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本日もご視聴いただきありがとうございます！今回はタンパク質が不足するとどうなるかについてお話ししました！皆さんは好きな高タンパク食材は何ですか？↓↓↓ぜひコメントで教えてください✨
タンパク質を多めに取るのはダイエットや筋トレの基礎ですね。動物性、植物性ともに多めに取る。
バッチリですね👍意識高いです😊
筋トレ大好きだし💪タンパク質がどれほど大事かある程度分かっていましたので😂それを確信に変えてくれる神回‼︎の動画に出会えて感動しております。ありがとうございます🙏
そんなこと言って下さって嬉しいです☺️是非美味しく賢くタンパク質を摂取してください🙇
いつもためになるお話ありがとうございます！今日はギャンブルで失態した話も聞けて、より好感がもてました😊一つ要望なのですが、普段車内で聞き流しぎ多いので、声の音量を上げてもらうと、よりカズさんのイケボが聴き取りやすいです！可能な限りでよいので、対応していただくと嬉しいです☆
ありがとうございます😊音量は、数値で調整して複数のデバイスで確認しているので問題ないハズなのですが…💧すみません🙇
インボディ、通ってるジムにもあるのですが家庭用の乗るだけ体組成計てほんとあてにならんですよね😅あくまでも参考程度で。グリップ式だとまた少しマシなのもありますけれど。ジムで計測した時に(月一くらいでしかやらないんですが)筋肉量も地味ーに上がってきてたので、引き続きトレーニングと共に食事面は気をつけていこうと思いましたね💦
そうですね！数字はあくまでも参考という感じで、基本は体感と見た目を重視していくのがいいと思います😅
@@tanpakushitsu-sommelier さん私自身あまり体重にも固執してなくて、皮摘んだときの感覚で測ってますよ。（笑）ただ。中身のことはたまに測らないと見えてこない面もありますしね😅
初めまして☺️セロトニンは日浴びても出ると聞いたことあります🖐️
そうですね！セロトニンは夜になるとメラトニンという睡眠ホルモンに変わるので朝日を浴びるのは睡眠に効果的です😊
たまご😊大好きです🥰
美味しいですねよ😋平飼いとか拘り出すとまた楽しい👍
最上級タンパクユーザーw
🤣
本日もご視聴いただきありがとうございます！
今回はタンパク質が不足するとどうなるかについてお話ししました！
皆さんは好きな高タンパク食材は何ですか？
↓↓↓ぜひコメントで教えてください✨
タンパク質を多めに取るのはダイエットや筋トレの基礎ですね。
動物性、植物性ともに多めに取る。
バッチリですね👍
意識高いです😊
筋トレ大好きだし💪タンパク質がどれほど大事かある程度分かっていましたので😂それを確信に変えてくれる神回‼︎の動画に出会えて感動しております。ありがとうございます🙏
そんなこと言って下さって嬉しいです☺️
是非美味しく賢くタンパク質を摂取してください🙇
いつもためになるお話ありがとうございます！
今日はギャンブルで失態した話も聞けて、より好感がもてました😊
一つ要望なのですが、普段車内で聞き流しぎ多いので、声の音量を上げてもらうと、よりカズさんのイケボが聴き取りやすいです！
可能な限りでよいので、対応していただくと嬉しいです☆
ありがとうございます😊
音量は、数値で調整して複数のデバイスで確認しているので問題ないハズなのですが…💧
すみません🙇
インボディ、通ってるジムにもあるのですが
家庭用の乗るだけ体組成計てほんとあてにならんですよね😅あくまでも参考程度で。
グリップ式だとまた少しマシなのもありますけれど。
ジムで計測した時に(月一くらいでしかやらないんですが)
筋肉量も地味ーに上がってきてたので、
引き続きトレーニングと共に食事面は気をつけていこうと思いましたね💦
そうですね！
数字はあくまでも参考という感じで、基本は体感と見た目を重視していくのがいいと思います😅
@@tanpakushitsu-sommelier さん
私自身あまり体重にも固執してなくて、皮摘んだときの感覚で測ってますよ。（笑）
ただ。中身のことはたまに測らないと見えてこない面もありますしね😅
初めまして☺️
セロトニンは日浴びても出ると聞いたことあります🖐️
そうですね！セロトニンは夜になるとメラトニンという睡眠ホルモンに変わるので朝日を浴びるのは睡眠に効果的です😊
たまご😊大好きです🥰
美味しいですねよ😋
平飼いとか拘り出すとまた楽しい👍
最上級タンパクユーザーw
🤣