Carissimo Filippo con grande costanza e passione mi alleno, presto attenzione all'alimentazione e con la filosofia della risata cerco di superare le parecchie ferite ...
Grazie Dottore: Da decadi avevo la credenza che il piu faccio il migliore, ma adesso credo che meno e' meglio. Non piu faccio il multitasking, adesso faccio una cosa alla volta, e prendo le pause mentale, un alimentazione sana, e un consapevolezza di me stesso di cui mi rende piu calma.
Buongiorno Dottor Ongaro. Personalmente il minimalismo nell'armadio, negli oggetti e nei pensieri mi ha reso la mente più leggera e un maggior tempo libero da dedicare a me stessa..
Se vuoi iniziare con noi a prenderti cura di te e a definire abitudini utili a questo scopo, ti regaliamo 3 video corsi che possono essere un valido primo passo per iniziare a riflettere. Scarica l'App Metodo Ongaro e li troverai nel tuo Profilo: hubs.ly/Q013DjSh0
Ciao buon giorno Dr.Ongaro sto guardando ora il video e la mia vita è un pochino impegnata molto interessante e sto facendo senza saperlo sta roba.e che roba Grazie sto facendo giusto 💎🙏🙏🙏
Ho visto oggi questo video e mi ha fatto ridere il momento in cui hai detto 'non hai scuse' guardando in telecamera come se mi sessi veramente guardando negli occhi, traspira tutta la tua esperienza da ogni gesto che compi :)
Sono d’accordo ho iniziato piano piano 3 anni fa, adesso non posso più fare a meno di allenarmi e mangiare bene, da qualche mese ho anche iniziato a correre, considerando che fino a 3 anni fa non facevo assolutamente nulla.
Buon giorno dottor ongaro per i bei consigli salutare e preziosi per noi tutti per quando mi riquarda i miei programmi salutare e da molto tempo che hanno la priorità e sono d'accordo su cio che dice ancora grazie per me e il mio illuminatore di positivita salutare❤
Video. Molto interessante..azzeccato in pieno...succede proprio così...per quanto mi riguarda in parte grazie ai video e corsi sono migliorata ma Non come avrei voluto..grazie infinite..continuo a seguirti
Grazie Filippo, sfida interessante, visto che verrò a marzo con mio marito, che ti segue da più di un anno ed è migliorato molto, e mia figlia magari è un’opportunità per iniziare a cambiare soprattutto a livello di attività fisica. Anche io mi dico domani inizio e poi non lo faccio forse perché non credo molto in me è in quello che potrei essere in grado di fare. Buona giornata a te e a Sonia
Sono d'accordo. Ormai da più 6 anni seguo una dieta fatta dalla mia nutrizionista e naturopata Monica Puccetti, seguo i suoi consigli e quelli della dr.ssa Simona Oberhammer, sto meglio , vado in palestra e vado a camminare quasi tutti i giorni, non a correre , perchè non ne ho più l'età, a parte i giorni che vado in palestra. Sto meglio, anche se ogni tanto, forse per stati d'ansia, mangio qualche piccolo dolcetto fatto da me in casa.
Cambiare le proprie abitudini, soprattutto quelle dannose penso sia una delle cose più difficili anche per le persone volenterose. Si comincia spesso nel migliore dei modi anzi facendo di più del dovuto, ma poi si ricade nello stato in cui si era prima
Abitudini del lavoro Non sono bravissima come da studentessa Cercando di lavorare al minimo Anziché aspettative altissimi E cercando di superare esami con pratica
Carissimo Filippo con grande costanza e passione mi alleno, presto attenzione all'alimentazione e con la filosofia della risata cerco di superare le parecchie ferite ...
Grazie a lei ho aperto una playlist sulla crescita personale sul mio canale, complimenti e grazie per la divulgazione che fa dottore
Grazie Dottore: Da decadi avevo la credenza che il piu faccio il migliore, ma adesso credo che meno e' meglio. Non piu faccio il multitasking, adesso faccio una cosa alla volta, e prendo le pause mentale, un alimentazione sana, e un consapevolezza di me stesso di cui mi rende piu calma.
Buongiorno Dottor Ongaro.
Personalmente il minimalismo nell'armadio, negli oggetti e nei pensieri mi ha reso la mente più leggera e un maggior tempo libero da dedicare a me stessa..
devi spiegarmi come hai fatto...ogni tanto guardo il mio armadio e mi chiedo chi cavolo si deve mettere tutta quella roba...forse in 5 o 6 vite...
@@lasimo9133 Ti consiglio di leggere il libro Solo Cose Belle
Se vuoi iniziare con noi a prenderti cura di te e a definire abitudini utili a questo scopo, ti regaliamo 3 video corsi che possono essere un valido primo passo per iniziare a riflettere.
Scarica l'App Metodo Ongaro e li troverai nel tuo Profilo: hubs.ly/Q013DjSh0
Ciao buon giorno Dr.Ongaro sto guardando ora il video e la mia vita è un pochino impegnata molto interessante e sto facendo senza saperlo sta roba.e che roba Grazie sto facendo giusto 💎🙏🙏🙏
Ho visto oggi questo video e mi ha fatto ridere il momento in cui hai detto 'non hai scuse' guardando in telecamera come se mi sessi veramente guardando negli occhi, traspira tutta la tua esperienza da ogni gesto che compi :)
Tvb dolce serata e dolce notte ❤️
Sono d’accordo ho iniziato piano piano 3 anni fa, adesso non posso più fare a meno di allenarmi e mangiare bene, da qualche mese ho anche iniziato a correre, considerando che fino a 3 anni fa non facevo assolutamente nulla.
Grazie😊
Buon giorno dottor ongaro per i bei consigli salutare e preziosi per noi tutti per quando mi riquarda i miei programmi salutare e da molto tempo che hanno la priorità e sono d'accordo su cio che dice ancora grazie per me e il mio illuminatore di positivita salutare❤
Consigli preziosi. Grazie doc 😊
Bravissimo come sempre, ribadisco, ogni volta la ascolto con abbastanza piacere e interesse!👏👏👏😎😎😎🥰🥰🥰❤️❤️❤️
Video. Molto interessante..azzeccato in pieno...succede proprio così...per quanto mi riguarda in parte grazie ai video e corsi sono migliorata ma Non come avrei voluto..grazie infinite..continuo a seguirti
Grazie Filippo, sfida interessante, visto che verrò a marzo con mio marito, che ti segue da più di un anno ed è migliorato molto, e mia figlia magari è un’opportunità per iniziare a cambiare soprattutto a livello di attività fisica. Anche io mi dico domani inizio e poi non lo faccio forse perché non credo molto in me è in quello che potrei essere in grado di fare. Buona giornata a te e a Sonia
Vissuto ed esperienza di competenza
I valori allineati nelle iniziative d'aiuto
Di meno per il
Cambiamento di lavoro graduale
Che bello non vedo l'ora!! Ti prego non farlo pagare 300/400€ 😅😭
Ti sei iscritto? 😃
Iniziativa che aspettavo da tempo ❤grazieee ! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Grandissimo🤙🤙
Complimenti ! :)
Obiettivi di benessere e lavoro nel presente
stare due ore di studio e un'ora per riposare
Cambiamento che funziona
Buongiorno amore ❤️
Cambiamento... della giornata e dello stile di vita delle abitudini con allenamento... nutrizione e diario
Tvb
Ecco che cambiare e' necessario per non avere gli stessi risultati
Sono d'accordo. Ormai da più 6 anni seguo una dieta fatta dalla mia nutrizionista e naturopata Monica Puccetti, seguo i suoi consigli e quelli della dr.ssa Simona Oberhammer, sto meglio , vado in palestra e vado a camminare quasi tutti i giorni, non a correre , perchè non ne ho più l'età, a parte i giorni che vado in palestra. Sto meglio, anche se ogni tanto, forse per stati d'ansia, mangio qualche piccolo dolcetto fatto da me in casa.
Cosa genera la tua ansia
Cambiare le proprie abitudini, soprattutto quelle dannose penso sia una delle cose più difficili anche per le persone volenterose.
Si comincia spesso nel migliore dei modi anzi facendo di più del dovuto, ma poi si ricade nello stato in cui si era prima
La prossima settimana vi spiegheremo come possiamo aiutarvi, lo sappiamo bene che è difficile 💪
Abitudini del lavoro
Non sono bravissima come da studentessa
Cercando di lavorare al minimo
Anziché aspettative altissimi
E cercando di superare esami con pratica
Ragazzi del passato ed adolescenti in quotidiano complesso di oggi
Si ma come dr.?
Tua moglie è proprio fortunata
🙂🙏
Dose minima 4:27
Infastidita da me stessa 😢
50 anni... per le donne età pre menopausa
Non è il mio caso