kilo verme dosyası | ben bu motivasyonu nerede bulacağım ?
Вставка
- Опубліковано 5 жов 2022
- Herkese merhabalar! Uzun zamandır sizlerle konuştuğumuz kilo verirken motivasyon konusu özelinde bir video çekmek istediğimi söylemiştim veeee söz vermiştim. Bu sürece olan kendi bakış açımı, bazı yaşadıklarımı sizlerle paylaşmak ve uzun uzun anlatmak istedim. Ve hep söylediğim gibi bir ilham tanesi olabilirsem ne mutlu bana! Zamanınız için biraz daha kısa tutmak isterdim ama maalesef olmadı (affedin), bu konuya farklı bir açılım yapacağım başka bir video yolda, orada biraz kariyer ve eğitim konuşuruz diyorum :)
Bahsettiğim belgesel : Tony Robbins: Ben Sizin Yol Göstericiniz Değilim
www.netflix.com/tr/title/8010...
takipte kalalım!
⭐️ instagram @asli.kivanc | / asli.kivanc
⭐️ tiktok @aslikivanc | / aslikivanc
ilginizi çekebilecek diğer videolar
💭 güncel vloglar
bit.ly/3wdeCSL
💭 neden kilo vermeye karar verdim?
bit.ly/3CjjglR
💭 nasıl 50 kilo verdim?
bit.ly/3QEwqxK
💭 kilo verme döneminde spor rutinim nasıldı?
bit.ly/3QLZFz6
💭 eski aslı, eski vloglar
bit.ly/3AnggUo
"Kendinize dönemediğinizde buzdolabına dönüyor olabilirsiniz. " Tam özet olmuş...
Aslı ❤ Bugün tartıldım ve 71 kg çıktım, kendimi daha sağlıklı, enerjik ve çok iyi hissediyorum, kıyafetlerim bol gelmeye başladı bile, 9 kg verdim, hedefe (60 kg) adım adım ilerliyorum, senden aldığım motivasyonun payı çoook büyük, teşekkürler ilham perimiz 💕💕
Şermiiinnn🌹🫶🏻🫶🏻🫶🏻 iyi ki yazdınnn, sağlıkla ilerlesin sürecinnn
9 kg ne zamana verdin
Çok güzel bir video olmuş bende diyet sürecindeyim tüm videolarınızı izliyorum. Yenilendiğimi hissettim.Elinize sağlık samimiyetiniz bana güç verdi. devamı gelmesi dileğiyle ❤
çok çok sevindimmm 💚 destekleriniz için ise ayrıca teşekkür ederimmmm
Biz de seni cok seviyoruz Asli 🥰O guzel enerjini tamamiyle bize geciriyorsun, harikasin💕
Ah ne mutlu bana 🥹🙏🏻❤️
Senin videolarını izlediğimde motivem kesinlikle artıyor, teşekkürler ❤
Çok mutlu oldum 🥹❣️
Aslıcım biZde seni seviyoruz, iyi ki varsın sen konuş biz dinleyelim bende seni izledikten sonra diyete başladım 6 kilo oldu bakalım inşallah devamınıda paylaşırım,sonra ki videonu sabırsızlıkla bekliyorum 😘😘😘
ne mutlu bana 💚 sağlıkla geçsin tüm sürecinizzzz
Ara ara böyle video çekersen çok sevinirim insanı çok motive ediyorsun ☺️
Merak etme devamı gelecek❣️
Çok iyi bir video. Hayret ettim bu konuda bu kadar kaliteli bir bilgi birikiminin olmasına. Motivasyonun ne olduğunu anlamışsın. Bu disiplin ve iradeye giden yolda azim ve mücadele isteyen bir süreç. Mücadeleni çok takdir ettim. Ve bu yoldaki birikimlerin bizimle paylaşılması çok kıymetli. Kendi adıma teşekkür ettim. Döngü olayını idrak etmek bile tek başına büyük farkındalık. Oldukça faydalı bir video oldu. Bizimle paylaştığın için çok teşekkürler. Seninle yol almak güzel ♥️✨
Dilruba merhaba 💓 çok teşekkür ediyorum yorumun için. birlikte yürüyor oluşumuz paha biçilemez bir mutluluk benim için.
O döngüye girdiğimi sen konuşurken farketmek ve bu farkındalığın mutluluğunu senin sayende yaşamak😌 hani diyorsun ya hayatta ki sanslarimdan biri eşim bir diğeri nilay hoca ve bunu derken gözlerin doluyor benimde şanslarımdan biri oldun haberin olsun istedim çok kalpten çok ama çok ama teşekkür ederim ❤❤
Ezgi🥹🥹🥹🥹🥹❣️çok teşekkür ediyorum
Söyleyecek sözlerin hiç bitmesin biz de seni hep böyle uzun uzun dinleyelim,lütfeeen!❣️🙏🏻🌱
Daha çooooook anlatacağım şey var gibi🥹🫶🏻 iyi ki varsınız❣️
Yaaa çok güzeeel çok motive edici bir video olmuş, çok çok teşekkürler motivemi kaybetmeye başlamışken bu videonun gelmesi beni çok mutlu etti ve çok duygulandırdı, çok teşekkürler Aslı ❤
zaman ayırdığınız için esas ben teşekkür ederimmmm 💚
Tam bir motivasyon kaynağısın Aslı ❤
🥹ne mutlu bana🫶🏻
Selam Aslı videonda o kadar kendimden şey buldum ki anlattıkların ve bundan sonra anlatacakların için teşekkür ederimm. Başarınla gurur duyuyorum iyiki varsınn. Hayatımızda girdiğimiz döngüler var bunu senin sayende fark ettim bahsettiğin belgeseli de izleyeceğim. Kolay olmadığının farkındayım sanırım biraz kendime dönmem gerekiyor :) Sen hep anlat biz hep dinleyeceğizz
Sana koooocaman sarılıyorum 🙏🏻❤️
Hemen geldiiiimmmmm 😍😍😍
O kadar güzel, o kadar içten, o kadar güçlü ve istikrarlısın ki bunu videonu izleyenlere çok net bir şekilde geçirebiliyorsun. Tam bir potivasyon kaynağısın. Çokçaaa tşkrler sana, tuba.. 🙏😘❤️
Tubaaa, çok teşekkür ediyorum, hep diyorum ama ne mutlu banaaaa❤️
Aslı söyleyeceklerin hiç bitmesin isterim, o kadar bilindik duygular ve kırılmıslıklar var ki. Dilerim hepsini sararıız 🙏🏻
🫶🏻❣️ daha yeni başladım, umarım hiç bitmez🥹
Gerçekten ama gerçekten harikasınız bize umut oluyorsunuz..♥️
Ne kadar güzel bir iş başarmışsın Aslı hayranım sana ve çok güzelsinnnn🌸
çok teşekkür ediyorum 🥰
İlk defa bu kadar duygularıma karşılık buldum bir insanda.. ilk defa kendime motivasyon ararken bu kadar benden birsey buldum.. ağlayarak izledim.. o yola girme cesaretini aradığım anda bu videonuzu açtım.. teşekkür ederim🤍
ah merve'cim ne mutlu bana 😊 benim yüzümden çok ağlamanı istemem ama cesaret bulduysan kendin için bir yol açmaya, bu dünyalara bedeldir. 🤍
Instagramda severek takip ettiğim insansın videolarını izlemeye tam da şuan başladım 🤗 sen harikasın Aslı, evimizin kızısın sanki çocukluk arkadaşım hissini veriyorsun güzel motivasyon kaynağım 🥳🥳🥳🥳🥳💞
ah ne mutlu bana 💞💞
Bir sürü şey yazdım sildim ama enerjine maşallah diyor ve bayılıyorum ❤ bu ara bir şeylerin farkında olup uygulayamadığım bir süreçteyim sanırım, bu döngüye ne sebep oldu bilemiyorum ama Tony Robbins in hem videosunu izlemiştim hem de kitabını okumuştum, iyi ki ondan bahsettin ❤ inşallah önce senin sonra tonynin videolarının motivasyon zincirleri birbirine tutunur da yol olur bana 🙏 love you Aslıcım 💕 hep var ol bu güzel, samimi, içten enerjinle 🦋 Biz bu güzel enerjiye değeriz 🥲
Ah motivasyon zinciri dedin gözlerim dolu dolu oldu🥹 iyi ki geldin
Öncelikle şunu söylemeliyim ki videoların çok motive edici.Konuşman,mimiklerin ve hareketlerin o kadar hoş ki bayılarak izliyorum.Ben de 35 kg verdim ve hala vermeye devam ediyorum ilk günki gibi bu tarz videolar izliyorum hem beni motive ediyor hem de bunu sadece benim yaşamadığımı bana hatırlatıyor.Ha birde lütfeen 1 haftada neler yiyorum gibi videolar da çekkk ❤
Ah ne mutlu bana 🥹❣️
cok güzel anlatdin aslicigim tesekkür ederim😘🤗
Zaman ayırdığın için ben teşekkür ederim ❣️
Çok güzel bir video olmuş, çok teşekkürler ❤
ben teşekkür ederimmm 💚
hic tanismadan sanki yillardir taniyor gibi seviyorum sizi:) hic de adetim degildir vlogger sayfalari düzenli takip etmek ve bag kurmak:) gercekten cok samimi birisin, her sey gönlünce olsun, kalpten sevdigimi söylemek istedim. Bu degerli deneyimleri dinlemek cok ama cok degerli. kimbilir kac kisinin böyle samimi bir dertlesmeye ihtiyaci var. Ben de yurtdisinda yasamaya basladigim son 2 yil icin de 30 kilo aldim, ivmeli bir sagliksiz döngü icindeydim. Gercekten saglik sorunlari ile beraber sorgularken sürecimi ama inancim yokken geri dönebilecegime, karsima cikmaniz hayatin bir lütfu oldu. Su an saglikli döngümün icindeyim, bunu aliskanlik edinmeye calisiyorum. Ama her video bana dostluk etti bu yolda. Umarim saglikli bedenime kavustugumda da yazacagim ve size tesekkür edecegim. Simdiden cok tesekkürler.💚💚💚
Zehra❤️🫶🏻 sana kocaman sarılıyorum binlerce kilometre öteden🙏🏻
Aslı müthişsin, motivasyon kaynağımsın resmen, seni çok seviyorum 🥰
🧡💖
Ağzına yüreğine sağlık, iyi ki varsın Aslı 💜 Son 6 kilom var, bir türlü motivasyon bulamıyorken bu videon ilaç gibi geldi teşekkürler ✨
🥹🫶🏻çok sevindim
Aslıı çok tatlısın seni seviyorum 💜🙈 sen hep anlat 😘
🥹🫶🏻❣️
En ihtiyacim olan videoydu Aslı abla💝 💝
İşte buna çok sevindim🫶🏻
Aslııı 🥺 19.24 deki nefes alışında sana sarılmak istedim öncelikle kilo vermek bir başarıysa evet bu başarının kahramanı sensin ♥️ bu değişim sürecinle hayatlarımıza dahil oldun elbet bir gün biz yine seni tanırdık ama belki daha geç kesişirdi yollarımız bilemeyiz bu yüzden ben bu videodan sonra öncelikle eşine sonra Nilay Keçeciye teşekkür ediyorum çünkü iyi ki hayatına girmişler,iyi ki seni çok sevmişler,iyi ki seni desteklemişler ki biz bu sevgi dolu minnoş kalpli enerjik Aslıyı tanımışız 🙏🏼 Bu kadar güzel içerik ürettiğin için sana da teşekkür ederim hem eğlendirip hem bizlerin yalnız olmadığını hissettiriyorsun 💗
bir itiraf geliyor.. beni birazcık ağlattın ama birazcık 💘 çok teşekkür ediyorum zaman ayırdığın ve burada olduğun için. iyi ki varsın ♥️
Yarın kendim için sağlığım için yeni bir başlangıç yapacağım yıllardır bir türlü bir başlangıç yapamadığım nereden başlayacağım konusunda bir fikir edinemediğm en zoruda bu motivasyonu inanci nasil bulacağım derken bu video karşıma çıktı bu nedenle iyi ki bu saatte bu video karşıma çıktı o kadar samimi bir sekilde anlatmışsın ki bize de geçti o motive oluşun bu süreçte yaşadığın duygu değişimlerin kah gülüşün kah ağlayışın hep gül güzellik 🌸çünkü gülmek sana cok yakışıyor yarın benim için cok önemli birgün gün sonunu sağlıklı bir sekilde kapatip ben geldim diyip kalp atacağım bu videonun altına seni seviyorum 🌸💖❤❤❤
evren ve biraz algoritma bizi bir şekilde buluşturuyor. buna dünyalar kadar mutlu oluyorum ❤ kalbini bekliyorum mutlaka ❤❤❤❤
merhaba💕 bu videonuzu bugün izleme şansım oldu ve sağlıklı beslenme rutinime geri dönme kararı verdim sayenizde🦋 boyum 160 cm | 63 kg ile basliyorum 52-55 kg hedefim ,sizi izlemekten cok büyük keyif ve ilham alıyorum✨
Ah ne mutlu bana 🥹🫶🏻
İnanmıyorum. Tam da bu konu üstüne düşünüyordum ve bu videoyu attın hem de 3 dk. önce... Aramızda bir bağ var biliyorum... ✨🤞
💚 ne kadar değerli şu dediğiniz bir bilseniz, kalp kalbe diyelim
Gercekten cok guzel ,samimice ifade etmissin ,cok tesekkurler❤️
Ben de duygusal sebeplerden olusan yanlis aliskanliklar yeme bozuklugu yaratmisti ve bunla beraber gelen candida mantari vardi
Aileminde destegiyle hep beraber katildigimiz uluslar arasi kilo kontrol kampiyla 21 gunde aliskanliklarim degistirdigim 7 kilo verdigim , anneminse yillardir veremedigi 30 kilo ve hastaliklar hepsi gitti ve en onemlisi ne yesemde artik kilomu koruyorum.
gercekten asil mesele altinda yatan sebeplere kokene inmek ve nasil notrleyecegini bulmakmis.
Cunku gercekten aliskanlik aclik kisitlama bunlar insani sonunda kisir donguye sokuyor ve surekli kilo al - ver sekline donusturuyormus
🫶🏻❤️
İç sesim olmuşsun Aslıcım çok teşekkür ederim ☺️ 💜
Ah ben teşekkür ediyorum 🫶🏻❣️
Sizi rastgele keşfettim ama öyle çok sevdim ki öyle samimi öyle güzelsiniz ki hemen Instagramdan da takip ettim ne zaman huzur bulmak istesem ya da mesela bir arkadaşınızla konuşmak istersiniz ya da fikir sorarsınız ya mesela ben sizin videolarınızı açıyorum sanki bir arkadaşımı dinliyorum gibi fikirlerinizi öyle önemsiyorum öyle ciddiye alarak dinliyorum ki arka planda hep sizin sesiniz olsun istiyorum mesela düşünürken yine baktım hemen istediğim konu ile ilgili bir video var hemen açtım öyle zarifsiniz ki gerçekten keşke tanışmış olsak ya da keşke düzenli aralıklarla konuşma şansımız olsa iyi ki sizinle karşılaşmışım 😊
ah ne mutlu bana ❤️ iyi ki geldiniz, daha çok konuşacak konum var merak etmeyin 😊 bol bol sohbet edeceğiz gibi :)
Nedense tanımıyorum ama karşılaşsak sarılırım çok samimisin ve seni çok seviyorum aslı ❤
Ah çok teşekkür ediyorum 🥹🫶🏻
kalbinin güzelliği yüzüne vurmuş, yolun hep çiçekli olsun..💗
Çok gönülden teşekkür ediyorum 🙏🏻❤️
Aslııııııı iyi ki varsınnn ! O kadar çok motive oldum ki .. yarın diyetisyene başlıyordum bu videoya denk geldim öyle iyi geldi ki anlatamam sonsuz teşekkürler..🥰🌸
Ne mutlu bana🥹🫶🏻 çoo teşekkür ediyorum yorumun için
@@asli.kivanc bu yazıyı yazdıktan sonra diyetisyene başladım 20 günde 5 kilo 600 gram gitti hedefe 17 kilo kaldı 😍 kadınların isteyipte yapamayacağı şey yok💪🏻❤️😊
@@tugbaozturk08 ah tuğbaaa🥹🫶🏻 ne sevindim bu güzel güncellemeye ❤️ gönlünden ne geçiyorsa gerçek olsun🧚🏻♀️
@@asli.kivanc aminn inşallah canım Aslıııı 🥰❤️🌸
Çok teşekkürler bu döngüler konusunda çok haklısınız. Beni sıkıştıran döngüler arasında sıkışıp kalmıştım. Artık iyileşiyorum.
bunu paylaşmanıza ve böyle hissetmenize çok çok çok sevindim ❤
O kadar zor bir süreç ki psikolojik olarak çok etkiliyor. Sadece gerçekten dediğiniz gibi kendi içimizdeki motivasyonu bulmalıyız. Umarım daha fazla zarar görmeden atlatabiliriz. Konuşmanız için teşekkür ederim Aslı Hanım.
ay izlerken agladim gercekten cok tatlisiniz yasamayan anlayamaz asla
🙏🏻❤️
Bu videoyu yürüyüşe başladığım ilk sabah dinledim yürürken ve çok iyi geldi teşekkürler aslı 🥺🤍
işte buna çok sevinirim 🤍
Kalbinizin guzelliyi yuzunuze yansimiş♥️♥️♥️
Ah çok teşekkür ediyorum 🥹🫶🏻
Çok güzel bir kanalınız var
Rabbim eşin ve seni ömür boyu mutlu etsin. Nazarlardan korusun.
sağolun çok gönülden teşekkür ediyoruz 🥰
O kadar güzelsin kii hayranlıkla izliyorum 💘🐣
çok teşekkür ediyorum, gören gözlerin güzelliğine veriyorum :) 💘
Aslıcım ilk fırsatta belgeseli izlicem tavsiye için teşekkürler 🌸
yorumlarınızı beklerim 😇
Aslı hanım video zaten harika ama ben cildinize bayıldım 🌸👌 Herhangi bir ürün var mı, ışıl ışıl duruyor 🤍
Kapatıcı sürmüştüm, kremlerim ise roma alışverişim videosunda mevcut😄
Aslı hanım eski fotoğraflarınızda gaaayet güzel 😍 bedenininzin hiçbir dönemine küsmeyin, bende bir dönem çok kilo almıştım ve aşırı kırıcı şeyler söyleniyordu yüzüme karşı sonra kilo verdim sonra yine birazcık aldım 🤭 özetle başkalarının size yaşattığı gereksiz durumlar sebebiyle eski fotoğraflarınıza küsmeyin 🌸💚
yasemin hanım merhabalarr, aslında halimden ziyade biraz ruhsal durumumu hatırlamamdan dolayı pek bakmıyorum açıkcası. 🥰
Aslı merhaba 😍 videolarını, instagram paylasımlarını severek takip ediyorum 😇 çok güzelsin cok sevimlisin maşallah 🧿 başarılı sürecinle, enerjinle seni cok sevdim ☺️ uzuuun yıllardır bende zayıflamak için uğraşıyorum başarılı olamıyorum birde üzerine hamile kalıp doğum yaptım her şey ikiye katladı. Aşırı mutsuuzm bazen acaba ameliyat mı olsam diye bile düşünüyorum ama sonra vazgeciyorum. Videoların benim içinde bayağı motive edici umarım bende birgün basaracağım senın gibi… merak ettiğim şu bir günde yediklerin videosu vardı sabah yulaf lapanı yedin öğlen kahvenle birkaç kare bitter ve alsam bir kase tatlı patates kabak.. bu sekilde mi zayıfladın gerçekten ben böyle beslenirsem eğer inanılma açlık çekerim çunku. O yuzden merak ediyorum tam olarak bir gunde yediklerin beslenmen nasıldı? Ben 6 da uyanıyorum hazırlanıp işe gidiyorum 8-6 çalısıyorum 7de evde oluyorum böyle bir beslenme benım hayatım için söz konusu değil ama doyurucuda gelmedi bana. Birgün içinde yediklerni tariflerini detaylandırırsan sevinirim ☺️merakla bekliyorum umarım görürsün ☺️
Sevinç’cim merhabalar, örnek beslenme düzenime dair hem burada hem tiktok ve hem instagram üzerinde örnekler paylaştım fakat şu anda gün gün saat saat bir diyet listesi paylaşımı yapmıyorum ❣️ örneklere bakabilir aynı zamanda Nilay hocanın kitabına/ instagram sayfasında hazırladığı kısımlara bakabilirsin❣️
Çok iyi geldi 🌸🌿
buna çok sevinirim ❤
Aslı, merhaba. Kilo verme sürecindeyim sana denk geldim iyi ki denk geldim. O kadar nahif o kadar tatlısın ki 🫶🏻 eşinin desteğine çok çok mutlu oldum. Ben de bu süreçte sevdiklerimin desteklerine gerçekten ihtiyaç duydum sağ olsunlar çok güzel destekliyorlar. Annem, sevgilim… çok çok önemli. Evet bu kiloyu tek başıma almış olabilirim ama verirken insan desteklenmeyi istiyor. Güç veriyor insana. Sağlıklı ve huzurlu hayatın olsun. 19.dakikadaki gözyaşların artık hep mutlulukla aksın ya da bence hep gül sana çok yakışıyor ❤️
sana koooocaman sarıldım koooocaman ❤
Benim gibi ağlayacak olduğunda burnun kızarıyor.. çok tatlısın, hayatın hep güzel olsun. Bize umut oldun umudun eksik olmasın
Çok tatlısınız🥹🫶🏻 biraz kızarmaya meyilliyim evett
Aslı beni o kadar güzel motive ediyosunki okadar güzel geliyosunki ben 85 kiloydum 64 kilodayım ve pes ettiğim anda çıktın karsıma ve tekrardan devam ediyorum hedefim 55 İnşallah veririm
Sağlıkla devam et 🫶🏻🌹
Aslı merhaba, seni bu akşam tiktokta takip ettiğimi fark ettim, muhtemelen bir videonu beğenip etmişim. Şöyle bi hesabına bakınca, çok güzel kız falan diyerek profilini inceledim. Sonra evet, seni en başta neden takip ettiğimi anladım, sen de ciddi kilo vermişsin. Acaba nasıl verdi derken youtube linkini gördüm ve bir akşamda, hatta çoğunu yanlışlıkla mobil internetimle😅, kilo verme dosyasını izledim, bitirdim. Bu kadar samimi, şeffaf, anlatımı güzel, karşıya geçen ve en önemlisi aynı hisleri yaşamış biriyle karşılaşmak bu gecenin sürprizi oldu bana. Sadece kendi değil; kalbi de güzel biriyle karşılaştığımı anladım. Gerçekten hayatıma, şu anda ihtiyacım olan dokunuşsun desem abartı mı olur bilmiyorum. Ama diğer videolarından ikisini daha indirdim ki, yürüyüşte bana yol arkadaşı olsun. UA-cam’da uzun süredir gerçekten takip ettiğim biri kalmadı, herkes kısa videolara geçmişken böyle bir hazine bulmak gerçekten çok hoş. Hayatımdaki amacın birine “mutluluk ve ilham vermek” demişsin. Kesinlikle bunu başarıyorsun, enerjinle, seni sen yapan deneyimlerinle ve kalitenle. Üç saat önce hiç tanımıyor olduğum birine şu kadar destan yazmak, genelde üç kelime yorum yazmaya üşenen benim için garip aslında. Ama umarım bu geri bildirim de “mutluluğu alma” kısmında sana yardımcı olur.
sevdee, sana kocaman bir teşekkür bırakıyorumm, mobil internet kısmını okuyunca bir "ayyyy" dedim. burada olman ve vakit ayırman çok kıymetki benim için, böyle içten yorumlar o mutluluğu bana veriyor evet ❤ yespit gibi tespittir
Aslı bize beğendiğin kitap, belgesel ve film tavsiyesi şeklinde bir video yapabilirmisin çok teşekkürler yapsanda yapmasanda🤍
yapmaz olur muyummm yapılacakkk 🤍
Böyle konularda güvenebileceğim tek youtube kanalı, aşırı samimi hissettiriyor. Karşılıklı sohbet ediyormuşuz gibi hissediyorum.
bu beni çok mutlu ediyor ❤, çok teşekkür ederim paylaştıığın içinn
Sana kocamannnn kalp bıraktım ❤️🥹😍
aynı şekildeeeeee😍
Asli sana Cok tesekkür ederim.. senin videolarini Hep sabirsizlikla bekliyorum.. söylediklerin okadar kalpden ki.. senin sayende bende Nilay Hocaya online basladim.. ama Malesef sanki senin kadar azimli degilim.. iki gün iyi gidiyor.. listeye uyuyorum. Üc gün berbat gidiyor ve önüme ne geciyorsa yoyorum 😔 nefsime Malesef yenik düsüyorum Ve bundan artik Cok skildim
Siz sürecinize devam edin, bir adım atmışsınız. Bazen 3 adım ileri, 1 adım geri giderek bazı yolları yürürüz. Ama sonuçta yürümeye devam etmemizdir önemli olan. Buna odaklanmaya çalışın🤎
Aslıcıım iyi ki karşıma çıkmışsın sen 🥺 çok seviyorum seni ! 🤍
Ne mutlu bana🙏🏻🥹❣️
Ben başka motivasyon videoları da izliyorum onlar kiloluyken nasıl yediklerin den iştah li bir şekilde bahsediyorlar bu motivasyon değil direk insanın iştahını açıyor 🤣 mesela hamburger yerdım işte şu kadar pizza yerdim bu kadar çikolata yerdim çok lezzetliydiler ama ben bunları kestim gibisinden vs..... Senin videolarında dikkat ettiğim bir şey bunlardan hiç bahsetmiyorsun o yüzden gerçekten motive oluyorum videolarının devamının gelmesini diliyorum Bir de market vlog çekersen ve yahut nerelere yürüyüşlere gidiyorsun oralarda yürürken çekersen çok motive edici olabilir ☺️
Nur çok teşekkür ediyorum önerilerin için, market için aklımda bir fikir var evet 🫶🏻 ek olarak eski yemekleri anlatmamın biraz tetikleyici olabileceğini düşünüyorum bu yüzden bu konuya çok girmek istemiyorum. Daha çok yediğim bazı paketli gıdalardan bahsetmişliğim var onu söyleyebilirim 😇
Canım Aslı, benim sanırım kilo verme sürecine bir türlü giremememin sebebinin kilo verdiğimde her şeyin mucizevi şekilde değişecek olduğuna duyduğum inanç… “ya değişmezse” hayal kırıklığına uğramaktan çok korktuğum için bir türlü bu yola giremiyorum. Daha önce çok kez girip yol akıp vazgeçen biriyim..🥺 Ama bu videon da inanılmaz yardımcı oldu bana, açar açar izlerim ✨🤍
Beyzaa💘 sana minik bir başucu videosu olmuşum desene. Ne mutlu bana, kocamann sarıllıyorum✨
Merhaba Aslı Hanım,
Merak ettiğim bir konu kilo verme sürecinizde sarkma veya çatlama gibi sorunlara nasıl çözüm buldunuz veya böyle bir sıkıntınız oldu mu?Bilgi verirseniz sevinirim💕🌸
Cansu hanım merhabalar, bu konuda bir video kanalımda mevcut 🫶🏻❤️
Aslı seni çok seviyorum dediklerine katılıyorum… Haftada bir yaptığınız cheat meal size kilo aldırmaz bunun farkına varın hatta onun verdiği mutlulukla kilo verenler bile var ayda bir gün tabağı şeklinde yendiğimiz şeyler de etkilemeyecektir ama dengelediğiniz sürece her şey serbest bence. yaktığınızdan fazla yerseniz kilo alırsınız yaktığınızdan az yerseniz kilo verirsiniz kilo verme sürecinde her türlü kalori açığı oluşturmanız gerekir.sadece hayattan soğumayın böyle ruhunuzu da dinleyin ❤️
Kesinlikle katılıyorum ❣️
Birçok videonuzda farkettim. Eski halinizi değil de o haldeykenki ruh halinizi hatirladiginiz için rahatsiz oluyorsunuz. Tabiki bir psikolog gibi uzman tavsiyesi olmayacak bu. Ama o da sizdiniz. Onu dislamayin. Bugünkü noktaya gelme serüvenini o kız başlattı. Bugünkü siz değil ☺️ o zamanki Aslı da çok güçlü, o an için elinden gelenin en iyisini yapıyordu. Başkasına merhametimizi biraz da kendimize gostersek isigimiz daha da parlayacak. Bu durum psikologumda kendimde farkettgm bişeydi bu arada. Kendimden biliyorum yani 😃 kendimizi gerceklestirirken belki en önemli mesele bu. Her halimizi her hatamizla kendimizi kabul etmek. Ve ben Aslinin iki halini de kabul ediyorum keyofle izliyorum öncesiyle sonrasiyla. Sevgiler
Çok haklı bir tespit yaptığınızı söylemek isterim, kendime karşı oldukça acımasız biriydim fakat gün geçtikçe daha iyi bir noktaya gidiyorum. Özellikle bu videodan sonra gittiğim yol bunu destekler nitelikte :) Çok teşekkür ediyorum gözlemleriniz ve yorumunuza, benim için oldukça değerli ❣️
Şuan saat gece 12 geçiyor , ve ben nasıl zayıflarım allahım bir motivasyon bulayım derdinde buldum kendimi her ay değil, her gün olduğu gibi….
Sonuç mu bu sefer başara bileceğim senin sayende içimdeki o hissi en derinlerde bulup çıkardım sonunda sorun diyet listesinde değilmiş , içimdeki ışığı söndürmüşüm ben gerçekleri sen söyleyince anladım… çok teşekkür ederim canım Aslı ❤❤
Sana kocaman sarıldım, kesinlikle en değerli noktalardan birini keşfetmişsin bunu ayrıca bil istedim ❤️
Merhaba Aslı , benim diyet motivasyonu senin sabah yürüyüş storileri😎 ben hergün yürüyemesemde haftada 3 yada 4 gün yürüyorum.
Harikasın🫶🏻❣️ister 1-2 ister 3-4, yürümenin tadı ayrı güzel🫶🏻
İçinize dönemediginizde buzdolabına dönüyorsunuz dediginde gözlerin doldu😢 buzdolabına senin resmini asasım var bu söz için💗😊😊
Yaaa tuğba🥹🫶🏻❣️
1 ay önce Aslı’nın videolarını izleyerek başladığım sağlıklı beslenme diyeti sürecim 65 kg’den 60’a düşmemle sonuçlandı. Teşekkürler Aslı❤
Canım benim 💘
Doğumdan sonra kilo aldım asla eski kiloma dönemiyorum ve 7 ay bir diyetisyenle çalıştım hiçbir şekilde iyi ilerlemedi ve doktora gittiğimde sağlıklı bir süreç ilerlemediğimizi söyledi bütün dengemin bozulduğunu ve bu yüzden ilaçla tedaviye başladık şuan 2.kez hamileyim ve ilaçları bırakmak zorunda kaldım aşırı kilo alıp ilerlemek istemiyorum ve tekrar böyle bir sürece girmeye hazırmıyım bilmiyorum sen bu süreçte beni etkileyip gaza getiriyorsun çok teşekkür ederim ❤
Umarım tüm süreçleriniz sağlıkla şekillenir, size biraz olsun iyi geldiğime çok sevindim🫶🏻
ben kilolu biri degilim ama sohbetin sardı be aslı seni dinlemek keyifli ve sakin sakin konuşman çok tatlı
Çok mutlu oldum çok🫶🏻❤️
Duraksadıkça size bakıyorum. Şu konuşmaları ben de yapabilmek, başarmış olmak istiyorum. Teşekkürler
Başarabilirsiniz, imkansız değil🤍
Canım seni yeni tanıdım.hemen takibe aldım.merak ettiğim bişi var.kaç yaşındasın?❤
🙏🏻30
Ne kadar tatlı yag ekrandan gelip sarılasım geldi bebek gibi 💖💖🌝🌝
Yaaaaa🙏🏻 valla keşke🫶🏻
Seni dinlerken huzur buldum, motivasyonumuda geri kazandım . Bende yıllardır kilo vermeye çalışıyorum her yöntemi denedim ama en önemlisi işi kafada bitirmekmiş.Sayende tekrar anladım. Ve söylemeden edemeyeceğim çok narin ve zarif bi kadınsınız kendinizi ifade edişiniz gerçekten çok iyi. Videolarınızı takipteyim💞
bu değerli yorumun için çok gönülden teşekkür ediyorum ❤ iyi ki varsın 💞
Yaklaşık 13 yıl önce 14 kilo vermiştim (70->56). Kilo verme sürecimde (6 ay) hiç kıyafet almamış, birçok kıyafetimi daraltmıştım. Diyetim devam ediyordu ve saatim kolumdan düşer hale gelmişti, saatçiye saati daraltmaya gitmiştik. Saatçi, kordonu daraltmak için birbirine ekli metal baklalardan birini çıkarttı, "bu nasıl?" diye sordu. Aslında önerdiği genişlik bileğime tamdı, ama yanımda annemin diyet yapmaya devam ettiğim ve bileğim daha kimbilir ne kadar inceleceği için "siz bir tane daha alın, anca o anca" dediğini, bunu anlamlandıramayan saatçinin "ne diyo la bu?" yüz ifadesiyle bakmasını ve bana o anda dar gelen ama bir süre sonra tam olacak o saati alarak dükkandan çıkışımızı hatırlıyorum.😄 zayıflama süreci aşırı keyifliydi. Siz anlatırken 2 defa daralttığım pantolonumu hatırladım. Ha, belki merak eden olur, şu an 58 kiloyum, yıllardır bu civarlarda takılıyorum. 😉
🙏🏻❣️
Bir kaç saatte bütün kilo verme dosyasını bitirdim. Su gibi içtim resmen. Motivasyon için çok teşekkürler.
Zaman ayırdığınız için çok teşekkür ederim ❤️
Yaaaaa seni seviyorum senin sayende toplam 9.6 kilo verdim 🥰
Ah🥹❣️🫶🏻sana kocaman sarılıyorum
Merhabalar Aslı
Bende şu an fazla kilolarım ile savaşıyorum daha çok yeni başladım. Dün ilk günümdü ve sen dün tesadüfen anasayfama düştün seni izledim ve hemen abone oldum. Kilo verme dosyanı dün komple izledim ve çok motive oldum. Sana çok teşekkür ederim. Bu sabah 6da uyanıp annemin koşu bandında yürüyüş yaptım. Her şey için teşekkür ederim.
Merhabalar hatice🫶🏻 çok çok sevindim senin adına, sürecin sağlıkla geçsin❣️
Aslı, çooooook çok güzelsin❤ Seninle o kadar çok ortak noktamız var ki... 30 yaş, başak burcu ve aşırı çok zayıflama isteği gibi😊 Dün keşfettim seni, bütün videolarını izledim, aşırı motive oldum. Ve bugün başlıyorum, sabah suyumu içtim, kahvemi içtim, 1 saat yürüyüşümü yaptım ve devam. Başlangıç 79.50 kg😉
🥹🫶🏻❤️ sağlıklaaaa
Evet bu da burada kalsın. Güncel kilo 75.20 kg😊
Güncel kilo 72.25 kg🥰
Güncel kilo 70.35 kg😊
Güncel kilo 69.45 kg. Sonunda 6'ları gördüm çok uzun süre takıldıktan sonra😍
Ben de aslında zayıflayabiliyorum senin gibi ama alt beden çok zorluyor. onun için özel bi şey yaptın mı? Yanı zayifliyorum ama o yeni jean alma ve sevinç olayı çok uzun zaman alıyor
hayır yapmadım :) bol bol yürüdümmmmm
Düğün dış çekimlerinde fotoğrafçının bana sormadan ve talebim olmadan kollarımi shopla inceltmesi. İncinme dolu bir süreç gerçekten... Çok teşekkürler paylaşımın için.
❣️
En tatlı ilham tanesi 🧡🦋🤎
Canımsınız❣️❣️
Allahım bizede nasip et o mutluluk ağlamalarını yaa doğum kilolarını vermeyi çokkk istiyorum 😊
❤ sağlıkla vermenizi dilerim ❤
keşke listelerinden tarifler paylaşsan
Nilay hocanın kitabı iyi bir kaynak bunun için ama onun dışında bazı sevdiğim yemekleri yapacağım sizler için, oldukça amatör bir şekilde😄❣️
Gerçekten o kadar sıkıntılı bir süreçte hissediyorum ki kendimi siz benim ilham perimsiniz insülin direncim olduğunu öğrendim ve ne yaparsam yapayım kilo verememe sebebimi de öğrenmiş oldum bunu çok geç öğrendim ve gerçekten asla kendimi hayal edemediğim ve gram mutlu hissetmediğim bir bedene hapsolmuş ve oradan çıkamayacak gibi hissediyorum zihnim ve bedenim hapsolmuş biçimde kendime inancım asla yok sürekli eski hallerimi düşünüp neden bunu kendime yaptım artık hiçbir şey güzel olmayacak derken buluyorum zayıflasam sarkarsam ne yapacağım nasıl düzelteceğim bunca olumsuzu bilmiyorum kendime inanmıyorum kendimi sevmiyorum ve kimse de beni sevmez diye düşünüyorum bu düşünce yapısı da beni üzüyor öz güvensiz hissettiriyor😵
Yorumun için çok teşekkür ediyorum ❣️ Umuyorum en kendini hazır hissettiğin zamanda insülin direncin için aksiyon almaya başlayabilirsin. Benim hayat kalitemi fiziksel ve ruhsal olarak çok etkilemişti dolayısıyla seni oldukça iyi anlayabiliyorum. Ufak ufak adımlar atmaya çalış, ve sadece kendin için❣️
@@asli.kivanc Ben de tam size bunu soracaktım sizde de var mıydı acaba insülin tarzında bir şey ve daha sonrasında düzeldi mi ve çok teşekkür ederim cevabınız için evet dediğiniz gibi bu kez yola sadece kendim için çıkıyorum sadece kendim...💕💕💕💕
Aslıcım Aslıcım🤍🤍🤍
🥹🫶🏻
Şu an 70 kiloyum hedefim 55 kilo olmak. Videolarınız beni çok motive etti yarın başlıyorum umarım yaza kadar zayıflarım ve buraya yazabilirim.
Sağlıkla olmanızı dilerim 🤍
Güncel kilom 83.70 bende bugün başladım bakalım kaç kilo gidecek🙈🤩
Gerçekten motivasyon oldu
çok sevindim :)
Sevilecek bir kız❤
ya sevinçççç ❤
@@asli.kivanc ben videolara hiç yorum yapmam aslında .Ama dayanamadım😄bir kaç gündür sizin sesinizle uyuyorum.ninni gibi çok tatlı.Hem motivasyon kaynağımsınız zayıflama yolumda.hem de sesiniz meditasyon gibi.Ama kendiniz daha muhteşemsiniz.İyi ki varsınız♥️
@@SevincTV çooook teşekkür ediyorum 🫶🏻❤️🥹
Bu sabah eşimle işe gitmeden dışarıda bir şeyler atıştıralım dedik. Sonra eşim, geç kalırız diyip direkt işe gidelim dedi ve direkt işe gidersek ben iş yerine 1 saat erken gitmiş olacaktım. Ben de bu sebeple: gecikmeyiz ya neden erken çıktık o zaman evden boşuna vs dedim ve eşim bana “ sen de amma söylendin, yemek yiyemeyeceksin diye ödün koptu dimi” dedi. Çok kırıldım. Ben sadece boş yere bir saat erken kalkacağıma gitmeyeceksek uyurum diye düşündüğüm için söylenmiştim ama insan kilolu olunca eşi bile sürekli obur/obez muamelesi yapıyor. Peki ben ne yaptım, çok kırılmama rağmen,sinirli ve mutsuzken tetiklenip daha da kontrolsüzleştiğim için iş yerime gidince hiç aç da olmamama rağmen koca bir tost yedim. Yani bende gurur da yok motivasyon da. Kalbim kırılsa bile yemekten vazgeçmiyorum napıcam yaa😞
Daha önce hayatınızda neleri başardığınızı gözden geçirin o şeyi başarırkende başta bir endişeniz olmıcak korkunuz illaki vardır ama insan birşeyi isteyince ve başarinca kendiyle gurur duyuyor evet cidden kilo vermek zor ama imkansız değil ben 78 kilo ile başladım ve şuan 68 çevremdeki herkes kilon var dediğinde kırılıyordum ama inada daha çok yiyordum ama iki ay önce başladım ve istediğimiz zaman herşeyi başarabiliriz emin olun ve kilo vermeye başladıktan sonra okulumu kariyerime herşeyime odaklandım başarı zincirleme gibi bazı başlangıçlar zor ama başladıktan sonra herşey gayet güzel gidiyor🌸❣️
Ne yaparsanız kendiniz için yapacaksınız bunu hiç unutmayın 🙏🏻 en yakınınızdan böyle bir reaksiyon aldığınız için gerçekten çok üzüldüm. Burada size minik bir tavsiye olarak hissettiklerinizi daha şeffaf bir şekilde ifade etmeniz olur. ❣️
Zamanında 15 kilo verdim ama sınav sürecimde tekrar istemediğim bir kiloya geldim. Yaklaşık 1 hafta önce başladım diyete , sağlıklı yaşama. Yeni yıla kadar istediğim kiloya ulaşmak istiyorum ki bunun için 15 kiloya yakın vermem lazım. Umarım başarabilirim .
sağlıkla kendinizi iyi hissettiğiniz noktaya gelmenizi dilerim ❤
Kollarınızı inceltmek için ne yaptınız peki? Yanıtlarsanız çok mutlu olurum 🙏
özel bir uğraşım olmadı, yağ oranım azalınca azaldı 🫶🏻
Teşekkürler ben de kilo verme sürecinde biriyim 72 kiloyum boyum uzun ama yine de fazla
Eğer istiyorsanız sağlıkla hedefinize ulaşmanızı diliyorum 🫶🏻
gerçekten kilolu oldugum icin kendimi geri cekiyorum,ozguvensiz his ediyorum,aynaya bakmak istemiroyum ve ne kadar calissamda kilolarim gitmiyo.sizce ben ne yapmaliyim asli hanim🍀❤
lütfen çekme, geri adım attığın ne varsa ufak ufak tersine çevirmeye çalış ❤ dışarı çıkmıyorsan çık, kimseyle görüşmüyorsan görüş. ❤
Aslı seni çok geç keşfettim ama seni izlemeye başladığımdan beri istemsizce kilo vermeye başladım beynimde bi yerde hep senin cümlelerin dönüyor benim aradığım motivasyonun ta kendisiymişsin sen 🎉
büşraaaa ❤ gerçekten ne mutlu bana
Sizi pınar denize benzeten bir tek ben miyim acaba ? Teşekkür ederiz motivasyonunuz için.
Sıklıkla duyuyorum 😁
Aslı merhaba bende kullandığım ilaçlarla kilo problemi yaşayan tayfadanım umarım benim hikayem mutlu sonla biter
Önce sağlıklı olmanızı dilerim ❣️🫶🏻
Geçen yıl istisnasız her gün yürürdüm. Git gide de arttırmıştım mesafeleri. Çok güzel kilo veriyordum yürürken tıpkı söylediğin gibi herşey yoluna giriyordu düşünüyordum düşüncelerim ve vücudum düzene girmişti. Ta ki sokak köpekleri yürüdüğüm her yolu elimden alana kadar. Önceden yürüyüşe gittim şunu yememeliyim yerini zaten sporda yapamıyorum şunu da yerim bunu da yerime bıraktı ve 7 ayda 18 kilo aldım. Dediğim yanlış anlaşılmasın köpeklere suç bulmuyorum. Bu durumu kontrol altına alamayan belediyelere sözüm. Malesef eskiden kanal boyu yürüyüş yaparken 100lerce insan benimle birlikte yürürdü ama artık tek 1 kişi bile yok. Çünkü her yanı köpekler bastı. Yürüyüşe çıkanda sürekli önüne arkasına bakmak zorunda kalıyor köpek geliyor mu diye. Sayıları o kadar arttıki çete halinde gezip saldırıyorlar. Evimin önündeki aracıma binerken bile tedirgin oluyorum karşıma çıkacak mı diye. Adanada şehir merkezinde yaşıyorum. Türkiyenin heryerinde aynı problem var. Böyle kilo vermeyle ilgili motivasyon videolarını izlerken konu yürüyüşe gelince ağlamak istiyorum. Çünkü eskiden müthiş bir şekilde düzene oturttugum şey şuan yok. Elimden alındı. Araçla o yolu geçerken bile içim sızlıyor. Tembellikten veya başka bi sebepten bıraksam üzülmeyecegim çünkü tekrar düzeltebilirim. Ama malesef mecburiyetten bırakmak zorunda kaldım ve istesemde yapamıyorum çıkamıyorum artık. Evime koşu bandı alacak durumumda yok spor salonuna gidebilecek durumumda. İnşallah bu durum bir an önce düzelir güvenli sokaklarda istediğimiz gibi yürürüz
Sevgili m 💖 umarım en yakın zamanda istediğin parkurlara ulaşabilirsiniz. İçim sızlaya sızlaya okudum yorumunuzu. Sadece minik bir önerim olabilir. ua-cam.com/video/cvEJ5WFk2KE/v-deo.html - walk at home konulu, ev içinde yürüyüş kanallarını yapmıyorsanız mutlaka öneririm. Karantina dönemlerinde sıklıkla tercih ettiğim kanallar olmuştu bunlar.
@@asli.kivanc yaa canım Aslı teşekkür ederimm💖💖💖