Boa noite, Marcia!! Isso é muito bom, sabemos que às vezes a correria do dia a dia acaba por nos impedir de fazer nossos exercícios, mas sempre que possível dê uma fugida e não deixe de treinar, combinado? Vamos juntas!! 💪❤️
Olá, Maria, seja bem-vinda ao canal!! No início é assim mesmo, nem sempre conseguimos completar as rotinas e está tudo bem!! Você só não pode desistir, continue no seu ritmo, faça o que consegue e respeite sempre os limites do seu corpo. Logo você terá mais resistência e tudo ficará mais fácil, acredite!! Boa sorte e vamos lá!! 💪❤️
Olá, Marinalva!! Acredito que seja nova aqui no canal, então, seja muito bem-vinda!! Esse vídeo foi postado hoje, então o pessoal só teve acesso a ele depois da postagem. Funciona assim: nós postamos um vídeo novo sempre de segunda à sábado. Cada dia é um vídeo diferente e todos eles ficam acessíveis no canal. Se você quiser receber uma notificação cada vez que eu postar um vídeo, você pode se inscrever no canal e ativar o 🔔, assim, você será avisada no momento em que o novo vídeo for postado, tudo bem?. Bora lá se inscrever e começar a treinar comigo? 💪❤️
Vamos continuar no foco.🎉❤
Obrigado por ajudar as pessoas❤
Boa tarde pra nois💪🏽
Boa noite, Ivonete!! 💪❤️
Feito com sucesso 👍🏻💪 ótimo treino, obgda
Muito bom, Fatima, fico feliz que tenha gostado!! 💪❤️
Feito po hoje 🕺🏾👍🏿👌🏿🙏🏾🏃🏾♀️💃🏽🤼♀️🏋🏽♀️🙌🏾
🙏🏾 ❤❤
Gratidão 🙏🏾
De nada, Monica!! Eu que lhe agradeço por me acompanhar há tanto tempo!!! 💪❤️
Olá Roberta! Dias corridos por aqui, mas hoje deu pra vir te dar um oi e me exercitar também!💪🏼😃🥰
Boa noite, Marcia!! Isso é muito bom, sabemos que às vezes a correria do dia a dia acaba por nos impedir de fazer nossos exercícios, mas sempre que possível dê uma fugida e não deixe de treinar, combinado? Vamos juntas!! 💪❤️
Quarta concluída com sucesso. 4 sequências diferentes: 500cal, 10 exercícios em pé, 30min barriga e esse de hoje
Maravilha, Jessica, vá em frente, sempre!! 💪❤️
OI FAÇO OS QUE CONSIGO PORQUE ESTOU INICIANDO.
Olá, Maria, seja bem-vinda ao canal!! No início é assim mesmo, nem sempre conseguimos completar as rotinas e está tudo bem!! Você só não pode desistir, continue no seu ritmo, faça o que consegue e respeite sempre os limites do seu corpo. Logo você terá mais resistência e tudo ficará mais fácil, acredite!! Boa sorte e vamos lá!! 💪❤️
Alguém ja fez esses exercícios
Olá, Marinalva!! Acredito que seja nova aqui no canal, então, seja muito bem-vinda!! Esse vídeo foi postado hoje, então o pessoal só teve acesso a ele depois da postagem. Funciona assim: nós postamos um vídeo novo sempre de segunda à sábado. Cada dia é um vídeo diferente e todos eles ficam acessíveis no canal. Se você quiser receber uma notificação cada vez que eu postar um vídeo, você pode se inscrever no canal e ativar o 🔔, assim, você será avisada no momento em que o novo vídeo for postado, tudo bem?. Bora lá se inscrever e começar a treinar comigo? 💪❤️