DİYET MOTİVASYONU🎉Birlikte Kilo Verelim✅Diyete Başlayamıyorsan Mutlaka İzle❤️1 Yılda 20 Kilo Verdim
Вставка
- Опубліковано 26 чер 2024
- #diyetyemekleri #diyet #diyettarifleri #diyetgünlüğü #sağlık #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #sağlıklıkiloverme #loss #weightloss 🎉#weightlossjourney #temizlik #trendingshorts 🤣#düzenleme
🤩🤩
Diyetisyene gittim ve obezsin dendi abur cuburu bıraktım suy içmeyi çogalttım yürüyüş yapıyorum üç gün haftada yaş 56 ben yapıyorsam siz gençler daha kolay yaparsınız Didemcim tebrikler
Elektrik süpürgesiymişim dedin derde koptum abla😂😂😂
6yılda 3sezeryan doğum yaptım, hamileliklermde en az 25kilo aldım 90lara dayanmıştım. İlk doğumda hemen gitmişti kilolar ama diğerleri öyle olmadı. Ben de aralıklı oruçla vermiştim gerçekten yapması çok zevkli bence hem de diğer diyetler gibi sıkıcı değil. Belki arkadaşlara motivasyon olur diye yazıyorum. Sizin gibi 16-8 yapmıştım ama vücut ona alıştıkça sadece 24saat açlık yaptığım oldu. Kilo verme durma noktasına gelince vücudu şaşırtmak gerekiyor ve bence sporla desteklemek çok önemli kilo vermeyi de hızlandırıyor. 60 kiloya indiğimde aralıklı orucu bıraktım ama dediğiniz gibi denge çok önemli sonrasında da kiloları geri almamak için. Bu sene uyku düzenimi değiştirdim 5de uyanıp akşam da erken yatıyorum. Kalkınca kahvaltımı hemen yapmıyorum 10-11 gibi yiyorum, kendiliğinden 5kg daha gitti. 33yaşında 3sezeryan yapmış anne olarak 55kg dayım ve bekar halimden daha zayıfım, gerçekten bir kıyafet giydiğimde oram çıktı buram gözüktü derdi olmadan giyinip çıkmak çok keyifli. İsteyen tüm arkadaşlarım pes etmeyin herkes başarabilir, inşallah herkes dilediği kiloya ulaşır ve mutlu olur ❤ herkese kolaylıklar diliyorum
Ne kadar sürede verdiniz
1sene içinde 60a düşmüştüm tam süresini hatırlayamıyorum 2020de doğum yaptım 4sene olmuş😊
Boyunuz kaç
@@DilekKurukama 165
P88i3
❤❤Sen çok iradeli davrandin tatli yaptin yemedin börek yaptin yemedin ❤❤❤❤❤herkes bunu yapamaz o nun için kutluyorum sizi ❤❤❤
Maşallah Didem hanım.. Sabırla ve hiç acele etmeden başardınız❤ İbni Sinaya göre maddi ve manevi hastalıkların başı yemek yedikten sonra onu sindirilmesini beklemeden ve acıkmadan tekrar yemek yemektir Yani 2 öğün en sağlıklısıdır.. Ayrıca çok yemek yemek kalbi katılaştırır ve nefsi duyguları besler.. ❤Kendim de şuan diyetteyim.. 2 öğün yiyorum Hamur işi yok Sebze salata ve protein tüketiyorum Tatlı ihtiyacını meyvelerden abartmadan karşılıyorum.. Birgün sabah yürüyüşü birgün plates yapıyorum.. Kısa sürede sonuç mükemmel 2 ay deneyin derim.. ❤
Merhaba aralıklı oruc gercekten kilo verdiriyor ve hafif hissettriyor..ben de şöyle bir sey uyguluyorum ne yediğim degil ne zaman yedigin onemli ..canim pasta mi cekti cikolata mi sabah saatlerinde yiyip dukkani kapatiyorum aklimdan çıkıyor eğer canim gece isterse o tatliyi sabah yiyicem nasil olsa o benim zaten sabahi bekle kavusacaksin diyorum 😂diyet yapmak izdirap olmuyor boylece..bir de paketli gida asla eve sokmamak gerek evde varsa mutlaka uzanıyor insan ona diyet bozuluyor almamak en guzeli..
😂❤
İnşaallah bende vermek istiyorum dua edin sağlıkla sıhhatle forma gireyim
SIZI TEBRIK EDERIM, BENDE Ocak ortasi basladim ARALIKLI ORUC ile 20/4 yaparak bugün ozamanki 95,2 den 76,6 ya indim. =) Vücudum ACLIK hissetmiyor DOLU DOLU tabak SEBZE ET ve BALIK ile SPORSUZ 18,6 kilo verdim. Göbek 122 den 104e indi suan. =) yani 6 ay bi süre icinde 18,6 kilo gitti. =) HIC AC KALMADIM diledigimi bazen kacamak yaparak yiyorum Dondurma vs gibi SEKER ve UN tüketmiyorum Protein Ekmegi kullaniyorum TAM TAHIL da kullanmiyorum yani ... =) Diyete gerek yok BESLENME ve YASAM TARZI degisince otomatikmen veriyor insan. Ne gereksiz yiyormusum diyorum bugün. cips cikolata gibi seyler okadar gereksiz geliyor. HERKESE BASARILAR. KILO VERMEK herseye ragmen SABIR gerektiren bir OLAY o yüzden ilk 6 hafta VÜCUD sadece su kayb eder UNUTMASIN hic kimse ... sonrasinda vücud degisime uyum saglar ve KILO YAG yakimi baslar yavas yavas yani. acele ile olacak is degil asla. =)
Tebrik ederim. Gerçekten kilo vermek hiç zor değil. Boşuna anlam yükleyip ve acele edip kendisine stres yüklüyor insanlar. Sabırla ve sağlam adımlarla ilerlemek gerekir. Hızlı kg vermek, metabolizmanın canına okuyan sağlıksız bir yöntemdir.
Ozaman insan kınadığını yaşamadan ölmezse bende çok sağlıklı çok zengin ve iradeli insanları kinayim benimde başıma gelsin😂😂😂sizi kutluyorum
🎉🎉🎉
Maşallah güzel kilo vermişsiniz
❤❤❤❤
❤ teşekkürler ❤
Tebrikler Didem Hanım motivasyonunuz daim olsun
❤❤❤
❤❤❤❤❤
Çok teşekkür ederim didem hanım ❤❤❤
❤
Seni takdir ediyorum canım sabrın,azmin, istikrarın...❤
❤😊❤😊❤
Çok güzel Sohbetin Canım benim ❤️🌸
❤❤❤❤Merhaba didemim hoşgeldin canim ❤❤❤❤tebrik ederim seni ❤❤❤❤
Çokķ teşekkür ederim diyetle ilgili verdiğiniz bilgiler için
Beklediğim video 🎉🎉❤❤Seni çok seviyorum Didem hanımcım😊
Çok faydalı bir video olmuş ❤
Ne kadar açik ve net anlattin didem cim ,senin azmini tebrik ermek lazim❤❤❤
❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉
Sizi çok seviyorum🇦🇿♥️🇹🇷
❤❤❤❤❤❤
Didemcim kirazlı Çok güzel yakışmış sana kıyafetin❤️❤️
🥰Tebrik ederim Didem hanım çok güzel inceldiniz.🤗Size katılıyorum kınama konusunda aynısı bana da oldu.İnsan bilemiyo işte o insanın neden kilolu oldugununu stresli bir hayatı mı var, hastalığı mı var o an sadece kiloyu görüyorsunuz. Sonrada başımıza geliyor😔
Didemcigim nasılsın iyisidir bende 20 kilo verdim aynl senin gibi kendim uyguladlm arallkll oruç yaplyorum ama vücut allstl artlk azda yesen biraz karbonatlı biseyler yedin mi hemen alluorsun aynlda yesen bi sure sonrada allyon ben tekrardan kilo aldlm 70 kiloydum şimdi 80 kiloyum 😢😢😢 hercekten hic anlamlyorsun nolcak böyle offf yaaa destege ihtiyacım var 😢😢😢
Aynen doğru didemcigm
Destek
Teşekkür ederim Didem hanımcım. Verdiğiniz bilgiler çok güzel. Sizi bayadırda takip ediyorum. Hepsi yapılabilecek şeyler bizim için. Tek yapamayacağım şey sanırım akşam yemeği. Çünkü biz sofraya hep birlikte oturuyoruz. Hepimiz aynı şeyi yiyoruz. Yemeyen için farklı bişey yapılmıyor. O yüzden bu benim içinn zor. Umarım istediğimiz kiloya hep birlikte geliriz. Bende 65 kiloyum. Tatile girince kilo vermez oldum. Hedefim 60. Umarım başarırım
Gunaydin didem hanimcim sizi kutlarim 20 kilo vermissiniz size bir sorum var karninizda sarkma varmi ayvaliktan sevgiler selamlar
Çok tebirik ederim didem hamım darısı benim başıma inşallah 😊ben 51 yaşındayım geçken kilo vermek daha kolaydı şimdi yaş gitti menopoz falan derken zor gidiyor kilolar bide dirayette lazım tabi😢
Hiç endişe etmeyin, yaşınız kaç olursa olsun kilo vermek zor değil. Sadece gençliğe kıyasla biraz daha vakit alıyor o kadar. İnsan fıtratı hareket etmeye , sağlığa, şifaya iyileşmeye uygun yaratılmıştır. Neye inanır ve söylerseniz inanç duyguya, o da davranışa dönüşür. İyi düşünün iyi olsun. Harekete geçin ve dengeli beslenin. Yeterli uyku ve su aldığınıza emin olun gerisi gelir.
Sizi tebrik ederim Çok güzel kilo vermişsiniz maşallah Ben de Zamanında kendi isteğimle 15 kilo vermiştim asıl gerçekten önemli olan önce kafada bitirmek ben yaparım verebilirim kendimize inanmak Sonrası zaten gerçekten kolay geliyor Benim de taktiğim Sabah kahvaltı Akşam yemeğinde 05.00'te ya da en geç 6.00'da yiyordum ve dediğiniz gibi yemeklerinden hep kıstım ekmeksiz yedim kaşıkladım ve şunu size tavsiye ederim yemekten yarım saat önce ve yarım saat sonra su için asla yemeklerin yanında su içecek içmeyin ve öncesinde yarım saat önce suyunuz içip sonra yemeğe oturun ben Bunu birinden duymuştum doktordan Önemli olan mideyi küçültmek yemeğin yanında içtiğiniz su mideyi genişletiyor bu taktik o yüzden Sevgiyle kalın Hoşçakalın Allah'a emanet olun❤
Çok güzel anlattınız sağolun tebrikler
Ben de yeni duydum Aynen dediğiniz gibi yemek yerken su içmemek lazımmış..
Doğru anlatmış siniz bende böyle uyguluyorum
👏👏👏👏güncel kilomuz kaç Didem hanım ?
Didem hanımcım boyunuz kaç ❤
Merhaba Didem hanım günde kaç litre su içtiniz kilo vermeniz duraksadığında ne kadar beklediniz motivasyon düşüyor çünkü
Didem hanim ben yasemin herbelife ile zayiflamayi onerirmisnz
İlk yorum 🥰🥰
🥹❤️❤️❤️❤️❤️ Merve hanımcımm çok teşekkür ederimmmm🌹🌹🌹🌹
Günaydın Didemcigim bende bir ayda 7 kilo verdim❤🌸🥰
❤❤❤🇵🇸🇵🇸🇵🇸
Benim de karin bolgem cok sarkik ..toparlanir mi bilemiyorum 😢sizin nasil ..spor gerekiyor sanki mutlaka ..ben de yediklerime dikkat etmeye calisiyorum..
Düzenli tempolu yürüyüşler + karın egzersiziyle toparlanma olabilir. Endişe etmeyin. Bunu düzenli yapar, çer çöp gıdalardan glutenden laktozdan tahıllardan paketli gıdalardan hazır soslardan gazlı şekerli içeceklerden vs uzak bir temiz beslenmeye geçerseniz hepsi mümkün.
Devamlı yulafla granolayla tek tip yemek saglıklı değil ki, sizi hiç et yerken görmüyoruz, et ayran et salata balık salata tavuk cacık bulgur pilavı zyaglı ıspanak tfasulye brokoli kbahar bamya yemeği vs vs gb protein ve sebze yerseniz hem saglıklı olursunuz hem de böyle geçiştirme seyler yemek yerine gercek bir yemek yersiniz, yaptıgınız sey hiç saglıklı görünmüyor kilo verseniz bile
Tamamen katılıyorum. Beslenme dengeli ve çeşitli olmalı. Gerçek gıdalarla belsenmek çok önemli. Müsliyle yulafla granolayla hayat geçmez.
Ayrıca lazım olan şey diyet ve motivasyon da değil. Niyet ve disiplin.
Şu an kaç kilosunuz Didem hanım boyunuz kac
Deniz hanımcım 67,5 kiloyum boyum 1.65 🌹
Bende diyetisyen eşliğinde 14 kilo verdim ama diyetisyeni bırakınca 3-5 kilo geri aldım ben de 67 kiloyum son 7-8 kilom kaldı ama bir türlü diyete başlayamıyorum. @@dideminevi
@@dideminevivideo cok güzel olmus didem hanım ben de başladım sayenizde şu an 65 kiloyum hedefim 58 olmak😅 inşallahh veririz birlikte
Ben de diyetisyene gittim ama bir ayda 3kilo verdim. İkinci ayda hafta 300 gram verdim cokaz herseye dikkat etmeme rağmen 2 hafta sonra birakcam diyetisyeni
Bu yoruma yanıt veren hanımefendilere bir önerim olacak. Hepinizde ortak nokta asıl olayın sağlıklı beslenme ve hareketli yaşam tarzı olması gerektiği noktasını kaçırıyor olmanız.
Bu işler diyetle diyetisyenle, sadece boğazdan kısmayla ikide bir tartılmayla, motivasyonla filan olmaz.
Fazla kiloları 1 günde 1 haftada almadınız, o halde kilo kaybederken de sakin, sabırlı ve azimli olmalısınız. Acele işe şeytan karışır derlerdi.
Yapay gıdalardan uzak, 2 tam öğün ve temiz beslenme, minnet duygusuyla şükrederek ve lokmaları yavaş bol çiğneyerek yemek (sindirim ağızda başlar) , önceliği sağlık ve ideal fit bir vücut ölçüsüne vermek, kalıcı sağlıklı bir yaşam tarzına geçmek asıl amaç olmalıdır. İşte bu nokta kaçırılıyor. Diyetler kalıcı çözüm getirseydi işe yarasaydı, bugüne kadar 25binden fazla diyet kitabı yazılmaz, dünyanın hiçbir yerinde obezite kalmazdı.
Aradığınız güç iradenizde, içinizde var. Sağda solda motivasyon aramayın. Anlık parlayan alev gibi gelip geçicidir motivasyon. Size lazım olan disiplin ve niyettir. Diyet ve motivasyon söylemi tamamen safsatadır.
❤❤❤❤
❤❤❤
❤
❤❤❤❤❤
Destek
❤❤❤❤
❤❤❤
❤❤❤
❤
❤