Статодинамика от А до Я: Теория и практика | Селуянов и Гусев.
Вставка
- Опубліковано 14 січ 2017
- В этом видео: профессор Виктор Селуянов и Денис Гусев обсудят все аспекты статодинамики. Разберут теорию и покажут выполнение упражнений в зале.
Тайм-коды:
01:05 Что такое статодинамика?
04:15 Подойдет ли статодинамика для людей с больным сердцем?
08:15 Теоретическое обоснование статодинамики?
10:28 Как добиться гипертрофии в окислительных мышечных волокнах?
13:30 Подойдет ли статодинамика для новичков?
15:05 Какой вариант тренинга наиболее эффективен?
16:52 Как правильно построить тренировочный цикл с статодинамикой?
23:57 Условия статодинамического тренинга?
29:22 Что дает рост объема мышечных волокон: гипертрофия или гиперплазия?
33:20 Практика статодинамики!
Лаборатория В.Н. Селуянова:
Сайт: www.prosportlab.com
Группа в ВК: prosportlab
О Денисе:
ru.wikipedia.org/wiki/Гусев,_...
►►► Website: www.denisgusev.com/
►►► VKontakte: gusev.denis
►►► Instagram: / denisgusev_com
►►► Facebook: / gusev.denis81
►►► Periscope: @Denis_Gusev - Спорт
В который раз уже пересматриваю. Что то раньше казалось неважным, а теперь вот ставлю на паузу и записываю...
Слушайте внимательно Профессора он у нас на весь золота,это информация бесценна !!! Спасибо за позновательно-интересное видео!
Да, Силуянов - гуру, это факт. Походу в физиологии мышц он шарит неимоверно.
наверное поэтому много чуши несет
Ну да, только Селуянов знает истину. Поэтому у него так много учеников-чемпионов во всех видах спорта, Вы же всех их знаете )))
А что же сам Селуянов тогда не накаченный? ))
Он мозг качал, а не бицуху.
Денис,по больше видео с Виктор Селуянов пожалуйста!!!
через 3 недели еще 1 выйдет.
Денис, спасибо за видео! Вопрос: какие конкретные рекомендации по питанию может дать Виктор Николаевич для культуриста - любителя? Спасибо.
В.Н. и в этом видео, и в других, какие я видел, всегда показывает себя как очень грамотный физиолог, но ни как ни диетолог или советчик по препаратам восстановления. Даже тут он ещё раз на вопрос о препаратах для восстановления сказал, что плавная, спокойная утилизация лактата и ионов водорода 15 минутной заминкой или велотренажёром даст вам 90% всего эффекта от той тренировки которую вы сделали запустив этим процесс восстановления по правильному пути.
В.Н. вчера умер, остановка сердца. 71 год.
Roman Kuklev да,а Денис Гусев и соболезнования не выразил после таких то интервью(((
Спасибо огромное за эту встречу! Это ж бесценный материал!
Денис, огромное Вам спасибо за эту серию интервью с величайшим ученым, которого увы уже нет с нами. Вечная память
я чуть не обосрался когда телефон у Селуянова зазвонил
а я подумал, что какая-то стрёмная и неизвестная мне сигнализация у меня дома сработала)
Не ты один, чувак!
Мой кот сбежал под шкаф
)))
Ты чуть! Это еще тебе повезло. А я вот ни чуть.... 😭
очень интересное , а самон главное полезное и познавательное спасибо Денис что сняли видео для нас и отдельное спасибо Виктору Никлаевичу)
Уррааа!!! Новое видео!!! Денис, спасибо!
Как будто дыхание какое то, слушаю на ноуте на 100% ночью аж стремно ахаха
Это оператор статодинамику делает.
Я с блокнотом ключевые моменты записываю) спасибо большое!
Видео - хит! Спасибо, Денис!
*Просто обалденное видео!*
Денис, спасибо большое за очень полезное видео да ещё и с таким выдающимся человеком. Всегда очень приятно и полезно послушать Силуянова.
Благодарю, Денис! Эта информация очень важна для меня сейчас. Хорошо когда люди "на своем месте", эксперты в определенной области.
От души👍 Приятно видеть контент, где яссно обьясняют и на таком профуровне.👍👍👍
Большое Спасибо, Денис!
Качественный материал!
Дени благодарю, всегда рад послушать этого человека,я тока за новые видео))
Денис, спасибо за такой материал!
Денис,эх если бы ты пригласил ув.профессора СЕЛУЯНОВА в тренажерный зал и вы бы вместе в Разных упражнениях разобрали принципы статодинамики на практике(движение.паузы.секреты.тонкости)......ЦЕНЫ БЫ НЕ БЫЛО ЭТОМУ ВИДЕО.....
Это можно устроить)
все , опоздал.земля пухом Селуянову.
дак и так все понятно - амплитуда в максимальной точке напряжения и около нее, медленные повторения, серия из 3+ подходов с отдыхом 30с.
Даже наглядно показали, только темп большой был. Если сложно провести аналогию с другими упражнениям, то тогда стоит поискать что-нибудь по-проще...
А что Вам мешает поехать в его Лабораторию которая и сейчас работает, и пройти там тестирования или консультации? Есть даже сайт его Лаборатории, Гусев в других видео с Селуяновым выкладывал, посмотри в описаниях найдешь
этому видео итак нет цены, все в нем на пальцах рассказано и разжевано максимально
Ценная информация. Профессору- светлая память
Спасибо Денис, достаточно доходчиво, уже интересно применить на практике. Виктор Сеулянов - лучший в своем деле.
Денис! Большое спасибо за все видео с профессором Селуяновым! Когда я только начал тренироваться пару лет назад, я ничего не понял из эти видео. Но как только появился какой-то опыт в тренинге, эта информация стала бесценной!
Спасибо Денис за полезную информацию😃
Денис уважение тебе огромное что делаеш подобные видео)
МЕГА материал! Спасибо!
Спасибо 🙏🏿 класс разбор! За последние месяцы жизни, такого человека 👍😇 все слышно и видно отлично на айфоне.
Благодарю за разъяснительное видео.
Денис, огромное спасибо за этот выпуск, это золото
офигенный выпуск, Спасибо Денис
Дождался!!! Конечно данный вид тренировки ещё оставляет массу вопросов, хотелось бы ещё посмотреть какие спортсмены тренируются по данному примеру... и конечно сравнить кто тренируется в статодинамики и в силовых...
Денис, отличные вопросы, спасибо большое!
Золотые слова профессора!
Очень познавательно! Большое спасибо Денис :)
Огромное спасибо. То, что нужно!
спасибо Денчик . побольше научного подхода .
Спасибо,очень познавательно.Больше видео,развивайте тему.Спасибо еще раз!
Спасибо за контент, буду разбирать на практике)
Спасибо за видео, приятно было узнать что-то новое.
Как всегда все на уровне!Спасибо Денис, что подходите к делу как настоящий профи!
Алексей Шубин кроме звука
как обещал сказал что сделаешь значит сделал правда чуть позже чем хотелось бы но все равно уважуха! хотел пойти спать но предеться смотреть!!
Наконец-то полезное видео
Огромное спасибо за обзор!
Хорошее видео. Много полезного. Спасибо Денис.
Денис, спасибо Вам за очень информативные, доступные и действительно образовательные видео! Давно наблюдаю за Вашим каналом, и с самого начала Вашего пути (в формате видеоблога) была заметна черта, отличающая Вас от других персонажей ютуба, а именно научно обоснованные методы тренировок, выполнения упражнений, физиологических особенностей организма итд. Всегда приятно Вас слушать. В общем, так держать!)
Пох на звук если захотеть услышать услышишь ,спасибо много полезной информации 💪💪👍👍👍
Плохой звук
Хуевейший, ужасный подход к подаче информации. Не отключили блядский телефон, херово настроили звук
Весьма познавательно. Спасибо.
Молодец Денис, отличное интервью. Успел снять ролик, пока он был жив. Спасибо за труд. Жаль профессора, умный был человек
Гусев красавец!!! годный материал!
супер!!!!! Денис,спасибо!
👍👍👍 всё чётко, всё по существу, красавчик!
И еще спасибо за полезную информацию
сегодня слушал, пока кардио делал. назовем это кардио-познавательный тренинг Аха) а если серьезно, очень ждал этого видео, ценная информация!
Вот такое видео я искал, Денис красавчик
Спасибо! Очень много нового узнала! Это целый мир! И так сложно- и так завораживает! Пытаюсь разобраться- очень увлекательно ! Доктор Селуянов-настоящий професстонал👋
Вы тоже так тренируетесь ? Как результаты?
@@Zveroboys скажу честно, результаты ошеломляют. Я тренируюсь уже 18 лет и только год как начал тренировать в стиле стато динамики. Жаль раньше этого не знал
Спасибо за точную информацию 👍
ДЕНИС, Больше видосиков с Селуяновым в ЗАЛЕ!!! Пожалуйста!!!
Отличный выпуск, спасибо.
Давай больше видосов с Силуяновым!
Спасибо большое. Очень ценная иформация
Виктор Николаевич нам тебя будет не хватать, думаю ты в раю за твои заслуги.... Пухом
Сергей Александрович Д такие же мысли у меня! Так жаль такого великого человека! С большой буквы! Он без ценен !💥🔥
В Рай за заслуги не попасть к сожалению. ..ибо нет другого имени (Иисус Хрмстос) под небом, данного человекам, которым надлежало бы нам спастись.
Спасибо большое за видео.
Дорогие друзья, я понимаю что для вас наука это качество звука, отсутствие эхо, но блин когда же в вас проснется наконец человек.
Крутое видео. Спасибо!
Спасибо Денис
Еще раз вам спасибо.
большое спасибо, стало гораздо понятнее!
Очень нужная информация!!!
Спасибо, очень полезное видео. Интересно было бы узнать ещё поподробнее о силовой статодинамике.
Ден!Спасибо!!!
Очень познавательное видео👏👏👏👏
Денис благодарю, топ контент
Огромное спасибо!
Отличное видио всё внятно разобрано,благодарю.
Отличная информация!
звук конечно мое почтение
Очень громкая заставка , очень тихое основное видео . Косяк.
3:16
Денис, спасибо огромное за видео. Очень информативно, объяснили как "на пальцах". Один момент: например делали жим лежа в статодинамике, после жима, какое еще бы рекомендовали выполнить упражнение. Хотелось бы увидеть пример вашей программы с набором упражнений. Мне кажется всей вашей целевой аудитории, было бы очень интересно.
Да, больше про статодинамику и больше Селуянова. Ну и укрепления суставно-связочного аппарата, думаю, всем занимающимся будет интересно;D
очень здорово Ден СПАСИБО!!!!
Было бы не плохо записать полную тренировку с использованием статодинамики
Алексей Натаркин мозгов не хватило додумать ?! скажи спасибо за одно упражнение
@@stefanja9796 как тактично ответил, нормально мозгов не хватило ...
Доброго всем дня.
Новое видео готово для вас. Надеюсь, вы найдете в нем много полезной информации. Не забывайте ставить ЛАЙК и ПОДПИСЫВАТЬСЯ на мой канал. Впереди еще 1 видео с В.Н. Селуяновым.
Тайм-коды для Вас:
01:05 Что такое статодинамика?
04:15 Подойдет ли статодинамика для людей с больным сердцем?
08:15 Теоретическое обоснование статодинамики?
10:28 Как добиться гипертрофии в окислительных мышечных волокнах?
13:30 Подойдет ли статодинамика для новичков?
15:05 Какой вариант тренинга наиболее эффективен?
16:52 Как правильно построить тренировочный цикл с статодинамикой?
23:57 Условия статодинамического тренинга?
29:22 Что дает рост объема мышечных волокон: гипертрофия или гиперплазия?
33:20 Практика статодинамики!
Denis Gusev Денчик, не чего не слышно
Denis Gusev спасибо
Nikolay Ponomarev чувак это не прямой эфир)
Денис , объясни . Вот ты сделал 3 подхода с отдыхом 30 секунд , это есть один полноценный подход 3 через 30? и сколько таких полноценных подходов делать(3 по 30 отдыха) на одном упражнении например как ты жим платформы ? и почему 3 подхода с отдыхом 30 а не 5 подходов ? я не понял
Почему 3 по 30, потому что так достигается оптимальное закисление для последующего роста. Можно и 4 подхода по 40 сек делать, можно 5 подходов, надо под себя подбирать, главное не переборщить и мышцы не сжечь.
Не знаю как Денис, а я бы делал, в одном упражнении 1 такой суперсет 3 по 30 или 4 по 40. На каждую мышцу делал бы 2 или 3 упражнения. Мне 2-3 упражнения по 1 суперсету 4 по 40 хватает, даже болят на следующий день мышцы от статодинамики иногда.
очень познавательно, большое спасибо
Денис молодец спасибо за информацию
АХУЕННО!!!
ГОДНЫЙ КАНТЕНТ !!! ДЕНИСКА ТЫ ЛУЧШЫЙ!!
приходишь в аптеку покупаешь клостилбегит( то же самое действующее в-во).примерно 600р за 10табл
мне сказали он рецептурный...
сам недавно покупал - приходишь и покупаешь -даже в наличии был.
ну вот. А меня нахуй послали сказали по рецепту.
Вот да, я тоже без рецепта взял спокойно
Спасибо большое!
звук говно,если слушать в наушниках на заднем фоне если прислушаться можно услышать шептание дьявола!
Прям страшно! Плохо слышно
Да, пиздец страшно:)
женя петросян а я думаю, что за хрень 😂😂😂
@@akosh2440 я чуть не обосрался, думал у одного такая проблема
Блин,я несколько останавливалась, прислушивалась...думала, крыша едет,хоть и рановато😅😅
Заставка перед первыми словами Селуянова просто убойная!!!!)
Тебе Денис и Силуянову, огромная благодарность за проделанный труд, который при этом доступен на халяву!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Звук не очень, мне лично не так важно, сделал на компе на полную и нормально, главное бесценная информация. Всё под запись.
Мне как больному суставами и мышцами человеку, после длительного периода отсутствия нагрузок, стато-динамический тренинг для здоровья - шикарно!!! И рост, пусть не супер большой мышечной массы и хорошее физическое и психическое самочувствие, и при этом травмобезопасно, если конечно тренироваться в правильном режиме тренировок и отдыха!!! Но этот ролик закрыл все вопросы!!!
с прошедшими праздниками .удачи в новом году.
Юра Николаев вес мелкий
Полезно!)
Очень полезная информация.
Очень доходчиво.
Видео с Селуяновым это всегда круто,но ощущение что третий человек в микрофон дышит)
Дэн, меня расстраивает звук и картинка. Ну че ты жмешься на оператора? Написал бы, Олежа приезжай, поснимай... )))
У него хоть такое видео . А куда ты слился ))) Давай видосы Олежа !!!
Привет Олег.
Переезжай в Москву, начнем вместе работать!)))
Мастер намёка 80 уровня :)
Да, Антон прав, где видосики Олег? =) Почему так редко?)
О да.... звук шлак, вообще ничего не слышу. Смотреть не стал. Толку смотреть на старичка с шевелящимися губами )))
Денис спасибо за дельный ролик.расскажи что-нибудь про фарму ,если это не секрет конечно.хочется больше информации о препаратах и пкт
Такая ценная информация и такой паршивый звук
Спасибо большое за очень информативное во всех отношениях видео 👍
Очень полезное видео
Лайк за монитор!!