KOLAY VE ETKİLİ TETİK PARMAK EGZERSİZLERİ

Ayrıcalıklardan yararlanmak için bu kanala katılın:
/ @aktifizyo

[@cansahin2746]

Videoda dediklerinizi birebir aynısını tam 1 ay boyunca her gün yaptım ve şu an 4 parmağında tetik parmak vardı hepsi iyileşti ellerim çok sağlıklı Çok teşekkür ederim❤

[@aktiFizyo]

Çok geçmiş olsun

[@ZelalKARADENİZ-z3p]

Hocam merhabalar. Benim baş parmağım içe doğru bükülmüyor ne yapmalıyım

[@hacerbagc3072]

Ne kadar teşekkür etsem azdır. Allah razı olsun😊

[@metplt1005]

Allah razi olsun ..duacinizim ..cok iyi geldi cok yararli bilgiler🥰

[@durunurlar1550]

Çok teşekkür ederim tetik parmagim vardi uygulayacağım Allah razı olsun kardeşim

[@emineimat8354]

Allah razı olsun kızım inan cok rahatlattı beni hacca gidicem özellikle dua edicem

[@mervekaya8071]

Allah razı olsun ağrım hafifledi bende çıkık veya çatlak olduğunu düşünüyorum Allah ne muradın varsa versin inşAllah.

[@runnosson]

Merhaba egzersizler çok etkili teşekkür ederim. Sizinle beraber yapabileceğimiz kadar süre bırakılırsa süper olur. Videodaki hareketleri ezberlemek ya da durdurup yapmak zorlayıcı oluyor biraz. Sevgiler 🌼

[@tulayozturk7499]

Çok teşekkür ederim her videonuzdan çok fayda görüyorum. Sağ olun var olun ❤

[@nilay3434]

Sizi yeni kesfettim ve takipteyim. Bu hareketler tam benim icin. cok sag olun ❤

[@objektifbaks]

Sen bu işi hakikaten biliyorsun daha izlerken yaptım faydası oldu Sağol kızım 🙂🤲

[@bilsensofulular4405]

Sizi izlerken yaptım hepsini o bile rahatlattı her gün yapacağım teşekkürler emeğinize sağlık

[@semrataban816]

Her BİLGİ çok güzel 👏👏👏teşekkür ederim 🙏

[@sansaly]

yeni başladım bakalım sonuç ne olacak. tetik parmağımı kapatamıyorum şuan..
güzel anlatım güzel sunum❤

[@erencoruk3521]

suan nasıl

[@ilker__kucuk]

sonuç ?

[@seraptopaloglu5358]

Sag el işaret parmagim hem şiş hem aciyor bükmekte gercekten zorlaniyordum... cok fayda etti...

[@tamay12345]

insallah bana da sifa olursunuz. Videonuzu az önce gördüm ve hemen uygulayacagim. Tesekkürler

[@aysesenol3618]

Çok teşekkür ederim faydalı olduğunu düşünüyorum

[@ebrarsk4994]

2 günden beri sol elimi yumruk yaptığımda orta parmağım acıyodu bu egzersizi yapınca elim rahatladı çok teşekkür ederim❤❤

[@nebahatozensel4752]

Alĺah razı olsun.🤍🤍🤍🤍🤍

[@NisaOtoServis]

Çok teşekkür ederim çok faydalı bir video olmuş ben uyguladım elimde üstü sıkışma hafifledi

[@alicila6565]

İlk egzersizde etkisini gösterdi çok teşekkür ederim Allah razı olsun

[@aysedemirel9246]

Ìyi akşamlAr yüzük taktìgim parmagìm 6 aydan beri cok açiyor ne yapacagìmì şaşírdim sizin yaptiginz hareketleri deneyecegim teşekkür ederim ❤❤❤❤❤❤

[@leylaguven8009]

Bugün görebildim cok şahane ... çok merci ❤🎉

[@gokhankilic8463]

Merhaba, annem teşekkür ediyor.

[@SaadetÖzaslan]

Benim başparmağımda doktor sizin kadar anlatmadı teşekkürle

[@gungorbayraktar791]

Hocam ben dr a gittim ultrason emar hepsi cekildi odem dedi dr.7 aydir geçmedi.buza ve masaja devam dediģiniz gibi .çok tsk ederim varolun hurmetler

[@mertyayla9011]

Çok iyi geldi ALLAH razı olsun

[@BaharSinecen]

Günde.kac.defayapmamlz..gerekiyor.. tesekurler

[@shflorıst]

Cok teşekkürler iyi ki varsiniz...

[@zehragursoy3082]

Çooook çok teşekkürler🙏❤️🙏

[@tulaykarabulut1989]

Canım hocam çok teşekkür ediyorum sizin videolarınızı izleyerek tetik parmaktan.resmen kurtuldum.😍😘❤️🙏

[@fatmaaydin5698]

Çok teşekkür ederim

[@ozlem122]

Teşekkürler seher hocam orta parmağıma tetik parmak teşhisi koydu ortopedi doktoru ben bu hareketlere başladığım günden beri hiç şikayetim kalmadı ama hergün yapıyorum çok rahatım tavsiye ederim

[@ayseertancelik830]

Seni çooook seviyorum çok faydalı bilgiler bunlar teşekkür ederim

[@aktiFizyo]

❤️🤗

[@arifkuyucu]

Bazı doktorlar buz tedavisi ve ödem giderici ilaçlar tavsiye ediyor, bu konuda ne dersiniz? Lütfen başka teknikler biliyorsanız onları da görmek isterim. Emeğinize sağlık.

[@h.osmandagstan2048]

İki serçe parmağımda Tetik parmak rahatsızlığı yaşıyorum her sabah erkenden kalktığımda sağ ve sol serçe parmağım da oluyor gün içinde olmuyor sabah kalktığımda aç kapa yaptıktan sonrada normale dönüyor elinize emeğinize sağlık teşekkür ederiz bu değerli paylaşımlar için

[@samibatuhanboz2822]

Merhaba. Benim de dumbell kullanmaya başladıktan sonra her iki elimin serçe parmağında da tetik parmak rahatsızlığı oluştu. Siz çözüm alabildiniz mi?

[@yusufdonder90]

Doktora gittinizmi aynı sizinki gibi bendede var süreç nasi geçti devam ediyormu bilgi verirmisinşz6

[@nilayozfrat6998]

Yıldızlar kadar teşekkürler.. 🧿💜🧿

[@zeynepecebay7012]

Çok öptüm hocam. Baş parmak kireclenmedi ve dağ elimin orta parmağı. Nasıl yapmalıyım

[@cananozdal2827]

Çok teşekkür ederim hocam iyi ki varsiniz çok çok fayda gördüm

[@seherbulduk2683]

Benim ikinci kez parmağımda böyle bir durumla karşılaştım ama cok korktum .Garip bir duygu parmağımin sanki icindeki kemik yok gibi oldu ve bilegimden bir dermansizlik başladı.Zaten cok hastalıklarım var.Allah hepimize şifalar versin.Birax once egzersizleri yaptim.Teşekkürler,devam edecegim.❤❤❤

[@ayseyapcoglu7506]

Çok teşekkür ederim 🙏Seher hnm. Aylardır bu videoyu arıyordum

[@berkcantuglar4940]

Abla benim baş parmağım kırıldı kaynadı bu egzersizi yaparsam giyi gelirmiş elim komple alçıya alinmisti

[@ilknur7009]

Emeğine sağlık teşekkürler 🌹🌸

[@kadirkamac4905]

Verdiğiniz faydalı bilgiler için teşekkürler. Ellerim rahatladı bu egzersiz sayesinde ☺️

[@ozcansener2241]

Merhaba hanım efendi ben küçük parmak ve yüzük parmakta kaza sonuç ameliyat oldum parmaklar yumruk oluyor ama düzelmiyor tetik parmak oldu. Acaba düzelme imkanı olurmuş. Tşk ederim.

[@gultengozutok5745]

Slm benım 2 baş parmagımda da var dr gıttım ılac verdı ama sızıınkı kadar trsır etmedı cokkkk tsk ederımemegınıze saglık😘😘😘

[@aktiFizyo]

çok geçmiş olsun

[@nilyurt3476]

Dilerim ben de şifa bulurum .tendon ve kas yaralanmadından ameliyat oldum
48 gün sağ iki parmak çıta ve yüzük parmak alçıdaydı alçı çıktı ama elim ve parmaklar kireçlendi tutuk bi şekilde inşallah bu hareketlerle açılacak takipçinizim ☺

[@mimar3889]

hocam beni özlediniz mi 😂 sizden sonra hep kamburlaştım. iyice yaşlandım. sizin hayattaki değerinizi aynaya bakınca anlıyorum. 😢

[@aktiFizyo]

😁😁😁🙋🏻‍♀️

[@bayrammukhtasimov730]

Hocam tam ihtiyacım olan egzersizler! Harikasınız!

[@isilkoyuncu6507]

Tesekkürler öğrettiğin egzersizler şifa oldu

[@kartopum1]

Bugün kalem tutup biraz hızlı not tutmam gerekti işaret parmağım kasıldı resmen tutmakta zorlandım el içinde işaret parmağından sonra bir boğum arası gibi yerde kemik çıkmış gibi bugün farketmiştim tam da. Bu mudur tetik parmak acaba? Yinede deneyeceğim. Yazarım.

[@hafizeyenigun5581]

Harika süper
Bende sadece sağ el baş parmakta sorun var.diğer parmaklarda sorun yok .Bu durumda baş parmak egzersizi yapmam yeterli mi?

[@aktiFizyo]

hepsini yapmak daha doğru olur

[@cennetsofras2680]

Cokcok iyi ağrılara iyi geliyor❣️

[@hatice-sf5dt]

Allah razı olsun

[@meralsifil2692]

Harikasınız hocam bas parmak tendonlar zarar görmüs doktira gittim enjeksiyon yaptı birkac ay sonra agrım yeniden basladı doktorasodugum haldd egzersiz vermedi size rastladım daha ilk egzersizde rahatladım sagolun minnettarım

[@aktiFizyo]

geçmiş olun

[@keremsavas9803]

9olumlu etki devam ediyor mu

[@aysuntastoka6707]

Videonuz gerçekten öğretici güzel bir video çok yardımcı oluyorsunuz teşekkür ederiz benim yüzük parmağımda çekiç kırığı oluştu 6 haftadayım yavaş yavaş egzersizlere başlıyorum aynı zamanda atelce takmaya devam ediyorum Fakat tam anlamıyla düzelme olmadı tavsiyeniz ne olabilir parmağım hala şiş ve rengi birazcık Koyu

[@aktiFizyo]

manuel terapi desteği alma şansınız var mı

[@aysuntastoka6707]

Var ama iyi bir fizyoterapist yok şunu demek istiyorum zamanla iyileşirmi yoksa böylemi kalır

[@vildansisman5207]

Çok teşekkür ederim çok faydalı oldu

[@ersinkabasakal58]

Selam Seher hanım. Tetik parmak tedavisinde kaplıcanın yeri nedir. İşe yarayabilirmi acaba. Teşekkür ederim.

[@sayimebektas2790]

Çok iyi geldi, çok teşekkürler.

[@ramazanesen1168]

Süper hareketler hocam çok teşekkürler 💛❤

[@au7623]

Harikasiniz cok tesekkürler

[@ferdabasak6806]

Teşekkürler

[@zeynepdurdudiler2497]

Çok teşekkür ediyorum❤

[@bedriebatihan5775]

Merhaba ayak başparmagi düzeltme egzersizleri kanalinizda göremedim yok mu yoksa en yakın zamanda gelebilir mi

[@aktiFizyo]

var kanalımda

[@bedriebatihan5775]

@@aktiFizyo ne yazsam çıkar bulamadım da

[@durmusbalcoglu1063]

Atesli intihaplı romatizma hastasıyım ne yemem ve içmem gerek?

[@hakankemaloglu8303]

Ya Hocam siz olmasanız bizim halimiz nice olur ameliyattan kurtardınız Allah razı olsun❤️👋

[@eminecakr4481]

sevgili hocam Allah razi olsun verdiğiniz bilgilerden dolayı bendede terk parmak şikayeti oluştu denilecek inşaallah faydalı olur sizden ricam eşimin dizden aşağı ayak parmaklarına kadar hissizlik var şekerden olduğunu söyledi doktorlar onon için yapabileceği egzersizler varmi dönüş yaparsanız çook memnun olurum

[@aktiFizyo]

hissizlik için yok maalesef

[@eminecakr4481]

@@aktiFizyo teşekkür ederim

[@aynurusubova4840]

Tesekkur ederim faydasi oldu

[@zeynepakyol1222]

Acile gittim dedi tetik parmak bunun ne egzersizi var ne hapı ne ilacı direk ameliyat dedi.simdi bunu gördüm Allah razı olsun içim çok rahatladı peki hangi ilaçları önerirsiniz onlarla birlikte bari hemen ileşsin cunki 4 çocuk annesiyim 1 yaşında bebeğim var çok zorlanıyorum yarimci olursaniz çok sevinirim❤

[@aktiFizyo]

ilacı hekim önerebilir

[@zeynepakyol1222]

​@@aktiFizyohocam hekime gidemiyorum hiç bir hastalığım yok rica etsem ilacın adını soylermisinzlutfen sadece baş parmağımda başladı 20 gündür böyle

[@Rahime-f9d]

B n annemi götürdüm sara ilaçlar veriyorlar anca bu egzersizleri deniycem k inşallah iyi olur olmazsa oradan Kortizon yapiliyirmus onu yapacağız mecbur

[@iplerinikes]

Teşekkür ederim harikaydı 👌✨

[@rfatgundogdu3984]

Benim fizyoterapistim el kısmında sorun olduğunu biliyor baş parmağım hiç kalkmıyor ve bu hareketlerin hiç birini yapmıyor. İstanbulda olsaydınız sizi ziyaret etmek isterdim

[@aylakaya9684]

Çok teşekkürler Seher hanım 🙂

[@filizaral5057]

Teşekkür ederim 🙏

[@sedaalpaslan6499]

Karpol tedavisi içinde yararlı.olurmu ben bu hastalık baslamista. Yardımcı olursanız sevinirim.tesekkurler.

[@aktiFizyo]

kanalımda karpal tünel için egzersizlerin videosu var ona göz atın

[@hatunilhan4466]

Merhabalar,ben 54 yaşındayım,2 gün önce tetik parmak teşhisi konuldu.Doktor 3.evre olduğunu ve ameliyat olmam gerektiğini hiçbir alternatif sunmadan söyledi.Ben de ararken sizin sayfanızı buldum ve egzersizleri yapmaya başladım.Amaliyat olmak istemiyorum bu şekilde atlata bilir miyim acaba,siz ne dersiniz?

[@arzuvekzlar5421]

Bu hareketler kreçlemeye iyi gelir mi acaba

[@eminebozkurt953]

Benin baş parmağımda var bu rahatsızlık.sol el de.
saat yönünde masajı baş parmağın uctaki bukulme yerine mi (orası tık atıyor)yoksa baş parmağın köküne masaj yapmliyim

[@metplt1005]

Arka ayak tendonlari için egzersizleriniz varmı acaba?

[@handmade_upcycle]

İyi geliyor teşekkürler

[@hamdiyenesesarca2418]

Merhabalar 3 yıldır sağ el yüzük parmak köküne aralıklı steroid yapılarak rahatlıyorum bu egzersizler umarım aralıkları çok açar teşekkürler sizi herkese öneriyorum👍🧿🌷

[@hulyagunesyanardag7888]

Benim de iki yüzük parmaklarımda var hemen egzersizlere başladım. Teşekkürler

[@azerbaycan3928]

Faydasını gördünüzmü?

[@aligul1975]

Teşekkürler çok iyi geldi.

[@olumla7715]

Çok teşekkürler🙏🏻💐

[@atesfarukyılmaz]

Çok sağolun 🙏🏻

[@kuzeysi9568]

Çok ama çook teşekkürler, dün dr.a gitmiştim,ameliyat demişti ,sonra sizin videonuzu izledim,bugün bu egzersizleri yaptım bir günde farketti,Allah sizden razı olsun 🙏💙💐çook iyi geldi, parmağım çok daha iyi,sürekli yapacam inş.sevgilerimle 💗💗

[@meldaozan700]

Merhaba aynı durumdayım şuan ameliyat olmadan parmağınız düzeldi mi acaba

[@rukiyeaydogan1125]

Doktor hanım teşekkürler benimde baş parmaklarımda hem ağrı hem yanma var varklı ekzersiz varmı bunlarımı yapayım teşekkürler

[@aktiFizyo]

tanınız nedir

[@bulentkucukaslan810]

Çok Teşekkür Ederim.

[@GulcanSucuGuleryuz3566]

Çok iyi geldi 😊teşekkür ederim 🌹

[@sdyekrt]

Bu egzersizleri kaç tekrar yapmalıyız toplamda ne kadar süre yapmamız gerekir

[@selcenkaratas8699]

Teşekkürler sol baş parmagımda tetik parmak var. Neyseki ilerlemedi tüm egzersizleri hergün yapıcam

[@neziheebrisim2956]

Domates soğan doğrarken benim parmaklarıma kramp giriyor Çok canım yanıyor dirseğime kadar uyuşuyor Ellerim ne yapmam lazım

[@Burak-vy3bg]

Merhaba. Bu bahsettiğiniz egzersizler ameliyat sonrası için mi yoksa ameliyata gerek kalmadan bu hastalığı tamamen ortadan kaldırma etkisi var mı? Teşekkürler.

[@atknbhcc0]

Merhaba, bilgiler için teşekkürler. Benim sadece gece uyurken sıkışma oluyor. Gün içinde nerdeyse olmuyor. Bi farklılığı var mıdır acaba?

[@aktiFizyo]

uyku pozisyonunda elinizin üzerine yatıyor olabilir- bileğinizi zorluyor olabilirsiniz

[@atknbhcc0]

@@aktiFizyo ona özellikle dikkat ediyorum. Egzersizleri yaklaşık bir haftadır yapıyorum. Süreç ne kadar sürer acaba?

[@ebrunavruz3905]

Parmak ucu eklemlerinde agrılı şişlikler için de bu egzersiz faydalımı

[@aktiFizyo]

tanınız nedir

[@yalkuzak9039]

makale yazmak için bilgisayar başından kalkmadığımdan parmalarım ağrıyordu. çok sağ olun! kanalda her türlü içerik mevcut

[@Murat.K.]

Merhaba Sol elin işaret parmağım üst tarafında bulunan Ekstantör Tendom koptu.3 saatlik ameliyat ile 16.07.2023 tarihinde tendomum dikildi. 1 ay süresince Alçı ve dikişler kaldı. 12.08.2023 tarihinde Alçı ve dikişler alındı. Doktorum ufak ufak Sıcak su ile yumuşatıp hareket ettirmen gerekiyor dedi. Fizik tedaviyi nezamn almam gerekir?. Teşekkür ederim.

[@aktiFizyo]

dikişler alındıktan hemen sonra başlanabilir

[@ilknurt.8766]

Merhaba, benim başparmağımda vardı. Ameliyat oldum 1 ayı geçti düzelmedi. Ben de yapabilir miyim bu egzersizleri?

[@aktiFizyo]

hekime danışmanız lazım

[@karanfilgul6534]

Çok güzel teşekkürler çok iyi geldi

[@alikemalevren]

Teşekkürler ederim

[@museyipkocaoglu1194]

Hocam çok sağol faydasını görüyorum lakin yumruk yaparken parmağım takılıyor ve ağrıyor devam etmem doğru olurmu

[@sevcanbakar6788]

Benimde baş barmağımda var hareketlerinizi yapıcam

[@hulyaozyurek8887]

Teşekkürler faydalıydı

[@sengunkeskin8722]

El uyuşmasına iyi gelimi acaba