허리 통증, 운동으로 치료하자 Ⅰ - Q&A 허리통증의 비밀 (새길병원 정형외과 이대영)
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- Опубліковано 24 лип 2022
- 새길병원 이대영 원장님의 정형외과 LIVE!
이번 강의의 주제는
"허리 통증, 운동으로 치료하자 Ⅰ
Q&A 허리통증의 비밀" 입니다.
강의 영상을 시청하면서 어떤 운동으로
허리통증을 줄여나갈 수 있는지 알아보세요.
*편집 영상은 새길병원 유튜브에서 시청할 수 있습니다.
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#새길병원 #영등포새길병원 #새길병원이대영 #관절척추병원 #영등포정형외과 #허리통증 #허리수술 #재활운동 #운동치료 #재활치료
어느의사샘도 말해주지않는 원장님의 강의 정말도움 만이 됩니다. 생활 습관 운동 걸을때 코어근육 강화운동 감사드립니다
좋은 말씀 감사합니다.
와우 정말 멋진강의 감사합니다 짱이십니다~^^
선생님 너무 좋은 강의 잘들었습니다. 고맙습니다
선생님 말씀이 최고예요 교육 잘받고 있습니다 감사합니다
알기쉽게 설명해주시는 원장님 !
오늘도 공부 잘하고 갑니다 .
설명잘들었읍니다 감사합니다😅
좋은말씀 감사합니다
선생님 너무자세한설명감사드립니다 고맙습니다❤❤❤
사무실에서 맨날 앉아서 일하다가 아파서 왔는데 원장님 확실히 이야기 해주시니 너무 좋습니다.....
정말 강의 잘하십니다
감사합니다~~♡
열심히 잘 들었어요 도움이됩니다
와 이대영선생님 말씀이 쏙쏙 귀에 들어옵니다 보통 의사선생님들은 구체적으로 설명 안하시니까 듣는 환자들도 대충 받아들이니 개선이 안되는거 맞습니다 산생님의 자세한 강의 감사합니다 또 방문 해주시면 감사하겠습니다
감사합니다
너무너무 감사합니다
설명이 최고입니다 👍
많은 도움이 되었습니다
복압을 유지하고 복부호흡을 잊지않도록 노력하겠습니다
감사합니다
진짜 좋은 꼭 필요한 말씀이예요 저는 3번 수술 1번 시술 했는데 정작 필요했던건 복부 근력 강화였어요 지금 부터라도 꼭 명심해야겠어요
허리통증의 원인은 척추뼈를 싸고있는 근육이 굳어서 수축하면서 통증을 일으키고 체형을 뒤틀리게 만듭니다 그래서 골프공이나 야구공으로 굳은 근육을 풀어주면 잘 낫습니다 유투브에 (굳은 근육을 풀어서 관절염과 관절통증의 고통에서 벗어나는 방법) 이라는 제목의 영상을 보시고 따라 해 보시면 스스로 고칠 수 있습니다
수술하고 시술해도 낫지않는 이유는
근육이 굳은걸 풀어주어야 되는데 의사들은 모르니까 치료가 잘 안됩니다
내용도
강의도 잘하시네요
원장님 ^^
열심히 심각하게 설명을 잘 해주시는데 너무 웃겨요ㅋㅋㅋ
큰도움됐습니다 감사합니다
도움이 되셨다니 감사합니다^^
감사합니다
정말 진심으로 환자를 위한
마음이 느껴지어 더욱 신뢰가 갑니다 꼭 그대로 해보겠습니다
감사합니다^^
선생님 근본을 다뤄주셔서 감사 드려요 협착증 이었는데 생활
바른자세와 호흡으로 날로 허리가 강화되어 너무 감사해요
시청해주셔서 감사합니다^^
매우 잘 들었습니다
감사합니다~^^
원장님 좋은 말씀 감사합니다
저는 척추 L3. L4 6.8mm 가 티어나와습니다
수술을 하게되면 어떤 방법이 좋을까요
생활습관 교정이 최고 👍 😍 💕 ❤️ 😘 😎 👍
새길병원서 허리협착으로 내시경수술을 받고 1년반동안 수술전이나 56:40 수술후나 똑같은 통증으로 고생하다 허리강화운동을 꾸준히 하면서 통증완화가 좀된거 같습니다~
허리강화운동이 정말 중요한거 같습니다
운동기구로 운동을 했습니다~
누워서 베게 엉덩이에 받쳐놓고 다리를 올렸다 내렸다 하는것도 도움이 된거 같습니다
통증으로 고생하시는분들께 조금이나마 도움이 되셨음 좋겠습니다~ 새길병원 원장님께도 감사드립니다
프롤러 주사는어떻습니까?
이렇해 허리수술하시고 결과를예기해주시고 어떤운동이도움됐다고글올려주시는분께도감사드립니다 빨리완쾌돼시길바랍니다
운동요 안아퍼야 운동도 하죠.
4.5번 양방향 원장님한테 수술받고 1달 됐는데도 전이나 후나 똑같이 아픕니다 ㅠㅠ
새길병원입니다. 환자분들에게 도움을 드리기 위해 매주 토요일 오후 3시에 이대영 병원장님이 비온뒤 강의를 진행합니다. 궁금한 점을 질문하고 원장님께 직접 답변 받아보실 수 있습니다.^^ ua-cam.com/video/_TEYovPVpDY/v-deo.html
저희 어머니도 수술 후 2달 이상 되고 좋아지셨어요. 6개월 부터는 거의 정상이네요.
조급해하지 말고 기다리세요.
부산에는 새길병원과 연관된 병원은 없는지요?
허리통증의 원인은 척추뼈를 싸고있는 근육이 굳어서 수축하면서 통증을 일으키고 체형을 뒤틀리게 만듭니다 그래서 골프공이나 야구공으로 굳은 근육을 풀어주면 잘 낫습니다 유투브에 (굳은 근육을 풀어서 관절염과 관절통증의 고통에서 벗어나는 방법) 이라는 제목의 영상을 보시고 따라 해 보시면 스스로 고칠 수 있습니다
중요한 말씀에
깜놀합니다
엉치가아파 앉기가힘들어요척추협착증인데 엎드리기도힘들고 진통제를먹어야 활동을하고있어요 약기운이 떨어지면 통증이심하여 힘듭니다 고칠수있는 좋은말씀 기대합니다
새길병원입니다. 환자분들에게 도움을 드리기 위해 매주 토요일 오후 3시에 이대영 병원장님이 비온뒤 강의를 진행합니다. 궁금한 점을 질문하고 원장님께 직접 답변 받아보실 수 있습니다.^^
저와 똑 같으네요
@@saegil 허리보호프로그램에 참여할수가있나요?
@@saegil
❤❤
@@saegil 8
오늘 시술받고 운동치료를 받았는데 너무 도움이 되었습니다😊
옳은말씀이십니다.올바른 생활 습관이 운동보다.더 중요하지요
시청해주셔서 감사합니다
원장님말씀꼭꼭머리에 담아야겠습니다
수술후에도
아래배힘주기 운동
물건들때 조심
내게 맛는 운동 조심히하겠습니다
허리통증의 원인은 척추뼈를 싸고있는 근육이 굳어서 수축하면서 통증을 일으키고 체형을 뒤틀리게 만듭니다 그래서 골프공이나 야구공으로 굳은 근육을 풀어주면 잘 낫습니다 유투브에 (굳은 근육을 풀어서 관절염과 관절통증의 고통에서 벗어나는 방법) 이라는 제목의 영상을 보시고 따라 해 보시면 스스로 고칠 수 있습니다
새길병원에서 수술했습니다!!
운동법도 자세히 알려주셔서 감사합니다 점점 좋아지고 있습니다.❤
길병 원 선생님 강 의 자세이해주셔서 운동 법감사합니다🎉🎉❤
병원에서 해주는것 외에 자신에 노력이 제일 중요한 것은 근육 이 유연해야 잘못된 뼈들도 기지개를 펴는듯 합니다 허리수술도해서 회복했지만 엉치가 아파 걸을때 똑바로 서지못하고 엉치를 쑥빼고 엉거주춤하게 걸었는데 매일매일 마사지 스트래칭 하고나서 많이많이 회복 되고 있어요 자신에 노력이 제일 중요한것같읍니다하루에도 틈만나면 운동해 주세요 매일 조금씩 나아지고 있어요 그리고 이방송 의사선생님 말씀 들으니 더 노력해야 구구팔팔하게 살아갈수 있어요 감사합니다 하나님께서 함께하시고 평강에 복이 넘치길 바라고 기도합니다아멘 사랑합니다 감사합니다
111111111111111111111111111111ㅣ
공감 합니다~
하루하루 꾸준히 허리강화 운동을 하는것이 중요한거 같습니다
저도 수술후 1년6개월이 지난뒤 허리강화운동으로 통증이 많이 완화 되었습니다
어머니 수술 경과가 좋아서 다행입니다. 수술하고 바로 통증이 줄었다고 하시더니 지금은 통증이 없으시데요 ㅎㅎㅎ 감사합니다 정말
감사합니다^^
병원가도 바른자세를 얘기해주셔야하는데 가르쳐주시지않으시더라구요 이방송보니 너무도공감갑니다 감사합니다❤❤
허리5번6번이 협착이라고하는데엉치부터다리종아리발이저리고아리고불뇨지지고칼로찌르는것같습니다 2달정도도되었는데 어떤치료를해야할까요?
안녕하세요 새길병원입니다
협착증은 신경이 눌러 엉치부터 다리까지 저리고 통증이 발생하는데요 협착증이 심하지 않을 경우 주사 치료나 시술 치료로 통증을 줄여주는 치료방법이 있으며
심할 경우 수술을 해야되는데요 증상이 더 악화되지 않게
병원에 내원하셔서 정밀 검사를 받아보는 것이 좋습니다
이영상을 보고 운동법을 설명해주셔서 따라하기 좋았고 실제로 해보니 힘들지만 효과가 있어요!~ 열심히 꾸준히 해볼게요~
3개월전3범거막수술을해읍니다수숭해눈대느내괜찬은 다른댜가아픔니다
우거운 1키로 정도들으면응치가 아파서 거름을 걷기 힘듬니다 병윈에 앳쓴레 찍고 믈리치료를 일주일 받았더니 1키로들고 걸어도 아프지 안네요 계속 물리치료 받으면 완전히 날까요 궁금 함니다 답을주세요
물리 치료는 통증 치료이지 근본적인 치료가 아닙니다. 그리고 허리통증은 관리하는 것이지 완전히 낳는 다는 개념은 적절하지 않습니다. 생활습관 개선을 같이 하시는 것을 추천 드립니다.
선생님
협착증환자입니다
실외자전거를
근육때문에매주2시간4회 탑니다
무리인가요
고견을듣고싶습니다
일자허리어떤운동이좋을가요목도일자목이랍니다
아랫배에 힘주고 숨쉬는 생활 습관을 가지는 것이 가장 중요함니다. 저희 병원 유튜부에 보시면 제가 이를 자세히 설명한 영상이 있습니다. 참고 하시면 도움이 되실 껍니다.
저는 약을 먹어도 그대로아파요
대전에사는 사람입니다 저는다라오곰쟁이가 너무아파서 잠을제대로 못잦어요
새길병원입니다. 환자분들에게 도움을 드리기 위해 매주 토요일 오후 3시에 이대영 병원장님이 비온뒤 강의를 진행합니다. 궁금한 점을 질문하고 원장님께 직접 답변 받아보실 수 있습니다.^^
@@saegil 창원에사는70대할어니입니다저는1월24일밥상들다가허리가삐긋햇어요자진을찍어보니아무런이상없다고하는데일어나고눕고할때너무아픕니다어떻거해야좋을지말씀해주세요
저는 허리가 아픈지 꽤오래됐어요 작년에 2번째 디스크시술 했지만 골다공증이 있어서 협착증은 못고쳐서 작년겨울엔 오른발목과 바깓봉숭뼈가 족저근막염으로 못걸어서 넘힘들었어요 지금은 오른발등과 오른발 바깥봉숭뼈는 항상부어있고 발목이 앞쪽밑엔시리고 통증이 올땐 발등이 도끼로 찍는통증으로 너무힘듭니다 현재는 약을 먹고 있어요 뒷다리 접희는부분도 막혀있어요 어떤수술이 적합하는지요
허리는아파도 발통증이 너무심해요
나는왼발 얼음찜질도움
스스로 생각해했지요
붓고열날때 해보며 고민
해보세요
타병원에서 신경성형 비수술 받고 13번 주사치료도 받았는데 다리에 힘이떠려져 보행에 지장이 있슴니다 왜그럴까요?
진뇨방법😂어떻게해야하나요 37:07
안녕하세요, 새길병원 유튜브 관리자입니다
진료예약은 인터넷과 전화문의로 가능합니다
하단의 인터넷 진료예약 주소와
연락처 남겨드립니다 ^^
연락 주시면 친절하고 자세한 상담 도와드리겠습니다 ^^
대표번호: 02-1522-0075
주소: 서울 영등포구 영중로 59 새길병원
진료예약: www.sae-gil.com/bbs/write.php?bo_table=reserve&pageIndex=710102
저는 이십년전에 척추수슬울해는데 골반이 아파서 거름울 잘뭇건는데어떼계해야하는지3
새길 병원 유튜브 채널 홈 화면 보시면 `수술한 환자의 허리통증`항목에 `허리 수술 후 통증 해결책`이라는 영상이 있으니 꼭 참고 하셨으면 함니다. 제일 중요한 점은 보행 거리가 줄어드시는 추세라면 우울증이나 근감소증이까지도 올 수 있습니다. 꼭 큰 수술이 아니라 내시경을 이용한 감압술로 치료 가능한 경우가 대부분이니 꼭 정밀 검사 받아 보셨으면 함니다.
😊허리협착증 수술했는데요 2개월됬구요 앉아서하는일 해도될까요?
수술 상태와 코어힘 조절 정도에 따라서 달라 질 수 있습니다. 저희 병원에 자료 가지고 오셔서 상담 하셔도 좋을 듯 함니다.
74세여성입니다
평소다리나 허리가아픈적도없었고걷기운동을가끔하는편인데 며질전2시간정도좀많은걸음을속보로걷고난후평소생활하는데는별이상을못느끼는데 누워있을때바로누우면엉치부분아아프고 특히밤에잠잘때 엉치가아프고아침에일어나면뼈근하게아픕니다
어쩻든엉치부분이특히
밤에잠잘때나똑바로누워
있을때 우리하게아픕니다
감사합니다 근력운동 열심히 해보려고요
허리디스크가터져서시술받고퇴원한지일주일됐음다.처음에협착증으로왼쪽다리에쥐가나면서저리고근육방사통으로고생하다가결국마비가와서입원하여시술받고많이좋아져서재활중임니다.선생님말씀잘경청하여실천하도록하겠음다.감사합니다~
허리운동보여주세묘
안녕하세요 새길병원입니다
관련 영상 링크 남겨드립니다
ua-cam.com/video/IPdPC2D8lc8/v-deo.html
ㅣ@@saegil
배에 힘을 준다는 말씀은 배를 내밀어야 하는 것 인지요?
내밀는 동작은 복압을 올리는 것이지 힘을 주는 것이 아님니다. 우리가 달리기 할때 배에 힘을 주는 것과 비슷한 느낌으로 힘을 주는 것인데... `허리 통증에서 알아야 할 단 한가지` 영상을 참고 하셨으면 함니다.
협착증인데수영은어떤가요?
예약없이진료를받을수있는지요.?
안녕하세요, 새길병원 유튜브 관리자입니다
위에 댓글에 답변 남겨드렸습니다~
키이트볼을침니다허라에 어던지요
안녕하세요 새길병원입니다
허리에 무리가 가지 않게 바른자세가 중요한데요
관련 영상입니다
ua-cam.com/video/rybkV8EtN-M/v-deo.html
캐이트볼을 치고이는75세입니다3년처읍니다전에허리는 안아퍼는데3개월전삼하게허리가아파가막수술을해는데 지금도 아프니다 케이트볼이나뻔께 안일까요
ㅡ
73세임 장단지가 가끔줘가나요
4년동안 시술 .4번 신경치료주사 14회 그외 봉침등 여러가지를 해보았지만 아무소용 없다는것을 뒤늦게 알았습니다.
허리통증 운동 알려줘요 바른자세 못해서 이미 병이 났는데 운동 알쿼주세요
안녕하세요, 새길병원 유튜브 관리자입니다
바른자세를 유지하시기 힘들다면 무리한 운동보다는
먼저 아랫배에 힘을 주는 습관을 연습해보시는 것을 권유드립니다 ^^
질문자님이 도움받으실만한 영상 공유드립니다
ua-cam.com/video/k-Gh21d2bks/v-deo.htmlsi=Ud6puVo9-g46y8k8
새길병이 어디있나요전화좀
일러주세요
안녕하세요 새길병원입니다.^^
주소 : 서울시 영등포구 영중로 59 새길병원
연락처 : 02-1522-0075
위치: naver.me/51Y3dXIT
연락처로 문의 주시면 친절하게 도와 드리겠습니다~
ㄴㆍ너무도움되는말씀감사합니다실천해보겠습니다
저는차에서내리면서살얼음에위에내려서
미그러져 옆구리가돌아간 느낌을받아괜찮게지했는데조금씩안좋은느김이와약사서먹다병원가
시티에몌라이다찍어보았는데다다르게말씀하시고약을먹어도
낮지안아서문자드립니다어떻게하면좋을까요
조언좀부탁드립니다
선생님설명보다현실으보였주세요
안녕하세요 새길병원 유튜브 관리자 입니다.
링크를 남겨드리니 참고해 주세요^^
ua-cam.com/video/03Qz-zs6HY0/v-deo.html
ㅏㅜㅛ
이숭남편