런지 조심스럽게 여쭙고 싶습니다.
감사합니다!!!
안녕하세요. 증상이 심하지 않다면 일단 수술은 미루셔도 됩니다. 무조건 수술하는것도 아니구요.
다만 이 병에 대해서는 좋아지게하는 방법은 전혀 없고, 나빠지게하는 것들이 있습니다. 스트레칭, 운동 이런건 오히려 악화시키니, 제발하지마세요. 그냥 조신~ 하게 사는게 제일 좋아요. 스트레칭과 운동에 대한 미신과 판타지는 빨리 버릴수록 좋습니다.
맞습니다 안그래도 안맞는 운동의 부작용을 경험한 터라 하지 않고 있고, 스트레칭도 정선근 교수님 목스트레칭을 해보고 있는데, 소소하게 효과가 있는듯 하여 지속적으로 해보려고 하는데 이 증상에는 그 마저도 맞지 않을까요?
댓글과 관심 감사합니다!!
@@seonghyun2010 네 그짓만 안하시면대요. 협착증에는 신전운동따위는 하는거 아닙니다.ㅡㅠ
@@spine-doctor 아윽 네감사합니다!!!
안녕하세요.서서 과일랩싸는일을합니다 . 뒷목이 후끈하면서 뒷목이 뻣뻣하면서 왼쪽손끝이 저려서요 뒷목에주사치료 두번받았는데요 지금도 많이안좋아서요 매일물리치료받는데도 편치가않습니다 .수술까지도 해야할까요
안녕하세요 장수진 원장입니다. 뒷목이 후끈/뻣뻣한 것은 디스크 증상이 아닐 가능성이 높습니다. 그러나 왼쪽 손 끝이 저린 증상은 신경통일 가능성이 있는 것이 사실입니다. 그렇지만 디스크가 아닌 다른 원인도 충분히 증상을 일으킬 수 있습니다. 먼저 검사 후, 말씀하신 뉘앙스라면 저는 수술은 권하고 싶지 않은 것이 사실입닙다.
팔뚝이아픈데왜그럴까요?
팔의 어디가 불편하실까요?
선생님 저는 묵 심하게 아픈 제가 한 삼년 됐어요 이리저리 다녀도 약 먹고 플로로 주사 맞고 해도 목이 계속 아파 저녁에 자기가 너무 흐릅니다 어떻게 하면 좋을까요 좋다는 선생님들에 운동 방법 모두 따라 하고 있습니다 그래도 효과가 없네요 그래서 재생 한방병원에 갈까 해요 그런데 그런데 돈이 너무 많이 들더라고요 그래도 그 방법이 좋을까요
안녕하세요. 비온뒤 노하늘PD입니다.
비온뒤 커뮤니티에 질문 남겨주시면 비온뒤 멘토 선생님들께서 답변해드립니다^^
www.aftertherain.kr/main/index.php
솔직히 한방이 더 돈이 들것 같아요ㅜㅜ
선생님. 병원 연락처 좀주세요. 제가.목 디스크가. 있어. 팔이많이 아프니까. 다른. 치로 해도. 안되네요
저는 서울 중랑구 마디세상병원에서 일합니다^^
먹골역4번출구입니다.
병원이 어디신가요, 선생님뵙고싶네요,
안녕하세요
마디세상병원 입니다.
5,6번 수술받은지 35일 지났는데 수술전 증상인
팔,손가락 저림,팔이 부자연스럽고 힘이들어가지
않습니다.
아직 재활치료는 순서를
기다리는중 입니다.
어떻게 하는것이 좋은가요
목쪽에 통증은 수술 前.後
없습니다
답장 부탁드립니다
안녕하세요. 비온뒤의 김용태 PD입니다. 저희가 예전에는 유튜브 질문을 선생님들께 다 전달해 드렸으나 최근 댓글 질문의 증가로 전달에 어려움을 겪고 있습니다. 비온뒤 홈페이지 (aftertherain.kr) 또는 모바일 비온뒤 앱을 통해 비온뒤 커뮤니티에 질문 주시면 비온뒤와 함께하는 전문가 선생님들께서 답변해 드립니다. 감사합니다.
안녕하세요. 장수진 원장입니다. 수술을 이미 받으셨다면 수술 전/후 MRI의 변화를 보는 것이 가장 현명한 방법입니다. 수술 후 증상의 변화가 없다면 지금은 재활보다도 약물의 증량, 주사치료 등을 곁들여볼 수 있고, 해결되지 않는다면 재수술도 고려해 보시는게 어떨까요?
오죽 힘들어서 수술을 하셨겠냐만은 통증이 지속되는 것은 재평가가 필요할 것으로 보입니다. 다만 힘이 들어가지 않는 것은 생각보다 늦게 돌아오는 경향이 있습니다.
저도 요번에5-6번경추 목디스크수술받기루햇는데 전아직30대초반여성입니다ㅠㅠ너무걱정되네요
@@sharon_0004 이쁜갱님 얼마나 아프길래 수술 하실려고 까지
했을까요?
저는 목디스크로 인해 팔저림
손저림 견갑골 통증 등 하던일
다 그만두고 일상이 힘들어요.
시술과 목에 직접하는 스테로
이드 주사 등 약도 안듣고....
요즘은 운동으로 하루하루
힘들게 보내고 있어요.
에효 언젠가 해야하는데 알고 나니 더 무섭네요
인천 숭의동 굿모닝외과에서 목디스크 시술 했는데 3개월만에 재발됨
시술중 의사랑 기계파는 영업사원과 농담함
썪을것들 ᆢ
숭의동에 굿모닝외과 없던데 어디 말씀이신지?
안녕하세요 원장님.
작년 8월 견갑골과 팔로 이어지는
연관통, 방사통이 통증 맥시멈
10에서 항시 14 정도로 지옥의
통증이 왔습니다.
MRI 찍어 보니 3, 4번 사이 파열로
신경 70% 정도가 눌려 있었습니다.
바늘이 싫어서, 물리치료와 멕켄지
신전만을 히며 하늘을 바라보며
하루 삼사만보를 울며 걷다 쉬다를
한달 반이 지나고 나니 거짓말 처럼
없어졌습니다.
원인은 모릅니다.
추정되는건, 고중량 웨이트로
3대 500을 도전한 부분으로
생각됩니다.
8개월만에 다시 웨이트를 시작
했습니다.
물론, 다치기 전의 중량은 피하고
있습니다.
오늘 아침 검지손가락 끝이
저립니다.
경추 파열시에도 3,4번 사이였는데
전조증상은 엄지와 검지가 저려
와서 알게 되었습니다.
지금도 걷고 있는데, 검지저림이
없어 졌습니다.
이런 부분들이 재발로 봐야 하는지
질문 드려봅니다.
일시적인 증상은 잊으셔도 됩니다.
다만. 시간이 지나 호전된 것이고, 웨이트는 목디스크에 최.악.인 운동입니다. 하지마세요.
@@spine-doctor 님 답변 감사합니다.
평생을 운동으로 산 사람인데요...
웨이트가 독이라니 청천벽력 처럼
들립니다.
감사합니다.
무거운거 20~30kg 조금만 들면 허리랑 등 견갑근 근처 목의 사각근 근처가 점점 더 아픈데 무거운거를 안드는 방법밖에 없나요???
그것이 일이라면 어쩔수 없죠 들어야죠. 하지만 일이 아니라 선택 이라면 그만하시는 것이 좋습니다. 다만 그 증상은 신경통이 아니라 근육통이니 큰 걱정은 하지 않으셔도 됩니다.
제 얘기 하시는 줄 알았어요.. 설명 감사합니다!ㅠ 그래도 열심히 치료도 받고 교정치료도 받고 베개 에그젤로 바꾸니까 요즘 컨디션 많이 회복됐습니다~
43:10 40:42
최근들어 재채기.기침.하품 하면 턱밑 목주변 경련통증
목주위라면, 디스크보다는 근육통을 먼저 생각하시는게 좋아요^^
@@spine-doctor 간혹 목뻐근함과 찌릿하면서 통증생기는데 목움직일수가 없어여 아파요
@@user-qb3ly7xs9t찌릿한 "느낌"이 중요한게 아니라 그 위치가 목이기 때문에 신경통의 가능성은 낮아요^^
목소리 너무작아서
보륨 최고로올려도. 잘안들려요