Bonjour Samia 😍 merciii beaucoup pour ton commentaire avec plaisir pour partager d autres vidéos. Si tu as des suggestions communiqués les moi cela m aidera à cibler mes vidéos. A plus sportivement Nathalie
Merci beaucoup Brigitte pour ton commentaire. Oui en effet, je tente de placer ici et là quelques exercices de Nordic Tonic lors des sessions de marche nordique. Les exercices proposés dans cette vidéo sont excellents si ils sont pratiqués régulièrement soit 1 à 2 fois par semaine. Très bientôt je vais tenter de lancer une session évènement pour vous présenter ce cours en vrai.
Bonjour Maryline, alors oui il faut pratiquer pour se rendre compte que ça travaille tout à la fois. Mais oui l'idée est que la NORDIC TONIC reste cardio car c'est l'objectif 1er. Merci beaucoup pour ton commentaire ça fait plaisir. A bientôt Nathalie
![📢[ECHAUFFEMENT TYPE MARCHE NORDIQUE] #echauffement #marchenordique 💓](http://i.ytimg.com/vi/R_W-re8dm7w/mqdefault.jpg)
![📢[ECHAUFFEMENT TYPE MARCHE NORDIQUE] #echauffement #marchenordique 💓](/img/tr.png)
![[MARCHE NORDIQUE] 3 exercices renforcement musculaire haut et bas du corps #marchenordique](http://i.ytimg.com/vi/EUP7OpkfUuE/mqdefault.jpg)
"Sensation" 😅🤙yeahhhh
Trop la pêche Nathalie
Parfait 🙏 Nathalie
Bravo et merci pour cette leçon, Ps: je suis jaloux de cet endroit
Bonjour du Maroc, je débute en MN, alors vos vidéos sont les bienvenues ! merci...
Bonjour Samia 😍 merciii beaucoup pour ton commentaire avec plaisir pour partager d autres vidéos. Si tu as des suggestions communiqués les moi cela m aidera à cibler mes vidéos.
A plus sportivement
Nathalie
J'adore a refaire
merciii Carole 😘😘
Très bons ces exercices par ailleurs très bien développés lors des after work que j apprécie particulièrement.
Merci Nathalie
Merci beaucoup Brigitte pour ton commentaire. Oui en effet, je tente de placer ici et là quelques exercices de Nordic Tonic lors des sessions de marche nordique. Les exercices proposés dans cette vidéo sont excellents si ils sont pratiqués régulièrement soit 1 à 2 fois par semaine. Très bientôt je vais tenter de lancer une session évènement pour vous présenter ce cours en vrai.
Super génial, j'attaque demain 👍💞
Yessss tu me diras ce que tu as ressenti. des gros bisous
Hyper cardios, un peu moins renfo (bien que j'ai seulement regardé la vidéo 😁)
Bonjour Maryline, alors oui il faut pratiquer pour se rendre compte que ça travaille tout à la fois. Mais oui l'idée est que la NORDIC TONIC reste cardio car c'est l'objectif 1er. Merci beaucoup pour ton commentaire ça fait plaisir. A bientôt Nathalie