Mám sedavé zaměstnání v kanceláři, nejsem nakloněný sportu. Už víc jak 3 měsíce mě trápily bolesti zad a především bederní páteře. Po dvou dnech cvičení !!!! , kdy udělám tak 20 cviků na každou nohu a cítím únavu a to ještě dělám při cvičení chyby - ještě to nemám tak zažité, jsou bolesti beder tak o 60-70% menší. Klobouuk dolů a moc děkuji.
Рік тому+1
Bezva. Mám radost že se vám cvik daří. Držte se. PB
Cvik je půjčen od pana Mu Yuchuna, ale je fajn, tak i za mě doporučení k cvičení zejména na oblast beder. Ať se nám zdravě žije a dobře daří. "Normální je se o sebe starat, abychom žili bez zbytečné bolesti." - je moje profesní motto.
Рік тому+5
Dobrý den. Cvik patří do mobilizačních forem Qi Kungu. Mistr Mu Yuchun ho skutečně na YT prezentuje. Praktikuje jej i mnoho dalších mistrů i běžných cvičenců tohoto čínského umění léčby pohybem.
Dobrý den pane Petře, hledám a hledám..... Našla bych na Vašich stránkách rady na cvičení na kyčle - artroza? Potřebovala bych oddálit výměnu kloubů a potřebuji zvýšit hybnost a rozsah kloubu. Pokud by to ještě bylo možné. Děkuji. Jitka
Dobry den, škoda, že nemôžem chodit k vam osobne, môžem to cvičiť aj pri artroze kolena?Mam zastarale poškodenie menisku,o čom som nevedela, už to riešim s ortopédom, ďakujem za odpoveď, prajem Vám vsetko dobré 😊
2 місяці тому
Dobrý den. Při artróze 1 až 3 stupně (kolene/kyčle) by to neměl být problém. Pokud cvik způsobuje bolest či nepohodlí, necvičte jej.
Mám výhřez na bederní páteři, nemohu si ho tímto cvikem mačkat a tím si jej zhoršit?
2 роки тому+1
Dobrý den. Při akutním výhřezu tento cvik rozhodně necvičte. Doporučuji vždy jakýkoliv postup samoošetření VŽDY před aplikací probrat se svým ošetřujícím lékařem.
zkoušela jsem,ale s výhrezlou plotýnkou to opravdu bolí, takže jsem to prestala cvičit
2 роки тому
V akutním výhřezu (prvních 14 až 30 dni) cvik nedoporučuji. V každém případě, pokud cvik bolí, udělala jste správně že jste cvičení přestala aplikovat.
Dobrý den mám otázku jak odblokovat Si kloub děkuju máte nějaký video
Рік тому
Dobrý den. Video na svépomocné odblokování SIK nemáme natočeno. A i když samoošetření je možné (většinou formou chiropraxe), osobně bych preferoval ustavení SIK z rukou odborníka. Protože dislokace SIK je často důsledek dysfunkční statiky těla kvůli rozdílné délce dolních končetin.
To nedoporučuji. Pokud jste těhotná, vše primárně diskutujte a ověřte u svého gynekologa/porodníka. Čili nezahajujte žádné cvičení, ošetření, terapii či fytoterapii, pokud to výslovně váš ošetřující lékař neschválil!
Geniálny cvik, ešte treba podotknúť, že potom treba opatrne a pomaly zaťažovať cvičenú nohu ❤
👍🏻
Mám sedavé zaměstnání v kanceláři, nejsem nakloněný sportu. Už víc jak 3 měsíce mě trápily bolesti zad a především bederní páteře. Po dvou dnech cvičení !!!! , kdy udělám tak 20 cviků na každou nohu a cítím únavu a to ještě dělám při cvičení chyby - ještě to nemám tak zažité, jsou bolesti beder tak o 60-70% menší. Klobouuk dolů a moc děkuji.
Bezva. Mám radost že se vám cvik daří. Držte se. PB
Cvik je půjčen od pana Mu Yuchuna, ale je fajn, tak i za mě doporučení k cvičení zejména na oblast beder. Ať se nám zdravě žije a dobře daří. "Normální je se o sebe starat, abychom žili bez zbytečné bolesti." - je moje profesní motto.
Dobrý den. Cvik patří do mobilizačních forem Qi Kungu. Mistr Mu Yuchun ho skutečně na YT prezentuje. Praktikuje jej i mnoho dalších mistrů i běžných cvičenců tohoto čínského umění léčby pohybem.
Vy jste úžasný.Děkuji moc🤗Renata Belásová
😀 ať se vám hezky cvičí. PB
Bezvadný cvik moc pomáhá děkuji🙂
🙂
Děkuji, zařazuji do cvicebního plánu:)))
👍🏻
Děkuji pěkně.
:-)
Díky!
I já děkuji. PB
Díky 👍
🙂
Dobrý den pane Petře, hledám a hledám..... Našla bych na Vašich stránkách rady na cvičení na kyčle - artroza? Potřebovala bych oddálit výměnu kloubů a potřebuji zvýšit hybnost a rozsah kloubu. Pokud by to ještě bylo možné. Děkuji. Jitka
ua-cam.com/video/WPPBG8Zsz2w/v-deo.html
Dobry den,dekuji.
Je potreba nejak stahovat cinzatinst svaly panevniho dna pribprovadeni cviku?
Ne. Cvik tonizaci svalstva přímo iniciuje
Dobry den, škoda, že nemôžem chodit k vam osobne, môžem to cvičiť aj pri artroze kolena?Mam zastarale poškodenie menisku,o čom som nevedela, už to riešim s ortopédom, ďakujem za odpoveď, prajem Vám vsetko dobré 😊
Dobrý den. Při artróze 1 až 3 stupně (kolene/kyčle) by to neměl být problém. Pokud cvik způsobuje bolest či nepohodlí, necvičte jej.
Dobrý deň,veľmi vám ďakujem za odpoveď,zostaňte zdravý a šťastný 🙂
Mám výhřez na bederní páteři, nemohu si ho tímto cvikem mačkat a tím si jej zhoršit?
Dobrý den. Při akutním výhřezu tento cvik rozhodně necvičte. Doporučuji vždy jakýkoliv postup samoošetření VŽDY před aplikací probrat se svým ošetřujícím lékařem.
Je možné cvičiť aj s umelým bedrovým kĺbom? za odpoveď ďakujem.
Ano. Vždy je však rozumné použití cviku před jeho zahájením konzultovat s ošetřujícím ortopedem.
zkoušela jsem,ale s výhrezlou plotýnkou to opravdu bolí, takže jsem to prestala cvičit
V akutním výhřezu (prvních 14 až 30 dni) cvik nedoporučuji. V každém případě, pokud cvik bolí, udělala jste správně že jste cvičení přestala aplikovat.
Dobrý den mám otázku jak odblokovat Si kloub děkuju máte nějaký video
Dobrý den. Video na svépomocné odblokování SIK nemáme natočeno. A i když samoošetření je možné (většinou formou chiropraxe), osobně bych preferoval ustavení SIK z rukou odborníka. Protože dislokace SIK je často důsledek dysfunkční statiky těla kvůli rozdílné délce dolních končetin.
@ Děkuju moc za odpověď mě se zdá že se mě odblokuje ,když cvicim ,ale pak jakoby zas to začne bolet buď na zadku nebo v kříži 🥲
@@janprinc4499 V tom případě by bylo vhodné navštívit odborníka. Držím palce ať je bolest brzy pryč.
Mu Yuchun tento cvik propaguje ještě maličko jinak ,, s tím , že důležité je zakopnutí - pohyb nohy dozadu...
Je to cvik z praxe Qi Gong. Provedení je mnoho, princip však funguje vždy
v pořádku , nejsme v rozporu jsem rád že cvik propagujete )))
👍🏻
Můžu to dělat bez podložky? Děkuji
Můžete. Nicméně s podložkou je cvik účinnější. Dochází k většímu podřepu, větší a účinnější zátěži.
i těhotné?
To nedoporučuji. Pokud jste těhotná, vše primárně diskutujte a ověřte u svého gynekologa/porodníka. Čili nezahajujte žádné cvičení, ošetření, terapii či fytoterapii, pokud to výslovně váš ošetřující lékař neschválil!
@ Děkuji za odpověď :-)
@@radka_love Držte se
Od