목디스크 통증에 꼭 해야 하는 것, 절대 하면 안 되는 것 / 서울마디튼튼재활의학과 김희상
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- Опубліковано 2 гру 2022
- 목디스크 통증이 있을 때 절대 하지 말아야 할 행동과 무조건 해야 하는 행동을 구분해드립니다! 서울마디튼튼재활의학과 김희상 원장이 목디스크 환자를 위한 라이브를 준비했습니다. 내가 목디스크가 있다면 "이런 행동"을 하고 있지는 않은지 오늘 방송에서 확인해보세요!
#목디스크 #목디스크수술 #목디스크운동
담당: 김싱아, 엄상원PD
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![🚨목 디스크 환자들 주목🚨 '척추의 신'이 말하는 목 디스크 심해지는 사람들의 결정적 특징ㅣ정선근 서울대병원 재활의학과 [이러면 낫는다ㅣ목디스크]](http://i.ytimg.com/vi/2-CfjJyzgL4/mqdefault.jpg)
❤ 저에게 딱 필요한 내용이었습니다. 차분히 요점을 잘 설명해주시니 잘 이해됩니다 감사합니다
디테일한 설명 감사합니다 너무 유익하네요
영상보고 저한테 맞는 실리콘으로 된 뒷목전용베개도 찾아서 쓰고 있는데 만족중입니다^^
설명을 정말 따뜻한 마음으로 해주시네요~~
감사합니다
목디스크수술 앞 목주름으로 하고 회복중입니다. 아직 입원중입니다.좋은 말씀 감시합니다.
좋은 말씀 감사합니다.
좋은정보 감사합니다 😊
너무너무 감사감사 합니다
감사합니다 수시로
정확한 치료방법을 알려주시면더욱
감사합니다
요즘 저는 목 디스크 터져서 치료중인 환자인데요 여기저기 0:52 유투브도 많이 보앗는데요 오늘 원장님의 명강의 들엇습니다 치료에 많이 도움이 될것같습니다 치료중 신심을 가지게 되엿습니다 감사합니다
무심코 햇던 좋지 못한 자세들~지금부터라도 고쳐야 되겟구나 깨달앗습니다 감사합니다
64세에 직업은운전 입니다 선생님 말씀이 목디스크 초기증상 이네요 엑스레이 진단 받아봐야 겠네요 얼마전부터 양어께가 무겁고 절리고 벌레가 기어가는거 같더니만 요글레는 목이 아프고 자고 일어나면 목이무지 뻐근합니다
반갑습니다
잘보았습니다
좋은강의 감사합니다
진료받고 싶네요
문의합니다.
목을 뒤로 젖히니 양어깨쪽 근육에 힘이 들어가는데 정상인가요 ?
병원 위치 문의
감사합니다 플로리다에서 🏝🏖
올봄에 허리에 이상이와서 깅희상 선생님의 비온디에서 하시는 방송을보고 진실하심이 보여 병원을 찾았더니 디스크가 찢어졌다고 하셨습니다.
선생님의 말씀따라 하였더니 병원에 3번가고 졸업하였습니다.
방송에서도 진실이 보이지만 진료실에서는 더욱 믿음이 갑니다.선생님 고맙습니다.
.
정리 감사합니다. 스트레칭 매일 하고 있어요 전 목 디스크 재발 했었는데 돈은 돈대로 날리고 아파서 삶의 의지도 떨어지구 먹고는 살아야하니 또 출근준비 아픈데 출근해서 또 악화되고 정말 미치는 줄 알았습니다. 고생이고생이죠 어떻게든 지옥같은 통증에서 벗어나려 노력을해보니 결국 답은 스트레칭이랑 근육 풀어서 자세 고치기.. 알아보니까 10분의1이 재발 난다고 하더라고요. 평소 자세 안좋구 일 맨날 숙여서 하니 재발하구 일 끝나고 매일 1시간 이상 드라마 보면서 근육 풀어주는거 습관 들이니 6개월 지나니 통증 사라지고 이젠 괜찮네요.. 이겨내고 나면 그냥 삶이 더 감사해지고 긍정^^됩니다.포기하지 말고 같이 싸워봐요. 이 글 읽어보시면 도움 될겁니다.m.post.naver.com/viewer/postView.naver?volumeNo=36449953&memberNo=62323923
목을 뒤로 하면
목이 너무아픕니다.ㅠ
손이저리거나 하진않습니다
전 견갑골이 너무아파서 잠을 잘 못자거든요
좋아지는과정이다 생각하고 계속 해야하는 것일까요?
목을 잠깐 구부리고만 있어도 극심한 고통 때문에 몇년을 잠도 못자고 힘든시간의 반복이었어요
선생님 영상처럼 뼈가 굽어있고 목근육이 눌려있는 자세를 반복하다보니까 심한 통증으로 오더라구요.
자세 바르게 신경쓰면서 신기하게 커브가 돌아왔어요.
목통증 줄일수 있었던 방법
1폰만 안숙이고 보고
2모니터 높이고
3운동으로 커브맞추고 근육 풀어주기
1,2번은 확실히 조심했고 자세교정과 운동은 매일 스스로 하기 어려워서 경추근골마사지기로 뼈운동 c커브 맞춰주고 목근육 지압도 같이 해주니까 목숙일때통증 경추성두통 싹 사라졌어요.
생활습관만 커브가 돌아오게 반복하면 통증 좋아집니다.
목디스크 방송 재방으로 잘 보고 갑니다 유익하네요 감사합니다 ^^
선생님
팔꿈치에 통증이 심하고 오른쪽 날개쪽이 많으 아파요 손가락도 좀 저맀하구오
선생님한테 진료 받고싶은데 어디로 가야하나요?
@@user-oz5qe7nx8c목자세 펴기 헬스가서 턱걸이 같은 운동
하고 좋아졌음
많이 아프면 한의원 목에 침 효과
선생님경추배개 좋은추천 브랜드얘기좀해주세요
너무 아픈 상황인데 의사는 충격파 치료 권했고 도수치료사는 목꺽는 스트레칭 하라고 알려줬습니다
진짜 허리디스크때도 병원을 많이 다녔는데요 디스크는 병원 다닐 필요가 없는거같습니다
수술을 받아야 하는 상황이 아니면 다 그냥 운동밖에 없고
그 운동은 유튜브에 정성근 교수님 영상 보는게 동네 정형외과 어중이 떠중이 도수치료사가 알려주는거보다
훨씬 정확하고 도움이 됩니다...
오후 반차내고 병원가서 기다리는 시간까지 두시간 넘게 걸리고 충격파 치료로 병원비만 10만원 넘게 낸 결과가
이런 유튜브 영상 하나만 못하다는 사실이 참...
선생님 저팔도너무아프고
등도 목이 디스크가 있다고합니다
병원에 꼭가보고싶습니다
위치좀 알려주세요
목디스크가 많이 않좋다고 하는데 수영을 하는거이 괜찮은지요??
귓뒤뼈 윗쪽이 아프거나 낮은 두웅 하는 이명과 턱이 찡한? 소름돋는? 느낌이 날 수 있나요..?
제가 방사통으로 한달째 고생하고있어요
너무 아파서 잠을 못잘정도랍니다
수면제 처방받고 조금이나마 자고 있어요
스테로이드제 주사도3번이나 맞았는데 효과는 없고
마약성 진통제로 버티는중이예요
집이 서울 가까우면 선생님병원으로 가고싶은데 여긴 너무너무 먼 제주도예요 ㅠ ㅠ 아쉽네요
목디스크일때 앞으로 숙이는 동작을 하지말라고 하시는데 절대 숙이지 말라는건가요 아니면 숙여도 되는데 가능한 그동작을 하지 말라는건가요
찢어지는거는 1초면 가능하다며 절대 숙이지 말라는 얘기를 어디서 들었는데 제가 잘못 받아들인건가요
너무 혼란스러워서요
선생님 목5번 6번 디스크 입니다 수영을 자유형만 해도 될까요?
1년 전에 봤으면 얼마나 좋았을까? 이걸 지금 봤어~
고맙습니다. 선생님 최고 👍
양치하다 가글이 안돼서
목이 안 넘어가서
오른쪽목이아프고
등쪽. 쭉지가 같이통증이옵니다
병원가니까
목디스크라는데
물리치료와. 처나비슷한 거
목획돌려서 투둑 소리
세번하고
9만원 내고
정형외과에서 2회받고
안갑니다
더아프고
오른팔이저립니다
고개를. 돌리는 때만팔이 찌릿거리고
저립니다
어떤운동해야하나요
6번 7번 목 디스크 인데요. 왼쪽 견갑골과 팔로 통증이 있습니다. 말씀하신 신저느자새를 취하면 통증이 더 심해지는데 계속해서 신전 자세를 해야 하는지요?
2014년도에 목 수술을받았는데요 3
개를다바꿨어요 그런데 지금 머리가너무아파요 지금3개월째인데요아직도머리가아퍼요ct도찍고다했어요 왜 그럴까 요
선생님 유튜브에서보니 진실되고 솔직하시고 믿음이가요 그래서 선생님병원 꼭 가고 싶어요 병원을 어떻게 찾아가야 하는지 좀 알려주세요
병원이름은뭔가요?
서울마디튼튼 재활의학과의원이라고 피피티에 있네요
70대중반여성입니다1년전부터 왼쪽목이 아파는데좀진행이되다보니 4개월전에는묵디스크라고하는데요 한방치료도해보았는데 아직도 힘드네요 병원으로 찾아뵙고싶은데 연락처을 알고싶어요
자세를 바르게 할려고 턱을 당기고 있는데요 이 자세가 좋지 않은건가요?
저는 목이 정말 많이 아팠는데. 목보호대하고 메밀베개로 바꾸고 급좋아지드라구요~~
목디스크 4.5.6.7번이 좋지않고 신경도 눌리고 등뒤 . 목 어깨. 팔. 손까지 저려요 눌린 신경도 신전자세로 나을수 있을까요?
허리디스크 있고
허리는 일상생활 하는데 견딜만합니다
허리신전 매일하고 있는데
일주일전 목디스크로
왼쪽 머리 목 어깨 팔이 끊어질듯 아프고 저립니다
혹시
땅에'발바닥 붙이고 무릎 살짝 구부린 자세로 철봉 매달리기 운동 해도 될까요?
통증이 줄어들어도 힘빠짐은 계속 될 수 있나요?
정말 좋은 내용 설명해주셔서 감사합니다
진짜..목디스크 때문에 도수나 물리치료 이런거 다 받았는데 몇백 그냥 날려도 목 통증은 계속 있더라구요 ㅠㅠ 치료가 효과 있다는 선생님들은 계속 좀더 비싼거 하자고 하고 그랬는데, 뭔가 이상하다 생각해서 더 큰 병원에 가니까 결국에는 내 자세가 올바르지 않으면 그런 치료들이 아무런 의미가 없다고 해요... 그래서 집에서 의사 선생님들이 추천해주는 교정운동들이랑 교정기로 꾸준히 관리해주니까 많이 나아졌어요
정말 백번 공감이요.. 저도 수술에 몇백을 날렸는지...에휴ㅜㅜ 생각만해도 아깝네요 효과 보셨다고 하셔서 교정기 어떤 거 쓰시는 지 여쭤봐도 될까요?
그러니까요.. 꾸준히 천천히 낫는 게 제일 빠르고 확실한 길인 것 같아요 지금 생각해보니.. 제가 쓴 건 넥가디언 교정기입니다!@@compoundshorts
저는 통증 한의원 목에 침맞고 나았고
계속 목 교정 운동 하고 있음
61세 경추협착증입니다
목을 약간 숙이면 통증이 없다가 바른자세한다고 턱을 바르게들면 방사통이와요
어떻게 할까요?
목디스크라. 신경이눌러서
팔이 아프고손까지 저려옵니다
자세로
가능할까요?
딸이 일자형목이라고 하는데 운동법이 있을까요
신경성형 시술을 받았는데 증상은 여전합니다.
선생님의 병원을 방문하여 치료를 받고싶습니다.
늦게 재방보고 있습니다 ~ 동네 병원에서 엠알아이 찍었더니 목 5,6번 디스크있다고 시술하자고 하시는데 허리도 협착증 수술후 1년됐는데 재발해서 다리까지 통증이 심한데 목이라도 시술해야할까요 ? 너무 힘드네요 ㅠ
목디스크나 협착증 등으로 절대로 수술하지 마세요. 목디스크의 원인은 골반이 틀어져서 생깁니다. 골반이 틀어지면 척추와 등뼈. 경추까지 뒤틀리게 만들어서 약한 부분으로 수핵이 터져서 신경을 건드리는게 디스크 입니다. 일자목도 골반이 틀어져서 생깁니다.
골반이 틀어지는 원인은 골반을 싸고있는 근육이 굳어서 수축하면서 체형을 변형시킵니다. 그래서 야구공을 바닥에 놓고 체중을 실어서 골반의 굳은 근육을 풀어주면 잘 낫습니다. 유투브에 (굳은 근육을 풀어서 관절염과 관절통증의 고통에서 벗어나는 방법) 이라는 제목의 영상을 보시고 따라 해 보시면 스스로 고칠 수 있습니다. 허리협착도 척추뼈를 싸고있는 근육이 굳어서 통증을 일으키고 체형을 뒤틀리게 만듭니다. 그래서 골프공으로 굳은 근육을 풀어주면 잘 낫습니다
수술한다고 낫는게 아닙니다.
임시방편으로 어느정도까지는 견딜 수 있겠지만 근본적인 치료가 되는건 아닙니다.
@@user-gl7kn2yf7e😊😊😊😊😊
정성근 박사님 맗
목 신전운동 하면 목에서 뚝뚝 소리가 납니다. 괜찮을지..
제 남편이 목 시술을 했는데도 여전히 목이 아파 어쩔줄 몰라해서 선생님의 병원을 방문하고 싶은데 주소,전화번호를 알수 있을까요?
감사합니다
운동 악가리켜 주나요
병원이.어디있나요
저도 목 디스크 환자입니다 헬스기구중에서 스퀴트 운동은 목 디스크에 나쁜가요
비온디 에서는 원론적이고 직업적으로만 하는 것 같군요 ㆍ
안녕하세요 벼원에서 검사하니 56，번목디스크 랏ㆍ통증주사도맛고물리치료도햇지만 통증이겨속햇 어떤치료를받다야하는지알고싶습니다
👍👍👍
12시 반
도수치료 해도 되나요
저는.시술했는데도.목이아프고.양쪽팔이아프고.손이저립니다
운동시 보통 몇분정도씩 하는 게 좋은가요
30:58
생각 날때마다 했는데
좋아져요
유트브에서 목운동하라는거했는데 그게 안좋은거였다니
전부다들 3개월만 일놓고
스마트폰 놓는 순간 이런 통증으로부터 해방될텐데...
이순간에도 시선내리깔고 폰보고 있다면 벗어날수 없는 굴레의
고통 신경외과 통증의학과 정형외과 돈벌어다 주는 총알의 삶을 살수밖에😢
선생님 어디서 병원을 하시나요 ㅠ.ㅠ 역c자목이 너무 큰데 병원에서는 방법이없다고 돌아가랍니다.
서울마디튼튼재활의학과의원으로 알고있어요
맞죠?^^
저 병원 네이버에서 검색해 보세요
이런 방송은 환자에게 유익합니다. 근데 방송보고 병원 찾아가는것은 비추 입니다. 경험자로서 말하는것 입니다. 이 방송내용 서울대 재활의학과 정선근 교수의 백년목 책 혹은 유튜브 내용과 동일 합니다. 책 혹은 정교수 유튜브 보는것이 백번 낫습니다. 전 이병원 찾아 갔다가 허탈하고 실망했습니다. 제 개인적인 경험 입니다.
병원을 어떻게 찾아가면 되나요
안녕하세요. 비온뒤의 강현우 피디입니다.
김희상 선생님의 병원 홈페이지 링크를 남깁니다.
seoulmaditntnclinic.modoo.at/
저희 비온뒤를 사랑해주셔서 감사합니다.
좋은 영상으로 보답하겠습니다. 시청자분의 삶이 항상 평온하였으면 합니다.
목디스크걸리면 목이 아픈가요
안녕하세요. 비온뒤 노하늘PD입니다.
비온뒤 커뮤니티에 질문 남겨주시면 비온뒤 멘토 선생님들께서 답변해드립니다^^
www.aftertherain.kr/main/index.php
희망을갖고열심히
좋은자세취하겠습니다.
고맙습니다.
@@aftertherainkr ㅇ이분 어느 병원인지 궁금합니다
nice n easy