Yıllardır kilo vermeye çalışıyorum. Her seferinde iyi giderken sonra bırakıyorum. Oysa ki benim sadece bir hayatım var ve onu istediğim gibi yaşamak için bir şeyleri ertelememeliyim. Bu sefer kesin kararlıyım kilo vermeye. Kiloluyum diye üzülüp acı çekeceğime kilo verme yolunda başlangıçta acı çekerim ama sonra severek devam ederim. Kendime 1 yıl süre veriyorum. O sürede sağlıklı bir şekilde istediğim kiloya ulaşacağım. Pes etmek yok yorulsamda tam gaz devam edeceğim. Deneye yanıla nasıl sağlıklı kilo vereceğimi artık çok iyi biliyorum o yüzden bu sefer zorlanmayacağıma eminim. Kendimi seviyorum ve kendim için bir şeyler yapmamın zamanı geldi. Sağlıklı ve mutlu günlere…🌸🤍✨💪🏻
Kız 3 günde bozardım 23 gün oldu. Her gün 1 saat kesin yürüyorum. Yapamazsam ben yapamazdım valla umudunuzu yitirmeyin. Kimseye diyette olduğunuzu söylemeyin ha valla bozarlar. Ayrıca herkes kilolu olabilir hele ki kadınların dönem dönem olur yani ne var. Üzülmeyin
Hayatımı hep başkalarına imrenip bakarak , kıyafetleri beğendiğimde ah şuram çıkacak belli olacak deyip sadece kaydedip bi kenara bırakarak, hayaller kurup şunu şu zamanda giyeceğim diyerek ne çok ertelemişim meğer . Belki de en güzel günlerim yakında ve böyle erteleyerek bunun pişmanlığını yaşayacağım. Evet Gamzem artık sayende Funda’nın harekete geçme vakti geldi. Birlikte başarabileceğime inanıyorum ne demişler “Başlamak bitirmenin yarısıdır” :)) Hayalimdeki Funda için Şuan bi iyilik yapıp başlama zamanı geldi artık. (04.07.2023)
Uzun zamandır aklımdaydı kilo vermek,videolarını da izleyerek motivasyonumu diri tutuyordum.Sınavdan sonra hemen başlayacağım demiştim,öyle de yaptım.Başaracağıma yürekten inanıyorum,iyi ki varsın❤
Çok güzel bir video. Çok mantıklı çıkarımlar var. Bu süreçlerden geçmemiş hayatının her döneminde zayıf olmuş bir diyetisyen bu cümleleri kuramaz❤ harikasın
Bende duygusal açlık yok. Aralıklı oruç yapıyorum. 10 kq verdim. Daha 13 kq vermem gerek. 15 eylüle kadar 70'in altına düşmək istiyorum. Her kese başarılar.
Yarın diyete başlayacağımm. Başka bir videon sayesinde motivasyon kazanıp diyete başlamıştım ve gerçekten yaptığım en sağlıklı ve en uzun süren diyetti ama bozuldu. Ama motivasyonumi kaybetmiyorum ve şimdi tekrar başlıyorum( ꈍᴗꈍ)💗
Gamze merhaba İlkkez senin videonu izledim ve dinlerken de kendimi ölçüp biçtim dediklerin de o kadar haklısın ki Ve en çok dikkatimi çeken olumlu sözün kendine ödül koyun 2 kilo giderse şunu aldırın veya yerim gibi hemen kalktım bende bunu yazdım dolabıma astım ❤️ ağzına sağlık
Uzun süredir kiloluyum son iki senedir deneyip başarısız oluyorum. Zaman geçiyor gençliğim ,enerjim bunları kaybetmeden istediğim şeylere kavuşmak için 22 Temmuz da başlıyorum. Herkes sağlıklı olmayı hakediyor.
@@Yusuftunc-gj1tr akşam yemedim yediklerine dikkat ettim hergün spor yaptım o zaman kas kaybettigim için şimdide kas yapıyorum yani kısacası yediklerine içtiklerine dikkat et ve spor yap yapamıyosan bile yürüyüş felan yap
@@GiyotinPM yok veremedim yksye çalışıyorum bu sene mezun yılım iki şeye aynı anda odaklanamıyorum ama içimde hep bi uhde artık kendime de inanmıyorum ama inşallah bi gün veririm
Merhaba 38 yasındayım. Cok dogru hedeflerinizi küçük tutun ❤. Bende 114 kg dum. Önce alıskanlıklarımı degsıtırdım. Örgü bilmezdim netten yemek videoları yerine onlara baktım lif yapmayı öğrendim. İlçede tuhafıyede Rice ettim oradan satmaya basladım ❤. Simdi 100 kg yum hala yolum uzun ama ben hedef koydum 70 kg olana kadar bu kg verme devam edecem. 14 kg 6 ayda verdım arada tabıkı canımın cektogı bırsey yiyorum ama ölcülü kg almıyorum alsam 100 gr 200 gr onuda bol su ıcerek ertesi gun dengeleyerek düzenimi saglıyorum .
Ben baslayip geri bırakıyorum şuan diyetisyenle devam ediyorum ilk hafta kilo verdim ama suan verdiğimi geri aldim kendimi tutamıyorum cok yiyorum of ben ne yapacam😢😢😢😢😢😢😢😢
Başiniz sağolsun hayatta kayıplar var dediğiniz gibi kimsenin garantisi yok nekadar yaşarız bilmiyoruz çok doğru birdan çikacak ders hepimiz Allah ’ emirlerine uygun yatin hesap gününü unutmadan rızaı ilahiye uygun hayat yaşamak. bikini giymek için değil sağlık için kendimiz için kilo vermek.ölüm var ve inanan herkes buna göreyaşamaya çalışmalı.herkeesin ölmüşlerine Allah rahmet etsin cennette bulusalim inş.
Çok teşekkür ederim bu tarz vidyolar çektiğiniz için motivasyon oldu bana ve bende aynı şekilde yapıyorum bugün baslarim diyete yarin baslarim diyorum ve bir turlu yapamıyorum kilo veremiyorum diyete baslasam 1 saat sonra bozuyorum ne yapicam bilmiyorum 😢😢😢 80 kiloyum
Bezende kilo dusur amma qiraqdan deyirlerki hec bilinmir 10 kilo zayiflamisdim dedilerki hec hiss olunmur ele pis olurdum nece hiss olunmur men 6ayda 20 kilo verdim amma tekrar aldim 10 kilonu o insanlarin uzunnen😖
Hani söyledi ya hedefleri uzun vadeli koyun bən şimdi aynən öyle yapiyorum söyleyorumki heç başlamamış ola bilirdim şimdiye kadar kilo bile almış ola bilirdim haftaya 200 qram bile versem seviniyorum ama öncelerde 1 kilo versem bile üzülürdüm tamamen doğru
Ağzına sağlıkta ama üslubun çok ukalaca geliyor örneğin öğün atlamak değil dediğin bir kısım var ortalarda çok rahatsız edici höt höt olunmaz motivasyon videosunda onu dışında teşkkürler
Bende duygusal açlık yok. Aralıklı oruç yapıyorum. 10 kq verdim. Daha 13 kq vermem gerek. 15 eylüle kadar 70'in altına düşmək istiyorum. Her kese başarılar.
Yıllardır kilo vermeye çalışıyorum. Her seferinde iyi giderken sonra bırakıyorum. Oysa ki benim sadece bir hayatım var ve onu istediğim gibi yaşamak için bir şeyleri ertelememeliyim. Bu sefer kesin kararlıyım kilo vermeye. Kiloluyum diye üzülüp acı çekeceğime kilo verme yolunda başlangıçta acı çekerim ama sonra severek devam ederim. Kendime 1 yıl süre veriyorum. O sürede sağlıklı bir şekilde istediğim kiloya ulaşacağım. Pes etmek yok yorulsamda tam gaz devam edeceğim. Deneye yanıla nasıl sağlıklı kilo vereceğimi artık çok iyi biliyorum o yüzden bu sefer zorlanmayacağıma eminim. Kendimi seviyorum ve kendim için bir şeyler yapmamın zamanı geldi. Sağlıklı ve mutlu günlere…🌸🤍✨💪🏻
Başardım mı knk
@@4zrqfreeporcay885 1 ayda nasıl başarayım daha çok var
nasıl gidiyor kaç kilo verdiniz ??
Kaç kilo ilə başladınız 85 kiloyum 3 uşaq anadı 32 yaş 😢 Allah kömək olsun bizlərə
@@nermanmuzefferovbên bır çöcukla 104 ölmuşum özbekıstanlıyım hêp evdeyım yıyp yıyp yaptım bu kadar oldum 32 yaşta yakında çocukluk arkadaşlarımı buldum çök utanuyorum kendınmden
Kız 3 günde bozardım 23 gün oldu. Her gün 1 saat kesin yürüyorum. Yapamazsam ben yapamazdım valla umudunuzu yitirmeyin. Kimseye diyette olduğunuzu söylemeyin ha valla bozarlar. Ayrıca herkes kilolu olabilir hele ki kadınların dönem dönem olur yani ne var. Üzülmeyin
Durum ne
Ayy tam eski videolarina yine sarmisken geldi😅
Aynen😊
duygusal açlıkla mücadele o kadar zor ki şu oluyor da yiyorum diyemiyorsun her şey yüzünden yenebiliyor yemekler
Annecim ozledim seni yolun acik olsun basaracaksin niyetin guzel olana Rabbim yardim eder😘
diyetisyen böyle bilgiler vermiyor ki tesekkur ederim
Hayatımı hep başkalarına imrenip bakarak , kıyafetleri beğendiğimde ah şuram çıkacak belli olacak deyip sadece kaydedip bi kenara bırakarak, hayaller kurup şunu şu zamanda giyeceğim diyerek ne çok ertelemişim meğer . Belki de en güzel günlerim yakında ve böyle erteleyerek bunun pişmanlığını yaşayacağım. Evet Gamzem artık sayende Funda’nın harekete geçme vakti geldi. Birlikte başarabileceğime inanıyorum ne demişler “Başlamak bitirmenin yarısıdır” :)) Hayalimdeki Funda için Şuan bi iyilik yapıp başlama zamanı geldi artık.
(04.07.2023)
Bir sonuç elde ettinizmi
Uzun zamandır aklımdaydı kilo vermek,videolarını da izleyerek motivasyonumu diri tutuyordum.Sınavdan sonra hemen başlayacağım demiştim,öyle de yaptım.Başaracağıma yürekten inanıyorum,iyi ki varsın❤
Başardın mi peki
@@pervin8728 evet yaklaşık 10 kilo verdim🥳🥳
@@zuleyhaeraslan çok güzel ☺️
@@pervin8728 teşekkürlerr☺️☺️
Çok güzel bir video. Çok mantıklı çıkarımlar var. Bu süreçlerden geçmemiş hayatının her döneminde zayıf olmuş bir diyetisyen bu cümleleri kuramaz❤ harikasın
Bende duygusal açlık yok. Aralıklı oruç yapıyorum. 10 kq verdim. Daha 13 kq vermem gerek. 15 eylüle kadar 70'in altına düşmək istiyorum. Her kese başarılar.
Yarın diyete başlayacağımm. Başka bir videon sayesinde motivasyon kazanıp diyete başlamıştım ve gerçekten yaptığım en sağlıklı ve en uzun süren diyetti ama bozuldu. Ama motivasyonumi kaybetmiyorum ve şimdi tekrar başlıyorum( ꈍᴗꈍ)💗
Bozunca geri dönmek için nasıl motivasyon yakalıyorsun
Yemek bizim için mutluluk demek. Diyette kaybettiğimiz mutluluğumuzla beraber derin bir mutsuzluk baş gösteriyor bununla baş edemiyoruz.
Bu video başlangıcım olmasa da bu süreçte motivasyon kaynağım oldun:) her şey için teşekkürler✨🌼 iyi ki varsın💝
Gamze merhaba İlkkez senin videonu izledim ve dinlerken de kendimi ölçüp biçtim dediklerin de o kadar haklısın ki Ve en çok dikkatimi çeken olumlu sözün kendine ödül koyun 2 kilo giderse şunu aldırın veya yerim gibi hemen kalktım bende bunu yazdım dolabıma astım ❤️ ağzına sağlık
Uzun süredir kiloluyum son iki senedir deneyip başarısız oluyorum. Zaman geçiyor gençliğim ,enerjim bunları kaybetmeden istediğim şeylere kavuşmak için 22 Temmuz da başlıyorum. Herkes sağlıklı olmayı hakediyor.
Ne kadar güzel enerjin var.karşi tarafada geciriyonsun bunu❤
Bu duyqusal acligimi yenemiyorum bikdim kendimden😓
Eskiden 80 idim simdi 55 oldum❤
Maşallah sizə 85 kiloyam
Nasıl verdiniz
@@Yusuftunc-gj1tr akşam yemedim yediklerine dikkat ettim hergün spor yaptım o zaman kas kaybettigim için şimdide kas yapıyorum yani kısacası yediklerine içtiklerine dikkat et ve spor yap yapamıyosan bile yürüyüş felan yap
Canlı yayın yapsan bir gün ne güzel olur
Keşke sizi daha önce görseymişim çok faydalı videolarınız
insallah bi gün senin sayende diyete basladim ve 30 kilo verdim diyebilirim😕😕
Verdinmi
@@GiyotinPM yok veremedim yksye çalışıyorum bu sene mezun yılım iki şeye aynı anda odaklanamıyorum ama içimde hep bi uhde artık kendime de inanmıyorum ama inşallah bi gün veririm
@@Selvinazkaragoz inşallah
Zayiflama grubumu acsak
Merhaba 38 yasındayım. Cok dogru hedeflerinizi küçük tutun ❤. Bende 114 kg dum. Önce alıskanlıklarımı degsıtırdım. Örgü bilmezdim netten yemek videoları yerine onlara baktım lif yapmayı öğrendim. İlçede tuhafıyede Rice ettim oradan satmaya basladım ❤. Simdi 100 kg yum hala yolum uzun ama ben hedef koydum 70 kg olana kadar bu kg verme devam edecem. 14 kg 6 ayda verdım arada tabıkı canımın cektogı bırsey yiyorum ama ölcülü kg almıyorum alsam 100 gr 200 gr onuda bol su ıcerek ertesi gun dengeleyerek düzenimi saglıyorum .
kaç kilo verdiniz
Bu kadar mükemmel bir video ve mükemmel bir insan nasıl sadece 341 beğeni alabiliyor
Canım seni 1 haftadır videolarnı izliyorum ve seni cook sevdim ...ve bu arada qürcistandan seni izliyorum😄
Gamze vücut tipi olan endomorf ektomorf mezemorf ile ilgili bilgi ve bu vücut tiplerine göre beslenme spor video çekebilir misin ❤
Kesinlikle. Evet çok güzel olur
Yapıcam kız💪 Yapıcammm😂
Diyete başlayıp başlayıp birakan bana gore bir video 😅
Ben baslayip geri bırakıyorum şuan diyetisyenle devam ediyorum ilk hafta kilo verdim ama suan verdiğimi geri aldim kendimi tutamıyorum cok yiyorum of ben ne yapacam😢😢😢😢😢😢😢😢
Gamze günlük videonu izledim şimdi tekrar buraya geldim . Sana olan saygım daha da arttı
Hala aktif olarak buralarda olmana şaşırıyorum ama bu çok güzel 😂❤️
Beraber kilo verebileceğim kişiler var mıı?
Ertelemek yok asla
Yks bitti ve dedim ki yks senesinde aldığım 10 kiloyu vermem lazım video attın 🥲🫶🏻
Sınavın nasıl geçti
Mükemmel video❤❤❤❤❤
regl doneminden bir kac gun oncelerde istahim cok oluyor bildigin aseriyorum napabilirim
Video 🎉❤😊gamzecim diyet yaparken programlardan istifade ediyirmusun ismin soylermisin?
Yapıcam kız💪 motivasyon olsun. 23. günüm. 68 kiloydum kaç oldum acaba 23günde. 1ekimde tartılcam
Kaç vermissin
Çooook güzelsiiiinnn yaaa deliriceeemmmmmm
Bebidigom gelmiş hoşgelmiş❤
Güzel ve faydalı video
Bende her gön spor yapıyorum ama yinede kilo vermiyorum
Başiniz sağolsun hayatta kayıplar var dediğiniz gibi kimsenin garantisi yok nekadar yaşarız bilmiyoruz çok doğru birdan çikacak ders hepimiz Allah ’ emirlerine uygun yatin hesap gününü unutmadan rızaı ilahiye uygun hayat yaşamak. bikini giymek için değil sağlık için kendimiz için kilo vermek.ölüm var ve inanan herkes buna göreyaşamaya çalışmalı.herkeesin ölmüşlerine Allah rahmet etsin cennette bulusalim inş.
Harikasın Gamzeciğim ❤
Siyah çayı çok seviyorum şekersiz içtiğim halde ödem yapıyo😑
Çok teşekkür ederim bu tarz vidyolar çektiğiniz için motivasyon oldu bana ve bende aynı şekilde yapıyorum bugün baslarim diyete yarin baslarim diyorum ve bir turlu yapamıyorum kilo veremiyorum diyete baslasam 1 saat sonra bozuyorum ne yapicam bilmiyorum 😢😢😢 80 kiloyum
Bezende kilo dusur amma qiraqdan deyirlerki hec bilinmir 10 kilo zayiflamisdim dedilerki hec hiss olunmur ele pis olurdum nece hiss olunmur men 6ayda 20 kilo verdim amma tekrar aldim 10 kilonu o insanlarin uzunnen😖
Benim de 23.gün motivasyonum oldu kız
ıyı aksamlar nasılsınız abla 60 kılo yag 38 kılo verdım dıyestıyen asırı derece sıkmasını nedeyle duygusal yeme basladı psıkolog destegı gordum ama gene kacamak oluyor abla vıdeolarınızı devamlı dınlıyorum onerilerinizi dinliyorum abla faydasını görürüm ınsallah bla tesekkürler tavzilernız ve onerileriniz için abla
Hani söyledi ya hedefleri uzun vadeli koyun bən şimdi aynən öyle yapiyorum söyleyorumki heç başlamamış ola bilirdim şimdiye kadar kilo bile almış ola bilirdim haftaya 200 qram bile versem seviniyorum ama öncelerde 1 kilo versem bile üzülürdüm tamamen doğru
Zayıflama sürecinde ilaç gibi gelen video😂
konudan alakasız ama aşırı culpa mia noah'a benziyorsunn❤❤❤
off ya bende zayıflamak istiyorum ama başaramıyorum😕
Başaramıyorum dersen başaramazsın zaten hadi ama yaparsın senin başaran insanlardan ne eksiğin var ki?
@@yalnzlgnkaranlg746 desteğin için teşekürlür
@@yalnzlgnkaranlg746 umarım bende başarırım
@@army_blink9205 başarıcaksın inan bana başaracağız💚 kac kilo vermek istiyorsun
@@yalnzlgnkaranlg746 25 kilo
Ben bu diyetimden önce diyet yapip ideal kiloma ulaşmistim ama koruyamadım. Simdi tekrar baslamaktan cok korkuyorum ya koruyamazsam diye.
Aşko video bununla ilgili işte
❤ Tecrübe
Təşəkkürlər ❤
Teşekkürler ❤❤❤
Çok güzelsin
Gamzee culpa mia daki kıza çok benzediğini söyleyen oldu muu
Çatlaklar için video çeker misin
Patates kilo vermeye mani oluyormu?
Alırım selamın aleykümünü ablam
❤
Abla bende korku olduğu için yiyorum
مارأيك بصيام الماء وهل هو صحي
No
الآن، عندما تقوم بصيام الماء، ستشعر بالجوع وعندما تتوقف عن صيام الماء، سوف ترغب في تناول الكثير من الأشياء وسيزيد وزنك، لذلك فهو غير صحي.
Ağzına sağlıkta ama üslubun çok ukalaca geliyor örneğin öğün atlamak değil dediğin bir kısım var ortalarda çok rahatsız edici höt höt olunmaz motivasyon videosunda onu dışında teşkkürler
Bu videoyu karam yerken izliyorum 😢
Mən 2kq verdim❤🎉
Bende duygusal açlık yok. Aralıklı oruç yapıyorum. 10 kq verdim. Daha 13 kq vermem gerek. 15 eylüle kadar 70'in altına düşmək istiyorum. Her kese başarılar.
Kac ayda?
Neçə aya neçə kilodan düşmüsüz 😊
❤